流产后吃什么恢复快 莲藕

流产后吃什么恢复快 莲藕

莲藕中一方面营养丰富能够帮助补充身体营养，另外脸皮能够帮助流产后清除体内的淤血，帮助妇女流产后调理脾胃。

除此之外，流产后各种蔬菜都应该多多摄取。因为蔬菜中含有的维生素、水溶性纤维能够帮助流产后补充身体所需营养，水溶性纤维素还能帮助避免产妇出现便秘的情况。

莲藕可以放冰箱冷冻吗

莲藕放在冰箱里保存，只能放在保鲜层里面，因为莲藕最佳的贮藏温度是在5℃，如果高于这个温度，会加快莲藕的腐坏，起不到保存的效果，当然也不是温度越低就越好，莲藕在低于5℃的温度下长期贮存的话，会使其内部的组织发生软化，营养价值也会丧失的。所以大家千万不要将莲藕放到冰箱的冷冻里面保存，以免破坏莲藕的营养。

流产后吃什么恢复快 动物血

动物血含有多种营养物质，是补身佳品。我们说吃什么补什么，流产后身体需要补充流失的铁质，食用动物血是不错的补血方法。其不仅含铁量高，还能够帮助身体清除有害物质。

打胎后吃什么补身子

莲藕

在打胎之后，女性可以适当吃些莲藕。莲藕当中富含淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，口感也是很好的。

而且莲藕还是祛淤生新的最佳蔬菜，它能够起到健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳等功效。在流产后尽量的多吃莲藕，还能够及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，同时还能帮助流产后女性调理肠胃功能。

海带

在海带中含有大量的碘和铁物质，其中碘对于打胎后女性来说非常的重要，因为它是是制造甲状腺素的主要原料。

铁是制造血细胞的原料，在流产之后吃海带可以预防贫血的情况。流产之后适当多吃些海带可以帮助女性补充营养。

汤

在此期间的饮食中，还应该多喝汤，比如像鸡汤、鱼汤、排骨汤等，这些汤中都含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。而且汤类的味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，是流产后恢复的重要饮食。

鸡蛋

鸡蛋也是必不可少的，因为在鸡蛋中含有极为丰富的营养物质，特别是其中所含有的蛋白质含量非常的高。同时在鸡蛋中还含有大量的卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合流产后女性食用。

药物流产后吃什么恢复的快

进行完药物流产的女性，最明显的是会缺少蛋白质，为了能够早些恢复体质，要多吃一些含蛋白质丰富的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等，富含维生素的新鲜蔬菜也要多吃，女性人流不是小事情，要正确的对待，女性要不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。另外还要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。任何的人流对女性的身体都是一种不小的伤害，这时如果不注意调养，那么身体是很难恢复原来的健康的，药物流产流血量会比较大，所以要注意休息，在饮食方面特别是要注意铁质的补充，可以多吃点嫩动物肝、动物血、鸡、鸡蛋等，因为这样能有效的避免贫血的发生。药物流产和人流与自然分娩相比，对身体的伤害要大。人工流产后最好是多吃些红枣和桂圆、香蕉、橘子、山楂等水果。橘子含有丰富的维生素C和钙质，能增强血管壁的弹性和韧性，预防出血。香蕉含有大量的纤维素和铁质，具有通便、补血的作用，可以有效地预防人工流产后便秘和贫血。山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。能够增进食欲，减小子宫淤血排出是的腹痛，等等。有很多水果对身体是大有裨益的。药物流产对人体的危害性药物流产的副作用最小的容易引起月经的失调，表现为月经周期缩短或者延长，月经量的增多，而对于未生育的妇女来说，如果反复的使用，不仅容易引发感染或者大出血，还有可能导致不孕，造成终身的遗憾。可见，药物流产对身体的危害是很大的。不论是手术刮宫还是药物流产，除了对肉体上的损伤外，引起的激素变化对人体的伤害也是难以察觉的。肉体上的损伤很快就可以修复，但是内分泌变化对于人体的打击却不是一天两天就可以恢复过来的。人为的中断怀孕，机体由于内分泌功能突然急骤下降，没有一个缓慢的适应过程，这对人体隐性的打击才是最大的。由于药物流产会留下一定的并发症，因此，目前医学上规定，药物流产只能在具有一定的设备的医疗保健机构中才可以使用。千万不要随意滥用药物，应该由有经验的医生根据自己的具体情况来决定。

流产后吃什么恢复快

流产后吃什么好

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。

因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(2)流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素b2。

因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流产后怎样进行补养

流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。

因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

骨折手术后吃什么恢复快 蟹肉莲藕粥

食材：大米50g，蟹两只，莲藕30g，鸡蛋2个，杜仲3g

做法：

1、将大米洗净后加水浸泡一晚上，莲藕去皮，切成3cm长的丝，泡在两倍量的水中；价单分成蛋白、蛋黄、放置备用；把螃蟹洗净后除去壳和鳃，切下脚，取出蟹黄，躯干切成放射状的八等份，壳和足用猜到轻敲，脚端切断，蟹黄弄碎，和蛋黄混合备用。

2、锅中放入三大勺油，大约15ml，加热，把蛋壳、蟹壳、葱、姜片一起放入锅中炒，发出香味后加入150ml水剂杜仲，加盖用中火煮40分钟左右，然后过滤。

3、把晒干的米、莲藕浸汁及谁放另一国忠加盖煮沸，用小火继续煮1.5消失，即将熟时，把切块的蟹放入，用少量的盐调味，将其中三分之二与蛋白混合均匀，置于碗中，生育的和蛋黄混合，再导入加蛋黄的粥，最后将蟹脚置于面上。即可食用。

功效：此食疗可以散血结，续绝伤，键脾胃，泻诸热。适用于骨折损伤后心神不宁、心胸烦热、热淋、血淋的患者。

产后第一天吃什么

材料：猪肋排、莲藕各500克，葱段、姜片各适量。

配料：料酒、胡椒粉各2茶匙，鲜香菜适量，盐少许。

做法：猪肋排用水清洗干净，用厚背厨刀剁成6厘米左右的小段;将莲藕去蒂，切成两半，清洗干净，切滚刀块;将排骨段放入沸水中氽烫,水重新沸腾后撇去血沫，反复撇几次直到没有血沫冒出，捞出排骨沥干;将排骨段放入汤锅中，加葱段、姜片和料酒，注入适量温水，大火烧开，煮15分钟;放入莲藕块，大火煮开后调成小火炖1小时;炖好的莲藕排骨汤中调入盐即可。在准备食用前调入鲜香菜调味，还可以加点葱花。注意盐要最后才放，根据口味自行调味，建议以清淡为本，不要过成。坐月子期间的新妈妈一定不能吃辛辣和过成的食物，也尽量不要在月子期间吃味精(大家平时吃的排骨汤里会放少量味精)。

产后第一天身子比较虚，最好能吃些比较清淡易消化的东西，还有要注意营养的摄入，这款莲藕排骨汤是非常适合产后第一天吃的，准爸爸们可以学会这道汤，做给产后的妈妈喝吧，相信喝了准爸爸做的这个汤一定会很快恢复的。

​产后恢复产后吃它恢复快

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。

但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。另外，还要多吃这些食物。

1、骨头汤

产后头几天会出很多的汗，加之分泌乳汁，身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤，便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使乳汁分泌得更多。

2、玉米须茶

有些产妇在分娩后会出现小便不利，身体浮肿的现象，大量补充水分时容易加重心脏的负担。如果把玉米须放在开水中煮，每天当茶饮用，会帮助身体利尿，从而减轻水肿，而且不增加心脏的负担，还具有减肥作用。

3、鲤鱼

月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出所谓的“余血”，也就是医学上所说的“恶露”。

4、小米芝麻粥

芝麻特别是白芝麻，其中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素e等多种营养素，本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里，做成的小米芝麻粥将会使滋补作用“如虎添翼”。

5、鸡蛋

鸡蛋是坐月子时必须要吃的一种食物。因为，在分娩时消耗了大量的体力和精力，加上分娩时及分娩后身体失血，因此身体很虚弱，还容易发生缺铁性贫血。鸡蛋中的蛋白质和铁含量很丰富，很容易被人体吸收利用，不仅可以帮助产妇补充体力和精力，还可以补充铁质，从而增加体力，预防贫血。

产后吃什么好 在恢复室就可吃产后第一餐

只要自然产后妈咪，没有产后大出血或其他生产合并症，遵从医护人员指示，在恢复室就可以准备进食「压腹餐」了。产妇在分娩过程中，体力消耗过大，身体虚弱，胃肠功能还没恢复，因此，产后第一餐应首选为易消化、营养丰富的流质食物，如黑糖蛋、蒸蛋、麻油蛋花汤、排骨莲藕汤、虾仁煨面、红薯稀饭等。等到第二天再开始吃一些软食或普通饭。

流产后吃什么 流产后吃莲藕

莲藕中含有大量的淀粉，维生素和矿物质，能够起到健脾益胃，行血化瘀，润燥养阴，清热等功效，流产后的女性适量吃些莲藕，能够帮助及早的清除腹内积存的淤血，增强食欲，还有助于调理肠胃功能。

药物流产后吃什么恢复的快

进行完药物流产的女性，最明显的是会缺少蛋白质，为了能够早些恢复体质，要多吃一些含蛋白质丰富的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等，富含维生素的新鲜蔬菜也要多吃，女性人流不是小事情，要正确的对待，女性要不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。另外还要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

任何的人流对女性的身体都是一种不小的伤害，这时如果不注意调养，那么身体是很难恢复原来的健康的，药物流产流血量会比较大，所以要注意休息，在饮食方面特别是要注意铁质的补充，可以多吃点嫩动物肝、动物血、鸡、鸡蛋等，因为这样能有效的避免贫血的发生。药物流产和人流与自然分娩相比，对身体的伤害要大。

人工流产后最好是多吃些红枣和桂圆、香蕉、橘子、山楂等水果。橘子含有丰富的维生素C和钙质，能增强血管壁的弹性和韧性，预防出血。香蕉含有大量的纤维素和铁质，具有通便、补血的作用，可以有效地预防人工流产后便秘和贫血。山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。能够增进食欲，减小子宫淤血排出是的腹痛，等等。有很多水果对身体是大有裨益的。

药物流产对人体的危害性

药物流产的副作用最小的容易引起月经的失调，表现为月经周期缩短或者延长，月经量的增多，而对于未生育的妇女来说，如果反复的使用，不仅容易引发感染或者大出血，还有可能导致不孕，造成终身的遗憾。可见，药物流产对身体的危害是很大的。

不论是手术刮宫还是药物流产，除了对肉体上的损伤外，引起的激素变化对人体的伤害也是难以察觉的。肉体上的损伤很快就可以修复，但是内分泌变化对于人体的打击却不是一天两天就可以恢复过来的。人为的中断怀孕，机体由于内分泌功能突然急骤下降，没有一个缓慢的适应过程，这对人体隐性的打击才是最大的。

由于药物流产会留下一定的并发症，因此，目前医学上规定，药物流产只能在具有一定的设备的医疗保健机构中才可以使用。千万不要随意滥用药物，应该由有经验的医生根据自己的具体情况来决定。

临产前食谱推荐

一、羊肉红枣黄芪汤

1、将羊肉洗净，切块，放开水中焯去一下捞出备用。

2、将砂锅中加水1000毫升，放入羊肉、红枣、黄芪、当归、姜、料酒一起煮2小时。

3、将浓缩成400毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。

在临产前一周或前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还安神，快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。

二、莲藕干贝排骨汤

莲藕干贝排骨汤是分娩前最佳的饮食，干贝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留着备用;莲藕不削皮也不切片，留下两头的节，以整节整节的方式下锅;排骨氽烫过后，将所有食材放进锅里，加进6倍的水(含浸泡干贝的水)及少许盐，开大火煮滚后，改用小火炖两个小时即可食用。

此汤可以帮助改善体质，增进产力。孕妇体重每千克需要10克莲藕，即一个体重50公斤的孕妇，需要取500克莲藕，依此类推。莲藕最好选大一点的，排骨重量与莲藕相同，干贝取莲藕的1/10，一般以7颗为平均分量。最好用土锅或陶锅来炖煮，吃时注意把莲藕、干贝、排骨以及汤都全部吃掉。

三、鱼头汤

五花肉、香菇切丝，鱼头用油煎到半熟;锅里放少许油加热后，放进五花肉、香菇丝、姜丝爆香;再放入大白菜、豆腐、鱼头及水，蒸煮2小时后放进少量盐即成。这道汤很香，完全不必加味精。如果要吃饱，亦可加入粉丝或面条，最好用土锅或陶锅来炖煮。鱼头里钙质含量非常丰富，如果和大骨汤、鸡骨汤轮流食用，可以更好地帮助孕妇增加体力。

坐月子最好吃些什么

1、坐月子最好吃鸡蛋

蛋黄中的铁质对贫血的产妇有非常好的疗效。

2、坐月子最好吃莲藕

莲藕鸡腿汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕有舒缓神经紧张的作用。

3、坐月子最好吃干贝

干贝可治疗产后抑郁症,有稳定情绪的作用。

4、坐月子最好吃胡萝卜

胡萝卜富含维生素A、B、C,产妇可常吃。

5、坐月子最好吃芝麻

芝麻含钙高,多吃可预防便秘和防止钙质的流失。

6、坐月子最好吃猪腰

猪腰有促进新陈代谢、强化肾脏、治疗腰酸背痛、恢复子宫机能的功效。

7、坐月子最好吃猪蹄

猪蹄有补血通乳的功效,可治疗产后缺乳。

8、坐月子最好吃花生

花生有止血养血的功效,可治疗贫血出血症。