嚼口香糖的好处与坏处 容易造成龋齿
嚼口香糖的好处与坏处 容易造成龋齿
口香糖时，糖会长时间留在口中，口中的致龋细菌会使用蔗糖产生酸性物质，导致牙齿腐蚀，导致牙齿脱钙，导致龋齿。
幼儿吃口香糖好吗
首先，以蔗糖为甜味剂的口香糖不利于牙齿保健。咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。《美国牙科协会杂志》建议民众选择以木糖醇替代蔗糖型口香糖，因为木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值，但不会发酵产酸，不会破坏牙齿。同时咀嚼后可以增加唾液的分泌，减少唾液酸度，因此还有助于预防龋齿。
其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家的一项研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。
另外，嚼口香糖对于儿童也不利。因为儿童自控能力较差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者误入气管，危及生命。另外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。曾经有人开玩笑说，美国人睡觉时磨牙的习惯“都是源自口香糖”。
医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜晚磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的脸型。
上面就是对幼儿吃口香糖好吗的介绍，通过了解之后我们知道最好不要经常给宝宝咀嚼口香糖，首先口香糖中的糖分会对宝宝的牙齿造成伤害，另外还会影响到宝宝的脸型发育，所以不要过多的给小孩吃口香糖
吃口香糖可以瘦脸吗
最近有相关的报告指出，嚼口香糖可以抑制人们想要吃零食的欲望，从而帮助减肥。大部分人都不想和“肥胖”搭上关系，因此为了减肥，很多人都尝试嚼口香糖减肥的这个方法。另外，最新的一项研究表明，如果一个人除了睡觉之外，整天都咀嚼无糖型的口香糖的话，他很有希望在一年之内减掉5公斤的赘肉，因为这样的 “运动”每小时可以消耗掉大约70千卡的热量。
然而事情的真相却是，面部最容易堆积脂肪的是轮廓的边缘和面颊部分，通过咀嚼口香糖确实能够起到让面部肌肉运动的效果，但咀嚼的时间超过15分钟，口香糖中大量的凝胶类物质就会开始发挥作用，口香糖就变得越来越难嚼。过度用力会让面部的肌肉紧绷，咀嚼时间太长对面部骨骼和肌肉是不利的。因此，常嚼口香糖不仅不能瘦脸还会让人变成“大脸猫”。
可适当咀嚼，但不能过度。
适量咀嚼口香糖，的确能使肌肉富有弹性，但如果长期咀嚼口香糖，容易导致咀嚼肌过度运动，不仅不能瘦脸，还可能导致咀嚼肌增大，脸部更宽更方。就像很多喜欢打羽毛球的人，右手臂会比左手臂更粗，嚼口香糖也是这个道理，如果长期频繁地嚼，瓜子脸也会变国字脸。
所以，喜欢常备口香糖的亲们，咀嚼口香糖的时候，不能咀嚼时间过长，而且不能吃过量哦。
常吃口香糖对身体好吗
过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响.首先,大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂.咀嚼口香糖时,糖分会长时间在口腔内停留,口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质,对牙齿产生腐蚀,致使牙齿脱钙,从而诱发龋齿。
使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖.瑞士科学家的一项研究发现,经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质,使其中的汞合金释放出来,造成血液,尿液中的水银含量超标,从而对大脑,中枢神经和肾脏造成危害。
嚼口香糖对于儿童也不利.因为儿童自控能力较差,整天把口香糖含在嘴里,有可能吞食或者误入气管,危及生命.另外,长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成睡梦中磨牙的习惯,从而影响孩子的睡眠质量。
嚼口香糖代替不了刷牙
有人认为吃口香糖和刷牙有一样的功效。其实，这是不正确的，吃口香糖并不能代替刷牙，还是应该在午餐之后抽出时间刷刷牙。
刷牙的主要目的是清除牙齿表面的牙菌斑。牙菌斑指黏附在牙齿表面或口腔其它软组织上的微生物群，由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落的上皮细胞和食物残屑组成。牙菌斑与龋齿和牙周病的发生有密切关系，甚至可以说是罪魁祸首。它是一种复杂的生态结构，不能用漱口或用水冲洗的方法去除。而刷牙则能利用机械方式破坏牙菌斑的结构，将其从牙面上清除，从而预防牙病的发生。
嚼口香糖可以在一定程度上起到清洁牙齿和口腔的作用。因为咀嚼可以促进人口腔内唾液的分泌，对牙齿和口腔有机械冲洗的作用。同时，唾液中所含的矿物离子能够缓冲酸性物质，并促进牙齿的再矿化。但是，经研究表明，咀嚼口香糖只能减少口腔内细菌量的40%，而刷牙可以使细菌量减少70%。如果经常用嚼口香糖来代替刷牙，牙面上的牙菌斑长期得不到有效清除，唾液中的矿物离子会将牙菌斑矿化，从而形成牙石，而牙石上面极易附着一层毒性很强的细菌，造成龋齿和牙周疫病的发生。
所以说，虽然口香糖是口腔保健的有益补充，但还是代替不了刷牙。由于口腔中牙菌斑的形成是持续不断的，要想拥有健康的牙齿，至少保证每天有效刷牙2次-3次。如果条件允许的话，最好做到每餐后都能刷牙。
木糖醇和口香糖的区别
木糖醇过量不会发胖。而且从理化性质来讲，木糖醇是偏凉的，如同海鲜、绿豆之类的食物，它不易被胃酶分解，直接进入肠道，吃多了对胃肠有一定刺激，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣。由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%，容易在肠壁积累，易造成渗透性腹泻。以中国人的体质，一天摄入木糖醇的上限是50克。光嚼嚼口香糖应该没什么问题，但如果吃大量的其他木糖醇食品，就需要注意用量了。 口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化剂等，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。
吃口香糖脸会变大吗
经常吃口香糖小心导致脸变大。
适量咀嚼口香糖，的确能使肌肉富有弹性，但如果长期咀嚼口香糖，容易导致咀嚼肌过度运动，不仅不能瘦脸，还可能导致咀嚼肌增大，脸部更宽更方。就像很多喜欢打羽毛球的人，右手臂会比左手臂更粗，嚼口香糖也是这个道理，如果长期频繁地嚼，瓜子脸也会变国字脸。
经常咀嚼口香糖易的六大副作用
1.更爱吃垃圾食品。有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而，英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶，可控制食欲，帮助减肥。
2.诱发头痛。美国加州长滩牙科博士多恩·阿特金斯表示，总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议，想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲”。
3.腹胀腹泻。美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克·塔卡哈什表示，总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。专家建议，胃肠不好的人最好别吃口香糖。
4.导致龋齿。大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件，因而更容易长龋齿。
5.将汞吃进肚里。用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放，进入人体。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。虽然补牙材料释放的汞很少，但也要以防万一。
6.睡觉爱磨牙。总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态，增加夜间磨牙的几率。专家建议，每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。
嚼口香糖有什么危害 腹胀腹泻
美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克·塔卡哈什表示，总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。专家建议，胃肠不好的人最好别吃口香糖。
常嚼口香糖或是汞中毒
不过，香港《大公报》近日援引美国专家的新研究，列举了口香糖的利与弊。
爱口香糖的理由：
防止蛀牙。美国印第安那大学和波多黎各大学的研究指出，在进餐或小食后，咀嚼无糖口香糖，能清除牙缝间食物的残屑，同时中和菌斑所产生的酸，防止龋齿。
建议：要想口腔酸度减到最小，建议选择木糖醇或山梨醇等无糖口香糖。
清洁口腔。咀嚼口香糖可增加唾液分泌，起到冲洗口腔的作用。
建议：约会或面试前，最好嚼嚼薄荷味的口香糖。
缓解压力。心理研究显示，嚼口香糖能舒缓紧张，将焦虑程度降低16.5%。
建议：上班族最好常备一包口香糖。
改善记忆力。英国科学家曾对75名大学生进行单词回忆试验，结果发现，嚼口香糖的一组得分高出没嚼一组36%以上。
建议：学生可以多嚼薄荷味的口香糖，不仅能提神醒脑，而且能集中注意力，有助于提高学习效率。
满足咀嚼的乐趣。口香糖虽然是一种嗜好性食品，但不含有使人产生心理和生理上依赖的成分。
建议：在感到无聊时，嚼嚼口香糖不仅不会发胖，还能让你享受咀嚼的乐趣。
减少吸烟。美国一项试验证明，咀嚼口香糖有助于控制烟瘾。不嚼口香糖的吸烟者，烟瘾明显更强，烟瘾发作的症状更剧烈。
建议：吸烟者多嚼口香糖，尤其犯烟瘾时嚼更有效。
赶走困意。木糖醇溶解时会产生吸热效应，咀嚼后会感到清爽无比，再配合薄荷口感，是赶走困意的好选择。
建议：晚上加班或开车时，不妨准备一些薄荷味的口香糖，以防犯困。
预防口腔溃疡。咀嚼口香糖能将口腔溃疡发生率降低50%;嚼口香糖后，即使犯口腔溃疡也是I度。
建议：消化系统、内分泌系统不太正常的人，都容易患口腔溃疡，建议这类人常嚼口香糖。
有助于美容。美国洛杉矾神经科医学中心主任福克斯发现，每天咀嚼口香糖15—20分钟，有助于美容。
建议：女性包中放一盒口香糖，闲暇时多嚼嚼。
常嚼口香糖的坏处：
引起汞中毒。经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。
影响睡眠质量。长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，可能养成磨牙的习惯，影响睡眠质量。
引起胃部疾病。空腹嚼口香糖，容易引起胃炎和胃溃疡;用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。有胃病的人最好少嚼口香糖。
使牙齿外移。很多孩子喜欢用口香糖吹泡泡，如果常吹泡泡，有可能使前牙向外移动。
益达口香糖多吃有害吗
过多、过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响。
1、首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。
2、其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。另外，嚼口香糖对于儿童也不利。因为儿童自控能力较差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者误入气管，危及生命。还有，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。
建议：咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。
常吃口香糖居然有8大副作用
1.更爱吃垃圾食品
有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而，英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶，可控制食欲，帮助减肥。
2.诱发头痛
美国加州长滩牙科博士多恩·阿特金斯表示，总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议，想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲”。
3.腹胀腹泻
美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克·塔卡哈什表示，总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。专家建议，胃肠不好的人最好别吃口香糖。
4.导致龋齿
大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件，因而更容易长龋齿。
5.将汞吃进肚里
用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放，进入人体。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。虽然补牙材料释放的汞很少，但也要以防万一。
6.睡觉爱磨牙
总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态，增加夜间磨牙的几率。专家建议，每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。
7.触发颞下颌关节紊乱
经常咀嚼口香糖会导致颞下颌关节紊乱症(简称TMJ)，其症状包括关节区疼痛、咀嚼肌肉群功能失调、关节运动障碍等。专家认为，过度使用肌肉和关节会导致劳损。许多人下颌、头部和颈部的肌肉都出现了萎缩，随时间的推移导致头痛、耳痛和牙痛。他们建议用苹果替代口香糖，既能满足咀嚼的欲望，还能降低心血管疾病的风险。
8.越嚼越饿
相信大家都有过这种体会，假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会让你产生一种饥饿感，而且这种饥饿和往常的不同，让你有点无法忍受，必需马上吃点东西。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。
经常嚼口香糖有什么坏处
导致龋齿
大部分口香糖都是添加蔗糖作为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分长时间在口腔内停留，会被细菌分解产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀作用，从而诱发龋齿。
导致胃溃疡
长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡等肠胃疾病。
误吞引起窒息
儿童自控能力较差，长时间把口香糖含在嘴里，有可能发生误吞或者误入气管，危及生命。嚼口香糖时哭笑讲话，也容易使口香糖呛入气管，引起窒息而危及生命。
改变脸型
经常嚼口香糖，会使脸部的咀嚼肌更发达，导致脸变形。且青少年发育期嚼口香糖，会刺激下颌角肌肉和骨骼发育，导致脸呈现“方形国字脸”。长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，还可能养成晚上磨牙的习惯。
损坏补牙物质
经研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的汞含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。所以补过牙的人不要经常嚼口香糖。
嚼口香糖的利与弊
爱口香糖的理由：
防止蛀牙。美国印第安那大学和波多黎各大学的研究指出，在进餐或小食后，咀嚼无糖口香糖，能清除牙缝间食物的残屑，同时中和菌斑所产生的酸，防止龋齿。
建议：要想口腔酸度减到最小，建议选择木糖醇或山梨醇等无糖口香糖。
清洁口腔。咀嚼口香糖可增加唾液分泌，起到冲洗口腔的作用。
建议：约会或面试前，最好嚼嚼薄荷味的口香糖。
缓解压力。心理研究显示，嚼口香糖能舒缓紧张，将焦虑程度降低16.5%。
建议：上班族最好常备一包口香糖。
改善记忆力。英国科学家曾对75名大学生进行单词回忆试验，结果发现，嚼口香糖的一组得分高出没嚼一组36%以上。
建议：学生可以多嚼薄荷味的口香糖，不仅能提神醒脑，而且能集中注意力，有助于提高学习效率。
满足咀嚼的乐趣。口香糖虽然是一种嗜好性食品，但不含有使人产生心理和生理上依赖的成分。
常嚼口香糖的坏处：
引起汞中毒。经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。
影响睡眠质量。长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，可能养成磨牙的习惯，影响睡眠质量。
引起胃部疾病。空腹嚼口香糖，容易引起胃炎和胃溃疡;用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。有胃病的人最好少嚼口香糖。
使牙齿外移。很多孩子喜欢用口香糖吹泡泡，如果常吹泡泡，有可能使前牙向外移动。