宝宝吃巧克力有什么危害

宝宝吃巧克力有什么危害

巧克力的原料可可里面含有类似咖啡因作用的成分，会导致孩子彻夜辗转难眠。

清淡的辅食期刚过，就添加口味重的食物，会对孩子形成很大刺激。大人都觉得巧克力很甜，更别说孩子的感觉了。接触过多重口味的巧克力，孩子容易逐渐对普通食物表现出没有兴趣。

很多宝宝还没有养成正确刷牙的好习惯，而经常吃含糖量较高的巧克力，会使糖分附着在宝宝牙齿上引发蛀牙。

巧克力中脂肪高，加上宝宝的肠胃功能还比较薄弱，所以，吃巧克力易致宝宝消化不良。过多的脂肪易导致宝宝肥胖，影响身心健康。

巧克力含有脂肪酸，长期使用容易引发心血管疾病。另外，可可是容易引起过敏的物质之一，若巧克力中含有牛奶成分，对牛奶过敏的孩子也需要多加注意。

巧克力与糖尿病患者的关系

巧克力与糖尿病病人的关系是什么呢?对于很多爱吃巧克力的人来讲，一定要留意吃太多的巧克力是影响我们的身体健康的，特别是糖尿病病人，那么我们要怎样预防糖尿病被巧克力所危害呢?那么下面就是我们今天要学习的。

一、一般情况下，很多人如果早上没吃饭可以吃巧克力来抵饿，这是很管用的，但是由于巧克力会提高脂肪，所以建议大家少吃巧克力。另外它以可可豆为主要原料，含有牛奶、油脂、乳酪、糖、芳香等物质。但巧克力并不是十全十美的营养佳品，因为巧克力含有的蛋白质较少。一块50克的巧克力，约含碳水化合物27.5克，脂肪20克，而蛋白质仅2.5克。现代科学证明：人体对饮食蛋白质、脂肪和糖这三大能源物质的需求是有一定比例的。一般来说，人体每天对蛋白质的摄入量为10%～15%，脂肪30%～35%，糖56%～60%。另外，如果存在痛风、冠心病、动脉粥样硬化、胆石症患者多食巧克力后，会使脂肪堆聚过多，增加心脏负担，加重病情;对于胆石症者，过多的糖分则会增进胰岛分泌，加速胆固醇积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂比例失调，从而导致胆结石形成，这就不应该吃巧克力了，吃巧克力会导致病情加重。

二、再有就是糖尿病人不能吃巧克力，主要是由于巧克力中存在有大量的糖，如果吃了巧克力而进入人体后糖分被病人摄入，有害健康，会加重病情。

三、再有如果经常的吃巧克力有导致脂肪和糖分大量的增加，而引起肥胖，而肥胖也是导致糖尿病的一个诱因。如果过多摄入脂肪和糖分，会使体内脂质代谢紊乱;同时，进入人体内的糖分通过新陈代谢会转为脂肪，使肥胖者更加肥胖。

可见，巧克力对糖尿病人的危害，所以我们在平时中一定注意预防糖尿病，避免引起其他在饮食上出现的食物，希望我们大家多学习一些关于糖尿病预防的一些知识，祝早日康复。

吃巧克力要注意什么

巧克力由来已久，巧克力确实是人们经常喜欢吃的一种食物。巧克力中的可可豆成分，能提高免疫力，有利于心脏健康。虽然巧克力好处多，但我们却不知道吃巧克力要注意什么才能发挥好它最好的一面。那么我们吃巧克力该注意什么?

1不要在饭前吃巧克力，因为巧克力容易引起饱腹感。尤其是少年儿童，容易打乱他们正餐的时间，那就很容易阻碍他们身体身体发育。所以建议在吃饭前不要吃巧克力。

2睡眠之前不要吃巧克力，因为巧克力本身含咖啡因等兴奋成分，对于提神很有帮助。但是睡前吃容易造成失眠等症状，而且会有饱腹感更加难以入睡。

3吃巧克力要有一个度，因为过量的吃巧克力会影响胃肠蠕动。大量的吃巧克力，由于巧克力成分中脂肪占多数，如果大量的吃会影响维生素的吸收。而且会造成血管里面的血脂含量高，所以吃巧克力要注意好不能大量的食用。

注意事项：吃巧克力是人们经常做的事情，但是我们也要科学的食用巧克力才能保持一个好的身心。

小孩几岁可以吃巧克力呢

我们首先来看一下巧克力的成分，它含有40%～50%的糖，40%的脂肪，5%～10%的蛋白质以及少量钙、铁、可可碱、咖啡因。成年人吃巧克力可以补充能量，但是宝宝还处在长身体的阶段，需要均衡的饮食来提供营养，而巧克力中的成分并不能满足宝宝的需求，甚至会使宝宝虚胖。

宝宝生长发育需要多种营养素以及各种氨基酸和脂肪酸，人体本身并不能合成这些营养素，所以只能从食物中摄取。人体所需要的各种营养在数量上是不同的，一般来说，人体所需的蛋白质、无机盐和维生素要多一点，糖和脂肪要相对少一点。巧克力的营养成分恰恰与此相反，所以宝宝吃太多巧克力无益。

此外，巧克力不含任何纤维素，但是纤维素对肠道消化却起着至关重要的作用，纤维素的饱腹作用很强，重量轻，在人体中却可以占据较大的空间;除此之外，纤维素还可以在肠道菌群的作用下合成很多种身体需要的维生素;纤维素可以提高食欲，促进排便，如果日常饮食中缺乏了纤维素，就会给身体带来很多潜在的损害。

巧克力中含有较多的脂肪和糖，宝宝如果在饭前吃了巧克力，在吃正餐的时候就会没有食欲，长此以往，宝宝虽然长胖了，但是身体会越来越弱。由于巧克力中含有较多的糖，宝宝吃太多的话很容易会导致龋齿和上火。尤其是三岁以下的宝宝不宜吃巧克力，稍大一点的孩子吃巧克力的时候也要控制数量。

小编提醒：切记不要给3岁以下宝宝食用巧克力，父母在逗宝宝的时候也千万不用用巧克力来诱惑他们，毕竟对于宝宝来说所有没吃过的东东对他们来说都很新鲜。

巧克力吃多了会有什么后果

巧克力的危害：

1.容易引发肥胖 大家都知道巧克力富含丰富的脂肪，如果吃过多的巧克力的话，很容易会使身体变得肥胖，且过多的脂肪还会引起患其他疾病的危险，例如高血压等等。

2.影响食欲和吸收 很多人喜欢在早晨或者饭前吃巧克力，殊不知这是非常不好的习惯，巧克力很容易让人产生饱腹感，而且吃过巧克力之后，再去吃饭的话，还会导致不吸收，严重的还有可能会有腹泻的症状。

3.食用巧克力引发的头疼 巧克力当中含有可能给会引起头疼的活性酸，经常被头疼困扰的朋友们要少吃巧克力哦。

吃巧克力的好处有哪一些：

1.提高人的免疫力，巧克力当中含有丰富的类黄酮，它具有调节人的免疫力的功效，如果你经常感冒的话，不妨在平时可以选择性的、适量的吃一些巧克力。

2.有利于心脏的健康，多吃巧克力可以在一定基础上预防心脑血管疾病的发生，这是因为巧克力当中的多酚发挥了作用，多酚可以降低血小板的活化，保证了心脑血管的健康。

3.有助于保护牙齿，有些人可能会觉得巧克力是甜食，应该会很容易诱发龋齿吧，其实不然，巧克力中的单宁可以减少你牙齿上的牙菌斑，巧克力在口腔当中被清楚很容易也很快，所以不用担心因为吃巧克力引起龋齿的风险。

哪些人不能吃巧克力：

1.产后妇女，产后妇女如果正在进行母乳喂养自己的孩子的话，切记不要吃巧克力，这是因为巧克力当中的可可碱会渗入到母乳当中，从而被宝宝给吸收，宝宝如果喝了含有可可碱的母乳，就有可能会损伤它的神经系统以及心脏，还有可能会造成消化不良，入睡困难，性格暴躁等等。

2.糖尿病患者，巧克力含有非常高的糖分，糖尿病患者应该少吃最好不吃巧克力。

3.儿童 12岁以下的儿童都应该少吃巧克力，巧克力可能会引起他们的神经系统过于亢奋

哺乳期吃巧克力奶水会变少吗

乳期的时候吃巧克力对奶水量是没有影响的，哺乳期也不可以吃巧克力，巧克力，有兴奋的作用，宝宝吃了会不想睡觉，特别是晚，最好不要吃。平时注意自己的饮食营养的，这样奶水的质量才会提高的。

​孕妇可以吃巧克力吗 吃巧克力的注意事项

很多人肚子饿了的时候都会想到吃点巧克力来垫肚子，巧克力是可以快速补充身体能量的，那么孕妈妈可以吃巧克力吗?哺乳期的时候可以吃巧克力吗?接下来小编就带各位孕妈妈们来了解一下怀孕期间到底能不能吃巧克力。

巧克力

不少人都认为，巧克力是没有营养的糖类食品，其实，巧克力是极具营养价值的糖类食品。

而食用巧克力能够供给人体能量，相当于人体所需的部分营养品，牛奶巧克力就含有很多蛋白质成分。

人体每天所需的15%维生素B2，9%钙，7%铁，9%磷，6%镁和8%铜。

更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。

除了以上这些，巧克力还对注意力的集中和提高记忆力智力有很大的帮助，而且巧克力还可以缓解人的情绪，使人在低迷的情绪中快速的恢复过来。

有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的“精神振奋 剂”;考试的学子也可用来健脑。

吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。

巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。

瑞士还有研究表明，男性朋友经常吃巧克力可以预防感冒哦。另外，巧克力对延缓衰老也有一定的作用，因为巧克力是抗氧化的食品。

瑞士研究发现，男性常吃巧克力还能防治感冒。巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。

孕妇可以吃巧克力吗

孕妇可以吃巧克力，产妇在临产前适当食用巧克力，对母婴均有益处。

巧克力是能影响某些人的情绪，不过孕期最好不要多吃。

首先糖分太高，可能诱发妊娠期糖尿病，而且巧克力刺激情绪类似与咖啡和茶，会影响宝宝神经系统发育的。

孕妇要少吃巧克力，因为巧克力内含有咖啡因，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因。

孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产，胎儿体重下降 。

但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。

孕妇吃巧克力对宝宝的益处

芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示，与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。

赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平。

结果发现，孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。

报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。

芬兰科学家也承认，他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为是否还与其他因素有关联。

他们推测他们所观测到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分， 而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。

孕妇吃巧克力的好处

1、对胎儿有积极影响

孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。

虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒。

而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。

2、预防先兆子痫

美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。

巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。

巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。

3、帮助生产

巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”。

孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

孕妇吃巧克力的注意事项

怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的!巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。

如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖 啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。

另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。

而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

哺乳期可以吃巧克力吗

首先，对于哺乳期的女性，因为要给宝宝哺乳，所以在平时的饮食方面是有很多禁忌的。

那哺乳期能吃巧克力吗?可以肯定的说是可以吃的，但是一定适量。

因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。

可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。

但也要注意口腔卫生，小心蛀牙。

血糖高或者糖尿病最好不吃，要吃就吃黑巧克力。含糖少些。

哺乳期女性整天吃巧克力还会影响食欲，不但使身体所需营养供给不足。

还会使身体发胖，这当然影响产妇的身体健康和婴儿的生长发育。

巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高。

营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。

巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素。

因而影响胃肠道的消化吸收功能。

在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿。

这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响宝宝的身体健康。

结语：孕妈妈们现在应该都知道怀孕期间和哺乳期间是否能吃巧克力了吧，其实巧克力是补充身体能量的最普遍的一种食物，孕妈妈嘴馋的时候是可以吃点巧克力的，但是要控制好量，不能吃太多哦!

哪些人最好不要吃巧克力

1、首先孩子中8岁以下的，最好不要吃巧克力，因为巧克力中一些物质可以使神经系统兴奋，而导致儿童不容易入睡或者哭闹不安。另外吃巧克力太多的话，不仅会引发蛀牙，还会引起儿童不由自主的流鼻血。

2、其次患有糖尿病的人最好少吃或者不要吃巧克力，因为巧克力中的含糖量也是比较高的，对于糖尿病的人的病情很不利。同时有心口痛的人最好也不要吃巧克力，因为巧克力中一种物质会刺激胃酸，对使心口痛变得厉害。

3、除此之外产妇在产后采用母乳喂养的话，也不要吃太多的巧克力，因为宝宝吃了母亲的母乳后会影响身体的发育，对宝宝的健康也很不利。所以产后妈妈一定要注意不要吃巧克力。

哪些人不宜食用巧克力

一日三餐是我们生活中非常重要的一些小事，但是如果饮食不当身体的健康也会受到很大的影响，其中巧克力虽然是非常常见的食物，但并不适合所有人吃，下面一起看一下哪些人不适合吃巧克力。

副作用

巧克力没有副作用。

禁忌人群

儿童不宜吃巧克力，糖尿病患者应少吃巧克力。有心口痛的人要忌食巧克力。

通过对哪些人不适合吃巧克力的介绍了解以后，我们知道饮食也是有一定禁忌的，平时在吃巧克力的时候一定要特别的重视，另外我们想要身体健康饮食上也要有一定的规律性。

宝宝要慎吃巧克力的哦

这是因为巧克力中含有咖啡因，而宝宝代谢咖啡因的时间为7~30小时。如果摄入咖啡因的时间太晚，那么饿宝宝在睡觉的时候，有能只将咖啡因消耗掉一半，这样是会影响宝宝的睡眠的。所以在下午最好是不要让宝宝吃巧克力的。

宝宝吃巧克力最好是在三岁以后，但是一定要注意不要让宝宝吃那些含有代可可脂的巧克力，虽然口感比较好，但是对宝宝的心血管是没有好处的，还会引起动脉粥样硬化，是会影响宝宝的身体的健康的。所以给孩子买巧克力的时候一定要选择那些纯可可脂或者是少添加剂的。而且尽量不要让孩子吃哪些坚果类的。

要想让宝宝健康地成长，那么就一定要注意宝宝的饮食，只有正常的饮食才可以让宝宝健康的成长。而且饮食是需要分时间的，不要在不对的时间里让孩子吃那些不对的东西。

2岁宝宝吃巧克力的危害

1. 影响宝宝食欲

大家都知道吃了巧克力后是会产生强烈饿饱腹感的，因而如果宝宝在饭前吃巧克力的话则会影响宝宝的食欲。宝宝饭前吃了过量的巧克力，会产生饱腹感，使饥饿水平下降，引发厌食，到该吃饭的时候，就会没有食欲。

2. 破坏宝宝营养结构

新妈妈们你们可能是为了给宝宝补充更多的营养物质而给2岁宝宝吃巧克力的，但是新妈们这样做是不对的哦。2岁宝宝吃巧克力会造成宝宝营养结构破坏。巧克力中脂肪含量偏高，而宝宝生长发育所需的蛋白质、无机盐和维生素等在巧克力中含量均较低，因此宝宝过早吃巧克力的话则会破换掉宝宝的营养结构，从而使宝宝无法得到生长发育所需要的各种营养。

3. 引起宝宝腹痛

宝宝喜欢吃巧克力这好像是注定的事情，但是新妈妈要注意了不能过早的给宝宝吃巧克力，如果新妈妈们过早给宝宝吃巧克力则容易在宝宝胃肠内反酸产生大量的气体，易诱发宝宝肠绞痛，并使肠道气体增多而导致宝宝腹痛。

4. 刺激宝宝神经

巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，宝宝过早食用巧克力会使宝宝神经系统兴奋，会出现宝宝不愿入睡、哭闹不安，睡眠不安稳等症状。2岁宝宝身体机能不够完善过早吃巧克力还会对脑血管和心脏形成不良影响。

相克巧克力

巧克力

相克巧克力+牛奶：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象

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禁忌人群

儿童不宜吃巧克力，糖尿病患者应少吃巧克力。有心口痛的人要忌食巧克力。

适宜人群

一般人群均可食用巧克力。