家长如何帮助孩子尽快的减肥
家长如何帮助孩子尽快的减肥
孩子肥胖已经成为现代人很危险的一个症状了，特别是现在的家庭生活条件好了，一些家长会给孩子吃一些高脂肪高能量的零食，长期这样的摄入食物就会让孩子更加的肥胖，其实帮助孩子减肥就成为每个家长很重要的任务了，那么如何来让孩子尽快的瘦身呢?
在人们的观念中，孩子胖是结实、健康的表现，其实“小胖墩”是一种单纯性肥胖，它是一种以营养过剩、运动不足、全身脂肪过度堆积为表现的慢性疾病。许多家长以为孩子体重超一点不是什么大问题，直到孩子体型改变，失去美感，才着急。来医院进一步检查，会发现许多肥胖相关的并发症如高血脂、高血压和脂肪肝等已经存在。
小儿肥胖不仅对身心健康有害(如高血压、高血脂、高血糖，自我形象扭曲、自卑、多动、注意力不集中等)，还可以延续至成人期。有报道显示7岁肥胖40%、青春期肥胖70-80%移行至成年期，使成年期心血管、内分泌疾病发病增加和早龄化。目前认为导致儿童肥胖有3个关键期，即婴儿期、学龄前期(3-6岁)和青春期。所以家长必须对小儿肥胖充分重视起来，积极帮助家里“小胖墩”减肥，那么家长应该怎么去做呢?
首先，家庭的因素对儿童认知非常重要，若全家都能支持儿童减肥，为儿童减肥创造良好的家庭环境，对儿童减肥成功能产生很好的辅助作用。同时要帮助孩子提高对肥胖危害的认知，树立减肥的决心和信心。尤其是家里的老人，一定要统一认识。
家长要参与到孩子的减肥过程里面。儿童年龄小，心理承受能力及自控能力不足。家长参与孩子进食过程，陪孩子一同体育锻炼，不仅能在心理上给予孩子安慰与支持，更能在孩子心里树立榜样，引导其健康行为的持之以恒。
纠正孩子的不良生活习惯也是非常重要的一环。家长要引导孩子学会食物选择，减少高能量食物的摄入，控制进餐速度和主餐进食量;每天保证1-2小时的户外活动，减少看电视，玩游戏等静坐时间，培养儿童健康的生活方式，这样有助体重持续稳定下降。
最后，家长应该与医生保持密切的联系。减肥期间儿童的营养摄入是否均衡，运动强度有否达到，体重下降是否稳定，这些情况需要时常监控。
想让自己家里的孩子尽快的减肥呢，其实可以纠正一些好的生活习惯，尤其是上面提到的一些肥胖因素都需要注意一下，家长朋友一定要注意孩子减肥的方法，因为孩子过于胖了之后，是很容易出现一些疾病的，三高是非常危险的。
什么饼干热量低利于减肥
平时可以食用自发粉做的苏打饼干，苏打饼干的热量含量非常低，而且自发的苏打饼干是非常容易做的，简单易上手。朋友们可以每天早上食用一些，不用害怕变胖的。经常食用一些苏打饼干可以有效地减肥。在晚上快要睡觉的时候朋友们最好就不要食用饼干了。多数的饼干热量都是比较高的，长期吃一些高热量的饼干会增加肥胖的几率。平时可以多做运动较好。
首先早餐吃饼干的话是不会变胖的，吃早餐的目的就是为了能补充一天开始的营养和糖分，一般饼干都是由发酵好的面粉做成的，所以其中含有的糖分大部分已经被发酵，而且早上身体中摄入的糖分一般会在午餐前全部消化完，所以不用担心变胖，只是早餐最好不要只吃饼干，要注意均衡膳食，可以加一杯牛奶来补充蛋白质，也可以吃一些新鲜的水果来补充身体的维生素。
饼干的种类也有很多，有些含糖量较多，而有些则是无糖的，小孩吃饼干发胖与否，需要家长合理的选购饼干的类型。同时家长还要明白，减肥并不是节食，而且能够有效的节制饮食，合理搭配食物，每日三餐都要按时食用，并且帮助孩子养成良好的饮食习惯，做到不挑食不偏食，尽量减少零食的摄入量。想要帮助孩子减肥，最好是能够多锻炼身体，这样不但帮助脂肪燃烧，还能够增强抵抗力。
儿童神经衰弱怎么办
神经衰弱，常见于生活压力和工作压力比较大的人群，在中年和老年朋友们发病率是比较高的。可是，你知道神经衰弱在孩子中也有着一定的发病率吗?下面小编就为大家介绍一下孩子神经衰弱的常见原因和治疗方法吧。
医生分析认为，一是由于许多家长“望子成龙”、“盼女成凤”心切，从孩子踏进学校的第一天起，经常逼其读书，迫其上进。二是许多学校为激发孩子学习积极性，以排定班级名次、年级名次的办法，为孩子设定追求目标，无形中加重了孩子的精神负担，久而久之，便潜移默化地形成了神经衰弱。三是孩子与家长一起度过了欢乐的长假，心理过度放松后，难以尽快适应心理角色的转换，产生了一定的心理压力。
专家提醒，临床对儿童神经衰弱一般不主张用药，需要家庭和学校的共同努力，帮助孩子走过心理调节期。
一是要注意帮助孩子减轻精神负担，减少作业负担。
二是要祛除家庭中的不良因素，注意作息时间，劳逸结合。
三是要注意合理用药，对于少数患儿适当使用安定类的镇定剂，有利于早日康复。
上面就是小编为大家整理的一些关于孩子神经衰弱的原因和一些治疗孩子神经衰弱的方法了，希望对大家能够有所帮助。孩子神经衰弱不但会影响到他们的睡眠和正常生活，对它们的身心健康也会带来危害。因此一定要早发现早治疗。
家长要帮助孩子确立自我
1、允许孩子造反：幼儿到了2～3岁的时候，好像天性促使他们自己做决定，不允许他人的干涉。这正是“造反有理”的时期，爸爸妈妈们既不要过多地干涉孩子干什么，也不要催促他们做什么。当孩子特别想要自己脱衣服或者穿衣服的时候，父母就应该放手让他们自己去穿；孩子洗澡时，爸爸妈妈应该尽量让他有充足的时间在澡盆里玩耍；吃饭时，爸爸妈妈要让他们自己吃，而且不要催促他。如果他不愿意听从大人的建议外出散步或者回来睡觉的话，也不要用生气的语言呵斥他们，而要多说一些有趣的事情来引导他去按照大人的话去做。
2、鼓励孩子合理的造反行为：心理学家曾经做过这样一个追踪调查：在2～3岁孩子中各抽出100反抗性较强和几乎没有反抗性的孩子，追踪调查他们至青年期的情况。结果发现，在反抗性较强的100个孩子中，84人意志较坚强，有主见，有独立分析和判断事物作出结论的能力；而在反抗性较弱的孩子中，只有26人意志较坚强，其余的遇事都不能独立承担任务，作出决定。由此可见，孩子的反抗行为并非是一件坏事。只要他反抗得有理有据、合情合理，那么这种行为将有益于他以后独立人格的发展。
胖娃娃减肥方法有4禁区
极速减肥对儿童健康不利
“摄入不足、大量运动可能引发猝死,减肥是对自己健康负责的一种方式,对孩子来说,尤其需要正确的方法控制体重。”专家指出,儿童青少年仍在发育长个子时期任何魔鬼式、封闭式和饥饿式的办法帮助儿童减肥,改善青少年肥胖现状的都不科学。这种做法不符合儿童生长发育的规律,不仅会增加孩子心脏负担,还有可能导致孩子因血糖过低而发生休克,危及生命。很多减肥营标榜“短期极速”减肥,损伤儿童生长发育并留有远期后遗症。短期的快速减肥大部分肥胖儿童很难坚持,离开训练营就打回原形。
儿童减肥有四个“禁区”
儿童单纯性肥胖是与生活方式相关的疾病，治疗肥胖是由职业医师完成的医疗行为，所以儿童减肥原则上有四个严禁：严禁喝减肥茶、吃减肥药是短期;严禁使用饥饿疗法;严禁实施手术减肥;严禁使用气功等物理减肥方法。由于上述减肥方法会严重妨碍儿童的生长发育。他甚至以为，对肥胖儿童都不能提“减肥”二字，只能说“控制体重”。儿童体重控制方法有四：长时间步行、不喝果汁和汽水、多参加户外活动、不吃油腻食品。
家长如何帮助孩子减肥
首先，家庭的因素对儿童认知非常重要，若全家都能支持儿童减肥，为儿童减肥创造良好的家庭环境，对儿童减肥成功能产生很好的辅助作用。同时要帮助孩子提高对肥胖危害的认知，树立减肥的决心和信心。尤其是家里的老人，一定要统一认识。
家长要参与到孩子的减肥过程里面。儿童年龄小，心理承受能力及自控能力不足。家长参与孩子进食过程，陪孩子一同体育锻炼，不仅能在心理上给予孩子安慰与支持，更能在孩子心里树立榜样，引导其健康行为的持之以恒。
纠正孩子的不良生活习惯也是非常重要的一环。家长要引导孩子学会食物选择，减少高能量食物的摄入，控制进餐速度和主餐进食量;每天保证1-2小时的户外活动，减少看电视，玩游戏等静坐时间，培养儿童健康的生活方式，这样有助体重持续稳定下降。
小儿头痛与高热惊厥有关吗
首先，如果孩子头痛的不厉害，家长可以通过帮助孩子揉太阳穴来缓解头痛。如果头痛的厉害，孩子的痛苦明显增加，可以根据孩子的年龄不同，给孩子吃一些止痛片，可以有效的缓解孩子的痛苦。但是最好可以根据医生的指导，帮助孩子进行积极的治疗。
第二，一定要保持孩子身体的温暖。相信大家一定知道，如果一个人的身体不暖和，就会出现各种各样的病况。例如：感冒，咳嗽等一些疾病。而这些看似简单的疾病，如果不进行治疗，就可能会造成更加严重的疾病。所以，一定要让孩子的身体时刻保持暖和的程度，才可以保证身体的健康。
第三，孩子出现头痛时，要看看孩子是不是发高烧。如果发高烧，就要简单采用物理退烧法，帮助孩子减轻发烧程度。因为，高烧不是一件很简单的事情，如果出现持续高烧，就可能会威胁到自己的生命。家长要时刻注意孩子的身体状况。
两岁宝宝含奶嘴睡觉门牙全烂了
两岁宝宝佳佳的牙齿本来发育还算正常，但两颗门牙一直不好有“虫眼”，最近更烂光了。妈妈把佳佳带到市口腔医院检查，才知道是宝宝含奶嘴睡觉惹的祸。记者昨日从市口腔医院获悉，我市六成儿童患有龋齿(俗称蛀牙)。
王金华表示，家长在儿童口腔护理上主要存在三大误区。
误区一：少吃糖就能预防蛀牙。
建议：少让孩子吃甜食，家长每次喂完奶后应给孩子喂点清水，还可用纱布或棉签对孩子刚长出的牙进行清洁保护。
误区二：每天刷牙就能预防蛀牙。
建议：家长要教会孩子正确的刷牙方法，即竖刷法和水平颤动法，用力适度，早晚各刷牙齿1次，每次3分钟，牙齿各面均要刷到，必要时家长应帮助孩子完成。
误区三：烂牙可不管，可等它自然换新牙。
建议：家长帮助孩子养成良好的饮食和口腔卫生习惯，每3～6个月带孩子到专科医院去检查，进行必要的预防和及早的龋病治疗，就能够使孩子拥有一口好牙
儿童肥胖对身体有哪些危害
近半肥胖儿长大后身体差
儿童肥胖可以带来很多并发症。邝建告诉新快报记者，儿童肥胖会导致尿酸高而过早出现痛风，还可导致血脂高、血糖异常甚至是糖尿病早发。我国儿童2型糖尿病的发生率已高于1型糖尿病，这和儿童肥胖率高、饮食不健康、运动太少不无干系。
儿童肥胖还对性发育不利。“有这样的现象：女孩子肥胖会导致青春期提早，男孩子肥胖会让青春期迟来。”专家表示，这使女孩长不高，男孩性腺发育滞后，不利于孩子身心健康。这多半是由于肥胖引起垂体的脂肪化，导致代谢异常，进而影响促性腺激素的分泌、合成。
有的家长认为，孩子青少年期在长身体，胖些说明营养充足、对发育好，这种想法极端错误。专家认为，肥胖不但不会利于孩子生长发育，反而为孩子的生长发育拖后腿，而且，有数据表明，儿童期肥胖者，40%～70%成人后也是胖子。
孩子的健康情况是每一位家长都关注的，补充均衡的营养是必须的，但如果营养过胜造成肥胖，对孩子发育成长却起到了反作用。如果确认孩子身材已属于肥胖，请积极帮助孩子减肥，适当控制饮食.
肥胖儿童减肥方法
孩子一般养成贪吃的嘴，就会停不下来，老是想吃东西，所以父母们不能够过于放纵孩子，不可以养成想吃什么便吃什么的心里，这样想要帮孩子减肥，任务就是非常艰巨的，下面就来了解儿童的减肥方法。
心理治疗方法对于儿童来说,有时比饮食和药物治疗更见效。因为儿童的心理正处于调整适应阶段,通过有效的心理调整,完全可以改变儿童的不良饮食习惯。
儿童肥胖的心理治疗,可采用以下方法：
(1)进行肥胖病知识的教育通过举办儿童夏令营的形式,请有关专家讲解肥胖病的知识,提高儿童对肥胖病产生后果的认识,使儿童能够自觉自愿地接受减肥治疗。
(2)教会孩子科学的饮食习惯告诉孩子不要过快的进食,实行定点定时进餐,减少零食。
(3)鼓励孩子多参加运动教育孩子不要进食后就睡觉,不要在看电视时进餐,进食后要适当活动。
(4)鼓励孩子克服自卑心理有时由于身体肥胖经常受到同伴的讥讽,此时应鼓励孩子面对现实,积极主动地参与减肥。一旦有效就应鼓励他们坚持下去。
(5)帮助孩子建立行为减肥方案。
父母们要想帮助孩子减肥，最重要的就是先要给自己树立信心，要耐心的劝导孩子减肥，鼓励孩子积极的配合减肥，给孩子做一个好榜样。减肥并不是容易的，就连成人们也不一定成功，儿童减肥的任务就更加艰巨了，但是还是要耐心的帮助孩子减肥，这是关乎孩子健康的。
小孩减肥方法小妙招 早晚测量体重
每天让孩子自己测量体重，记录下来能随时随地谨惕孩子减肥，并提高孩子的毅力及信心。家长切忌用讽刺的口吻，使用“激将法”减肥，以免造成儿童心理问题。可以向亲戚朋友“宣告”帮助实施减肥的决心，也要小孩告诉他的朋友他要减肥，凭借外界的压力增强减肥的决心。
孩子总学不会游泳怎么办
1、家长不要急躁，耐心教授基本功
对于初次学习游泳的小孩来说,他们很担心水呛入口中和鼻子中,因此很害怕,在家长教授的时候,总是也许不会,这时候家长们就要有耐心了,先让孩子掌握一些基本功,如先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式,感受一下脑袋没在水中的感觉,憋气入水的时候,其实让孩子知道水是不容易进入鼻孔的,而只有在慌张的时候水才会入口,鼻子呼吸的时候导致危险,所以多尝试水下憋气,这样能够消除他们的恐惧心理,就能轻松的学习游泳了。
2、家长帮助孩子多做俯漂练习
耐心教授完基本功之后,就要帮助他们多做一些俯漂练习在水中你可以观察到,那些游得好的人,他们的身体基本上是平直的,象一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢初学的人,他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的,与水平面的夹角较大。所以家长要多度帮助孩子练习俯漂的动作,让他们练好身体平衡的能力,这样就掌握到了精髓,学起来就容易多了。
儿童慢性咳嗽家庭护理注意4要点
1、儿童咳嗽先用化痰药
很多家长看到宝宝咳嗽第一反应就是吃止咳药，唐主任建议，治疗宝宝咳嗽应该先用化痰药。唐主任解释说，如果先用止咳药，虽然通过药物作用将咳嗽止住了，但是痰液等异物还是存在于呼吸道并没有清除，再加上止咳后没有了咳嗽这个排出痰液的动作，对病情恢复反而不利。所以建议先用化痰的药物，并且要多喝水稀释痰液，让痰液随着咳嗽排出。
2、帮助孩子排痰
如果孩子咳嗽有痰，家长首先是要帮助孩子排痰。大一点的孩子排痰比较容易，教他吸气然后咳嗽排痰。小一点的孩子则需要家长帮助排痰，例如睡觉时选择右侧卧位，因为右侧气管比较直，排痰更容易;家长还可以用空掌拍孩子的背部，时间可以稍微长一点，一天两到三次，每次三到五分钟，这样也有助于排痰。痰液引流后，咳嗽容易好，因此一定要多喝水，可以稀释痰液，有条件的还可以选择做雾化治疗。
3、注意饮食多喝水
唐主任提醒家长，在孩子咳嗽期间应多喝水，以利于痰液排除，多吃富含维生素易消化的食物，应尽量避免食用会诱发哮喘的食品，如鱼、虾、蛋、奶等含蛋白质丰富的食物。应少食多餐，保证营养均衡搭配，以利于病情康复。
4、注意家居环境
唐主任提醒，家有咳嗽宝宝，一定要注意家居环境干净卫生。要经常开窗通风，房间里不抽烟，避免有刺激性气味;打扫房间时采用湿拖把或抹布，尽量避免灰尘;别轻易使用加湿器，因为湿度太高很可能加重咳嗽和喘息，房间湿度应保持在50%以下。