多吃秋葵的好处 秋葵还有美容护肤的作用

多吃秋葵的好处 秋葵还有美容护肤的作用

这是因为秋葵里面含有丰富的维生素a和维生素c，以及一些可溶性纤维，使用之后对皮肤有保养的作用。秋葵，还有一个很重要的作用就是可以清除人体内的一些自由基，延缓细胞的衰老，让皮肤重现活力，淡化黑色素。

感冒了能吃秋葵 感冒能吃秋葵吗

感冒人群可以适量吃秋葵，秋葵中含有丰富的维生素C，补充维生素C能有效提高人体免疫力，预防疾病缠身;秋葵中丰富的植物黄酮，结合各中营养元素能促进人体全方位的自我调理，确保人体内分泌平衡，提高人体免疫力，抗衰老，抗疲劳，加快血液循环等功效。

孕妇吃秋葵有什么好处

孕妇吃秋葵有什么好处

1，葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

2，秋葵的钙含量也很丰富。而且它的草酸含量很低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，是很好的钙质来源。

3，秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

4，秋葵含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。

5，秋葵中的果胶、多糖和SOD具有保护皮肤，增加皮肤弹性和延缓衰老、祛除皮肤褐斑的作用。

6，秋葵含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

孕妇吃秋葵要注意什么

虽然说孕妇可以吃秋葵，但也有许多值得注意的地方。由于秋葵性偏寒凉，脾胃虛寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好别多吃。肠胃功能不太好的孕妇，过食极有可能造成腹泻。秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就會变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋装好。但是孕妇一定要根据自己身体实际情况适当食用秋葵，切忌过量饮食造成身体的不适。科学食用秋葵对孕妇的好处还是很多的。

天天吃秋葵有什么好处

秋葵营养高，新鲜秋葵中含有果胶、牛乳聚糖等成分，食用秋葵后可以促进肠胃消化的作用，秋葵分泌的粘液蛋白，也具有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化，天天吃秋葵对肠胃健康更是有益。

秋葵中含有维生素、矿物质、植物蛋白，秋葵籽和其中的黏性物质食用后有助于补肾，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜，有“植物伟哥”的美誉。

秋葵中含有果胶和粘液蛋白，食用秋葵后能缓解身体糖分的吸收，可以降低身体对胰岛素的需求，而且秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。

秋葵中含有维生素、果胶、微量元素，食用秋葵后有不错的护肝效果，适宜慢性肝炎人群食用。

秋葵不仅是一种蛋白含量较高的食物，其中钙元素的存在也非常的可观，而且是以有机物的形式存在的，有较高的吸收率，适宜缺钙人群食用。

秋葵是一种低热量的食材，但是富含蛋白质、钙元素、磷元素、粗纤维，是一种高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的的食物，即使在减肥期间也是可以食用秋葵的。

秋葵中含有大量的维生素，其中维生素C的含量非常可观，还含有可溶性纤维，食用秋葵对皮肤具有养护作用，能使皮肤美白、细嫩；秋葵富含类胡萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。

感冒咳嗽可以吃秋葵吗

感冒人群可以适量吃秋葵，秋葵中含有丰富的维生素C，补充维生素C能有效提高人体免疫力，预防疾病缠身;秋葵中丰富的植物黄酮，结合各中营养元素能促进人体全方位的自我调理，确保人体内分泌平衡，提高人体免疫力，抗衰老，抗疲劳，加快血液循环等功效。

秋葵适合各种人群食用，含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，营养丰富，但是由于秋葵比较寒凉，脾胃虚寒的人就得少吃。

吃秋葵会胖吗

秋葵具有强大的养生保健功效，不同的人食用均可发挥出强大的养生保健功效，那么其都有哪些强大的养生保健功效呢?

降血糖：研究证明，食用秋葵具有降低饭后血糖的作用。这是因为秋葵中含有丰富的可溶性膳食纤维，其具有降低机体对葡萄糖的吸收，缓解碳水化合物的吸收，从而真情以控制饭后血糖的作用，因此对于糖尿病患者而言，日常可适当多食用。

减肥：秋葵还是一种高营养，高蛋白，低脂肪，低热量的食物，因此对于想减肥的人而言，适当吃点秋葵绝对有利于减肥。此外，研究发现秋葵中的粘液还具有降低机体对胆固醇的吸收，有利于机体的排毒。

美容养颜：秋葵还是一种含有丰富的维生素C的食物，其具有美容养颜等作用，而且其中丰富的胶原蛋白还有利于增强血管弹性，有利于保持皮肤的弹性，因此长期食用，具有美容养颜等作用。

保护胃道健康：秋葵中含有丰富的营养成份，特别是其中的果胶、牛乳聚糖等都有利于肠道膜的健康，促进胃粘膜。特别是对有胃炎、胃溃疡的患者建议可适当多食用。

壮阳：秋葵中含有丰富的维生素A其有助于提高男性精子的质量，丰富的磷、蛋白质、钙等都有利于男性的身体健康。事实上很多壮阳药中都含有秋葵的成份，因此适当食用具有壮阳的作用。事实上因为秋葵具有壮阳、向体健体等功效，因此在民间也被称为“植物VIAGRA”是一种特别适合男性多食用的蔬菜。

促身体健康：特别是对于运动人员、青壮年而言，日常适当多吃秋葵更有利于身体健康，快速恢复体力，因为秋葵中含有丰富的矿物质、蛋白质、矿物质，而且其含量比其它蔬菜都高，因此建议多食用。

总得来说，日常适当吃秋葵非常有利于身体健康，特别是对于青壮年、运动人员、此外对贫血、消化不良、肥胖人士、糖尿病患者等都可适当多食用。当然了物级必反，任何一种食物都是具有两面性的，因为秋葵属偏凉性的食物，因此对于胃肠功能不是很好，或者经常腹泻之人不建议多食用。

最后还要提醒大家的是日常在选购秋葵的时候还要注意尽量选择新鲜的秋葵，注意不要选择那种有虫蛀咬过的痕迹的、有黑色斑痕的秋葵，尽可能的选择那种表面无皱，无伤痕，色泽鲜亮，当然了如果有嫩黄色的就更好了，这一种秋葵不仅新鲜，而且吃起来口感特别嫩。

秋葵可以生吃吗？

秋葵可以生吃。黄秋葵幼嫩荚果可供食用，青嫩时采摘，主食部位为嫩果。新鲜的嫩秋葵生吃口感确实不错，比吃黄瓜、丝瓜的风味清新得多。它肉质柔软，味道香甜，独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感。

黄秋葵除可生食外，还可以炒食、煮汤、做色拉、油炸、凉拌、酱渍、醋渍、制泡菜等多种烹调方法。即可以单独煮食也可以和其它的食物一起烹调，黄秋葵常被用来熬制浓汤或者炖肉，汤的口感就变得浓浓稠稠，味道也很鲜美。这是由于黄秋葵特有的果胶成分，使汤变稠。秋葵肉片、秋葵鱼片、素炒黄秋葵、秋葵香虾、秋葵肉(鱼)片汤、秋葵番茄浓汤这些都是由黄秋葵做出的鲜美菜肴。 在欧洲和美国，黄秋葵是很受欢迎的蔬菜，秋葵拌空心粉沙拉也很常见，美国的南方纽奥良还有一道名餐秋葵什锦汤饭。在日本，黄秋葵还常被用来和酱油或柴鱼片凉拌，或者做成秋葵烤鳗鱼拌饭、秋葵寿司卷等等。

黄秋葵还常常被干制并且粉碎成粉末状作为调味料，这种调味料可以提供风味、增加粘度和色泽。也提供了大量的维生素、膳食纤维素、能量和矿物质。另外由于黄秋葵风味类似于茄子，所以在很多的菜谱中它被用来取代茄子。

秋葵女人能吃吗

能。

秋葵颜色脆嫩，外形像辣椒，但没有辣椒的辣味，烹饪后的秋葵味道脆嫩多汁，十分美味，且秋葵中含有维生素A、胡萝卜素、维生素C、糖类、蛋白质、以及多种矿物质等众多营养成分，营养十分丰富。

不管是男性还是女性都是可以吃秋葵的，对身体都有很多好处，对于女性而言，秋葵中含有较多的维生素C， 食用后能帮助女性美白皮肤。

而且秋葵中的粘性物质还能促进机体的胃肠蠕动，促进消化，尤其适用于一些有便秘症状的女性，除了这些以外，秋葵还具有将血脂、增强体力免疫力等多种作用，很适合女性食用。