湿热体质的原因

养生健康

湿热体质的原因

1、先天禀赋。

2、嗜烟酒的，经常熬夜的，这种人外形不好看：牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。如果你抽烟喝酒又熬夜，那你注定是个湿热体质。注定你的外形不好看：烟熏火燎的面容，说话像唐老鸭一样，口唇乌，一开口，牙齿是黑的，舌苔黄腻;满嘴的口气，甚至身上的味道也很大。

3、滋补不当：

如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等，这样的滋补不当，滋补过度会促生或者加重这种体质。

4、长期情绪压抑，借酒浇愁。

5、肝炎病毒携带:

肝胆是薄弱环节，肝胆疏泄不好，很多发现肝经胆腑等的症状。

6、长期生活在湿热环境下，比如广东。亚健康状态特别多见于湿热体质。

专家建议用清热利湿，肝胆疏达，保障二便畅通;忌熬夜，避免在湿热环境下生活，衣服要穿天然棉麻内衣，冬季不能大量进补;少吃甜食、辛辣、肥甘厚味食物，戒烟、酒，冬季不能大量进补。

喝绿茶、花茶、绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜;用藿香、木棉花、滑石、溪黄草、鸡骨草、茵陈、车前草、淡竹叶;甘露消毒丹、君泰口服液、清热祛湿冲剂、溪黄草冲剂;辅助于刮痧、拔罐疏通肝、胆、三焦经推腹去浊。

因热往往依附湿而存在。所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，宜食祛湿食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

湿热体质原因有哪些呢

1.嗜烟酒、常熬夜

日久会出现牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。

2.滋补不当

如吃很多银耳、燕窝、冬虫夏草、乌鸡白凤丸等，滋补不当，滋补过度会催生或者加重湿热体质。

3.肝郁气滞

长期情绪压抑，借酒浇愁。

4.环境

长期生活在湿热环境，如广东。亚健康状态多见湿热体质。

湿热体质形成原因

(一)先天因素

先天禀赋的不同则决定了体质差异的存在，《灵枢·天年》认为，人之始生，“以母为基，以父为楣，血气已和，营卫已通，五脏巳成，神气舍于心，魂魄毕具，乃成为人。”《灵枢.寿夭刚柔》也提到：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳”，说明人类的这种体质差异与遗传有重要的关系。

(二)后天因素

湿热体质在古代医著中有一些零散的论述，古代医家常将湿热体质称为“酒客”、“酒家”、 “酒客辈"、“素禀湿热”、“湿热者”、“木火之人”、“湿热素盛”、“湿热体气”等等。这里所谓的“家”、“人"，相当一部分是指的病人就诊时或就诊前所处的体质状态而言的。有些“家”是指的宿疾在病理体质上的反映，有些可以是偏颇体质本身，如《伤寒论》中多次提到的“酒客”即是指湿热体质之人。

1.自然环境

李凌空认为，由于自然或人为的原因所排放的有害物质，使环境的组成成分或状态发生变化，扰乱和破坏了生态系统，造成了环境污染，对人群或生物造成直接、间接或潜在的危害，与人体内部所产生的代谢产物相结合，日久内生郁热，形成湿热体质。Breeen J G 等学者进行的研究〔2〕表明，湿热环境(HHE)作用是一种物理损伤因素，可以引发机体多器官系统的损伤，使胃肠道处于抑制状态，降低肝功能，加重胸腺细胞的凋亡等。“

从人体的小环境来讲，各种制冷设备如空调和冰箱等的广泛使用，在改善人们生活环境的同时，也给人们带来了诸多副作用。如夏季在空调的作用下，很容易造成腠理闭塞，使该排泄的汗液反而化成痰湿4长期处于潮湿闷热的环境，日久脾胃受困，容易形成或加重湿热体质导致 “空调病”的发生。

2.社会环境

激烈的竞争，给许多人带来了前所未有的心理压力，升学、就业、医疗、养老等问题波及到不同年龄段，使人们的情绪经常处于压抑、忧愁、思虑的状态中，这就容易造成人体气机郁滞。气滞日久会化火，还会引起津液代谢障碍，日久形成湿热体质。 3.饮食习惯

(1)饮食结构变化：人们追求一时“畅快”，过度贪凉饮冷’日久水湿不能输化，皆是提供脾胃酝酿湿热的条件。正如有人所说，“恣食肥甘厚味，或过食过饮，或烟酒成癖，或嗜浓茶奶酪，或习食冰镇雪糕„„停积肠胃，酝湿生热。” (2)饮食文化追求香浓：过食肥甘辛热食物的风气是导致湿热体质形成的主要原因。

(3)进食速度过快：

(4)过度吸烟、饮酒：中医认为，烟性辛热，酒为熟谷之液，常吸常饮则会酿湿生热。

脸上出油是怎么回事

体质原因

从体质的角度来说，痰湿体质的人，即湿热体质。脸上总是油光可见的人，大多是这种体质。湿热体质是比较常见的一种体质类型，多是由饮食不当或疾病而导致的。当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为湿热体质。

生理原因

青春期由于皮下油脂活力旺盛，分泌油脂多，皮肤纹理粗，毛孔粗大，肤质厚硬，易长暗疮生粉刺，多黑头，化妆后容易脱妆，油脂外溢，脸上带油光。

遗传原因

由于遗传和性激素的原因，有的人就是天生的油性皮肤。皮肤皮脂分泌较多,毛孔粗大,易生痤疮及粉刺。

“油性脂溢”现象

内分泌失调或神经精神疾患及某些疾病的影响，皮脂腺功能紊乱，皮脂分泌过多，头发及面部会像涂上一层油。头皮多，汗毛孔开大，还常常有皮脂堆积，这种现象称为“油性脂溢”

地域原因

广东、福建，热带地区的人都偏油性皮肤，因气候偏热，油脂易外溢。

身心压力太大

荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。

不当的饮食

这是很直接的原因，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

不规律的生活作息

有着长久的不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使不能早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。

错误的护肤方法

如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔扩大，细菌在这里繁殖的就长青春痘了。另外，洗脸时太用力 “搓”会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。还有，夏天不擦乳液，皮肤为了要保护住水分，就会分泌更多油脂的。此外，吸油面纸使用太勤，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

湿热体质原因具体是什么

湿热体质的病因：由于脾胃的生理特性，湿邪和燥邪易侵犯脾胃。脾为湿土，为“受湿之区”，湿邪最易伤脾;胃为燥土，喜润恶燥易患燥病，燥为阳热之邪，燥甚则热，胃热脾湿结合即为湿热。六淫的其他外邪如外感风热，在脾虚失运内有蕴湿的情况下，外感风热与内蕴之湿，结合亦成湿热。正如薛生白所云：“太阳内伤，湿饮停聚，客邪再致，内外相引，故病湿热。”

1、先天禀赋。

3、滋补不当：

如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等，这样的滋补不当，滋补过度会促生或者加重这种体质。

4、长期情绪压抑，借酒浇愁。

5、肝炎病毒携带:

肝胆是薄弱环节，肝胆疏泄不好，很多发现肝经胆腑等的症状。

6、长期生活在湿热环境下，比如广东。亚健康状态特别多见于湿热体质。

湿热质的原因除了包括内在的因素之外，还包括外在的环境影响，最后要求大家在了解了湿热质的原因之后一定要找专家制定适合自己的养生方案。

这些原因易致湿热体质

滋补不当易变成湿热体质

如吃很多银耳、燕窝、冬虫夏草、乌鸡白凤丸等，滋补不当，滋补过度会催生或者加重湿热体质。

这些原因易致湿热体质

1、肝郁气滞：长期情绪压抑，借酒浇愁。

2、环境：长期生活在湿热环境，如广东。亚健康状态多见湿热体质。

3、嗜烟酒、常熬夜：日久会出现牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。

湿热体质能喝蜂蜜水吗湿热体质喝蜂蜜的好处

体内湿热所致的病症状之一就有嗓子难受，有痰咳不出，蜂蜜可润燥清热恰好可以用来调理湿热所致的干咳无痰、嗓子难受之症。

湿热体质形成的很重要的一个原因就是脾胃受困，水湿不能通过脾的运化，从而蕴含体内，蜂蜜可以补脾气养肠胃，从原因上调理湿热体质；另外蜂蜜可补气血，可缓解湿热体质的人身体四肢沉重的症状。

湿热体质的人尿频尿急小便黄赤，肝脏与脾脏一样因湿热受损，而蜂蜜有养肝利尿的功效，正好适用这一点。

湿热体质形成的原因

先天禀赋

嗜烟酒、常熬夜

日久会出现牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。

滋补不当

如吃很多银耳、燕窝、冬虫夏草、乌鸡白凤丸等，滋补不当，滋补过度会催生或者加重湿热体质。

肝郁气滞

长期情绪压抑，借酒浇愁。

环境

长期生活在湿热环境，如广东。亚健康状态多见湿热体质。