“呼吸精气” 对人体延年益寿的重要性

“呼吸精气” 对人体延年益寿的重要性

中医学中，了解到“呼吸精气”对人体延年益寿的重要性，以为“真气者所受于天，与谷气并而充身者也”，这便是说人体赖以生存与长命的一个重要关键，便是呼吸大天然的清气。这种大天然的精微物质，通过气功中“默观鼻端白，正气徐自还”的历程，起首进入人体有“华盖”之称呼的肺脏，由于肺朝百脉的功效，即从经络周流敷布到人体脏腑、肢节、表里上下，从而使肝脏疏泄正常，气机条达;使心脏主皿和调，神思敏捷;使脾脏健运兴旺，生化有源;使肾脏职司有权、充骨生髓。由此可见，吸清呼浊可使五脏和调，身材各部性能加强，以是古人把气功又称为练气、调气、养气等，并浮夸的歌颂：“呼吸元气以羽化”，看来是有深意的。

应该说，通常具有生命的，无论是动物或植物，都是离不开呼吸活动的，要是没有吸清呼浊，吐故纳新，不断地新陈代谢，生命就不克不及生存下去。呼吸制止就意味着生命的闭幕。人为万物之灵，在生理功效上，与一样平常动物差别，人能在不断的生存和生产实践中，渐渐地了解天然、了解自我，从而渐渐地掌握生理功效的各方面纪律，以适应它、改革它、发挥它内涵的本领，对呼吸也是云云。因此，不难想象，故意识公道地调解呼吸，选用某种呼吸方法，使它对机体各方面的影响或加强或削弱，从而到达调解机体的功效，在防备疾病、延年益寿、强健体魄上收到精良结果，这是完全大概的。

男的补肾怎么回事 养精保肾

人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出：“精者，生之本也”，《寿世保元》云：“精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。”以上养生家提示我们，精气是构成人体的基本物质，精的充坚与否，亦是决定人们延年益寿的关键。精气流失过多，会有碍“天命”。冬属水，其气寒，主藏。故冬天宜养精气为先，对性生活有节制，以益长寿。

用姜水泡脚有什么好处 延缓衰老

我们知道一个人的精气来自于肾脏，如果肾脏衰老，人也会变得衰老。前面也介绍过了用生姜水泡脚能够保养肾脏，肾脏保持活力的，人体的精气也能得到保持，能够有效延缓人体衰老，延年益寿。

甲鱼汤对男性有何功效 喝甲鱼汤有啥好处

甲鱼汤具有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用可防治身虚体弱、肝脾肿大、肺结核等症。能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品，有滋阴壮阳、软坚散结、化瘀和延年益寿的功能。

甲鱼汤不但适合男性喝，而且还适合老人、女性等人群饮用，老年人喝甲鱼汤可以防治高血压、抗癌防癌、强身健体、延年益寿，女性喝甲鱼汤可以治疗贫血、滋阴补血，其中含有多种维生素和微量元素，能够帮助人们调节抗病能力和调节内分泌，产妇喝甲鱼汤可以提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力。

阿胶怎样食用 阿胶粥

用大米或小米100克，阿胶砸碎后的小块15克，冰糖50克做成粥，阿胶在加入前先用开水溶化后加入粥内搅匀，开一滚即可。不要将阿胶块真接加入粥内，这样容易糊锅底。本方补血益肾，强身健体，延年益寿。

为什么冬季是护肾佳节

古人云，“冬不藏精，春必病温”，这是养生学家通过长期临床实践所得出的结论，说明秋冬季节是护肾保健、防病延年的最佳时节。中医以为，肾具有藏精气、主生长发育、主生殖、主水液代谢等生理功能，因而被称为“先天之本”。肾中精气亏乏是引起人体脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。维护肾元对促进生长发育、预防疾病、延年益寿具有重要意义，秋冬补肾是关键。此时护肾保健的涉及多方面，但基本原则仍然是《黃帝內经》中的一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴”。冬天万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。

女性排毒吃什么最好 女性排毒多食醋

醋是一种很好的排毒食物，适当的食醋，能够排出体内毒素，防治疾病，达到强身健体，延年益寿的功效。而且食醋对于提高肝脏的排毒和新陈代谢很有功效，能够抑制人体衰老过程中过氧化物的形成，减少人体毒素，延缓衰老，虽然醋味道很酸，但是它食欲碱性食物，能够帮助酸性体质的人群实现酸碱中和，维持人体酸碱平衡。

葵花籽油的作用 增强记忆力

葵花籽油中的亚油酸和维生素E含量所占比例合适，亚油酸能减低血液中胆固醇浓度，维生素E有助于健脑益智，增强人的记忆力，强身健体，延年益寿。