男性性器官如何保健保养

男性性器官如何保健保养

在多数人的观念中，男性生殖健康仅仅是成人话题，似乎与小儿和老人无关。医学专家提醒，这一观念需要转变，男性生殖保健“老少皆宜”，应该贯穿男性一生的四个阶段。

小儿生殖健康对于许多人还是个观念“盲区”，也往往难以引起家长的注意。据介绍，小儿包茎是最常见的问题，3岁以后开始显现。包茎是指包皮口狭小使包皮不能翻转，不能暴露阴茎头，因此容易引发泌尿系统炎症，并可能影响成年后的生殖健康。小儿包茎最好在学龄前治疗，其中绝大多数通过物理治疗即可治愈。其它的小儿生殖器官疾病还有隐睾、隐匿阴茎和尿道下裂等疾病。家长要观察小儿生殖器官发育情况，及早发现及时治疗，并注意小儿的生理卫生。

女性生殖器官的保健

女阴专指女性外生殖器：女阴包括了女性所有的外部生殖器构造毛发、皮肤皱褶以及阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、尿道口与阴道口等。

阴毛与性兴奋

位于耻骨联合前方的一层肥厚、柔软的隆起，由脂肪构成。成年女性的阴阜上覆盖的阴毛。在阴阜上触压会产生性兴奋。

生长在阴部的毛发。阴毛的颜色、形态、多少各不相同。阴毛的主要作用是保护阴道口不受过分冲击；在性兴奋时会使阴道分泌物产生的气味持久，也可以增加刺激时的愉悦感。

女性阴毛从青春期的乳房发育后开始生长，可分四期：

Ⅰ期阴阜和阴唇上开始出现稀疏的浅色阴毛；

Ⅱ期阴毛逐渐变粗和卷曲，颜色加深；

Ⅲ期阴毛初具成人特征，但尚未达到多数成人的程度；

Ⅳ期阴毛呈典型的成年女性型，多成倒三角分布，有的可延伸至肛门口。

阴唇

靠近两股内侧的一对隆起的皮肤皱襞，底下是以脂肪为主的结缔组织，起自阴阜，后端逐渐变薄，止于会阴。大阴唇的脂肪组织顺性交中起减震器的作用。

中年男性如何保养生殖器官

1、每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。

2、不穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，所以不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。

3、平时注意清洁生殖器卫生，做到天天清洗包皮内的脏东西，这样可以有效地预防生殖器短小和包皮过长，因为包皮过长不仅影响自己的身体，还会影响妻子健康，会引起女性阴道，子宫炎症和癌症，从而导致不育。

4、还有就是避免阴茎损伤和睾丸损伤。睾丸和阴茎易受外来的损伤，如果不进行及时治疗，将会有后遗症留下，所以建议大家要马上到医院治疗。

5、养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根据国内外资料报道，90%以上的男子有过手淫，这对身体健康并无损害。但是，频繁手淫，造成体质虚弱、精神萎糜、失眠，则是手淫过度的表现，应当减少和节制。

6、在生活工作中，要避免高温环境，因阴囊在高温状态下，精子的成活率低，严重影响生育，司机、炼钢工人要特别注意。还要避免放射线。阴囊易受放射线的伤害，影响精子数量和质量，使我们的优生得不到保证。

治疗阳痿选择正确的方法很重要

一、不良的饮食和生活习惯

说阳痿是吃出来的，是因为阳痿与糖尿病、高血脂有密切的联系。北京曙光医院专家介绍说，现代人吃得讲究，为糖尿病和高血脂提供了条件，为ED的光临打开大门的同时，还迎来了阳痿的驻足。糖尿病和高血脂又是怎样引起ED带来阳痿的呢?或许大家都很奇怪。这是因为这两种病都损害身体的动脉血管，使动脉血管发生硬化狭窄。当男性性器官的动脉血管也发生硬化狭窄时，就会使男性性器官在勃起时血流不足，甚至会像河流出现“断流”现象一样，男性性器官也就因血流“枯竭”而勃不起来了。

专家还介绍说，不良的生活习惯与阳痿也有一定的关系，如长期生活不规律、熬夜、酗酒、吸烟等都会给性活动带来干扰。因为性活动是建立在健康而富有活力的机体上的，而疲惫的身体和憔悴的精神状态常常会抑制欲望，长此以往男性功能就会出现衰退，阳痿就会悄然而来。

二、滥用保健品

“使用保健品进补，是不少性功能障碍患者习惯采取的一种手段。”专家解释说。有健康调查报告显示，很多男性认为，“医学治疗并不能恢复正常性功能”;甚至有不少人认为，“服用保健品的效果更为明显。”“这充分说明了我国大部分男性就医观念淡薄，这种观念是导致我国男科疾病发病率逐年上升的原因之一。”专家忧虑的说到。

告诉你清洗阴道的正确方法

处于性成熟期的女性，整个机体特别是性器官都将在性激素的影响下产生一系列生理变化：

1、外阴的皮脂腺和汗腺分泌出更多的油脂和汗液;

2、阴道壁分泌更多的液体以保持阴道的清洁和湿润;

3、在性兴奋时，女性的外阴可产生一种化学物质，并随汗液的分泌排到体外;

4、伴随女性周期性月经变化，女性的阴道分泌物周期性增加;

5、从青春期开始，女性因月经而有周期性阴道出血;

在性生活中，男性在性高潮时将精液排入阴道，在性交时有时也会带入一些病菌和不洁之物，局部磨擦有时也会造成损伤。这就使维护女性性器官的卫生显得尤为重要。当然，除此之外，在女性解剖特点上，外阴与肛门较近，同时，女性的阴唇、阴蒂处也有许多皮肤皱褶，所有这些都不利于女性性器官的卫生。

鉴于这些形态和生理方面的原因，有人甚至把女性的性器官称为“妇科病的无声滋生地”，这样看来，重视女性性器官卫生确实是一个非常重要的个人卫生及保健问题了。

那么，女性性器官卫生应该注意哪些具体的原则和方法呢?

正常情况下尽量少用阴道清洗液，只要用清水冲洗就行，也不要进行阴道内清洗，否则会带来麻烦。

清洗次数：每天1-2次即可。

女性生殖器官要怎么保养

保持下半身血液循环畅通

不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

保持私处的干爽和透气

女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

深度扩展：私处保养小贴士

适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。台北辣妈李倩蓉曾在节目中透露平日上SPA保养时，也会顺便帮“妹妹”保湿做SPA。她解释自己平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处，而是使用天然弱酸PH值的产品保养。一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，李倩蓉说：“眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成‘干妹妹’”。所以私处的保湿清洁也是很重要的。

男人忍精不射危害大

1、前列腺炎

长期忍着不射精对男性的生理和心理造成了很大的损伤，容易引起一些男科疾病的出现，高潮强人不射精，这时候性器官保持充血状态，但是由于没有射精，造成前列腺不能快速收缩，久而久之，就会造成充血性前列腺炎。

2、勃起功能障碍

在接近性高潮时欲射精而又强忍不射，就会因盆腔的过分充血而加重性神经系统和性器官的负担，并影响性感受，使男人不能全身心地投入到性的享受中，久而久之，使男性性欲降低，不利于男人性能力的充分发挥，并容易诱发勃起功能障碍，对于男性的自信心以及自尊心造成很大的伤害。

男性性器官能不能增大

酒、茶、咖啡能让人兴奋，有欲望;动物生殖器或外形类似的食物，如海狗肾、牛鞭、鹿鞭、竹笋等能“吃哪儿补哪儿”;性爱前在性器官上涂抹药膏，就能让男性勃起有力;长期用保健器械牵引，性器官甚至能被拉长……

当中年男性不断遭遇腰膝酸软、神疲乏力、夜寐不安的轮番袭击时，就会变得对“壮阳”两个字格外敏感;而那些过分在意生殖器“尺寸”的年轻男孩儿，则会在几次遭遇早泄后，使出浑身解数，或吃或抹，想让自己“二次发育”。

变性人能过性生活吗

变性人能过性生活吗?变性人能过性生活。变性人经过变性手术后，还会有人造的生殖器官，变性人仍然能像正常人一样进行性生活，只是在各性敏感点的感受自然要差一些，因此大多数变性人在性生活时没法达到所需要的高潮，不过每个人的性感受的满足程度也是不尽相同的。同时，因为男变女变性人阴道无法分泌液体，因此在性生活过程中可能需要润滑剂。

变性人能不能过性生活?进行变性手术后，变性人能过性生活。变性人能过性生活的原因要先了解变性手术过程：

一、男变女变性手术的过程，包括摘除男性性器官和再造女性性器官：

1、摘除男性性器官：

(1)先把人工尿道管连接在男性性器官的尿道管上。

(2)把精囊外面的肉块拨开，切除掉精囊以及掉睾丸、阴茎、阴囊等男性性器官。

2、再造女性性器官：

(1)用刚刚切除掉的精囊外皮在胯下做人工皮质。

(2)再把尿道管放在人工皮质上，这个时候就可开始缝合了。

(3)再制造阴道、阴唇、阴蒂等女性器官。

(4)依次做隆胸、喉结缩小、磨骨、脱毛等手术，有的还需做喉腔手术，逐步形成女变性手术性特征。

二、女变男变性手术的过程，包括摘除女性性器官和再造男性性器官：

1、摘除女性性器官：

(1)切除乳腺、乳头整形，使乳房男性化。

(2)切除卵巢、输卵管、子宫和阴道。

2、再造男性性器官：

(1)阴茎再造，重建睾丸、阴囊、阴茎、尿道等，包括尿道形成、支撑组织植入、茎体成形3部分，其中最难的部分是尿道形成。

(2)重建喉结、睾丸等。

(3)只有与整形美容外科相结合，才可能使重建的阴茎和尿道效果更合理，外形更逼真，并产生部分功能。

因此，不管是男变女还是女变男，还是会再造女性或者男性器官，进行性生活还是会比较敏感，不影响正常的性生活。不过因为男变女变性人和真正女性不同，没有子宫分泌液体，所以在性生活中需要使用润滑剂。

花甲有没有壮阳的功效 科学壮阳的要点

不少药物会对生理功能产生影响。如降血压药、镇静药等都会对生理功能产生抑制作用，引起性欲低下。

长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，对精子、睾丸及生殖器官末梢血管产生负面影响。

多做慢跑、游泳、登山等运动。运动后人体会释放一种使人愉悦的激素，同时，运动可增强对性器官的供血能力，供血多，勃起能力增强。女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持弹性，从而推迟萎缩。

其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的生理功能障碍，一定要有正确的认识。

男性保健要保哪些方面

一、心理方面

第一个是心理保健，对男性性功能障碍来讲，心理障碍是最常见的，90%以上的患者，并没有器质性病变，都是由于心理原因造成的，我们国家有很长很长的封建社会的历史，因此中国的男子有自我封闭的意识，这一点与西方男子有很大的区别，因此自我调整心理是最重要的治疗。

二、身体方面

第二是器质性病变，刚才上面谈到器质性病变是少数人，按当今的医疗技术基本上都能解决，即便是真正的阳萎病人还可以安装假体进行治疗，能够解决生理需求。

三、药品方面

第三是关于壮阳药品，有很多男子，特别是中年以上的男子，总是到处寻求一些壮阳药物，其实目前世界上唯一的一个直接对男性性器官起作用的药物就是“VIAGRA“，它通过扩张男性生殖器官血管达到治疗目的，但是，该药物是治疗药品，不是保健药品，一定要在医生下服用，否则有可能引起生命危险。

从上述文章中可以很详细的了解到，男性朋友们可以从上述的几个方面来保健自己。男性朋友只有在了解自己自己该从哪些方面保养自己，才能更好的通过一些方法来保养自己，只有这样那些针对身体而保健的方法才会起到好的效果。