DIY美食甜蜜蜜的油桃果酱

DIY美食甜蜜蜜的油桃果酱

油桃果酱材料：

油桃 12个(切出的果肉重量约 900克)

白糖 400克

柠檬 1/2个

油桃果酱做法：

1、油桃逐个用水果专用洗洁精搓洗干净。

2、洗干净的油桃控干水份后用小刀剔出桃核，果肉切成小块。

3、将切好的油桃及白糖一起倒入锅中，搅拌均匀，此时感觉稍干没有汤汁。

4、开火后随着温度的提高，果汁及糖液即会慢慢的释出，沸腾后关火静置放凉。

5、待稍凉后将油桃及释出的汁液倒入搅拌机中，打成果泥，喜欢果粒的稍打即可不要太碎。(没有搅拌机的，第二步再切小点即可)。

糖尿病人不能吃的食物

糖尿病人不能吃的食物

含热量较高的食物：如花生、瓜子、腰果、松子、核桃不应经常食用，选用时应计算热量。

含糖量较高的食物：如粉丝、红薯、土豆、芋头、玉米、菱角、栗子、毛豆等干豆类不应作为糖尿病人的蔬菜。

易于使血糖迅速升高的食物：如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

易使血脂升高的食物：如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。

糖尿病人不能吃的调味料

腐乳酱：腐乳酱，由豆腐乳调制而成。豆腐乳是属于味道比较刺激的食物。而且豆腐乳的制作工艺，无非是腌制和发酵。这一类的食物，对糖尿病人来说都是刺激性比较强的。非常不适合糖尿病患者的饮食。

辣椒酱：辣椒酱里有哪些成分，不用我再多说了吧。辣椒酱不仅仅非常辣，而且很咸。绝对是重口味中的重口味。可以说是糖尿病患者一定要避免的调味品啊。而且辣椒酱的刺激也是非常大的。过于刺激的食物会导致糖尿病患者肠道吸收不稳定，从而导致血糖难以控制。

花生酱：花生酱的脂肪含量特别高，它含有大量的蜂蜜和糖，而且花生酱吃多了会增进血凝，促进血栓的形成。对糖尿病人的心脑血管功能没有好处。

蚝油：蚝油由牡蛎制作而成，味道鲜美。但是蚝油制作的过程中。实在是加入了太多太多的盐分啦。虽然蚝油味道鲜美，但是盐分太重啦。

豆瓣酱：豆瓣酱是由蚕豆、食盐、辣椒等原料酿制而成的酱。虽然蚕豆属于豆类，对糖尿病患者的饮食来说，是有好处的。但是，加入了较多的盐分和辣椒。所以不适合糖尿病患者食用。

水果茶怎样搭配好喝

可以参考几个固定的水果打折一起，也可以自己DIY，以下是推荐的几种搭配：

1、苹果+梨+猕猴桃+柠檬+百香果

苹果和梨是两种比较甜的水果，而柠檬和百香果是酸的，正好中和后的水果茶的口味是酸酸甜甜的，这款水果茶的外形也好看的，颜色会比较丰富。

2、百香果+菠萝+水蜜桃+红茶+蜂蜜

蜂蜜用来增加甜味，百香果喝菠萝都有开胃的功效，所以这款水果茶很适合饭后出消化或者饭前开胃饮用。

3、木瓜+苹果+雪梨

这款水果茶有美容养颜的功效，因为这三种水果含有的成分对保持皮肤弹性也是很有帮助的，适合喜欢甜口的人饮用。

怎么区分水蜜桃

桃子的种类甚多，一般可分为两大类，一为华南栽培多年的品种，即市面上一般的“桃子”或“毛桃”，一为自日本或美国引进的温带桃，通称“水蜜桃”。 水蜜桃是一种甜甜蜜蜜、具有芳香气息的水果，令人垂涎。早熟品种主要有：春蕾、早花露、晖雨露、霞晖、雨花露、银花露;中熟品种主要有：白凤、朝晖、阳山84-2; 晚熟品种主要有：湖景蜜露、阳山蜜露、白花、阳山84-1、阳山84-3、迟圆蜜、迎庆。其中尤以晚熟品种“阳山蜜露”、“白花”品质最佳。当水蜜桃花盛开时，园内芳草鲜美、落英缤纷，仿佛置身于桃花源中，不觉忘却世俗的烦恼，更是令人流连忘返。 每年五月到八月是水蜜桃的高峰期，果期不长。果实成熟分三阶段。 硬熟期：果皮淡绿、毛茸长，果肉紧硬，缺乏风味略带苦味，不适合生食。 适熟期：果皮白绿，并出现黄白或乳白色，见光的一面，带有红晕或红色斑点，果脆多汁，甜度增高，一般桃子此时食用风味最佳。 软熟期：果皮绿素渐失，果肉果皮变软，色呈乳白或红晕，水蜜桃此时食用风味最香甜。 桃子有很多吃法，可以鲜食，由于不易保存，也可以加工制成罐头、桃干、桃果脯、桃酱、果酒、果汁等。桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。 多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个弊端。 桃仁虽然有破血行瘀、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

高血尿酸症患者饮食

一.吃肉、鱼时应煮后去汤。因为50%的嘌呤均溶于水中。含嘌吟较高的食物有动物脑内脏、鸡、鸭、鸽、鱼等。其次为牛肉、猪肉、羊肉、兔、火腿、香肠、骨髓等。在牛奶、鸡蛋、豆类、蘑菇、香菇、米、面、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜瓜果、海藻类等食物中含嘌吟较少。

....二.饮食应以素为主，粗放一些好。应尽量少吃荤油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麦胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。荤素油的比历以1：2为宜。

....三.多饮水、多吃蔬菜瓜果等富含维生素、矿物质及纤维的食物。使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使体内生成的过剩尿酸淤积的盐类能随尿排出。

清凉沙拉：(3人份)

A材 料：(1) 小黄瓜 4两

(2) 红甜椒 半个

(3) 西洋芹菜棒 半枝

(4) 樱桃萝卜 6个

(5) 蕃茄 1个

(6) 洋葱 60公克

(7) 黑橄榄 12个

B调 味 料：(1) 橄榄油 2汤匙

(2) 盐 半茶匙

(3) 糖 1茶匙半

(4) 新鲜茴香叶 1枝(切末约1汤匙)

(5) 柠檬汁 2汤匙

C作 法：(1) 小黄瓜、蕃茄洗净切丁，红甜椒洗净去籽切丁，芹菜棒洗净切成半公分小段，樱桃萝卜洗净切圆片，红洋葱切丁。

(2) 将处理好的材料，和黑橄榄置於大碗中，混入所有的调味料调拌均匀，装盘时用鲜绿的生菜叶装饰即可。

蜂蜜水果沙拉：(3人份)

A材 料：(1) 生菜莴苣叶 4片

(2) 奶油果(酪梨) 1个

(3) 草莓 12个

(4) 猕猴桃(奇异果) 2个

B蜂蜜沾酱调味料：(1) 蜂蜜 3汤匙

(2) 柠檬汁 2汤匙

(3) 美奶滋 4汤匙

(4) 不加味的自然优酪乳 2汤匙

(5) 软白乳酪 1汤匙

蜂蜜沾酱作法：将蜂蜜沾酱调味料，全部混和调拌均匀即成。

C沙拉材料处理：(1) 生菜叶和草莓洗净，用2汤匙盐加6杯水浸泡20分钟，后用清水漂洗乾净沥乾，将生菜叶撕成一口小片状排於盘中。

(2) 猕猴桃去皮切片，酪梨去皮去子切片。

(3) 将处理好的猕桃、酪梨、草莓排在盘中的生菜叶上，食用前淋上蜂蜜沾酱即可。

莲雾怎么吃

01打竖吃，因为它的心比较甜，如果打横吃会比较淡。

02蜂蜜坚果莲雾

将炒香的芝麻、花生、瓜子仁等坚果纷纷碾碎，加蜂蜜搅拌均匀。用小勺将做好的“蜂蜜坚果甜碎”舀到海口莲雾上，同莲雾一起吃。

03用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

04牛奶莲雾汁

将新鲜莲雾切片。把切好的莲雾放入榨汁机中，然后倒入牛奶，搅拌2分钟即可。

05沙拉莲雾

莲雾切去顶部，挖掉内部。淋上沙拉酱即可。

06莲雾杨桃蒸花腩

材料：五花腩肉300克、莲雾3个、酸杨桃半个、调味料、豆瓣酱1小匙、盐少许、花生油少许

做法：将五花腩切成薄片，将莲雾和杨桃切成厚片。用豆瓣酱和油拌匀所有材料。放入开水中蒸10分钟即可，蒸熟后可随口味适量放点盐。

冬季DIY滋养保湿面膜

滋养面膜

1、胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色! 的。

2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。这种diy家居面膜适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。

3、椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。等温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。

4、杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。

5、黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。

6、果汁面膜。这种diy家居面膜可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。

7、香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。

8、酸奶面膜。酸奶+面粉。作用温和。

9、蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。

保湿面膜

1、蜂蜜面膜。

2、芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤弹性作用。

3、黄瓜面膜。补水保湿。

4、香蕉、牛奶面膜。

5、胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保湿。

油桃会不会上火

油桃上火吗 油桃会不会上火?

答案是肯定的。油桃上火，所以不能多吃。油桃吃多了，容易让人上火，生疮疖，尤其是内热偏盛的人吃油桃过多这种现象更明显。油桃吃法也很多，可以作为新鲜水果吃，也能加工成罐头、桃干、桃果脯等。喜欢吃油桃又怕上火的，就可以吃桃果脯，吃桃果脯不会那么容易上火。

油桃果酱的做法

原料：油桃、白糖、柠檬。

做法：

1、将油桃逐个用水果专用洗洁精搓洗干净。

2、洗干净的油桃控干水份后用小刀剔出桃核，果肉切成小块。

3、将切好的油桃及白糖一起倒入锅中，搅拌均匀，此时感觉稍干没有汤汁。

4、开火后随着温度的提高，果汁及糖液即会慢慢的释出，沸腾后关火静置放凉。

5、待稍凉后将油桃及释出的汁液倒入搅拌机中，打成果泥，喜欢果粒的稍打即可不要太碎。(没有搅拌机的，第二步再切小点即可)。

6、将打好的果泥重新倒入锅中大火沸腾后用中火熬，期间要不停地搅动。

7、当熬到汤汁较少稍显浓稠，加入挤好的柠檬汁。

8、继续中火熬煮，不断地搅拌待10分钟左右后，美味的油桃就熬好了。

9、稍放置一会儿，不太烫时趁热装入瓶中。

桃子吃多了会怎么样 花式吃桃法

水蜜桃成熟后不仅颜色粉白透红，而且香气沁人心脾，重要的是其鲜甜多汁，一口咬下去香甜的蜜汁已经满满盈口。

对于老人或孩子来说，熟透的水蜜桃可以小心咬开一个小口，吮吸果汁而食。

油桃有着棕黄透亮光滑的妖艳外表，还有金黄的果肉和甜蜜的果汁。

油桃的个头儿往往偏小，重量多半在1两~2两之间，在其成熟后，桃肉质地硬中透软、口感绵密。虽然其果汁不及水蜜桃的印象深刻，但其金黄甘甜的果肉却永远是油桃给我们留下的最难忘怀的印象。

油桃的有机酸含量较高，胃酸过多、有胃炎或胃溃疡的人不宜多吃。油桃可以直接咬着吃，也适宜热着吃，比如和肉一起炒，去核之后切成条状，和鸡腿肉、湖南剁椒一起烹制蜜桃鸡柳，甜辣多汁，鲜美无比。

蟠桃算是一种神奇而又甘甜多汁、口感绵软的美妙之物。我们吃得蟠桃其实叫扁桃，形状非常可爱，颜色与水蜜桃相似，却是桃中扁扁的、掌心大小的珍品。

成熟的扁桃，桃毛稀少，桃肉丰盈，以至于桃子中间凹陷很深，甚至可以直接捏到桃核儿。熟透的蟠桃，捏着桃心，就可以慢慢撕去薄薄的桃皮。

每年蟠桃上市时间很短，用榴莲和柠檬做成水果酱，然后用蟠桃和碧绿多汁的奇异果搭配，再撒几粒散碎酥香的核桃粒，做成蟠桃水果沙拉，口感非常棒!

自制五款夏日面膜紧致肌肤

一、DIY西红柿蜂蜜面膜

蜂蜜是可以用来美容护肤的非常好的原材料，它可与多种其它物质进行搭配来达到双重紧肤的效果。蜂蜜与西红柿的搭配可以令肌肤美白效果加倍。

取适量的蜂蜜备用，将西红柿清洗干净，挤压出汁液，放入蜂蜜里进行搅拌调匀，然后均匀地涂抹于面部肌肤，待30分钟后清洗干净，可充分滋养肌肤、嫩白保湿。

二、DIY苹果去皱面膜

夏季的苹果格外新鲜，取苹果为原材料来作为护肤面膜再合适不过了。其做法也十分简单。

将新鲜的苹果洗净，去皮去核，切成薄薄的小片，清洗干净面部肌肤之后，将薄薄的苹果片均匀敷在脸上，待到苹果片逐渐变干，再将苹果片取下。此款面膜可充分除去肌肤褶皱、给肌肤足够的养分。

三、DIY西瓜皮蜂蜜面膜

夏天来了，街上琳琅满目的水果，随处可见又香又甜的大西瓜，西瓜除了作为美食享受以外，还有着很好的护肤作用，西瓜皮就是肌肤所需的非常好的营养元素。

取适量的蜂蜜备用，将吃剩下的西瓜皮留下，去皮，切成薄片备用。先将面部清洗干净，然后在肌肤上均匀地涂抹上蜂蜜，再将西瓜薄片均匀的分布在蜂蜜上，待30分钟后，将面部清洗干净即可。此款DIY西瓜皮蜂蜜面膜可有效改善肌肤暗黄和粗糙，帮助肌肤留住润滑和细嫩。

四、DIY丝瓜水蜂蜜面膜

丝瓜是人们在夏季非常爱吃的一种蔬菜，而丝瓜的汁液富含多种维他命，是一种很好的护肤原料，涂抹在肌肤上可令肌肤格外光滑细嫩。

取适量的蜂蜜备用，将新鲜的丝瓜去皮去瓤，将丝瓜榨汁取液，与蜂蜜混合，然后涂抹在面部肌肤上，30分钟后，用清水清洗干净即可。炎热的夏日，常敷此款DIY丝瓜水蜂蜜面膜，可以领肌肤加倍美白，抵抗黑色素的沉积。

五、DIY蜂蜜鸡蛋清面膜

提到自制面膜，美眉们首先想到的一定是鸡蛋清，鸡蛋清蜂蜜面膜是美眉们选择最多的一种自制面膜。原料方便、做法简单、美肤效果好，何乐而不为呢?

取适量的蜂蜜备用，打一个鸡蛋，取出适量的鸡蛋清，然后将蛋清将蜂蜜进行混合搅拌，彻底洁面后，均匀涂抹在脸上，并轻轻的按摩，待到自然风干，再用清水洗净即可。一周三次，对于改善肌肤粗糙干燥、紧致肌肤有着非常好的护肤效果。

油桃酱怎么做好吃

油桃果酱的制作方法：

油桃逐个用水果专用洗洁精搓洗干净。

洗干净的油桃控干水份后用小刀剔出桃核，果肉切成小块。

将切好的油桃及白糖一起倒入锅中，搅拌均匀，此时感觉稍干没有汤汁。

开火后随着温度的提高，果汁及糖液即会慢慢的释出，沸腾后关火静置放凉。

待稍凉后将油桃及释出的汁液倒入搅拌机中，打成果泥，喜欢果粒的稍打即可不要太碎。(没有搅拌机的，第二步再切小点即可)。

将打好的果泥重新倒入锅中大火沸腾后用中火熬，期间要不停地搅动。

当熬到汤汁较少稍显浓稠，加入挤好的柠檬汁。

继续中火熬煮，不断地搅拌待10分钟左右后，美味的油桃就熬好了。

稍放置一会儿，不太烫时趁热装入瓶中。

小贴士

1. 油桃因为要带皮熬制，一定要洗干净，用盐水泡或用洗洁剂逐个搓洗都可以。

2. 油桃在采摘下来后便不会继续成熟了，因此在购买时应尽量选择触摸上去已经变软的发黄的油桃味道更加香浓。

3. 糖可以用白砂糖或冰糖，糖的量不能太少,约占1/3，因为糖在熬煮中，可以阻止细菌滋生而且有助于果胶的析出，若果胶出不来果酱的粘稠度不够，就会影响果酱口感和储存时间。

4. 熬制果酱最好用不锈钢锅或不粘锅，不能用铁锅。

5. 熬至稍微有些粘稠时，要一直不停的搅拌，以免糊底或熬煮不均匀。

油桃果酱的制作方法对于一些经常做饭的朋友来说还是很容易上手的，大家可以做一些油桃果酱来吃，如果当成早餐的话，非常的方便，用面包片来沾着这个果酱可是别有一番风味的。

三款蜜桃美食的做法

蜜桃个头硕大，形态秀美，色泽鲜艳，皮薄肉嫩，果肉细腻，汁甜如蜜，是做美食的很好选材。

蜜桃优格圣代

水蜜桃搭配优格、玉米片、棉花糖滋味丰富。

材料：水蜜桃5颗、红醋栗250克、糖100克、薄荷叶少许、水400ml、原味优格125ml、橙酒10ml，草莓冰淇淋、玉米脆片、草莓、蓝莓、棉花糖各适量

准备：水蜜桃去皮、去核，果肉切块。优格加橙酒拌匀成优格酱。

做法：水蜜桃、红醋栗、糖、薄荷叶加水，以小火煮30分钟，放凉倒入杯中，加玉米脆片、棉花糖、冰淇淋、草莓、蓝莓，淋上优格酱，以薄荷叶装饰。

蜜桃梅尔芭

香甜滋味带着微酸，吃来冰凉爽口。

材料：水蜜桃5颗、糖290克、水500ml、覆盆子200克、香草精1ml，香草冰淇淋、蓝莓、草莓、薄荷叶各适量

准备：水蜜桃去皮、去核，果肉切块备用。

做法：将250克糖、香草精加水煮成糖浆，放入水蜜桃以小火煮10分钟。覆盆子加剩下40克糖放入果汁机打成泥。杯中依序放入冰淇淋、水蜜桃、覆盆子泥、草莓、蓝莓与薄荷叶。

白酒蜜桃冻

质地软Q，散发出浓浓果香。

材料：水蜜桃4颗、白葡萄酒750ml、糖185克、吉利丁片35克、水175ml，蓝莓、红醋栗、覆盆子各适量

准备：水蜜桃去皮、去核，果肉切块备用。吉利丁片以冷水泡软。

做法：水蜜桃、白葡萄酒、糖以大火煮滚后，静置8小时，捞出水蜜桃，酱汁加热至80℃，放入吉利丁片拌至融化，与煮好的水蜜桃、蓝莓、红醋栗、覆盆子倒入杯中放凉冷藏凝固