毛豆怎么洗才干净
毛豆怎么洗才干净
很多人在清洗毛豆的时候，都是直接用清水直接冲洗之后就完了，但是这样洗出来的毛豆虽然表面上已经干净了，但是很多藏在毛豆里面的脏东西没有清洗干净，最好是准备一盆清水，将毛豆倒入水中，然后放入一些食用盐，用手轻轻的揉搓毛豆，让食用盐和毛豆充分混合在一起，再浸泡五分钟左右，捞出来放在有流动的清水中清洗几遍，把毛豆上面的盐清洗干净之后再放入盆中。
往盆中放入一勺面粉，再倒入适量的清水，用双手来回的扭搓毛豆和面粉。这样扭搓一两分钟之后，再将毛豆上面的面粉冲洗干净。放面粉的目的是因为面粉对于脏东西的吸附能力非常强，不仅仅可以将毛豆上面的泥土和灰尘清洗干净，而且还可以将毛豆上面的一些农药化合物和化肥清理干净，吃起来也更加健康。
毛豆怎么煮好吃
材料：新鲜毛豆200克。
材料：清汤，食盐，味精，八角，花椒，姜，川椒各适量。
做法：
1.将毛豆择洗干净备用。
2.锅置火上，倒入清汤，调入食盐，味精，八角，花椒，川椒，姜片开大火烧沸，放入毛豆煮熟即可。
材料：新鲜毛豆300克，雪菜100克，红椒圈少许。
调料：香油，酱油各1小匙，食盐2小匙。
做法：
1.毛豆洗净，用沸水汆烫;雪菜洗净，挤干水分，切小粒。
2.将一杯清水倒入锅中煮滚，放入毛豆煮20分钟，加入雪菜再煮2-3分钟。
3.将煮好的毛豆和雪菜盛出放凉，加入调味料，搅拌均匀，再撒上红椒圈即成。
毛豆吃多了会放屁吗 毛豆适合哪些人吃
中医认为，毛豆性味甘、平，具有健脾除湿、润燥解毒的作用。其营养丰富，含有蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分。由于其具有补气健脾的食疗功效，非常适宜脾胃虚弱的老人食用。将毛豆洗干净放入锅中，加适量食盐、水，煮熟即可。也可以在煮毛豆的同时，添加一些补脾益气的中药，如黄芪、党参、太子参等，以增强疗效。这些药物可任选其一，一般用量为6—9克。
毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平。毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。
毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松。
毛豆具有养颜润肤、改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显着;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
花生和毛豆怎么一起煮
取毛豆500克，生花生500克，准备花椒、大料、盐、姜片适量。
1.花生提前洗净，用清水浸泡2个小时，毛豆洗干净备用。
2.将泡花生的水倒入锅中，确保没过花生和毛豆，加入花椒、大料、姜片、盐适量，大火煮开。
3.加入花生，大火煮开转中火，煮15分钟左右。加入毛豆。
4.中火继续煮至花生和毛豆都煮烂了，如果喜欢吃软烂一些的花生，可以放毛豆之前，多煮一下花生。
毛豆炒鸡丁的注意事项
毛豆也就是新鲜连荚的黄豆，豆荚嫩绿色，青翠可爱，真的是让无数人一见倾心。毛豆的做法有很多，毛豆炒鸡丁就是其中一种。毛豆如粒粒翡翠，搭配鸡丁一同炒制，不仅好看，还异常美味，真的是让人忍不住多尝几口，确为炎炎盛夏里面绝佳的选择哦。毛豆炒鸡丁的做法并不难，但是有些人制作出来的菜肴味道就差强人意，其实做法摆放在那里，做的不好吃主要还是因为没有掌握好制作注意事项。想要做出美味的毛豆炒鸡丁，那就要认真往下阅读了哦。
选购毛豆：注意毛豆荚是否新鲜，荚的表皮茸毛有无光泽。新鲜豆荚较硬实，每荚有2-3粒豆。
毛豆剥皮：把毛豆洗干净，然后放进清水锅里煮三到五分钟，再倒出冷水里降温。这个时候用手轻轻地挤下，就可以把毛豆粒弄出来。而且豆粒还是完整圆润，不带丝毫的损伤哦。
鸡肉焯水：将鸡肉放在开水锅中加热至半熟或全熟，取出以备进一步烹调或调味。
毛豆烧熟：一定要将毛豆煮熟或炒熟后再吃，否则，其中所含的不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶会引起中毒。
煮毛豆的方法
1.首先将新买回来的毛豆洗干净
2.再把洗干净的毛豆用淡盐水浸泡一会
3.把泡好的毛豆捞出，稍微用清水冲一下，然后沥干，另取一只新的大锅，把毛豆放进去，注入适量的清水没过毛豆，然后把香叶、八角、花椒、小茴香、食盐都放进大锅里
4.先用大火把水煮开，再换小火煮一会，大概5到10分钟左右关火，关火后不要马上捞出，要盖上锅盖焖一会，把毛豆完全焖熟，这样会很入味，焖的时间随意，入味熟透了即可5.这样一份夏日省事下酒小菜就做好咯
毛豆怎么保存时间长
第一个方法就是焯烫冷冻法，先把新鲜的毛豆粒子剥出来，然后烧开一锅水，然后加点盐进去一起烧，当水开了之后，就把毛豆放进去然后焯烫，焯烫大约三十秒左右的时间之后，就立刻将其捞上来，然后放进事先准备好的冷水里面放凉，如果冷水不多，就不停的加冷水进去，总之目的就是为了让毛豆尽快的冷却，之后捞出来沥干，当毛豆表面的水分沥干之后就放进保鲜袋里面，分装好了之后扎进口袋，然后放进冰箱的冷冻室里面，吃之前再拿出来化冻使用就行了。这种保存方法可以保存一年左右的时间，但是还是建议大家尽快的食用比较好;
另外一种方法叫做油炒冷冻法，就是剥出来的毛豆洗干净，沥干水分之后，放油锅里面焯一焯，然后捞出来放凉，凉透了之后再装到保鲜袋一里面，一袋一袋分装好之后再扎进口袋，同样放进冰箱的冷冻层保存。
糙米饭的做法 吃它可以预防心血管疾病
做法一
材料
红豆2大匙、糙米3大匙、新鲜淮山50克、毛豆仁2大匙、圆肉20克。
做法
先准备好适量的红豆，红豆洗净，浸泡冷水1小时后，再加入糙米浸泡约1小时。
圆肉、毛豆洗净。
淮山洗净，切丁。
淮山和毛豆入锅烫熟，捞起;红豆、糙米、圆肉和水1碗电饭锅内煮熟，取出。
加入淮山、毛豆仁拌匀即可。
做法二
用料
香茅一根、糙米适量。
做法
糙米或者大米淘洗干净，米与水1：1.5混合。
香茅一根洗干净，切成四段，平铺在待煮的米饭上电饭煲煮饭键。
开煮，半小时后开锅，清香的香茅味扑鼻而来，盛饭时将香茅取出即可。
小贴士
用糙米饭，大米也是可以的。香茅的用量其实没有太大讲究，多一些香味更浓哈，香茅有点淡淡的柠檬清香，非常清爽。
做法三
原料
糙米50克、大米50克、腊肠2根、双鲍菇2朵、虾皮适量。
调料
盐、油。
做法
1、糙米淘净用水浸泡4小时后，与大米混合，加入足够的水再浸泡30分钟。
2、腊肠切成片。
3、双鲍菇切小片,虾皮切碎一些。
4、切好的腊肠片、菇片和虾皮倒入米中，再调入少许盐和油，搅拌均匀。
5、放入电饭锅中煮至熟，煮熟后拌匀，撒上葱花即可。
备注
1、腊肠的量随意，喜欢吃就多放些。
2、还可以加入一些青菜，色彩和味道更丰富。
3、糙米先浸泡，更易煮熟，口感也更好。
4、虾皮切碎些，更易吸收。
毛豆如何清洗
1、毛豆因其有毛绒外表粗糙,皮也很薄清洗起来比较困难容易一洗就破。
2、一些人在吃毛豆之前简单地用水冲一冲。一是为了图省事;二是认为毛豆挺干净。
3、其实种植毛豆的过程中会产生病虫害,需要及时使用农药和肥料才能抑制虫害;但是喷洒这些药物会渗透到毛豆粗糙毛绒里,假如没有清洗干净;极有可能诱发腹泻和农药中毒。
4、清洗毛豆时,千万注意不要把毛豆蒂剪掉,去蒂的毛豆若放在水中浸泡,残留的农药会随水进入毛豆米内部,造成更严重的污染。
5、不要用洗洁精来浸泡毛豆,这些化学物质是不会完全清洗干净的,总有一部分残留在毛豆上,如果清洗不干净对人体会造成伤害。
6、要把毛豆洗干净,最好用流动的自来水不断冲洗,以防止农药渗透到毛豆米中。洗干净的毛豆也不要马上吃,最好再盐水浸泡几分钟。清除毛豆表面残留的有害物质;盐水可促进呈酸性的农药降解。
吃毛豆会胖吗 毛豆怎么吃避免发胖
毛豆水煮食用可以避免发胖，具体做法是，将毛豆洗干净后放入锅中，加适量的食盐，清水，也可根据个人喜好添加八角，花椒等香料煮食，这样吃不但能保留毛豆中的其他营养成分，保证营养摄入，还能增加饱腹感，促进消化吸收，避免发胖。
适合孕妇吃的冬瓜食谱
虾皮烧冬瓜
材料：冬瓜，虾皮，盐等各适量。
做法：1、将冬瓜去皮清洗干净，切成，虾皮浸泡后洗干净备用。
2、锅内加入适量的食用油烧热后，加入冬瓜块快速翻炒。
3、加入虾皮和盐，并加少量的水，调匀，盖上锅盖，煮透后就可以出锅了。
冬瓜鲤鱼汤
材料：鲤鱼一条，冬瓜，油菜，生姜，枸杞子，高汤，盐，料酒，胡椒粉等各适量。
做法：1、将鲤鱼清洗干净后放在碗里，冬瓜冼干净切成丝，油菜洗干净，生姜洗干净切成丝备用。
2、锅内放上食用油烧热，放入鲤鱼，用小火煎一会，把姜丝放进去，加入料酒，高汤和适量的清水，大火煮到汤发白为止。
3、加入冬瓜丝，枸杞子，油菜，再放上盐，胡椒粉，再用小火煮几分钟就可以出锅了。
荤素冬瓜
材料：冬瓜，毛豆，瘦肉，盐，姜末，味精，白糖，食用油等各适量。
做法：1、冬瓜去皮，去籽之后，清洗干净，切成薄片，将剥好的毛豆洗干净。
2、锅放在旺火上，倒入食用油，烧热后，放上姜末炒出香味，下毛豆，肉末炒到变颜色，然后再放上白糖和盐，将其盛出，锅内留点底油。
3、将冬瓜，盐放在炒锅中，煎炒到呈黄色，加入已炒好的毛豆，肉末翻炒，待冬瓜和毛豆熟了之后，加上味精调味就出锅了。
毛豆和黄豆一样吗 毛豆怎么做好吃
原料:毛豆250g、盐适量、花椒少许
做法:将毛豆洗干净,剪去两端,这样容易入味。锅中放水,加入毛豆,大火煮开。煮开后,加上盐和花椒,转小火煮至入味。
材料:新鲜毛豆、独蒜1个、八角2个、干红辣椒5根、另准备凉开水一大杯。
做法:毛豆洗干净,真的要反复多洗几次,把面上的毛毛洗掉,可以用盐水洗,效果好。用剪子减去两端的角——别嫌麻烦,这样做一是方便进味儿,二来待会儿吃起来轻松许多,轻轻一咬,豆米就脱壳而出了。?毛豆,八角,适量盐倒进锅里,加水煮,水量最起码应该没过毛豆。我煮的时候还加了1小勺油,感觉这样煮出来的菜颜色漂亮一点。煮开后继续煮三五分钟,将毛豆捞起,用凉开水过一遍后,沥干备用。煮毛豆的时候,我们来准备佐料:蒜切末,加2勺香醋,半勺老抽,少许白糖,拌均匀,倒在煮过的毛豆上。锅洗净擦干,放2勺油,用剪子将干辣椒剪碎(直接就剪在锅里,省得四处乱蹦),开小火炸香(闻到辣椒的香味儿即可关火)。连辣椒带油,浇在毛豆和佐料上,拌均匀即可。如果不着急,放一两个小时之后再吃,味道更好!!
材料:丝瓜150g,毛豆120g,油适量,盐适量。
做法:毛豆粒焯水至七八成熟,丝瓜洗净去皮切大块,锅中放油加入丝瓜翻炒,倒入毛豆继续炒,加少许水,煮2分钟,至丝瓜、毛豆段生,加盐,翻炒均匀即可关火。
材料:毛豆200克,酸菜100克,排骨500克,适量调味品。
做法:先将新鲜毛豆剥壳用热水氽烫,捞出后沥净水分,起油锅爆炒片刻,加少量盐,盛起备用;排骨过沸水用蒜蓉爆炒,与酸菜、毛豆一同放入砂锅,先中火煮15分钟,后调小火煮40分钟,调味后即可食用。
原料:虾仁200克、毛豆150克、木耳50克、大青椒1个、植物油、葱、盐、鸡精、料酒、淀粉
做法:洗净虾仁用腌料腌制10分钟。洗净毛豆放入沸水烫后盛出。油热后,爆香葱花辣椒丝,倒入虾仁。放入木耳、毛豆翻炒至熟。撒上盐和鸡精后即可出锅装盘。
原料:鲜毛豆300g、油适量、盐适量、瘦猪肉适量、料酒适量、红椒适量、豆豉适量、生姜适量、酱油适量
做法:猪肉切细丝,倒入料酒,少许精盐腌渍20分钟。鲜毛豆开水煮5分钟,捞出备用。等毛豆晾凉后,剥出豆粒。锅里油热后,放入姜丝、豆豉、红椒爆香。倒入腌渍好的肉丝,滑炒。倒入豆粒,翻炒。倒入少许酱油。倒入适量清水,焖几分钟。撒入精盐,炒匀即可出锅。
孕妇吃冬瓜好吗
冬瓜中的维生素含量多，准妈妈怀孕的时候吃冬瓜的话，可以促进准妈妈排尿和乳汁的分泌，患者高血压、肾脏病和妊娠水肿的准妈妈可以多吃，可达到消肿而又不伤正气的作用，冬瓜本身没有什么热量，对于想控制体重的准妈妈来说再好不过了，可以预防孕期肥胖。
适合孕妇吃的冬瓜食谱
虾皮烧冬瓜
材料：冬瓜，虾皮，盐等各适量。
做法：1、将冬瓜去皮清洗干净，切成，虾皮浸泡后洗干净备用。
2、锅内加入适量的食用油烧热后，加入冬瓜块快速翻炒。
3、加入虾皮和盐，并加少量的水，调匀，盖上锅盖，煮透后就可以出锅了。
冬瓜鲤鱼汤
材料：鲤鱼一条，冬瓜，油菜，生姜，枸杞子，高汤，盐，料酒，胡椒粉等各适量。
做法：1、将鲤鱼清洗干净后放在碗里，冬瓜冼干净切成丝，油菜洗干净，生姜洗干净切成丝备用。
2、锅内放上食用油烧热，放入鲤鱼，用小火煎一会，把姜丝放进去，加入料酒，高汤和适量的清水，大火煮到汤发白为止。
3、加入冬瓜丝，枸杞子，油菜，再放上盐，胡椒粉，再用小火煮几分钟就可以出锅了。
荤素冬瓜
材料：冬瓜，毛豆，瘦肉，盐，姜末，味精，白糖，食用油等各适量。
做法：1、冬瓜去皮，去籽之后，清洗干净，切成薄片，将剥好的毛豆洗干净。
2、锅放在旺火上，倒入食用油，烧热后，放上姜末炒出香味，下毛豆，肉末炒到变颜色，然后再放上白糖和盐，将其盛出，锅内留点底油。
3、将冬瓜，盐放在炒锅中，煎炒到呈黄色，加入已炒好的毛豆，肉末翻炒，待冬瓜和毛豆熟了之后，加上味精调味就出锅了。
毛豆怎么煮
毛豆的做法虽然不少，但是最受欢迎，也是看起来最简单的方法就是煮毛豆。毛豆怎么煮?也成为了我们今天学习的问题，其实煮毛豆看起来非常简单，但是也是需要一定的小技巧的。
盐水煮毛豆
材料
新鲜嫩毛豆，食盐，冷清水，生粉1茶匙
盐水煮毛豆的做法
1.毛豆放入冷清水中，使冷清水没过毛豆表面
2.加入1茶匙生粉(也就是干淀粉)
3.用手抓着毛豆来回搓洗数遍，搓洗干净毛豆表面的浮沉与杂质
4.用冷清水冲洗干净
5.用剪刀把每个毛豆两端的壳尖剪掉
6.剪掉壳尖的毛豆放在盘中备用
水煮毛豆
材料
毛豆，八角，花椒，小茴香，盐，水
水煮毛豆的做法
1.毛豆洗净后用剪刀剪掉两头，这样会更入味。
2.八角、花椒、小茴香，放调料盒内。
3.锅内放毛豆、盐和水，下入调料盒同煮。
4.开盖儿中火煮10分钟左右关火即可。(喜欢豆子面面的，可以适当煮的时间长点，喜欢味道浓的，可以继续浸泡些时间再吃，喜欢脆的，这个时间就可以了。