孕前女性需要注意生活习惯

孕前女性需要注意生活习惯

第一、刚装修的新房不要马上入住

要知道，新房装修的材料中具有有害物质，像甲醛、苯、甲苯、乙苯等，这些在装修之后短时间内是没办法完全挥发掉的，如果在备孕期间入住的话，很有可能会危机到之后胎儿的健康，而且还会增加先天性畸形、发病率等。所以装修好之后的新房最好是在进行有效的通风换气3个月之后才可以入住。

第二、清洁用品要谨慎使用

备孕期间也要谨慎使用清洁用品，在条件允许的条件下，最好就是购买一些毒性比较小的清洁用品，或是一些自然的天然清洁用品也可以，而且还要注意使用的正确方法，在使用之前一定要先阅读一些说明书。而且如果有衣物送去干洗的话也要多注意，这个是因为干洗的衣物当中可能会沾上一些溶剂中的化学成分，对于备孕女性来说也是很有可能会造成危害的。因此为了拥有更好的身体状态去迎接宝宝的到来，最好就是在洗衣的过程当中尽量少的接触洗衣溶剂，而且一定要注意衣服要进行通风晾晒，避免一些化学成分给人体造成危害。

第三、尽量少用手机

使用手机对于真的对人体有所影响，目前这个还没有得到科学数据的证实，但是手机当中释放出来的电磁场却很有可能会对人的生殖能力产生影响，所以为了自身健康安全的考虑，无论是在孕前还是孕期的时候，夫妻双方最好都尽量减少手机的使用次数。

第四、最好不要用电热毯

使用电热毯会影响到人的生殖功能，而准妈妈使用电热毯的话也既有可能会导致流产，所以如果你正在备孕当中的话，最好就是尽量减少度电热毯的使用，实在是因为冷受不了的话，可以考虑选用一些相对安全的保暖用品。

第五、最好就不要饲养小动物

现在很多家庭都会喜欢饲养小动物，但是尽管你每天都会给宠物进行清洁，也难以避免宠物在外乱跑的时候会去垃圾堆里翻腾，而且他们的嘴巴、爪子和皮毛也会经常沾满各种细菌、病毒和弓形体等致病微生物。所以如果人和动物吃住不分的话，是很容易被传染上疾病的，而且对于孕妇来说，这样的危害更大，孕妇如果感染到宠物身上的微生物的话，很容易会经由血液循环到达胎盘，从而破坏胎盘的绒毛结构，容易导致母体与胎儿之间的物质交换障碍，而使氧气与营养物质的供应缺乏，胎儿的代谢物不能够及时的经由胎盘排泄，容易导致胚胎死亡或者流畅的危险。

膀胱炎的病因

膀胱炎分为特异性和非特异性细菌感染。前者主要是指膀胱结核。非特异性膀胱炎最主要是由大肠杆菌感染引起，约占75%以上，通常多发生于女性，因为女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵人。另外不良的生活习惯如：性生活过频以及不洁性生活、共用浴巾、抽烟酗酒、经常食用辛辣食品、憋尿、久坐等不良生活习惯等导致泌尿系感染，从而引发膀胱炎。

​女性7个生活坏习惯毁健康

1、急了才排

很多人只在便意明显时才去厕所，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收，可导致“自身中毒”。因此，应养成按时排便的习惯，尤以晨间为好，以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。

2、胖了才减

随着生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过量，营养过剩，缺乏运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防，如控制饮食，防止暴饮暴食，调整饮食，加强体育锻炼。目前市场上还没有理想的减肥药，因此，减肥不如防止肥胖。

3、病了才治

疾病应该以防为主，等疾病上身，已经对身体造成危害。疾病到来时都是有信号的，比如人们常说的亚健康状态就是疾病的前奏。平时应该加强锻炼，提高自身抵御疾病的能力，感到身体的亚健康，就要引起注意，要把疾病消灭在萌芽状态。

4、饿了才吃

生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是保健必不可少的物质基础。

5、渴了才喝

平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。据调查研究，有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。

6、累了才歇

许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一段时间后，都要适当的休息或调整。

7、困了才睡

困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑，还能提高睡眠质量，减少失眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。

生活习惯造成女性不孕的原因

生活中内分泌、身体组织、饮食和生活环境等很多因素都有可能导致女性不孕，其中内分泌因素可能会使未产妇或未育妇的发病率增加，而妊娠对卵巢癌似有保护作用。身体组织液酸化，是指身体细胞处于酸性体液中，进而形成身体正常细胞溶氧量下降，造成细胞的活性下降，代谢循环减慢，下降到正常值的65%时，正常细胞就无法生存。膳食营养结构不合理，高胆固醇饮食、而维生素A、C、E的缺乏、吸烟、电离辐射等环境因素与其发生有关。长期的饮食结构，生活习惯不好、心理压力过大等因素造成体质过度酸化，人体整体的机能下降，造成卵巢疾病和内分泌失调，免疫功能下降，从而发展为卵巢组织异常增生,终致卵巢囊肿等等很多因素都可能是女性不孕的发病原因。下面介绍一些生活中的不良习惯导致女性不孕的原因：

1、女性运动时间过长：主要是专业的运动员，如过度长跑(每周慢跑19公里以上)可能会影响女性的内分泌从而导致月经紊乱，影响怀孕。长跑。不过，由慢跑导致不育的女性，绝大多数人在减少慢跑3至6个月后，就会使月经周期恢复正常而受孕。

2、不当流产：很多年轻人忽视避孕，造成多次流产。殊不知流产有很多并发症，容易使输卵管感染引起堵塞、结疤。如果输卵管被完全阻塞，卵子无法进入子宫就无法受孕;如果形成半阻塞状态，卵管通而不畅，再孕时则易发生宫外孕。建议流产一定要以正规妇科医院。

3、吸烟喝酒：这两个生活方式对男性和女性都是不利的，会降低性激素分泌，损伤女性的卵子和男性的精子从而造成不孕。

4、经常精神压抑：如果一个人精神长期处于压抑、紧张、悲观、忧虑状态，大脑皮层的中枢调节功能不能正常发挥作用，卵巢或睾丸的生殖功能也会随之发生障碍，不育的可能性就会增加。

5、常用洗涤剂：洗涤剂中的化学物质可通过皮肤进入体内，可能会使已受精的卵细胞变形、死亡，所以建议计划要宝宝的女性少接触洗涤用品，必要时戴副防护手套。

6、营养摄取不足：女性孕前过分追求苗条的身材，致使体重低于标准体重，甚至已经达到了消瘦，这些都可能导致不孕和孕期的营养不良。而偏食的人也常容易发生某些营养的缺乏，导致不孕不育。

为何职业女性难遇好孕气

1.不节制的性生活

  女性的子宫是孕育生命的摇篮，对于大部份女性来说，她们都懂得如何去保护自己的子宫，避免不洁性生活等因素所造成的伤害。但是对于有一些女性来说，她们不懂得节制。其中，经期性生活是导致女性不育不孕的重点隐患之一。长时间的经期性生活会导致女性子宫内膜异位和盆底炎症等其他女性妇科疾病，赶走女性的好运气。如果你正在挑战经期性生活的刺激性，那就要有为事后失去好“孕”气的心理准备和勇气。

  2.追求身材而减肥

  女性怀孕最重要的一个因素就是需要有健康的身体，只有当女性的身体状态处在最合适的状态之下，才能排出健康的卵子，完成受精过程。现代城市女性本为了让自己在工作当中获得更高的“颜值”，每天都在坚持减肥，过度减肥导致女性体重偏离健康体重的同时，造成身体营养不良，卵巢因此受到影响，无法正常排出健康的卵子，或是基本上就不排卵、月经紊乱、内分泌失调等，这些都是导致女性不孕不育的推手。

  3.有不良生活习惯

  因为长时间处在高压力，快节奏的生活环境当中，不少城市女性都养成了不良生活习惯，包括抽烟、喝酒、长时间咖啡、熬夜、不吃早餐、缺乏适当运动等等。这些不良生活习惯长时间令女性处在亚健康状态，或是不健康状态，这也是导致女性难以怀孕的重要原因之一。有着这些不良生活习惯的女性就算是怀上了，也可能将面临胚胎畸形、停止发育、流产等可怕后果。如何想生育一个健康的孩子，那有着这些不良生活习惯的女性就一定要尽可能地努力改善。

  4.有多次人流经历

  对于女性来说，人流是最大的女性健康杀手。一次人流就有可能导致女性再孕困难，多次人流手术可导致女性子宫严重受损，出现子宫内膜粘连，子宫内膜永久性伤害、输卵管堵塞等可怕后果，这些无一不是女性不孕不育的隐患。

优雅女性 要从生活习惯开始！

【饮食习惯】

1、吃早饭比化妆更重要。

2、吃点粗粮。

3、少喝可乐及一切碳酸饮料。

4、偶尔喝些红酒。

5、多喝水、多吃水果。

【穿着打扮】

1、关注时尚。

2、别太胖。改变体重没那么难，只要有恒心。

3、身上不要同时出现三种主色以上

4、气质比样貌重要，气质与年龄无关。

5、过了25岁不要买地摊货。

盆腔炎的具体病因都有哪些

1、性生活过早、性生活不洁

小于16岁开始性生活、性活动过于频繁、性关系混乱、性生活不洁等很容易使女性与盆腔炎扯上关系，影响自身健康，正常的生活和工作也受到很大威胁。

2、避孕方法的影响

据有关调查显示，使用宫内节育器避孕的女性比不使用者患盆腔炎的几率要高2.5—3.7倍。

3、经期不注意卫生、经期性生活

月经期间子宫内膜剥脱，这是细菌滋生的良好条件。如果在月经期间不注意卫生，使用不合格的卫生巾，或有性生活，就会给细菌提供逆行感染的机会，导致盆腔炎。

4、不良生活习惯

经期盆浴或经期游泳都是不良生活习惯，极易引发盆腔炎。月经期间女性朋友自身抵抗力下降，水中的致病菌可经阴道上行进入盆腔，进而引发盆腔炎。女性过度清洗阴道，也会使阴道的自净作用降低，使病原体入侵引发感染。

女性减肚子的生活习惯

1、无论何时何地都保持正确的姿势。走路时放松肩部，双臂自然摆动，下腹提起，保持稍微紧张的状态。坐在椅子上时使下腹紧张起来，然后尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起来。

2、洗浴时利用温水淋浴器在肚脐周围顺着顺时针方向做按摩，然后从下腹部到胸部以下也做一下按摩。浸入浴盆时靠着盆壁坐下，一条腿伸到浴盆对面的墙壁上，然后在另一条腿弯曲的状态下把上身抬起。在澡堂时以冷水-温水-冷水的顺序进行洗浴，对燃烧脂肪和增加肌肉弹性有很好的效果。

3、为了消除便秘，尽量减少暴食暴饮，多进食纤维质食品。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再喝含有纤维质的酸奶，刺激肠胃。纤维质含量高的食品有海藻类、黄瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡萝卜、土豆、地瓜、栗子、杏等，如果有便秘的话，必须去医院接受诊断，采取适当的措施。