青少年怎么进补 核桃牛骨髄糕
青少年怎么进补 核桃牛骨髄糕
食材：牛骨髓500克胡桃肉500克（打碎）淮山药粉1 000克红枣500克（去皮、核，研烂），加水适量调和，蒸成糕作点心食用。此糕适用于贫血造成的月经初潮延迟、月经量少、色淡、闭经、伴头晕、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等。
青春期的心理特点 性心理特点
由于生理上性发育加速，青少年对性知识特别感兴趣，对异性有强烈的交往欲望，对性的好奇感和神秘感与日剧增，表现为开始比较注意自己的形象，特别是异性对自己的评价，会尝试更异性交往。
青少年在青春期对性的好奇和对性知识的需求是性发育和性心理发展的必然产物，为促进性心理健康发展，要对青少年进行有步骤，系统的，分层次的青春期卫生教育。
儿童眼睛散瞳治疗
1.因为散瞳前需要在眼睑上涂抹眼膏，所以散瞳后的注意事项之一就是把眼睑皮肤上的眼膏擦拭干净;
2.散瞳期间需要避免强光的刺激，尤其是阳光的刺激，青少年散瞳后到户外时要佩戴遮阳镜或遮阳帽;
3.散瞳是放松睫状肌的调节，所以散瞳期间不要近距离用眼，例如看书、玩手机、看电脑电视等;
4.一般散瞳后出现惧光或近距离视物不清楚等属于青少年散瞳后的正常现象，但症状严重者需要及时到医院进行诊治;
5.进行散瞳后看近处的事物会模糊不清，所以家长要注意对孩子的看护，防止发生意外。这也是特别针对青少年进行散瞳后的注意事项;
6.散瞳过后，一般需要三20天左右瞳孔才能完全恢复正常，但是因个体差异每个人瞳孔恢复的时间也有所不同。如果长期瞳孔不恢复者，就需要到医院进行检查了。
青少年进行散瞳验光能够避免由于眼调节痉挛而产生的假性近视眼或散光，对假性近视眼也能起到治疗作用。但由于青少年对眼部护理知识的缺乏与不重视，难以自主健康用眼等原因，家长需要熟悉青少年假性近视散瞳后的注意事项，同时在日常生活中将这些散瞳后的注意事项准确教导给青少年，避免散瞳后引起感染或其他更严重的情况。
野山核桃有什么药用价值
常食山核桃、仁产品，具有健脾开胃、润沛强肾、滋补康复、预防冠心病、降低血脂之功效。是一种健康味美、营养丰富的天然绿色营养食品。果肉营养价值非常丰富。山核桃果仁中含有7.8-9.6%的蛋白质，人体必需的氨基酸占7种以上且含量高达25%以上，还含有22种矿物元素，对人体有必要作用的，营养价值较高的钙、镁、磷、锌、铁含量十分丰富。
山核桃核仁松脆味甘，香气逼人，可榨油、炒食，也可作为制糖果及糕点的佐料。它营养丰富，据资料分析，每公斤核桃仁等于 9公斤鲜牛奶或 5公斤鸡蛋、 2公斤牛肉的营养价值，而且它较牛奶、鸡蛋、牛肉的营养易为人体吸收。核仁还具有润肺补气、养血平喘、润燥化痰去虚寒诸功效。
您好
核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁「食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。」明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有「补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风」等功效。
告别少白头可从吃中求
中国人的头发以乌黑为美，健康的头发是青春及年富力强的表现。青少年头上出现白发称“少白头”，一般认为与维生素的缺乏，内分泌功能失调，神经、精神因素及遗传等有关。祖国医学认为“发乃血之余”，人的头发为肝肾所主，精血所养。如果饮食失调，或忧思劳倦等常导致精亏血少，发失所养，出现头发早白。因此，通过饮食调理，运用行之有效的食疗，避免七情太过，可使白发变黑，重新“焕发青春”。
补肾乌发膏 核桃仁1000克，桑椹子500克，黑芝麻300克，女贞子500克，旱莲草500克，蜂蜜2500克。先将核桃仁、黑芝麻炒香、烘干，研成细末;再将桑椹、女贞、旱莲草水煎，去渣，浓缩成稠汁，加入核桃、芝麻末，加蜂蜜拌匀。每曰早晚各服10克，有助非遗传性少白头变黑。
桑椹粥 先将桑椹20-30克(鲜品40-60克)洗)争，加糯米100克同入砂锅，文火煮粥。粥熟后加蜂蜜和冰糖少量，再稍煮使糖溶后即可食用。煮时忌用铁锅，也不宜冷服。此粥主治须发早白，常服可使头发乌黑光泽。
黑芝麻核桃糖 黑芝麻(炒香)250克，核桃仁250克，赤砂糖500克。将赤砂糖放入锅后加水少许，小火熬至较稠时，加入炒香的黑芝麻、核桃仁调匀，停火。趁热倒入表面涂过油的搪瓷盘中，待冷，将糖压平，切成小块，酌量食之。具有补肾养血、通气活血功效。常食可治神经衰弱、头发早白及脱发等症。
黑木耳猪肝汤 黑木耳10克温水发软，猪肝50克洗净切片，共煮成汤，加酱油、醋适量即成，吃木耳、猪肝，喝汤。每周3次，连吃3个月。对营养不良性白发可提供各种营养素，尤其能补充酪氨酸，促进黑色素的生成。
牛骨髓炒面 取牛骨髓、大麦粉各50克，核桃仁、白糖各100克。先将牛骨髓切碎放入锅中，用小火煎成油。核桃仁研碎，与牛骨髓、大麦粉同入铁锅中，用小火炒至蛋黄色，待大麦粉炒熟闻至香味后停火，取出晾凉装罐备用。每次取50克，用沸水冲调，每日可食用2次。常食用可护发乌发，并可作为须发早白、头晕耳鸣、腰膝酸软等症的辅助治疗。
乌发茶 何首乌15克，大生地30克，白酒适量。先将何首乌、人生地用白酒洗净，切成薄片，再用沸水冲泡，代茶饮。每3-6天为1疗程，连服4个月。此茶适宜于青壮年白发。
乌发酒 取赤、白何首乌各250克，生地、生姜各60克，红枣、核桃肉、莲子肉各45克，当归、枸杞子各30克，麦门冬15克，蜂蜜45克，米酒3500毫升。将以上前10味加工粉碎，入布袋置容器中，加入米酒密封。每日振摇几次，浸泡14天，去渣，加入蜂蜜即成。每次20克，每日服2次。此酒适宜于须发早白、腰膝酸软、头眩耳鸣等症。
代谢综合征可以手术治疗吗
肥胖的成年人在运动锻炼、饮食控制及药物干预等非手术综合治疗均失 败的情况下，对减肥手术有充分了解并主动提出手术，经医生评估有充分适 应证时可以考虑手术减肥。手术主要是胃旁路手术、胃束带手术和胃内水球 疗法。美国的数据显示减肥手术的并发症发生率接近40%，同时目前也无充分 的医学证据可以证明青少年进行手术治疗长期疗效的确定性。目前虽然国 外对伴有严重并发症的BMI>40的极度肥胖青少年进行了手术治疗,但是发 现手术后减肥的疗效不及成人，容易出现体重反弹，因此国内外专家均不提 倡将手术作为儿童和青少年减肥的首选。
老人保健可以多吃零食
由于青少年正在发育成长的时期，需要补充多种营养物质。据调查40%左右孩子都爱吃糖果与蛋糕，尤其是巧克力、奶油蛋糕等。其实这不仅仅是青少年的喜好，老人可以多吃零食。
当然，在三餐以外，过多地摄入这些含有高热量与饱和脂肪酸的食物对健康是不利的。吃过多的糖或甜食，也会抑制大脑的中枢而带来厌食症，并会妨碍骨骼发育，侵蚀牙齿组织，造成龋齿等。但是，由于青少年正处在长身体、长知识的时期，活动量大，学习任务重，体力、脑力消耗大，及时、适度地补充一些糖、吃点糖果、巧克力等零食，对他们的发育成长是十分必要与有益的。
因为糖是能量的来源，是不可缺少的营养素之一。在零食中，特别是一些硬果类食物，诸如花生、核桃、杏仁、瓜子、松子、榛子、腰果、开心果等，富含氨基酸、不饱和脂肪酸以及卵磷脂和钙、镁等微量元素，可补充青少年生长发育过程中对蛋白质的需要，而这些零食正是提高大脑的功能，促进智力发育，并有利于促进体内脂肪代谢，减少甘油三酯及胆固醇的合成，降低血清胆固醇，有利于防止进入成年期的心血管疾病的发生。因此，应经常让孩子们多吃些这类果仁和坚果类的零食。
吃零食不单是青少年的一种嗜好，如从人体需要的各种微量元素来看，老年人吃点零食，对延年益寿、祛病强身也大有裨益。随着年龄的增长，人体内所需要的微量元素数量，也在发生着变化，如微量元素硒，一般成年人每日膳食中硒的供给量约为50微克就可以满足人体的需要了，但老年人每日硒的生理需要则为100微克，而这种微量元素硒的不足与低下，正是冠心病、白内障以及某些肿瘤等疾病发生的原因之一。因此，对老年人来说平时常吃些含有硒元素的花生、核桃、葵花子、板栗等零食，对延缓衰老，增强健康，无疑是有积极作用的。
儿童近视眼散瞳好吗
散瞳是指用药物使眼睛内产生睫状肌麻痹和瞳孔散大这两种生理性改变。青少年由于眼调节作用很强，如果不将眼调节麻痹进行散瞳，则很难查出是否真的为近视眼。由于散瞳后会给被检查者带来暂时的不便，不正确的后续保养也会引起眼部不适与感染，了解青少年进行假性近视散瞳后的注意事项十分重要。
1.因为散瞳前需要在眼睑上涂抹眼膏，所以散瞳后的注意事项之一就是把眼睑皮肤上的眼膏擦拭干净;
2.散瞳期间需要避免强光的刺激，尤其是阳光的刺激，青少年散瞳后到户外时要佩戴遮阳镜或遮阳帽;
3.散瞳是放松睫状肌的调节，所以散瞳期间不要近距离用眼，例如看书、玩手机、看电脑电视等;
4.一般散瞳后出现惧光或近距离视物不清楚等属于青少年散瞳后的正常现象，但症状严重者需要及时到医院进行诊治;
5.进行散瞳后看近处的事物会模糊不清，所以家长要注意对孩子的看护，防止发生意外。这也是特别针对青少年进行散瞳后的注意事项;
6.散瞳过后，一般需要三20天左右瞳孔才能完全恢复正常，但是因个体差异每个人瞳孔恢复的时间也有所不同。如果长期瞳孔不恢复者，就需要到医院进行检查了。
青少年进行散瞳验光能够避免由于眼调节痉挛而产生的假性近视眼或散光，对假性近视眼也能起到治疗作用。但由于青少年对眼部护理知识的缺乏与不重视，难以自主健康用眼等原因，家长需要熟悉青少年假性近视散瞳后的注意事项，同时在日常生活中将这些散瞳后的注意事项准确教导给青少年，避免散瞳后引起感染或其他更严重的情况。
预防骨质增生的食谱大全
1、鲮鱼粉葛猪骨汤
材料：鲮鱼640克，葛根960克，猪脊骨480克，蜜枣20克，陈皮5克，花生油100克，盐5克。
做法：鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。
功效：鲮鱼，富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，具有益气血、健筋骨、通小便之功效，治小便不利、热淋、膀胱结热、脾胃虚弱等。粉葛，葛根的别名，又称干葛、甘葛，含多量淀粉，有解肌退热、生津止渴、解酒和清胃热的作用。蜜枣，含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等，能有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。
2、莲栗糯米糕
材料：糯米粉500克，莲子60克，栗子(鲜)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。
做法：将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。
功效：莲栗糯米糕具有益肾健脾、补虚强骨之功效，适于脾胃阳虚证型骨质增生症患者食用。莲子甘平，益心脾，味涩固精止泻，用治脾气肾虚损不固，功近芡实，兼有养心安之功。糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。栗子富含钙、硫及维生素D，能补充机体对营养物质的需求，有利于患者康复。
白血病人饮食应该注意什么
白血病患者可以多食高蛋白、高纤维素的食物。禁忌油腻、辛辣、生冷的食物。
宜食：青菜类：莲花白、白菜、西红柿、大青菜、莲菜、茄子、冬瓜、黄瓜、山药、百合、豆腐、芹菜等。 肉类：瘦大肉、排骨、鳝鱼、甲鱼、牛肉一定吃新鲜的。 水果类：苹果、梨、香蕉、柑子、桔子、草莓、西瓜、甜瓜、石榴、软柿子、桂圆肉、葡萄干、果脯、核桃仁、煮花生米。
忌食： 苜蓿菜、地软菜、炒花生米、炒瓜子、甑糕、新枣、硬柿 子、玉米花、糕点、锅巴、鸡蛋、牛奶、辣椒，鱼、鸡、山楂、 高橙、果冻、汽水、冰棍。
如何诊断青少年白癜风
第一、青少年患了白癜风后不要着急，应早治疗，越早治疗预后越好。他们处于身体发育阶段，对各种治疗反应较好，比成人白癜风治愈率要高，我们观察至少要高20%以上。
第二、青少年患白癜风，相当一部分和学习压力大、家庭不和、父母教育方法不当、经济困难、受虐待、受批评、受伤害、同学关系不融洽有关。单纯的药物治疗难以控制病情，所以家长一定要和医生一起找出病因，对青少年进行心理疏导、安慰和关怀，减轻思想负担，避免不良刺激，让其心情舒畅、愉快，积极配合治疗，有利于白癜风的恢复。
第三、合理饮食，青少年应多食用高蛋白、高能量的食物，如豆类食品像豆浆、豆腐、绿豆、黄豆、黑豆，坚果类食品如花生、核桃，多食用铜元素含量高的食物如小米、杏、柿、玉米，少吃或不吃维C含量高的食品如西红柿、桔子、柚子、山楂等。
第四、应及时到正规白癜风专科医院治疗，不要过分相信单方、秘方，因为任何一种单一的治疗方法对白癜风的治愈率都不会很高，现在医生提倡采取综合的治疗方案。