肾阳不足 女性宫寒吃什么好
肾阳不足 女性宫寒吃什么好
多吃补气暖身的食物比如核桃、枣、花生等非常重要。另外还可以通过运动的方式来改善血液循环，让气血畅通。
除了遗传偏寒的体质外，穿得太清凉吹空调也会引起宫寒。宫寒的女人往往四肢容易冰冷，脸色也比较苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。可是宫寒的人吃什么好呢?下面我带大家一起来看一下吧。
1)宫寒散，主治妇人下腹坠胀，脘痛，痛经，下腹部不暖，四肢寒凉，脸色苍白，小便频多，口淡而无味，喜食辛燥等宫寒引起的诸症。创制于清中期，纯中草药配伍，由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心 (右掌心)，发汗一身即可。
2)红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
3)燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
4)宫寒膏，用当归、白芍、细辛、川穹、白芷、香附、丹参、莪术等中药材，遵古法中药材熬制成中医传统的黑膏药。使用时，取两贴膏药，分别敷于关元穴和命门穴。
5)红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。
另外需要加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
宫寒是指女性肾阳不足。调理宫寒的人吃什么好呢?平时可以多吃黑色食物，比如黑米、黑豆、黑木耳、黑枣等黑色食物入肾，对身体特别好。另外还可以多吃一些热性食物，比如生姜、红糖、桂圆、荔枝等。这些具有驱寒温补的作用。而对于一些生冷虚寒的食物，像白菜、白萝卜等要少吃甚至不吃。
1、乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。
作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
2、归地烧羊肉
组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
3、生化蜜膏
组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
4、母鸡艾叶汤
组成：老母鸡1只，艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
作用：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
5、地黄煮酒
组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血。适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
6、两地膏
组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。
用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。
作用：滋阴养血。适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
7、枸杞炖羊肉
组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤(2000毫升)，盐，葱，烧开，去浮沫，文火婉约l―1.5小时，待羊肉熟烂，去葱，姜，入味精。
作用：补肾养血。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
十个女人六宫寒
“宫寒”，指的是“子宫寒冷”，但不单单是指孕育宝宝的那个地方，也不单是说子宫腔内的温度低，而是指女性的整个生殖系统呈一种严重低下的状态。
宫寒常常会导致女性痛经、闭经甚至不孕。而西医说法中所谓的孕酮不足，其实就是中医说的肾阳不足，是造成宫寒的原因。
起因：贪凉嗜甜容易惹祸上身
女性为什么会出现宫寒呢?据广西中医学院仁爱分院妇科主任韦明芳介绍，宫寒的出现，可分为先天和后天两个原因。
宫寒是可以遗传的，如果父母的体质偏寒，或是怀孕时母亲体内的阳气少，都会直接导致女孩先天性宫寒。
而后天造成宫寒的因素可就多了。比如偏好冷饮和甜食，以及常处于空调环境中。
你知道吗?女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。而且食物也有冷热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热。
女性如果长时间呆在空调房或在温度24摄氏度的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。
不仅在吃住上女性容易形成宫寒，在情绪上，如压力过大、脾气火爆易怒等，也容易损伤体内阳气，也会导致宫寒。另外，人工流产术等也会消耗女性的能量，也会损耗人体阳气，倘若休养不当，宫寒也会随之而来。
女性宫寒不孕的治疗偏方
女性宫寒是老生常谈的话题，很多体质较为虚弱的女性都可能患有宫寒。老一辈的人也有其治疗宫寒的经验和偏方，下面就为大家介绍治疗女性宫寒的一些偏方!
治疗偏方一：
材料：鹿鞭1只，罐头蘑菇90克，带皮猪肉1000克，海米30克，嫩母鸡500克，干贝30克，味精、料酒、胡椒粉、鸡油、葱、姜、精盐、鸡汤各适量。
1、将鹿鞭温水泡透，用刀沿纵向剖开，将尿道尾用刀削掉，再用开水将外皮烫掉，放锅内用开水煮1小时左右，用冷水洗净，放锅内，加鸡清汤、干贝、海米、净嫩母鸡，洗净猪肉、葱、姜共炖烂。
2、将炖烂的鹿鞭取出切成斜片。锅内注入鸡汤，加入蘑菇(大的切四半，小的切两半)，料酒、胡椒粉、盐、鹿鞭片同烩。
3、最后加味精，淋上鸡油即成。
功效：此方具滋阴补阳、益肾暖宫之功效。治女子宫寒不孕。
治疗偏方二：
材料：1小碗干黑豆，1斤白酒。
做法：将黑豆事先洗净浸泡一宿，待豆子胀大后捞出倒入炒菜锅中，倒入白酒，高度没过黑豆大于2厘米，盖好锅盖，小火焖煮。大约15-20分钟，待酒液全部消失，取出黑豆晾凉，每天吃几把，剩余的存入冰箱。宫寒不孕的人坚持使用本方。
治疗偏方三：
材料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。
做法：将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
女性宫寒主要是因为妇女的肾阳不足，胞宫失于温煦所致，因此，治疗宫寒在于“暖宫”，宫寒的女性在平时的饮食上应该多食用温补类的食物，补气和血!
体寒和宫寒的区别是什么
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等)可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。体寒是指体质是寒性，宫寒只指子宫寒
宫寒会引起性欲减退吗，最近听医生说我有宫寒
宫寒肯定会影响性欲的，宫寒直接原因就是肾阳不足导致的,肾阳不足,会产生一系列的妇女常见的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,等等症状.最为严重的就是导致激素分泌少,激素少性欲也就低
女人常刮这里子宫不再寒冷
1.八髎穴
八髎穴既是八个穴位，也是一个身体区域。八髎穴在身体的腰骶部位，在尾椎骨上方，呈对称分布。
因为八髎穴这个区域临近胞宫（子宫），故而可以同调理妇科和下肢疾病，中医常常通过按摩、艾灸、刮痧八髎穴来调理腰痛、月经不调、盆腔炎、小腹痛等。
2.命门穴
人体与肚脐相对的后背学处穴位便是命门穴，因为命门穴在腰部，而腰为肾之府，女性宫寒多因肾阳不足引起。刮痧命门穴这一区域可以改善肾阳不足引起的腰膝酸软、月经不调、痛经、畏寒等情况。
3.肾俞穴
肾俞穴与命门穴处于同一水平，命门穴向两侧1.5寸便是肾俞穴。在中医里肾俞穴主治肾气不足引起的腰痛、耳鸣、月经不调和泌尿系统等疾病。并且中医认为这个穴位有寒则泻之，热则补之的作用。
4.关元穴
关元穴不在背部，而在肚脐下三寸的位置，中医认为这个穴位有补气的功效。故而常常用于补肾虚、改善宫寒不孕、痛经等。而关元穴的保健方法除了刮痧之外，按摩、艾灸同样有效。
女性子宫寒吃什么可以调理呢
宫寒的女性患者可以采取食疗调理法，那子宫寒吃什么可以调理呢？下面几种食疗都是常用的。鸡煮益母草。准备一只乌鸡和五百克益母草。益母草放入鸡腹，加清水煮汤。鸡骨还可以焙干磨成粉末，加一百二十克当归和六十克续断、十八克姜一起制成药丸。患者可以在早、中、晚服用一颗。
女性子宫寒的调理还可以喝当归远志酒。取一百五十克的当归和远志，还有一千五百克甜酒。当归和远志用布包好，加酒泡7天，然后开取去渣饮服。每晚温饮几口，并且要坚持喝完。该药酒具有活血通经，调和气血的功效。可以治疗女性月经不调或气血不足。
子宫寒的女性吃什么可以调理呢？宫寒女性要尤其注意饮食，生冷及虚寒食物，比如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白或绿茶等都要少吃。黑米、黑木耳以及黑枣等黑色食物可以多进食。还有生姜、巧克力、红糖和大枣，芡实、桂圆及荔枝等食物可以驱寒温补，常吃有利健康。
女性宫寒的危害是很严重的，日常女性可学习一些科学方法来调理。子宫寒吃什么可以调理呢？日常可以加强锻炼，增加血液循环，补充体内气血，驱除宫寒。宫寒患者还要多吃温热食物，改善寒性体质。寒冷的冬季，要加强保暖，缓解宫寒。
女性肾阳不足的症状表现
1、失眠烦躁
一旦女性有肾阳不足的情况，就很有可能会出现有失眠、烦躁等现象，如果没有及时解决的话将会导致提前衰老。而且这部分女性在平时生活中注意力还十分难以集中，无论在做什么事情都会感觉到不顺心，而这也是导致女性心情烦躁的常见原因。除此之外，这部分女性在平时生活还会有腰膝酸软等情况出现，专家指出这与肾阳不足也有着很大的关系。
肾阳不足会导致女性阴气无法内收，因而出现有失眠、多梦等情况。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，因而才会在平时生活中经常出现腰膝酸软的症状。
2、不孕
现在有越来越多的女性存在有不同程度的不孕现象，专家指出除了与输卵管方面疾病有着很大关系之外，肾阳不足同样是常见的原因。我国中医认为“肾藏精”，主生殖发育，也就是说女性的生殖系统就是在精气呵护下逐渐发育成熟的，这样女性才有了生育能力。但是如果在平时生活中长时间有肾精不足的情况的话，就会严重影响到生育能力。
尤其是一些长时间肾阳不足的女性如果还不注意好好调养的话，更直接影响到你的生育能力，甚至还有可能会引起不孕。因此专家提醒这部分女性，在平时生活中必须要对肾阳不足引起重视。
3、月经不调
可以说大部分肾阳不足女性都存在有不同程度的月经不调情况，比如像月经延迟、月经量少、月经不规律等，这些都是常见的不调现象。女性长时间月经不调对生育能力有着非常不良的影响，也就是说这部分女性都非常难怀孕。我国中医指出肾气充盛才能使气血和调，而且冲脉任脉功能正常才能让月经周期正常循环，由此可见肾气不足是月经不调的重要因素。
4、怕寒畏冷
所有有肾阳不足症状的女性在平时生活中都会表现出畏冷的情况，尤其是在寒冷的冬季怕冷的症状更加明显。在《灵枢·百病始生篇》中记载“肾阳不足即生寒”，而且经过现代研究发现大部分肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象。长期如此会导致心跳减慢、血压下降，同时还会导致基础体温降低。
2022年三伏贴几天贴一次 三伏贴宫寒贴哪个部位
对于宫寒的女性来说，主要原因就是女性肾阳不足,女性常出现四肢发冷、月经不调、经血流通不畅,甚至会出现有月经失调、闭经，影响女性怀孕的情况。
三伏天的时候可以进行三伏贴帮助女性患者宫寒带来的疼痛，三伏贴具有一定温经散寒、行气祛瘀、温肾助阳、填精养血等作用，女性适当进行三伏贴，可以缓解其症状，对于宫寒的女性来说，根据其体质情况，可以贴关元穴、命门穴、神阙穴或者是气海穴等去除宫寒之气。
宫寒影响排卵
一般来说，若是女性的月经总是延迟，来月经的话还感觉到腹痛、腹部冰凉，甚至有的人在经期觉得全身发凉、有气无力的、身体主要是下肢出现了浮肿现象、失眠多梦等等，都可能是女性宫寒的表现。只不过不是所有的宫寒患者都会有上述的表现，女性朋友还是要关注自身的健康。
宫寒会影响排卵吗?
宫寒指的是子宫的寒凉，与卵巢的正常功能一般是没有什么联系的，所以宫寒患者不一定会不排卵。但是宫寒在中医上指的是女性肾阳不足，这也会影响到机体的内分泌系统、卵巢功能，所以宫寒的患者常见月经延迟，部分患者会出现排卵障碍甚至是不排卵的情况。
就算是宫寒女性的排卵正常，对于备孕来说还需注意。因为子宫是孕育胎儿的“土壤”，受精卵的着床会因为“着凉”，出现流产的迹象。
导致宫寒的原因有哪些
妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状，就是宫寒。中医学中的子宫更西医中所指的子宫不相同，中医中的范围更大，包括了子宫、卵巢等多个器官。宫寒的症状并不单一，月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。专家提醒：养巢暖宫，驱除宫寒危害>导致宫寒的原因 有哪些呢? 临床上认为导致女性宫寒的原因很多，但是主要跟个人体质和生活习惯有关。
导致宫寒的原因有哪些呢?
临床上认为导致女性宫寒的原因很多，但是主要跟个人体质和生活习惯有关。中医教你：女性宫寒应该如何调理
1、体质
平时就非常怕冷，手脚容易冰冷的女性，更容易有宫寒的现象。
2、生活习惯
特别爱吃冷饮，或者夏天喜欢过分的依赖空调，并且经常性的将空调温度调得过低，或者在寒冷的冬天里，为了漂亮，穿着也非常的单薄等。这些不良的习惯都会因为寒冷，邪气入侵，导致宫寒现象。
艾灸可以治疗宫寒吗
宫寒就是胞宫寒冷，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出来的一系列的症状；造成宫寒的原因有很多，一方面是先天阳气不足，中医叫脾肾阳虚，宫寒温煦不足，就会出现宫寒的症状。
而艾灸属于温热的治疗方法，具有一定温经通络、温中散寒的作用，可通十二经、入三阴、理气血，对一切寒证，无论虚寒还是实寒都有很好的治疗作用，所以艾灸是可以治疗宫寒的。
人流会导致宫寒吗
人流可能会导致宫寒。
宫寒是指女性肾阳不足、胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛等症状，可以通过热敷等方式进行缓解，还会伴有白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状。而流产可能会引起脾肾阳虚，因而不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚，导致宫寒。
宫寒会怀孕吗
什么是宫寒?
所谓宫寒是指女性肾阳不足。宫寒可以导致不孕，但并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状，往往经量比较少、颜色比较淡，或痛经，严重的会闭经、不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。所以，女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。
女性为什么会宫寒?
临床医学发现，造成宫寒的原因有很多。一方面与人的先天体质有关，不过，现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，而月经期受凉的话，影响更大。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。
所以在平时的日常生活中特别是月经期间女性要注意，不要吃冷饮、贪凉以免引起宫寒。
女性宫寒可以怀孕吗?
“所谓宫寒，是中医学上的一个概念，直白地说就是‘子宫寒冷’。但是，中医所说的‘子宫’与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。”用中医理论来解释，宫寒是指女性肾阳不足。“宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。”很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，一个宫寒的女孩，她将近一年没来例假。通过B超检查会发现这些女性都没有排卵，当然会导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。
女人常刮这里子宫不再寒冷
1.八髎穴
八髎穴既是八个穴位，也是一个身体区域。八髎穴在身体的腰骶部位，在尾椎骨上方，呈对称分布。
因为八髎穴这个区域临近胞宫(子宫)，故而可以同调理妇科和下肢疾病，中医常常通过按摩、艾灸、刮痧八髎穴来调理腰痛、月经不调、盆腔炎、小腹痛等。
2.命门穴
人体与肚脐相对的后背学处穴位便是命门穴，因为命门穴在腰部，而腰为肾之府，女性宫寒多因肾阳不足引起。刮痧命门穴这一区域可以改善肾阳不足引起的腰膝酸软、月经不调、痛经、畏寒等情况。
3.肾俞穴
肾俞穴与命门穴处于同一水平，命门穴向两侧1.5寸便是肾俞穴。在中医里肾俞穴主治肾气不足引起的腰痛、耳鸣、月经不调和泌尿系统等疾病。并且中医认为这个穴位有寒则泻之，热则补之的作用。
4.关元穴
关元穴不在背部，而在肚脐下三寸的位置，中医认为这个穴位有补气的功效。故而常常用于补肾虚、改善宫寒不孕、痛经等。而关元穴的保健方法除了刮痧之外，按摩、艾灸同样有效。