预防早泄实用技巧

预防早泄实用技巧

男性怎么预防早泄

延长性前爱抚

延长性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。

冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎

每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。

二次射精后再同房

在同房前，通过性交或非性交形式先快速射精一次，然后再通过刺激引起性兴奋时进行同房。这样，男性第二次射精所需的刺激时间往往要比第一次射精所需的刺激时间长。利用这个特点可以使早泄患者推迟射精，但这种方法只适用于青壮年男性。

选择性交时间

夫妻上床后入睡片刻，然后再同房;或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。

减少阴茎敏感度

一种方法是戴一层或多层避孕套，降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的发生。另一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。

预防早泄吃什么比较好

水果

桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。

蔬菜

白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

主食

粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

从预防早泄抓起

如何预防早泄一：积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

如何预防早泄二：要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

如何预防早泄三：调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

如何预防早泄四：不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

如何预防早泄五：男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

如何预防早泄六： 阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

如何预防早泄七：多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

性生活中如何预防早泄

你是小鸡弟吗?网上对生殖器较小且不能满足女性生理需求的男性戏称为“小鸡弟”，其实小鸡弟性爱失败的原因并不是因为生殖器较小，而是因为早泄。据调查，男性早泄现象出现的频率为75%，其中轻度早泄占40%，中度和重度早泄占35%。所以，无论男人是不是小鸡弟，都会有可能面临着早泄问题。近期，我们通过走访专家，了解到男性早泄的主要因素，知道一些性爱技巧对于预防早泄的重要性。下面我们就来介绍一下小鸡弟预防早泄的插入技巧，希望能对广大男士有所帮助。

借助避孕套预防早泄，是最简单的预防早泄的方法。因为避孕套可以缓解房事过程中的阴茎所受的摩擦，减轻龟头所受的刺激。所以专家建议早泄男或小鸡弟在性生活时要注意佩戴一个到两个避孕套。而且避孕套对预防疾病传播有着至关重要的作用，人们更应该在性生活中积极佩戴。除了可以借助避孕套预防早泄外，专家也指出了几种男性插入时的性爱技巧，这些技巧也是可以有效预防男性早泄的：

1、在性爱过程中有明确对象的性幻想

你可以想象着伴侣激情时的模样，然后放慢抽查速度，这样会减少对龟头的刺激并且能偶强化性冲动，但是值得注意的是：不要把心理的幻想化成快速的抽动，不然会事半功倍。

2、挤压阴茎

如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压阴茎顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的阴茎暂时性地抑制射精反应。

教养女孩的实用技巧

孩子的教养也是很重要的，特别是对女孩，女儿就像贴身的小棉袄，乖巧、可爱，是爸爸妈妈的掌中宝。对于女孩的教养也是都很关注的，那么教养女孩的实用技巧是什么?

1、在公平公正的原则下，让老公负担起一部分照顾女儿的工作，带着女儿去看他老爸在足球场上的飒爽英姿。爸爸的粗犷和坚强会给女儿一个好的榜样。

2、如果带女儿去游乐场，要注意观察她喜欢哪种玩具。如果是家里没有的，你要考虑买一个，来满足她的新兴趣。

3、如果女儿不喜欢体能游戏，可能是因为胆小，不要强迫她，或者你可以拉着她的手，让她在感觉安全的前提下，再去尝试。

4、如果女儿喜欢，要抽出时间和她—起玩女孩子的游戏。例如，给她编小辫，如果你放心，也可以让她来给你做造型。

5、鼓励女儿结交不同的玩伴，不管是同性还是异性，多接触不同个性的孩子，对社交能力有很大的促进作用。

6、如果女儿对踢球、玩枪等一些男性化的游戏感兴趣的话，也要鼓励她去做，有个性的女孩子才有魅力嘛!

7、女孩子很容易产生自卑感，所以要不断地鼓励女儿挖掘自己的自信心，不管她取得多小的成绩，都要表扬她。如果她遇到了难题不要立刻去帮忙，先让她自己去尝试，让她意识到靠自己也能够成功，提升自信心。

8、并不是只有温柔可人的邻家女孩形象才能称之为女孩子。现代的女孩子也不再需要三从四德、笑不露齿，她应该具有个性、倔强、争强好胜的品质，甚至像男孩子—样淘气且坚强。

上述就是对教养女孩的实用技巧的介绍，现在应该有了解了吧，一定不要忽视了对孩子的教育的重要性，希望本文对您有帮助，祝您健康!

男性早泄预防的关键在于什么

1、男性预防早泄要调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

2、一定要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是男性预防早泄最忌讳的。

3、男性预防早泄首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

4、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

5、避免手淫，节制房事，有利于男性预防早泄。

6、如果有阴虚火亢型早泄患者，男性预防早泄不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于男性预防早泄。

8、男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

怎样鉴别酸性洗发水

酸性洗发水虽然买起来容易，但不加以鉴别，很容易被坑。我们生活中有很多实用技巧可以轻松鉴别你买到的洗发水是否为弱酸性洗发水，这些实用技能MM们必须强力mark!

弱酸性洗发水的鉴别很简单，MM们只需要去药店购买一瓶叫做酚酞的物质，然后把你买的洗发水倒入清水中，弄出泡沫，然后滴入酚酞，如果会变成红色，就是碱性的，如果不变色就是酸性的，而且颜色越深碱性就越强哦。

一般而言，我们用的PH值在5.0～6.9之间。PH值大于7的洗发水称为碱性洗发水，PH值小于7的洗发水称为酸性洗发水。所以弱酸性洗发水都是PH值小于7的，大概在5.0～6.0这个段。知道如何鉴别弱酸性洗发水的MM赶紧行动起来，看看你买对了没!

早泄实用饮食保健方

1.黄芪枸杞炖乳鸽

北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗程。能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。

2.龙马童子鸡

虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效，适用于脾肾阳虚所致的早泄。

3.川断杜仲煲猪尾

川断、杜仲各15克布包，猪尾2～3条去毛洗净，加水，放入生姜3片，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许。吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2次，连用1个月。

4.韭菜炒虾仁

韭菜150克，鲜虾仁50克。将韭菜切成寸段，鲜虾去壳取仁。先将虾仁放入油锅内大火急炒，随即放入韭菜同炒，下酱油、盐、味精少许即成。1周食2～3次，连食数周。

5.熟地巴戟酒

熟地黄45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共捣碎，盛于净瓶中，用白酒5升，浸泡封口，经5天后开启，去渣饮酒。每日早晚空腹饮用1～2小杯。本方具有滋阴补肾、阴中求阳之效，用于肾虚早泄。

如何预防早泄

预防早泄方法一，平日可以饮用印帝圣茶 ，它对于阳痿的预防效果比较突出，而且是一种比较健康的茶疗小方，主要用于调节身心。

预防早泄方法二，对于男性早泄患者可以采取行为治疗法，在性生活中女性要调动男性的所有积极性，缓解丈夫的紧张心情。

预防早泄方法三，感情交流时防止早泄最有效安全的方法，通过情感的交流消除隔阂，积极配合丈夫进行治疗。

预防早泄方法四，在过性生活时，前戏药做足，可以通过爱抚，吮吻，使男性先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

预防早泄方法五，一般将性生活实际安排在晚上，在工作一天后，合理适当的性生活缓解男性身体疲劳，对男性阳痿也有很大的益处。

预防早泄方法六，有的男性发现阳痿是因为阴茎头敏感，只要一接触就会有射精现象，可以在性生活中戴双层避孕套，降低阴茎的敏感性。

预防早泄方法七，在偶尔发送早泄时，男性不要着急，可以在射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

早泄的预防保健

早泄一直是男性朋友最怕的一种疾病，预防很重要，如果你已经出现阳痿的症状应当及时治疗，以免错失良机，造成终身遗憾!

如何预防早泄的发生：

1.夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

2.避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

3.偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

4.积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

5.处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

爱心提示：预防早泄很重要，但是我们得首先知道自己患的是不是早泄，不能随便乱扣个帽子，所以感觉自己有异常现象，或者感觉有早泄的可能，一定要到正规的医院去检查，去治疗。