秋季易发6种疾病

秋季易发6种疾病

关节炎

中医讲究四季养生，刚进入秋季暑湿蒸腾，可是另一方面有开始有一种寒意，这时候大家都说秋冻冻，极易发生外寒内湿的关节痛症。其实说秋冻冻并不是简单的穿的少就是秋冬，这个主要是针对健康的人，如果有关节问题病史的人，这个季节一定要提前做好关节的保暖措施。

另外中医讲：有关节炎的人可以多吃猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒等药膳，有祛风通络、化湿止痛的作用，另外用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴，对防止关节痛发作有积极治疗作用。

皮肤感染

秋季我们的皮肤易被蚊虫叮咬，出现红肿奇痒，骚挠容易继发细菌感染，出现疮疹。所以当遭到蚊虫叮咬后不要用手骚挠，可以涂抹风油精或是唾液，能很好的消毒止痒。

气管炎

秋季是慢性气管炎多发的季节，易因上呼吸道感染而发病，因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点，积极配合治疗。秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一。故应避免与过敏原接触。另外良好情绪能增强机体免疫力和抵抗力，还要注意改善居室环境，空气要流通，没有烟尘污染。

肺炎秋燥症

入秋时节，因湿度降低而出现秋燥，而秋燥对人体危害最大的部位是肺部，表现为咽干口燥、鼻炎鼻痒、便秘等。因此，应积极加强锻炼，增强肺功能，预防肺炎的发生。饮食方面调养也是一种积极的因素，应少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等。

感冒

秋天气候忽冷忽热，是伤风感冒多发的季节，因此在秋天一定要坚持锻炼，并且最好随着天气变化添减衣物，出门在外一定要随时带上一件外套，最好不要穿凉鞋。

胃病复发

每到秋季，人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，这是由于自身的抵抗力和对气候适应性下降所致。

此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃病的复发。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，还要注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。

​女性绝经前后易发6种病

女性衰老与绝经期的出现总是不可分割的，而且，由于绝经会带来诸多这样或那样的问题，不少女性对此也是心怀不安。美国梅奥诊所的专家建议，在绝经前，女性应该系统地了解相关知识，这有助于她们更好地度过这段转换期。

1、即便你仍有月经，也会经历一些绝经期才有的症状。

通常在绝经期到来的前几年，你可能就会经历绝经期的症状，这一阶段被称为围绝经期，一般发生在绝经的前几年以及绝经之后的第一年。

处于围绝经期的女性，激素水平会出现很大波动。因此，女性在这一时期，可能会出现潮热以及月经周期发生改变的现象。月经量可能一下子会比原来多很多，也可能会比原来少;月经周期可能会变短也可能会变长，或者在某些月份出现没有月经的情况。虽然处于围绝经期的女性生育能力会下降，但仍可以怀孕。

2、绝经前就可能出现“潮热”症状。

虽然不是每一位女性都会在绝经期前后经历“潮热”症状，但据估计，大约80%-85%的女性在围绝经期和绝经期后，会经历“潮热”。每个人“潮热”的严重程度和频率是不同的。体质指数(BMI)较高和绝经较早的女性，出现“潮热”和“盗汗”现象的频率较高。

这里推荐一些简单的方法来减轻这种不适：穿衣厚度要适当，避免饮酒及吃辛辣食物，吃大豆类食物或黑芝麻提取物，将可能有助于缓解症状。

3、女性绝经年龄差别较大，平均绝经年龄大约为51岁或52岁。

绝大多数女性绝经在50岁出头，但也有些人可能30多岁就绝经了，而有些女性很可能到了60岁才出现。

4、绝经之后如果出现阴道出血现象，不能轻视。

围绝经期时，女性会经历阴道的不规律出血;但绝经后，如果你没有使用激素治疗，阴道再出血就不正常了。这时，你应该及时到医院进行检查，找出出血的原因。

5、绝经后易出现泌尿系统疾病。

体内雌激素水平的下降会导致尿道变短变薄，因而会出现一些尿道疾病，比如尿频尿急;夜尿增多;当急切想要小便、进行性行为或达到性高潮时，出现遗尿;咳嗽、大笑、打喷嚏或举重物时出现遗尿;小便时有灼烧感。

如果这些问题影响了你的日常生活，比如让你不得不减少运动或社交活动，那就最好去看医生。

6、绝经后，警惕骨密度的快速下降。

在绝经后的前几年，骨量流失速度是最快的，当骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度时，就会出现骨质疏松。

坚持体育锻炼可以帮助保持骨骼和肌肉的强壮。此外，为了避免骨质疏松，还应该补充钙和维生素D。饮食中要包含足够的乳制品，以及富含钙的食物。

春季易发生的疾病

一、呼吸系统疾病

在中医理论里，春天的主气是风。虽然一年四季皆有风，但春季的风尤为重要。因为春季阴气渐消，阳气日长，正是推陈出新时期。此季气候由寒转暖，忽冷忽热，极易形成风，春风给万物带来了无限生机与活力。风是六气之首，《黄帝内经》中说：“风者，进病之首也。”，“虚邪贼风，避之有时。”春季的许多常见病均与风邪有密切关系。当人身体虚弱或出汗当风时，风邪便会乘虚而入，常导致肺气不宣或伤风感冒。所以，春季要注意及时避开能使人致病的风邪。

春风掳走了大地上的大量水蒸气，使空气湿度急剧下降，因而使人口干舌燥，容易造成口腔黏膜和鼻腔黏膜发生破裂，使人们预防疾病的能力大大下降。这就给细菌、病毒提供了可乘之机，极易导致呼吸道疾病的发生，如上呼吸道感染、流行性感冒、急慢性气管-支气管炎等，都是春季的常见病。春风携带飞沙，制造噪声，常常使人心情烦躁、精神紧张、倍感压抑和疲劳，这也是导致对呼吸系统疾病抵抗力下降的主要原因之一。

老年人及幼儿由于身体免疫功能较低，及自身呼吸道保护机能较弱，很多老年人还患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病，因而这部分人群春季更易患感冒。如果不能及时治疗，可能继发细菌感染，向下呼吸道蔓延，造成严重影响健康的肺部感染等急症或重症，如肺炎、肺结核、肺气肿、肺心病等病患。

二、传染性疾病

有民谚说：“早春早春，慎防春瘟。”早春二月是“乍暖还寒时候，最难将息”的时节，此时冷暖骤然变化，使人免疫力与防御功能下降。冬眠后开始滋生繁殖的细菌、病毒等致病微生物乘机肆虐，从而导致各种传染性疾病的发生与流行，而尤以儿童为高发人群。

1、流感：即流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感的主要症状是发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，并伴随全身肌肉、关节酸痛不适等，有时也表现为较重的肺炎或胃肠型流感。潜伏期通常为1~3日，传染期为1周，传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。

2、流行性腮腺炎：俗称痄腮，是由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的传染病。其典型症状是发热、全身不适、颌下及耳下腮部漫肿疼痛，一般2周左右可治愈。严重者可并发脑膜脑炎、急性胰腺炎等疾病。腮腺炎病人或隐性感染者均可能成为传染源，病毒会通经过飞沫使健康人受到感染。

3、流脑：即流行性脑脊髓膜炎，是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，传染性较强。流脑发病之始，往往类似感冒，有流涕、咳嗽、头痛、发热等症状。当病菌进入脑脊液后，会使头痛加剧、持续高烧、嗜睡、颈部强直、呕吐，甚至昏迷休克等危重症状。传染源主要是病人、带菌者或者鸡、鸭等动物，常以空气飞沫形式直接传播。

4、水痘：是传染性很强的疾病，由带状疱疹病毒引起。主要表现是发烧、倦怠、食欲减退。在发烧的同时或次日成批出现红色斑丘疹，几小时后变成如水珠般清亮的卵圆形小水疱。疱疹主要出现在胸、腹、背及头面、头皮、脚底及手部，瘙痒感较重。2天后水疱变浑浊，易破溃，并逐渐干缩结痂，一般7~10天可痊愈。传染源主要是水痘病人，主要通过呼吸道飞沫和被水痘病毒污染的物品受到传染。

秋季皮肤疾病容易发作

秋季天气转凉，空气干燥，加上花粉飞扬，风沙四起，故是皮炎的多发季节。患上皮炎不仅影响身体健康，而且影响心情，严重者可转为慢性甚至导致心身疾病。

入秋后气候变得比较干燥，这会导致一部分患者原有的皮肤病加重，比如小儿特应性皮炎、银屑病等，同时也会产生一些新的皮肤问题，如老年瘙痒症、女性的面部皮炎等。

还有一种皮肤问题在年轻女性身上比较明显，秋冬季节值得重视的还有她们的面部皮炎，主要表现为局限于面部的红斑、瘙痒和细小脱屑。这些问题的产生往往是秋冬季皮肤护理中不恰当使用化妆品导致的。

什么是过敏性皮炎?

过敏性皮炎是一种皮肤疾病，发病时症状主要表现为面颊发红、皮肤干燥、脱皮等症状;过敏性皮炎再发作时总会伴随皮肤瘙痒症状的出现。

过敏体质在首次接触过敏原时，会产生相应的抗体，抗体固定于皮肤、黏膜组织中，当再次遇到同样的过敏原，则导致肥大细胞、嗜碱细胞脱颗粒，释放组胺、5—羟色胺等过敏反应介质，过敏即可发生。例如对药物、食物、化纤衣物、塑料等过敏，过敏性皮炎的发病原因包括内在，外在因素。

日常该如何预防秋季过敏性皮炎?

1、在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

2、过敏体质的人初次使用某种化妆品应非常慎重，事先应做皮肤斑贴试验，如无反应，方可使用，否则不能用。不能频繁更换化妆品，含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用。高档化妆品里含的化学成分和香料复杂，致敏机会较多。

3、过分呵护及忽视过敏都是不对的。过多的产品及太繁复的护肤程序，更不是改善过敏的有效办法。但什么也不涂同样是不行，因为缺乏滋润，可能会出现更严重的脱皮现象，缺乏防晒呵护，可能令肌肤变得粗糙及引致不均匀色素出现。

4、选用及使用护肤品时，要避免选用一些刺激性的产品，如含高浓度果酸、香料、防腐剂等。可以用一些不含防腐剂的温和的保湿和修复类皮肤养护产品，天然的相对好一些，但不要以为天然的产品便不会引起敏感。

5、护理敏感皮肤，洁肤、爽肤及润肤是基本的程序，其中爽肤可视乎个别需要而定，但要选择一些具舒缓性不含酒精的，至于磨砂、面膜，一至两个星期才做一次已足够，且要小心选择，如美白、抗皱，除非真的需要，否则最好待敏感现象好转后才选用。紧记要预防及改善敏感肌肤要有莫大的耐性，不要随便涂用产品，要让肌肤有“休养”的机会。

游泳谨防6种疾病

游泳半个月后，竟然感染了霉菌性阴道炎。医生提醒，身体抵抗力不强时，最好别去公共游泳池游泳。方小姐25岁，是公司白领。半个月前，她尝试游泳减肥，每天下班后游2个小时，累了就坐在泳池台阶上休息。前不久，方小姐感觉下身瘙痒、白带增多，在闺蜜的提醒下，赶到医院检查，被诊断是霉菌性阴道炎。

医院妇科主任分析，女性尿道短，阴道和外界相通，容易感染阴道炎，夏季游泳，如水质或公共设施消毒不过关，或坐在泳池台阶上休息，就可能被感染。

妇科主任建议，女性在不同生理期，抵抗力也有差异，月经期间和月经前后3天都不可游泳。游泳后要尽快用清水将身体冲洗干净，保证皮肤外阴清洁，消除感染隐患。

游泳谨防6种疾病

1、谨防急性外耳道炎

在夏季，耳朵护理很重要，人们除了更多进行游泳运动外，高温和潮湿也可以加速细菌和真菌的滋生，从而造成“游泳者的耳朵”—外耳道炎。造成外耳道炎的常见原因就是泳池水入耳，而如何防止感染这一恶疾呢?

有人会用棉花或者其他物体塞住耳朵，美国亚特兰大的健康专家珍妮弗·苏教授表示，正确的方法是留住耳垢，让他们保护你的耳朵：“留住耳垢，它可以保护耳朵，避免感染外耳道炎。如果游泳之后耳朵进水，就必须即时进行干燥处理。首先，头倾向一侧，以便水从耳道流出，轻轻向各个方向拉扯耳垂，帮助积水流走。如果还有残留的水，可以使用吹风筒吹干。注意，确保风筒的温度保持在低温冷风状态，且应该距离头部十余厘米之外。

2、谨防阴道炎

因为女性的尿道短，阴道和外界又是相通的，这就为病菌感染提供了方便之门。在游泳馆中，经常能看到有些女孩子，游累了就随意坐在游泳池边的地上或台阶上，同时地上和台阶上也有很多人光着脚走来走去，如果有脚气就会粘在地上，这时有人坐上去，就很容易引起霉菌性阴道炎。因此为预防游泳时引发阴道炎，不要穿湿游泳衣到处乱坐，游泳后立即排排尿，起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。

3、谨防染“红眼病”

夏季气温高、湿度高，最适合细菌病毒的生长、繁殖，尤其是葡萄球菌、链球菌等，当这些细菌、病毒入侵人眼后，可能会导致急性结膜炎。

由于急性结膜炎的症状是眼结膜充血，直观看到眼睛发红，因此常被俗称为“红眼病”。

夏季户外活动多，许多都是接触到水的户外活动。如果不注意分流红眼病人，通过水这个传染媒介，很容易将红眼病人眼睛分泌物中的病毒和细菌传染给健康人，使健康人染病。因此，一定要尽量选择正规消毒的游泳场所，游泳时一定要配戴泳镜，泳后及时用氯霉素滴眼液或氧氟沙星滴眼液清洗眼睛，这样可以减少感染“红眼病”的机会。

4、小心鼻窦炎

因为高温，身体各个器官毛孔都处于张开状态，相对也更脆弱。一般游泳池内都会投放消毒剂和漂白粉杀菌，漂白粉的主要成分是次氯酸钙，这种化学物质对鼻黏膜有刺激作用，含有漂白粉的水进入鼻腔，将鼻子内的分泌物、细菌带入鼻窦，可能会引发鼻窦炎、中耳炎等一系列症状。

游泳前，应首先要看场所是否有《卫生许可证》，其次是尽量保证颈部以上不浸泡于池中，避免将口鼻长时间潜水，可采取不同泳姿来进行娱乐。如果条件允许，游完泳后最好能用盐水清洗口鼻。

5、避免咽喉炎

多在呛水或吞水后发生，除可出现咽喉不适或疼痛外，常伴有咳嗽。轻者可用多贝尔液含漱或含化消炎含片，重者应及时去医院检查。

6、慎防结膜炎

有很多人游泳后，会出现眼睛发红、发涩的症状，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳池里的水常用漂白粉消毒，也有轻度刺激性，这种化学刺激也会引起非感染性的结膜炎。

如果在江河天然水里游泳，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，会自行消失了，一般不必治疗。但如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。

老人秋天怎么保养身体 重点防范

秋季的特殊气候特点，极易发生“秋燥咳嗽”、感冒、慢性支气管炎发作、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管疾病等。因此，老年人重点防范，结合自己体质情况，积极控制原发疾病，警惕秋季易发病的发生。

​老人秋季保健的五要点

调节饮食，养肺生津

相较于年轻人来讲，老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱，如果在日常生活中再不讲究饮食，生冷无节、饥饱无常的话，势必伤胃犯病。

因此，在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软开胃、易消化的食物。

在为老年人选择食物时，可以选择甘平润燥、养肺生津的食物为主。比如：梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等食物可以多食。

愉悦身心，陶冶情操

自然界秋风萧瑟的景色，容易引起老年人悲观伤感的消极情绪。因此，老年人还应重视精神方面的保健。

作为晚辈的平时应提醒老人适当选择参加琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟、旅游休闲等文化娱乐活动，以使老人们愉悦身心、陶冶性情。

除此之外，子女还应尽可能多抽出点时间与老人聊聊天。

注意温差，预防感冒

秋季温差变化较大，风寒邪气极易伤人，加上老年人抵抗力和适应能力降低，尤其易患感冒、肺炎、肺心病，甚至发生心衰而危及生命。

对秋令时节气候与健康的关系，子女们应有所了解。要注意让老人防寒保暖，有条件的可让他们每日坚持用冷水洗脸、擦鼻，甚至洗冷水浴，以提高耐寒防感冒能力。

警惕秋季易发的疾病

秋季的特殊气候特点，使得老年人极易发生秋燥咳嗽、感冒、慢性支气管炎、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管等疾病。

因此，老年人应结合自己的体质情况重点防范，积极控制原发疾病，警惕秋季易发疾病。

加强锻炼，增强体质

秋天气候转凉，是进行室外运动的好时机，老年人可根据个人的爱好和兴趣，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。

天气多变秋季易发四病

一、心血管疾病

秋天是心血管病的多发季节，因天气转凉，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏血管负担加大，导致血压增高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身血液的供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。

因此，在秋天，心血管病人应坚持服用治疗冠心病或高血压的药物，定期检查心电图和血压，及时调整治疗方案，积极预防感冒等可诱发心血管病加重的疾病。

二、呼吸道感染

秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差较大，在这样的环境下，呼吸道粘膜不断受到乍暖乍寒的刺激，致使粘膜上皮纤毛运动紊乱，功能失调，防御能力下降，抵抗力减退，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。

因此，在秋季应随时注意天气变化，加强锻炼，增加抵抗力，这是预防呼吸道疾病的关键。

三、胃肠道疾病

秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季，这是为什么呢?

其原因有三个：一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱，凡吃了被苍蝇污染过的食品，人就容易因胃肠道感染而腹泻;二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，加之瓜果大量上市，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱;三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。

四、秋燥症

燥是秋之主气。许多人秋天会发生口、鼻及皮肤干燥症，也称为“秋燥”。秋燥不仅使人不舒服，而且还是许多感染性疾病的诱因，如感冒、疖肿、鼻炎等。

秋季最容易诱发的8种疾病

伤风感冒多发

秋季气候多变，天气经常忽冷忽热，一旦不注意容易感冒。总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。所以进入秋季之后一定要注意多锻炼身体，增强身体的抵抗力，同时还要注意天气的变化，及时的增减衣物。

容易诱发支气管炎

秋天也是慢性支气管炎多发的季节，因为秋季空气中的过敏物质较多，容易诱发支气管炎。所有容易过敏的人士更要注意避免和过敏因素的接触，注意家居环境的空气流通，每天打开窗户，让室内空气可以得到对流。保持良好的情绪可以增强机体的免疫力和抵抗力。

支气管炎是一种顽固的呼吸系统疾病，很容易复发或发展成哮喘，所以在日常生活中应防止过度疲劳，要保证充足的睡眠，并注意加强体育锻炼，提高机体对环境的适应性和耐受力，减少发病的机会。

胃肠负担加重

人体受到冷空气的刺激会导致血液中的组氨酸增多，胃酸分泌量增加，胃肠发生痉挛性收缩，另外炎热天气过后，人的食欲也会随之有变得旺盛，胃肠的负担加重。容易导致胃病的复发或者加重胃病。

秋季要注意合理膳食，少吃多餐，定时定量进餐，同时要戒烟戒酒。

秋雨病

秋季气压低，湿度大，对人的血压。尿量等会产生影响。容易导致部分人出现沮丧、抑郁情绪。空气湿度大也容易滋生细菌，增加了人体患上伤害、痢疾、各种消化系统疾病和皮肤病的机会。

湿度大的天气有利于细菌的生长繁殖，大大增加了人体患伤寒、痢疾、各种消化系统及皮肤病的机会。另外，人体受冷空气刺激，血液中组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠痉挛性收缩，自身抵抗力下降可致胃病复发。天气变凉还可使皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高和冠状动脉痉挛，容易引发心脑血管疾病。秋季还是支气管炎和哮喘病的高发期，其中大多为旧病复发者。

肺炎

秋天容易出现秋燥症状，而伤害最大的器官是肺部。生病感冒等也极容易诱发肺炎的出现，日常生活中应该要注意加强体育锻炼，增强肺功能，少吃辛辣刺激性高的食物，多吃养阴润肺的食物，增加肺部的水分，预防肺炎的发生。

秋季是呼吸道疾病的高发季，肺炎球菌是引起下呼吸道感染的重要病原菌。肺炎球菌通常寄居在鼻咽部，通过咳嗽或鼻部分泌物传播，受感染的人可以通过咳嗽、打喷嚏、说话等方式从口部或鼻部排出飞沫，将病菌传染给他人。

慢性咽炎

慢性咽炎，咽粘膜慢性炎症。以咽部不适，发干、异物感或轻度疼痛、干咳、恶心，咽喉部充血呈暗红色，咽后壁可见淋巴滤泡等为主要临床表现。慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清噪动作，吐白色痰液。

秋季慢性咽炎多发，失眠、焦虑、激动，咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等，都是慢性咽炎的一些相关症状。一旦出现慢性咽炎的症状或疾病一定要及时诊治，以免病情加重。

外寒内湿关节疼痛

秋季的气候一方面暑湿蒸腾，另一方面寒意袭人，非常容易发生外寒内湿的关节疼痛的症状。有这种情况的患者要注意做好防寒保暖的工作。

皮肤感染

蚊虫多，一旦被叮咬之后肌肤容易出现红肿瘙痒的症状，搔破肌肤就会继发细菌感染，出现脓包等。

老年秋季保健五要点

调节饮食，养肺生津

相较于年轻人来讲， 老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱。因此，在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软、开胃、易消化的食物。

在为老年人选择食物时， 可以选择甘平润燥、养肺生津的食物为主。比如：梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等食物可以多食。

愉悦身心，陶冶情操

自然界秋风萧瑟的景色， 容易引起老年人悲观伤感的消极情绪。作为晚辈应提醒老人适当选择参加琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟、旅游休闲等文化娱乐活动， 以使老人们愉悦身心、陶冶性情。除此之外， 子女还应尽可能多抽出点时间与老人聊聊天。

注意温差，预防感冒

秋季温差变化较大， 风寒邪气极易伤人， 加上老年人抵抗力和适应能力降低，尤其易患感冒、肺炎、肺心病， 甚至发生心衰而危及生命。对秋令时节气候与健康的关系，子女们应有所了解。要注意让老人防寒保暖，有条件的可让他们每日坚持用冷水洗脸、擦鼻，以提高耐寒防感冒能力。

警惕秋季易发的疾病

秋季的特殊气候特点， 使得老年人极易发生秋燥咳嗽、感冒、慢性支气管炎、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管等疾病。因此，老年人应结合自己的体质情况重点防范，积极控制原发疾病， 警惕秋季易发疾病。

加强锻炼，增强体质

秋天气候转凉， 是进行室外运动的好时机， 老年人可根据个人的爱好和兴趣， 在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目， 如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。

秋季来临需警惕脑梗塞发生

秋季来临，警惕脑梗塞发生!秋季早晚温差大，容易引发脑梗塞等疾病。温差过大，导致老年人容易受凉，对脑血管产生负性刺激，导致血管痉挛，特别是血管狭窄病变的老年患者，易出现脑供血不足，严重的会引发脑梗的发生。

此外，秋季易发的呼吸道感染性疾病，如感冒、支气管炎、肺炎等，也与脑梗塞的发病有一定联系。所以，秋季时脑梗塞患者应该注意气候的变化。在秋季昼夜温差较大，应注意增加衣物，防止受凉。

不要忽视轻微症状

不良生活习惯让越来越多的年轻人患上脑梗塞这类老年人疾病。脑梗塞的轻微症状有肢体麻木、头晕、恶心、口角歪斜等。

此病不仅会给患者的身心健康造成很大的伤害，还会给患者家属带来很大的负担。因此，一旦出现以上症状，患者应及早治疗。

有的病人一觉醒来，出现口眼歪斜、说话不清、半身不遂、流口水等现象，应及到医院就诊，不要忽视这些轻微症状。

老人保健的几大注意事项要知道

调节饮食，养肺生津相较于年轻人来讲，老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱，如果在日常生活中再不讲究饮食，生冷无节、饥饱无常的话，势必伤胃犯病。因此，在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软开胃、易消化的食物。

为老年人选择食物时，可以选择甘平润燥、养肺生津的食物为主。比如：梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等食物可以多食。积极预防，易发疾病秋季的特殊气候特点，使得老年人极易发生秋燥咳嗽、感冒、慢性支气管炎、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管等疾病。

因此，老年人应结合自己的体质情况重点防范，积极控制原发疾病，警惕秋季易发疾病。愉悦身心，陶冶情操自然界秋风萧瑟的景色，容易引起老年人悲观伤感的消极情绪。因此，老年人还应重视精神方面的保健。作为晚辈，平时应提醒老人适当选择参加琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟、旅游休闲等文化娱乐活动，以使老人们愉悦身心、陶冶情操。除此之外，子女还应尽可能多抽出点时间与老人聊聊天。

宝宝过年易患6种疾病

急性肠胃炎：宝宝吃过多的油腻食物，暴饮暴食，进食过多饮料就容易引发急性肠胃炎，急性肠胃炎的症状主要是，呕吐、腹泻、水样便、肠道感染、发热、食欲不振等。当宝宝出现这些症状时，妈妈要立即带宝宝到医院来检查。

积食：宝宝过年期间容易吃一些不容易消化的食物，当宝宝出现积食时，妈妈们要减少宝宝食物的摄入量，妈妈可以给宝宝吃些稀饭、面条等软食，特别要减少油腻食物、肉类、油炸食品的摄入量。

腹泻：当宝宝出现腹泻的症状时，要尽量给宝宝清淡的饮食，减少油腻食物的摄入，同时还要注意给宝宝补充液体，防止脱水。此外，最好带宝宝到医院检验大便，检查是否出现感染的情况。

便秘：宝宝出现便秘的情况，多半是由于宝宝摄入的高蛋白食物不消化引发的，妈妈可以多给宝宝吃一些水果和蔬菜，防止宝宝暴饮暴食。

感冒：宝宝不停的出入各种场所，妈妈稍不注意，宝宝就容易感冒。对此，建议妈妈们除了要做好宝宝的保暖工作以外，还要让宝宝多注意休息。因为宝宝不停的外出，会让宝宝感觉很疲惫，降低抵抗力，更容易由于空气不清新，引发交叉感染。此外，妈妈们还可以让宝宝多喝点水，如果宝宝出现发热现象，就要及时到医院就医。

哮喘：冬季冷空气肆虐，空气中的粉尘比较多，空气污染严重，本身就是哮喘宝宝的高发病期。对于哮喘宝宝和过敏宝宝，要少吃糖类。应多吃粮食、水果、蔬菜等清淡但营养丰富的食物，但尽量不吃或少吃反季节的水果，不可吃生冷的食物。

冬季多发6种疾病

1.皮肤干燥

皮肤干燥是冬季常见的疾病，是对于女生来说更说难以忍受。随着冬季周围环境湿度下降而加重。在冬季增加皮肤水分是很必要的。

小贴士：预防皮肤干燥可以用保湿护肤品。应用保湿护肤品的最佳时间就是沐浴后皮肤较湿润的时候，就寝前再使用一次。另外，沐浴时使用温水，不要太热，水温太热会导致皮肤干燥或者瘙痒，也会使头发看起来更干枯。

2.感冒

感冒是最熟悉不过的小疾病了，冬天更是“放肆”。感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入。

小贴士：：因此要增强鼻粘膜防御能力，我们要及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。勤洗手可以预防感冒的发生。这个季节多吃一些蔬菜水果，适当补充富含维生素A的食物，如蛋类、肝、番茄、胡萝卜、香蕉等，少吃辛辣、烧烤类刺激性食物。

3.咽喉炎

咽喉炎是冬季常见的一种疾病，主要由病毒感染引起。另外，自己所在环境的温度改变，如从有暖气的室内到室外也会诱发咽喉炎。

小贴士：：咽喉炎最快捷的处理方式就是用温盐水漱口，虽然这并不会治疗感染，但是可以抵抗炎症，而且具有缓解症状的作用。

4.哮喘

哮喘也是冬季的“常客”，天气变冷后，最先经受考验的是呼吸系统。而对季节很“敏感”的哮喘更是不会放过作乱的最佳时机。

小贴士：哮喘患者在冬季要注意自我防护，在气温较低或者大风天气，最好多呆在室内。如果外出，要戴上口罩，同时要按时服药。

5.关节疼痛

许多关节炎患者在冬季疼痛会加重，不过不要害怕，冬季疼痛和僵硬仅仅是受气候影响导致症状的加重，但是关节损害并没有改变。

小贴士：许多人在冬季有轻微的抑郁症状，这可以引起对疼痛更加敏感。每天坚持运动可以改善自己的精神和身体状态，游泳也可以缓解关节疼痛症状。

6.心脏病

冬季是心脏病高发季节，寒冷的天气可导致血压上升，进而服用更多的他汀类药物，而且因天气较冷，心脏为了维持全身的热量需要更加卖力工作。

小贴士：尽量待在温暖的室内，睡觉时如有必要使用热水袋或者电热毯保温。如果外出，要穿厚一点，戴上帽子、围巾和口罩。