乳腺增生的防治措施

乳腺增生的防治措施

一、保持情绪稳定减少精神刺激。据统计，85%的病人在患病前有不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。

二、注意劳逸结合女性要特别注意劳逸结合。另外坚持母乳喂养可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，还可减少流产次数，也可降低发病率。

三、药物治疗中医药治疗是目前主要的治疗手段，临床证明中药治疗效果很好。

四、手术对乳腺增长病来说，局部切除手术不能达到治疗目的，更多地在于排除乳房恶性病变，对于肿块较硬，难以与乳腺癌鉴别时，行手术治疗以明确诊断是必要的。

乳腺增生是怎么引起的

乳腺增生——女性最常见的乳房疾病

乳腺增生多以腺体增生为主，本质上是一种生理增生与复旧不全导致的女性乳腺正常结构紊乱。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病发病率的首位。近年来，乳腺增生的发病率呈逐年上升的趋势，年龄也明显呈低龄化。内分泌失调、婚育、膳食不均衡、生存环境改变和遗传因素也是乳腺增生发病的主要原因。一些女性朋友患乳腺增生之后没有引起足够的重视，迟迟不去医院就诊，也没有进行系统治疗，只求缓解乳腺疼痛的症状，没有意识到乳腺增生潜在的危险，导致发生乳腺良性肿瘤或乳腺恶性病变。

不良情绪导致乳腺增生

据调查研究表明，女性乳腺增生与情绪激动或抑郁有关。不快乐的情绪导致人体内分泌失调，中医认为郁怒伤肝、肝气郁结，则乳房胀痛。当女性经常受怒、愁、忧、虑等不良情绪影响时，会抑制卵巢排卵功能，雌激素增高易导致乳腺增生。一些乳腺癌变患者可能不得不失去乳房，此时心灵也会遭受非常大的打击，这种不良情绪又进一步加速了病情的恶化。现代人的精神压力大，女性面临工作、家庭、人际关系等问题，也不再像以前那样安稳，而是充满了种种不确定的因素，一些女性因而出现由精神因素引发的内分泌失调、自主神经(植物神经)功能紊乱、失眠、脾气暴躁、厌食等对乳腺产生不良影响的现象。高血糖、高血压疾病也容易使女性出现内分泌失调，导致雌激素、黄体酮水平和腺体结构都出现一定程度的紊乱。

预防乳腺增生的措施

妊娠、哺乳是女性身体的特殊功能，对乳腺功能是一种生理调节。适时婚育、哺乳，对乳腺有利，而女性在30岁之后未婚、未育或哺乳少，则易患乳腺增生。保持夫妻生活和睦、规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，使雌激素增高，导致乳腺增生，因此女性要保持心情舒畅，情绪稳定。有些女性长期使用含有雌激素的美容产品，使体内雌激素水平相对增高，久而久之可诱发乳腺增生，因此女性要避免使用含雌激素高的美容产品。患有月经紊乱、附件炎等疾病的女性也容易患乳腺疾病。因此，积极防治女性疾病也是减少患乳腺增生的措施。女性要定期做乳腺检查，每半年或一年做一次乳腺B超检查，40岁以上乳痛症状较重的患者，可每年进行一次双乳钼靶照片。

​这 5类女性更需防范乳腺增生

乳腺增生在日常生活中并不算什么大事，但是却又很多人常常会过分紧张。乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。

乳腺增生早期有刺痛感

乳腺增生的早期症状为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气(中医称气郁)等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。疼痛一般是胀痛，很少有刺痛感。

乳腺增生的早期症状解读

一、保持情绪稳定，减少精神刺激。据统计，85%的病人在患病前有不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。

二、注意劳逸结合。普查中知识分子集中的单位发病率较高，根据这一点，知识女性要特别注意劳逸结合。另外坚持母乳喂养可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，还可减少流产次数，也可降低发病率。

5类女性更需防范乳腺增生

随着社会的发展，乳腺增生的发病率越来越高，也越来越年轻化。其实，乳腺增生不是非常可怕的疾病，最可怕的是乳腺癌。但是，如果乳腺增生护理不好，还是可能导致乳腺癌的发病。下面给大家介绍易患乳腺增生的高发人群，希望大家能提前做好防治措施。

1、乳腺增生多年不愈

乳腺增生是一种慢性疾病，尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们要积极进行乳腺保健与治疗。

提示：乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变。鉴于乳腺增生有可能恶变，建议尽早调理改善，不可拖延大意。

2、反复做人工流产手术

很多女性在做人流前总是问医生：人流对身体有多大影响?而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。

3、常用激素类药品或化妆品

研究证明：滥用含雌激素类的保健品，可能导致乳腺癌。

4、有乳腺癌家族史

除去遗传原因和环境因素，我们每个人都是庞大的家族上伸出的一个枝桠——主干的健康状况会在不同程度上影响我们的未来。

5、未哺乳

哺乳可以降低妇女患卵巢癌和乳腺癌等疾病的几率。哺乳过的女性患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳的妇女。

怎么防治女性乳腺增生好

1.生活中要防治女性乳腺增生结节的发生，就得从生活上全面护理预防才行，这时候最应该首先做的就是对于女性心理上的护理和治疗。因为好多女性一有乳腺增生结节的疾病就会很担心和害怕，认为这样的肿块有可能会引起肿瘤的出现，这时候就会因错误的判断产生心理障碍，不但不利于病情的恢复，还会因心理负担过重引起乳腺增生结节的加重。因此一定要正确的认识乳腺增生疾病，避免刺激引起病情发生或者加重。平时要放松心情，避免一些不良的刺激。

2.要说到防治女性乳腺增生结节的病情加重，那生活调理是很重要的，尤其是饮食方面的调节，这时候吃的东西一定要合理有营养，不能挑食，也不能吃一些刺激性强但是没有营养的食物，还有生活中避孕措施不能用避孕药了，这样激素类的成分会刺激乳腺增生加重的。在营养元素中还得适当的补充硒元素才行。因为硒是人体不可缺少的微量元素，这种元素具有很强的抗氧化的能力。能调节身体的内分泌，还可以很好的清除体内毒素，这对于预防乳腺疾病有着很不错的效果。

乳腺增生的预防措施



1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

9、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。

女人如何降低乳腺增生发病的几率

在乳腺外科疾病之中，乳腺增生的发病率已经占到了70%的比例，位居各种乳腺疾病的榜首。所以，女人在平时就必须注意预防乳腺增生。那么要想防止乳腺增生发病，女人应该怎么做呢?下面就来介绍一下降低乳腺增生发病几率的方法。

降低乳腺增生病的主要措施有：

保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。

避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，久之可诱发乳腺增生。

妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的;相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。

乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

半数以上妇科病人患有乳腺病，最常见于月经周期紊乱、附件炎患者，也发现子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率很高。因此，积极防治妇科疾病，无疑是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

乳腺增生防治方法抢先知

1、中药汤药：中医辨证认为乳腺增生的主要病因是肝郁气滞，痰血瘀结，脾肾阳虚，冲任失调等等，治疗原则以疏肝理气，活血化瘀，散结，温补脾肾，调摄充任等为主，需由医生根据病人不同情况辨证论治。

2、中成药：近年来出现了许多治疗乳腺增生的中成药，如逍遥丸、乳增宁、乳癖消、乳康片、平消片、小金丸、夏枯草膏、散结乳癖膏、桂枝茯苓胶囊等都具有一定的疗效，可在医生指导下服用。

3、西药：主要是以雌激素受体拮抗剂、雄激素及小剂量孕激素等对症治疗，副作用较中药大，临床较少应用。

4、其他：可以通过调整生活方式(不要过度紧张、睡觉不晚于11点)，合理饮食，适当锻炼身体等来改善症状，缓解乳腺增生。

乳腺增生的预防

乳腺增生是妇女最常见的乳腺疾病，其发病原因及发病机理与内分泌失调及精神因素有关。雌激素过高和孕激素过少或两激素间不协调，以及乳腺组织对雌激素过分敏感，均可导致乳腺实质发生增生和复旧不良。

降低乳腺增生病的主要措施有：

保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。

避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，久之可诱发乳腺增生。

妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的;相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。

乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

半数以上妇科病人患有乳腺病，最常见于月经周期紊乱、附件炎患者，也发现子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率很高。因此，积极防治妇科疾病，无疑是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

乳房胀痛意味着什么原因

有些常感分外肿胀,并隐隐作痛,因为没有其他不适,她们一般不去.有些人竟天真的认为,这样可以增加女性的线条美.殊不知,肿胀、隐痛都可能是的最初表现.有些乳腺增生延误治疗甚至可能引起病变。

乳腺增生病约占全部乳腺的75%以上,是最常见的一类乳腺疾病,发生于开始以后的任何年龄的妇女。

此病的临床表现以乳腺肿块,乳腺疼痛为基本表现,大约80%的患者有乳房疼痛的症状,多双侧,也可单侧疼痛,疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛,乳房疼痛的表现常不稳定,在月经前可加重,也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重.是诊断乳腺病的主要依据,多数为多发,肿块大小不等,质地硬或硬韧,肿块不与皮肤粘连,肿块表面常不光滑,触之有颗粒感.除以上症状外,部分患者有乳头发痒,溢液及口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状。

对此病可采取以下防治措施：

一、保持情绪稳定,减少精神刺激.据统计,85%的病人在患病前有不良情绪改变,精神刺激可致体内雌激素水平升高,内分泌紊乱.

二、注意劳逸结合.普查中知识分子集中的单位发病率较高,根据这一点,知识女性要特别注意劳逸结合.另外坚持母乳喂养可减少发病,因为哺乳可降低乳腺增生的发病率,还可减少次数,也可降低发病率。

三、药物治疗.中医药治疗是目前主要的治疗手段,临床证明中药治疗效果很好。

四、手术.对乳腺增长病来说,局部切除手术不能达到治疗目的,更多地在于排除乳房恶性病变,对于肿块较硬,难以与鉴别时,行手术治疗以明确诊断是必要的。

值得一提的是,一些近的妇女随着绝经的到来,增生部位会逐渐萎缩,但年轻的女性患乳腺增生一定要抓治疗。

乳腺增生的预防措施

措施一、改变饮食习惯。女性朋友在日常生活中要采用低脂高纤的饮食方式，多吃一些谷类、蔬菜及豆类的食物，不吃高盐食物高盐食物，因为这些食物容易使乳房胀大

措施二：避免外源性雌激素的过多摄入。女性朋友要避免滥用避孕药及含雌激素美容用品。杜绝一些用雌激素喂养的鸡、牛肉等。

措施三：经常按摩乳房。女性朋友在生活中经常轻轻按摩乳房，能够使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

措施四：穿稳固的胸罩女性朋友可不要忽视了胸罩的作用。胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除一些乳房不适。

措施五：试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，女性朋友可以通过热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。

女性乳腺增生不妨多吃丝瓜

乳腺增生困扰无数女性，据调查，有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。

尤其是丝瓜，中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。现代研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。此外，丝瓜还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C，是不可多得的美容佳品。

烧丝瓜：丝瓜800克，水发香菇50克，姜片适量。锅内加油烧热，下姜片，再加丝瓜片、香菇、料酒、盐，煮沸至香菇、丝瓜入味，勾芡，淋入麻油，调匀即成。此菜肴具有益气血、通经络的功效。

丝瓜炒蛋：丝瓜250克，鸡蛋2个，大葱适量。将鸡蛋加少许盐搅打均匀;丝瓜去皮切块;锅内加油烧热，下葱段，放入丝瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入盐搅匀，淋入香油即可。

乳腺增生怎么办

有些女性常感乳房分外肿胀，并隐隐作痛，因为没有其他不适，她们一般不去就医。有些人竟天真的认为，这样可以增加女性的线条美。殊不知，肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的最初表现。有些乳腺增生延误治疗甚至可能引起病变。乳腺增生病约占全部乳腺疾的75%以上，是最常见的一类乳腺疾病，发生于青春期开始以后的任何年龄的妇女。

此病的临床表现以乳腺肿块，乳腺疼痛为基本表现，大约80%的患者有乳房疼痛的症状，多双侧，也可单侧疼痛，疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛，乳房疼痛的表现常不稳定，在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。乳房肿块是诊断乳腺病的主要依据，多数为多发，肿块大小不等，质地硬或硬韧，肿块不与皮肤粘连，肿块表面常不光滑，触之有颗粒感。除以上症状外，部分患者有乳头发痒，溢液及口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状。

对此病可采取以下防治措施：

一、保持情绪稳定，减少精神刺激。据统计，85%的病人在患病前有不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱;

二、注意劳逸结合。普查中知识分子集中的单位发病率较高，根据这一点，知识女性要特别注意劳逸结合。另外坚持母乳喂养可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，还可减少流产次数，也可降低发病率。

三、药物治疗。中医药治疗是目前主要的治疗手段，临床证明中药治疗效果很好。

四、手术。对乳腺增长病来说，局部切除手术不能达到治疗目的，更多地在于排除乳房恶性病变，对于肿块较硬，难以与乳腺癌鉴别时，行手术治疗以明确诊断是必要的。

值得一提的是，一些近绝经的妇女随着绝经的到来，增生部位会逐渐萎缩，但年轻的女性患乳腺增生一定要抓治疗。

1、局部用25%硫酸镁湿热敷、理疗。

2、早期可采用青霉素80万～100万u加1%～2%普鲁卡因10ml溶于等渗盐水10～20ml中，在肿块周围封闭注射。

3、全身应用抗生素。为防治严重感染及败血症，根据细菌培养及药敏选用抗生素，必要时静脉滴注抗生素。

4、中药 清热解毒剂。

5、脓肿已形成应及时切开引流，切口一般以乳头、乳晕为中心呈放射形，乳晕下浅脓肿可沿乳晕做弧形切口，脓肿位于乳房后，应在乳房下部皮肤皱襞1～2厘米做弧形切口。

乳腺增生的防治措施

乳腺增生结节是什么，什么是乳腺增生?乳腺增生是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，乳腺增生的原因主要是由于内分泌激素失调。疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。

乳腺增生结节是什么，乳腺增生结节是什么?一部分女性朋友在面临乳腺增生来临时，就会很恐慌，不知道该怎么办，其实乳腺增生并不是大家想象的那样可怕，具体的乳腺增生结节是什么，还是来看下面妇科专家给出的详细介绍，相信大家看完以后会有所收获的。

乳腺增生结节是什么?

乳腺增生结节是什么，专家说，要了解这一问题，还是先来了解什么是乳腺增生，本病是妇女常见、多发病之一，多见于25～45岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。在我国，囊性改变少见，多以腺体增生为主，故多称“乳腺增生症”。

乳腺增生结节是什么，乳腺增生结节是什么?乳腺增生的基本表现为乳腺肿块,乳腺疼痛,大约80%的患者有乳房疼痛的症状,多双侧,也可单侧疼痛,疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛,乳房疼痛的表现常不稳定,在月经前可加深,也常在情绪变化、劳累、天气变化时加深.乳房肿块是诊断乳腺病的主要根据,多数为多发,肿块大小不等,质地硬或硬韧,肿块不与皮肤粘连,肿块表面常不但滑,触之有颗粒感.除以上症状外,部分患者有乳头发痒,溢液及口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状。乳腺增生除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，易怒，恐惧等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月经紊乱，体力下降，尿频等，在病理上多伴有妇科病，子宫内膜异位症等。乳腺增生最典型的“乳房疼痛、肿块和乳头溢液”三大症状，后两项即与乳腺肿瘤症状相似。从发病上看，多数乳腺肿瘤患者曾患有乳腺增生。乳腺增生病患者若临床表现不典型或没有明显的经前乳房胀痛，仅表现为乳房肿块者，特别是单侧单个、质硬的肿块，应与乳腺纤维腺瘤及乳腺癌相鉴别。

乳腺增生防治措施：

乳腺增生结节是什么，一、保持情绪稳定,减少精神刺激.据统计,85%的病人在患病前有不良情绪改变,精神刺激可致体内雌激素水平升高,内分泌紊乱

乳腺增生结节是什么，二、注意劳逸结合.普查中知识分子集中的单位发病率较高,按照这一点,知识女性要特别注意劳逸结合.另外坚持母乳喂养可减少发病,因为哺乳可降低乳腺增生的发病率,还可减少流产次数,也可降低发病率

三、药物治疗.中医药治疗是目前主要的治疗手段,临床证明中药治疗效果很好

乳腺增生结节是什么，四、手术.对乳腺增长病来说,局部切除手术不能达到治疗目的,更多地在于排除乳房恶性病变,对于肿块较硬,难以与乳腺癌鉴别时,行手术治疗以明确诊断是必要的，值得注意的是,一些近绝经的妇女随着绝经的到来,增生部位会逐渐萎缩,但年轻的女性患乳腺增生必然要抓治疗。

乳腺增生结节是什么，女性朋友们已经对于乳腺增生结节是什么有所了解，最后妇科专家温馨提醒：女性朋友要学会呵护自己的乳房，按期到医院做正规的检查，尤其是年轻的女性患乳腺增生必然要抓治疗如有相关疑问可以与专家在线咨询。

乳腺增生结节是什么，乳腺增生概述，女人的一生中都会出现妇科方面的问题，根据每个人的个人体质和环境不一样，乳腺增生的严重程度也就不一样，其实乳腺增生不可怕，只有您能正确的对待她，对注意一些问题，那么乳腺增生也就会远离您。

女人多吃丝瓜的几个益处

现在，很多女性都被乳腺增生困扰着，据调查，有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。

尤其是丝瓜，中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。现代研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。此外，丝瓜还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C，是不可多得的美容佳品。

烧丝瓜：丝瓜800克，水发香菇50克，姜片适量。锅内加油烧热，下姜片，再加丝瓜片、香菇、料酒、盐，煮沸至香菇、丝瓜入味，勾芡，淋入麻油，调匀即成。此菜肴具有益气血、通经络的功效。

丝瓜炒蛋：丝瓜250克，鸡蛋2个，大葱适量。将鸡蛋加少许盐搅打均匀，丝瓜去皮切块，锅内加油烧热，下葱段，放入丝瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入盐搅匀，淋入香油即可。

乳腺增生防治方法有哪些

睡觉规律

乳腺增生治疗的现象，对于女性的健康危害是非常大的，并且此时乳腺增生治疗最需要重视的就是规律性的睡眠，这样才能避免发生不平衡的内分泌，给自己的身体会提供很多可以均衡健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

和谐性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，是预防乳腺增生的方法之一，同时也可以加强女性乳腺增生病的治疗效果。