孕妈早期不能说的理由

孕妈早期不能说的理由

【理由一】民间的“老讲究”“老习俗”

早些年，不少老人都相信“胎神”一说，认为从怀孕到胎儿娩出后的一段时间，都会有胎神在左右保护，如果太早宣扬怀孕的事情，会惹得胎神不高兴，进而不能保佑胎儿在妈妈肚子里平安健康地长大。例如不早早公布怀孕的消息、孕妇不要动剪刀针线等等禁忌，都是怕触犯胎神。当然，这都是老一辈人的看法，现在会这样想的老年人都已经越来越少了，更何况年轻人啦。

【理由二】从科学角度考虑

怀孕的前3个月是胎儿发展的关键时期，这一时期胎儿着床还不稳定，80%的意外都发生在前3个月。

根据医学数据，在受孕成功后，有50%以上的受精卵无法最后诞生为可爱的婴儿，而是经历生化妊娠、流产、胎停、胎死等各种情形，其中大部分是染色体的问题，也就在自然进程中淘汰掉了，而这些意外中的80%都发生在前三个月。

所以很多准爸爸准妈妈会担心宝宝在前三个月出什么问题，怕提前公布消息后，父母亲人跟着白高兴一场，一旦遭受意外还会伤心伤身。

【理由三】心理准备不足

虽然很多女性都有怀孕当妈妈的心理准备，但真正怀孕了，一时间还是会很难适应。会在头脑中设想各种可能遇到的情况，怕自己身材变形、怕影响工作、怕宝宝不健康、担心会影响本来非常甜蜜和谐的“二人世界”，同时还有对分娩、养育过程的恐惧。

孕妈咪运动的五大理由

俗话说，生命在于运动，对孕妇来说是两条生命，意义格外重要。

理由一：

适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。

理由二：

怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅。

理由三：

孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。

理由四：

适当运动可以促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了孕妇的体质，又使胎儿的免疫力有所增强。

理由五：

运动时由于孕妇肌肉和骨盆关节等受到了锻炼，也为日后顺利分娩创造了条件。

准妈妈补锌的四大理由

1、 用“锌”保证胎儿发育，预防畸形

孕妇如果血锌水平低，容易导致胎儿发育迟缓、先天畸形等，甚至导致流产。这是因为锌缺乏将增加胎儿对致畸因素的敏感性，使胎儿细胞分裂、生长和再生受影响，并导致胎儿体内DNA和含锌酶的直接损伤，引起一连串的基因编译错误，导致胎儿畸形。

因此，孕期妈妈及时、适量补锌，将有效降低胎儿畸形几率。

2、 想顺产，更要补锌

研究表明，孕妇的血浆锌含量与子宫的收缩能力、围生期发病率直接相关。缺锌可降低肌肉的收缩能力，增加产妇的痛苦和出血量。为保证分娩顺利，孕妇应当定期检查血锌水平，及时补锌，使产程缩短、出血量减少，从而降低产时和产后的并发症发生率。

3、 孕期感冒，用“锌”缩短病程

除了各种神奇的好处，锌更是人体免疫城墙的重要元素。免疫系统的每一处都需要锌，维持血锌水平，能帮助减少感冒、感染和炎症发作的几率。

患感冒的准妈妈不能乱吃药，适量服用好吸收的液体锌制剂，能刺激胸腺激素的分泌，从而增强人体的免疫功能，抑制和杀死人体内的感冒病毒，使感冒病程缩短。

4、 保证母乳，为新生儿打好“锌”基础

母乳是婴儿最理想的天然营养品，含有各种丰富的营养素和免疫物质。初乳中高浓度的锌有利于促进新生儿免疫功能的成熟，正好适应新生儿对锌的高需求。同时，母亲产后恢复也需要较多的锌营养，补锌，能有力保证准妈妈们的锌供给量。

 补锌，应首选有机锌、液体补锌剂，其有利于人体更快吸收，功效更迅速体现，葡萄糖酸锌为有机锌，是国际上最常选用的补锌剂，适合于人体肠胃代谢，吸收率更高，功效更明显。孕妈咪补锌，选择大品牌葡萄糖酸锌口服液更安全。

孕期养生 准妈妈需要锻炼的8个理由

1、控制体重

 锻炼身体可以让你在怀孕期间，健康的控制体重，而不会让你的身形彻底走样。如果你还想保持你的身材，不想成为一条搁浅的鲸鱼那样的话，就开始运动吧。

 2、减少生产痛苦

孕期的准妈妈加强锻炼还可以减少生产时候的痛苦，因为运动可以增加你的心血系统的后劲和推动能力。研究表明：产前在水中做有氧运动的孕妇比不做运动的孕妇在生产过程中痛苦要小。同时做运动的产妇一般不会需要使用止痛药。同时锻炼身体也可以减少剖腹产，或是产钳助产的机率。

  3、减少妊娠糖尿病风险

 孕妇在怀孕期间经常运动，可以减少妊娠糖尿病的风险，同时还可以降低高血糖的发生几率。而不经常做运动的妈妈，生下的孩子超重的几率比较高，因为经常运动的妈妈也可以将宝宝身上多余的脂肪燃烧掉。超重的宝宝在以后的生活中患糖尿病得几率可以会比正常宝宝要高的。

4、缓解“产前恐慌症”

 经常运动可以缓解“产前恐慌症”，孕妇经常会有情绪的波动，经常的身体锻炼，可以舒缓身体。产前瑜伽有助于准妈妈保持冷静。另外，定期做产前瑜伽练习可以教你放松，舒缓紧张情绪，当你紧张的时候，做一做产前瑜伽，相信你的心情很快就会平复的。

 5、缓解水肿

  如果在水中，享受美妙的失重感的同时，你还可以在水中游泳或水中有氧运动，这可以减少孕妇随着肚子不断变大，血液流通不畅而导致的脚和踝关节，以及腿部的肿胀问题。同时也能减少因为身体后倾而带来的关节磨损问题。

6、减轻呕吐不适

 许多孕妇在怀孕的时候都会出现呕吐的现象，加强运动可以减轻这种情况的发生哦，现在就试试吧!

  7、开发胎儿运动潜能

 对于孩子的运动潜能的研究发现，孩子未出生前，妈妈的运动，对于孩子后天的运动前能有很大影响。孕期很好运动的妈妈生下的孩子运动技能也比同龄孩子要好。

  8、有助于睡眠

  告诉你一个更绝密的事情，坚持运动的孕妇，在睡觉的时候更加香甜，睡眠也更加沉。好的睡眠当然有利于健康了，不仅是妈妈，同时宝宝也拥有了一个好的睡眠。

孕妇吃什么对胎儿好？想生个聪明健康的宝宝

动物肝脏和莴苣

动物肝脏和莴苣富含叶酸，而胎儿的健康成长离不开叶酸。准妈妈最好在孕早期多补充叶酸，一般每天需要摄取叶酸0.4毫克，如果家族中有相关遗传病，则每天需要摄取4毫克。除了莴苣和动物肝脏外，瘦肉、深绿色蔬菜都富含叶酸。

核桃

核桃含亚油酸、亚麻酸以及丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A等营养物质，而且还含较多的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，具备多种健脑食品的优点，是太俄日脑力健全发达的基本保证。女性怀孕3个月前是胎宝宝脑发育的关键期，所以准妈妈在孕3个月前可以多吃核桃。

黄豆或豆制品

蛋白质的来源有两大类:一是动物蛋白质，如各种奶类、鱼肉、牛肉、虾、肝脏、蛋类及鸡、鸭、鱼、虾蟹等.另一类是植物蛋白质，多种豆类及豆制品，其中黄豆富含人体必需的8种氨基酸，素有“植物蛋白之王”的美称，它还富含脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸，是孕妈妈理想的食品。

鸡蛋

鸡蛋的营养价值很高，尤其是含有丰富的蛋白质，并且利用率高，人体所需要的7大营养素除了膳食纤维之外，其余的鸡蛋中全有。而且鸡蛋中的蛋白质含有各种必需氨基酸，这不仅有益于胎宝宝的脑发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量，是准妈妈理想的食品。

虾(虾皮)

虾含有丰富的钙、锌等矿物质元素，每500克虾皮的含钙量高达50克。孕早期多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等营养成分，还可以促进胎宝宝脑部的发育。所以，虾或虾皮是准妈妈补充微量元素、促进胎儿健康发育的上佳食品。不过，有过敏反应的准妈妈要慎食。

拒绝孕妇奶粉理由 真的是这样吗

理由一：喝孕妇奶粉，会导致孕期糖尿病

其实孕期糖尿病大多和你吃糖无关，孕期糖尿病是因为怀孕分泌的相关激素，抑制了胰岛素的分泌，胰岛素分泌不足导致的孕期糖尿病。一般只要孕期结束后都会自动痊愈。

所以不能说是因为喝多了孕妇奶粉导致孕期糖尿病，只是确诊了孕期糖尿病的孕妈，需要控制糖分的摄入，医生建议孕期糖尿病不能喝孕妇奶粉，可用鲜奶代替。

理由二：喝孕妇奶粉，会导致孕妈肥胖

很多孕妈在孕期大补特补，而又因为孕期家人更为看重，过着饭来伸手衣来张口的皇后日子，自然容易发胖。如果合理饮食，能坚持餐后散步，适当合理运动，做做家务啥的。就不用担心妈妈孕期爆肥了。

当然，爱瘦之心小编也深有体会，如果确实是不好动的孕妈，保证日常饮食全面丰富，其实也是不必喝孕妇奶粉的。

理由三：喝孕妇奶粉，会拉肚子

有些孕妈肠胃比较敏感，一喝孕妇奶粉就会拉肚子。如果确认拉肚子是因为奶粉引起的，孕妈妈可以尝试减少奶粉的份量，把奶液兑的非常清淡，看看还会不会拉肚子。有些孕妈还有小窍门，改喝婴儿奶粉，就不会有拉肚子的困扰了。

理由四：喝孕妇奶粉，会上火便秘

不是所有妈妈喝奶粉都会便秘，喝奶粉便秘也是个人体质和生活习惯影响的。有些妈妈还想出怪招，用奶粉兑蜂蜜。但是这样真的好吗?奶粉不是非喝不可，如果便秘严重。孕妈妈还是尝试多吃水果蔬菜多散散步吧。多种方法无果，不要为难自己了。那就喝酸奶吧，酸奶放到室温后再喝是可以的。

理由五：孕妇奶粉太腥，喝不下

有些孕妈妈对腥味特别敏感，小编还发现有些妈妈为了喝奶完成任务，是捏着鼻子喝牛奶的，母爱真的好伟大。但是如果万般接受不了，那就尝试喝酸奶吧。

理由六：我的营养已经足够，不需要喝孕妇奶粉

有些孕妈平时已经在吃各种钙片、复合维生素、叶酸、DHA……，再喝奶粉担心某些过量反而不好。维生素之类的不是摄入越多越好的，有些过量了还会影响身体健康，过犹不及。如果已经有其他营养补充，孕妇奶粉不喝也是可以的。

紫薯长须了还能吃吗 紫薯怎么挑

理由：圆圆的小小的紫薯糖分更高更好吃。

理由：紫薯中的紫色是里面含有的天然紫色花青素造成的，这种成分越多，颜色越紫，食用对健康更有益处。

理由：紫薯外观有发霉、黑色斑点、坑洼洞眼、发芽、长须较多的都不要挑选，这样的紫薯不仅口感不好，食用还有健康风险。

理由：带有霉味或臭味或其他怪味的紫薯，很明显是坏了，正常情况下紫薯没啥味道，顶多有股泥土味。

幸福的第五个月准妈妈饮食指导

从第五个月起，孕妈妈的基础代谢率增加，需要比平时更多的营养。孕妈妈的食欲增加，所以体重会上升得很明显，如果每周体重的增加在350克左右，则属于正常范围。

钙与鱼肝油：本月孕妈妈应注意补钙，还要加服鱼肝油，但有些孕妈妈补钙心切，而大量服鱼肝油，这是一种极不妥当的做法， 因为过多服用鱼肝油，会使胎宝宝骨骼发育异常，造成许多不良后果。还要补充维生素D以促进钙的吸收。长期在室内工作，缺乏晒太阳机会的孕妈妈尤其要注意补钙。

动物肝脏：这个月还要多吃动物内脏，包括肾、肝、心、肚等，它们不仅含有丰富的优质蛋白质.而且还含有丰富的维生素和矿物质。本月，孕妈妈对维生素、矿物质、微量元素等需求明显增加，为此.孕妈妈至少每周一次选食一定量的动物内脏。

宜吃的几种零食：红枣、板栗、花生、瓜子。

此外，绿豆是孕妈妈理想的食品，是孕妈妈补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

细节提醒

由于食欲增加，孕妈妈的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满，此时可服用1-2片酵母片，以增强消化功能，也可分每天4-5次吃饭，既补充相关营养，也可改善因吃得太多而胃胀的感觉。

照顾婴幼儿有哪些应该注意的

儿童医院专家称，在日常生活中，其实这样好心办坏事的常识错误还有很多，家长们应该提高警惕，避免类似悲剧再次发生。

●衣服新的肯定比旧的好。

理由：婴幼儿皮肤娇嫩，有的新衣服反而会损伤孩子皮肤，可能引起孩子过敏。有些新衣服有很多花边，沾上奶渍后变硬，更容易割伤孩子皮肤。因此，对于新生儿而言，旧衣服可能会更适合。

●大人将东西嚼碎后喂宝宝。

理由：成年人的口腔内有很多细菌，很可能传给宝宝，宝宝身体抵抗力差，就很容易生病。

●有些家长认为新生儿长马牙不吉利，喜欢用针去挑，或用青布蘸淘米水清洗。

理由：新生儿抵抗力差，口腔内出现创伤后，很容易造成细菌进入体内，引起败血症，严重者危及生命。

●求平安，给新生儿辟邪“烧灯火”，找来棉线，在桐油里浸泡后，用火点燃，然后点在孩子的鼻尖和肚脐周围的各穴位。

理由：新生儿皮肤娇嫩，各器官发育不完全，免疫力差。皮肤一旦被火烧破后，很容易造成细菌进入体内，引起败血症危及生命，或引起化脓性脑膜炎等严重后果。

●让3岁以下孩子吃瓜子、花生、桂圆、果冻等食品。

理由：这些食品易误吸进入气管，造成咳嗽、吼喘，严重的会引起肺炎，甚至窒息死亡。

●以为出生几个月的宝宝不会动，随手将宝宝放在沙发和床沿上。

理由：因为宝宝头骨软，一旦滚落到地上，极易造成颅内出血，危及生命。

●给婴幼儿放洗澡水，先放热水后放冷水。

理由：家长倒了滚烫的热水后，以为已兑好了洗澡水，直接将孩子放进澡盆造成烫伤。尤其是老年人多忘事，或者多人照顾一个孩子时，更容易发生这种过失。正确做法是：先放冷水再放热水。

●图吉利，给新生宝宝戴项链、颈子系红绳等。

理由：可能影响孩子呼吸，严重时导致婴幼儿窒息。

●让孩子长期坐学步车，认为提高孩子的行走功能。

理由：幼儿发育快，一些学步车的高度是固定的，长期坐可能导致螺旋腿等畸形。

●爱给孩子穿“橡筋裤”，还把裤子提到胸口位置。

理由：橡筋裤带会压迫孩子胸部，时间长了会阻碍胸廓发育，形成“束胸症”，不仅造成孩子胸廓畸形，肋骨外翻，外形极不美观，还会减少孩子的肺活量，影响心肺功能。

口腔溃疡能不能吃无花果 口腔溃疡吃什么好的快

理由：性热，辛辣刺激神经，增加疼痛感，不利于溃疡面愈合。

建议：选不辣的菜椒吃。

理由：性辛温，热病患者应不宜食用。

建议：痊愈后再吃，如果经常出现口腔溃疡，考虑是阴虚体质，平时也应少吃。

理由：味辛甘、性热，可加重溃疡症状。

建议：不吃。

理由：酒精可刺激口腔及胃粘膜，会加重口腔溃疡症状。

建议：忌饮用。

理由：影响消化功能，影响正常饮食，经常食用容易导致维生素缺乏。

建议：少吃或不吃。

孕妈理想中的生活

01、提升自我 充实生活

孕妈可以利用在家养胎待产的时间，把自己一直想做，但没有时间做的事情补起来。比如一直想看的书籍。选择的书可以是工具书，也可以是一些经典名著。还可以尝试着学习手工、画画、练毛笔字、烘焙等。像陈妍希在孕期，就不时晒出自己DIY的小饼干。

给自己一个小目标，学成一个小技能。也不失为一种好的胎教，有的孕妈甚至趁着孕期，把自己一直想考的证考下来了，可谓励志。当然前提是，保证自己的身体能够不受太大的影响。

02、进入状态 提前做好准备

都说有备无患，除了依靠身边的人或者专业医生。孕妈妈最好可以自己学习一些护理和育儿知识。学习的方式可以是向身边有经验的人请教，也可以多看一些讲孕产、坐月子护理、育儿类的书籍，能及时的调整好自己，等孩子出生了，也不至于那么手忙脚乱哦。

很多孕妈，都希望能给自己的孩子准备一份小礼物。很多妈妈会选择，自己手工DIY一些东西给自己的孩子。比如给宝宝织小鞋子，做小衣服，可以检验自己的学习成果，也是让自己慢慢进入妈妈的状态的一种方式。

03、愉悦身心 开心最重要

孕妈妈在经历怀孕，特别是在体内激素的变化下，身心状况都容易随之发生不一样的改变!自己要学会正视，也要尝试去调整好自己。

早上准妈妈可以在老公的陪伴下，一起到空气清新的公园、树林或田野中去散步，做做早操，晒晒太阳。还可以进行适度的健身。为什么明星产后恢复那么快呢?看看姚晨就知道了，二胎时期的她，临产前一个多月还在健身。当然前提是一定要在专业教练的指导下，而我们也不一定要和明星那样拼，根据自己的身体状况来就好。

如果老公工作太忙，没那么多时间陪着。那么孕妈也要学会自己打发时间哦。毕竟准爸爸有时压力也很大。孕妈妈可以自己养一些自己喜欢的花草，闲下来了和姐妹聚聚，取取育儿经、吐吐糟。

虽然不是每个人都能和天王嫂昆凌一样，可以和姐妹大开迎婴派对，但是和姐妹们喝个茶，吃吃美食，不时去观看艺术表演，提高艺术修养。也还是不错的。

做全职妈妈的5个理由

1.在家里带孩子可能还会更划算

财政因素可能是影响你要不要做全职妈妈的最大的因素之一。其实请一个保姆费用也是昂贵的，很有可能你上班赚来的钱还不够你付给保姆呢。特别是当你的孩子又不止一个的时候，因为你还需要接送孩子上下学，放学回来后你也需要照顾他们的饮食起居。所以，自己在家里做一个全职妈妈还是很划算的。

2.你随时都能回去上班

很多人都认为，如果辞职离开自己的职业生涯做了一个全职妈妈之后就再也不可能出去工作了。但是如果你想待在家里，你还是有很多东西可以学习来填补你辞职后的生活，比如说去当一个志愿者等等。

只需要额外的几步，当你觉得照顾孩子很轻松或者孩子不需要你照顾的时候，准备好简历你就能继续回去上班了，而且很快你就能恢复你之前的职位，说不定在你的职业生涯上还能够走的更顺利。

3.待在家里能减轻你的压力

生活充满压力，其中很大一部分压力来自工作。此外，孩子们也会给我们很大的压力，再加上你工作上的压力，你还需要平衡你伴侣和孩子身上所花的时间，相信这些会让你恨不得快点离开办公室吧。如果在家里做一个全职妈妈的话，你主要的压力来源就是你的孩子。

4.让整个家庭成员都更轻松

当你在家里做全职妈妈的时候，整个家庭的成员都会变得更加轻松。因为你和你的配偶就不需要安排好所有的空闲时间以及该由谁什么时候从哪里去接送孩子。如果你在家的话，你就可以安排好所有的时间，对于其他人来说也会轻松很多。

5.你会把孩子教的更好

当你是一个全职妈妈的时候，你有更多的时间陪伴孩子，可以看到孩子成长每一步，比如孩子第一次坐起来时。所以，孩子很多的第一次都是给你的，你就不需要通过其他的电子邮件来得知自己的孩子在干什么以及学会了什么。

孕妇吃什么对胎儿好

动物肝脏和莴苣富含叶酸，而胎儿的健康成长离不开叶酸。准妈妈最好在孕早期多补充叶酸，一般每天需要摄取叶酸0.4毫克，如果家族中有相关遗传病，则每天需要摄取4毫克。除了莴苣和动物肝脏外，瘦肉、深绿色蔬菜都富含叶酸。

核桃含亚油酸、亚麻酸以及丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A等营养物质，而且还含较多的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，具备多种健脑食品的优点，是太俄日脑力健全发达的基本保证。女性怀孕3个月前是胎宝宝脑发育的关键期，所以准妈妈在孕3个月前可以多吃核桃。

蛋白质的来源有两大类:一是动物蛋白质，如各种奶类、鱼肉、牛肉、虾、肝脏、蛋类及鸡、鸭、鱼、虾蟹等.另一类是植物蛋白质，多种豆类及豆制品，其中黄豆富含人体必需的8种氨基酸，素有“植物蛋白之王”的美称，它还富含脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸，是孕妈妈理想的食品。

鸡蛋的营养价值很高，尤其是含有丰富的蛋白质，并且利用率高，人体所需要的7大营养素除了膳食纤维之外，其余的鸡蛋中全有。而且鸡蛋中的蛋白质含有各种必需氨基酸，这不仅有益于胎宝宝的脑发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量，是准妈妈理想的食品。

虾含有丰富的钙、锌等矿物质元素，每500克虾皮的含钙量高达50克。孕早期多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等营养成分，还可以促进胎宝宝脑部的发育。所以，虾或虾皮是准妈妈补充微量元素、促进胎儿健康发育的上佳食品。不过，有过敏反应的准妈妈要慎食。