睡出好气色的睡眠面膜
睡出好气色的睡眠面膜
梦中补水
对于护肤时间不够的OL来说，睡眠面膜简直就是天底下最省事的面膜了，只要在所有的护肤程序之后额外敷上一层面膜，等它完全被吸收后就可以直接上床睡觉了。
极度贴合
对于面贴膜来说，贴合度是评判一款面膜好不好的重要指标之一。因为只有贴合度高时，才能令肌肤暂时处于“类真空”状态，通过外在空气压力将护肤精华更快地输入至肌肤底层。
●Tips
一般而言，一款面贴膜如果被剪了8刀以上，那么它的贴合度会比较高。如果不巧，你买了一款并不怎么贴合自己脸庞的面膜，那么不妨先对着镜子研究一下，看不贴合的部位大概在哪块，然后用消过毒的剪刀微微剪上一刀，情况可能会有所改观。
极速舒缓
一款优质的保湿面膜，除了要具备卓越的补水功能之外，还要让肌肤增强储水能力，达到理想的水油平衡状态。在所有的面膜中，只有保湿类面膜是可以天天做的，如果你的肌肤极度干燥的话。
不要以为敷了面膜就万事大吉。面膜只是肌肤的一道滋补品，令肌肤持久水润的关键还在于日常的护肤工序以及生活习惯。
平价之选
有时候，肌肤本身也没什么大问题，你就是想定期给肌肤一次水润滋养。此时，你大可以选择一些物廉价美的面膜产品，要知道，它们的功效并不输那些大牌面膜呢。
保湿啫喱其实也可以成为你的简易保湿面膜，只需厚厚地涂上一层静待20分钟即可。像AVON和卡尼尔的保湿啫喱，一瓶的价格只有几十元，往脸上涂得再厚也不会心疼。
睡眠面膜的颜色大多是无色透明的，所以坐长途飞机或通宵熬夜时，你也可以敷上一层睡眠面膜，既可以及时补水，又不至于吓到别人。
睡眠面膜睡出孕美人
科学研究发现，夜晚是皮肤护理的黄金时间，利用夜间进行良好的护肤保养，效果近乎白天的8倍。随着美容达人对夜间护肤的日益重视，一种叫做睡眠面膜的护肤品正在流行。近日，孕妇护肤品第一品牌亲润推出了一款专为孕妇研制的豆乳滋养补水睡眠面膜，成了备受新时妈妈喜爱的孕妇护肤品。
孕妇使用睡眠面膜护肤品的好处
晚上11点至凌晨5点，是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，此时细胞的更新速率比白天快得多，睡前使用睡眠面膜给予肌肤整夜的养护，能获得白天护肤所无法达到的效果。
孕产期是女性皮肤护理最关键的阶段，此间，由于激素分泌的变化，皮肤衰老速度加快，若护理不当，将造成不可逆转的衰老和损伤。孕妈妈通常比较重视白天的护理，却忽略了晚上护肤的最佳时机。殊不知，皮肤在经过一天的“外界污染”后，夜晚需要更多的修整。
一款优质的孕妇专用睡眠面膜护肤品，淡淡的自然清香，不仅能够帮助孕妇加倍滋养皮肤，还有助于舒缓情绪，宁神助眠，在睡眠之中，营造出白皙盈润的美丽肌肤。
睡觉排毒的秘诀
美容觉可不是简单的睡觉，时常能睡个美容觉，不用昂贵的化妆品，肌肤也能漂亮非凡。掌握优质睡眠技巧，轻而易举让红润的肤色睡出来。
1、睡前洗个舒适的热水澡，并进行面部肌肤深层清洁。
2、睡眠的姿势要正确，质量才高。
3、听有助于睡眠的音乐，可以带来平和舒适的好心情。
4、在水中加点可起舒缓作用的香料或采用香熏护理。
怎么敷面膜 什么时间敷面膜最好
晚上洗完澡大概九点后就可以开始做面膜了,这个时候皮肤放松毛孔张开,可以较充分的吸收面膜的营养,当然,洗脸后把脸蒸一下再敷,效果也是一样的。
有没有这样的感觉:生理期一过,气色变好,皮肤不错,护肤品的效果也明显了。这是因为月经期过后的第一周为卵泡期,这个时期的肌肤吸收力最佳,使用面膜、精华液等高浓度的护肤品,收获更多营养,让肌肤好上加好。
为什么这样说呢？这里有一个误区，很对人认为睡眠面膜就是敷完面膜就直接睡觉，脸也不用洗了，试想一下，晚上毛孔是要新陈代谢的，面膜把毛孔都堵上了，还怎么呼吸新鲜空气啊，而且还容易长脂肪粒。最好实用睡眠面膜后洗一下脸啦。
女人睡出好气色的注意事项
有人坚信女人的好气色是睡出来的，这比名贵保养品还有效果，有养生专家就认同这种说法，认为女人睡觉主要是睡好三个时间段，分别为美容觉、子午觉、回笼觉，这样才有好的气色。
人的生命中，大约有1/3的时间在睡眠中度过。睡个好觉，会让人感到神清气爽，充满活力，相反则无精打采，神不守舍。女性睡觉除了与健康有关，还对美容养颜有很重要的作用，选择最佳的睡眠时间，养成合理的睡眠习惯对美容养颜可以起到事半功倍的效果。
美容觉
时间是晚上10点到次日凌晨2点。从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。
子午觉
子时(晚上23点到凌晨1点)和午时(中午11点到下午1点)这两段时间的睡眠。《黄帝内经》中记载，子时阴 气最盛，阳气衰弱，此时睡眠效果最好，睡眠质量也最高。午时阳气最盛，阴气衰弱，午时也应睡觉。午休时间尽量控制在半小时以内。回笼觉
早上醒后，大脑并没有马上进入正常的兴奋状态，而是由抑制状态向兴奋状态过渡，如此时突然醒来并强行起床，常会感到头晕、头胀痛、血压不稳。在时间和条件允许的情况下，可以睡个“回笼觉”，让大脑神经活动重新调整，最终使人彻底清醒过来。
女性提高睡眠质量的方法：
1、晚上不打扫卫生
清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。
2、卧室内不放花卉
卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应，不过郁金香除外。
3、擦掉化妆品
女性带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
4、足部保暖
双脚凉的女性的睡眠质量比足部舒适暖和的女性要差，提高睡眠质量一定要注意足部保暖。
女人6个简单补血小诀窍
1.泡热水澡
每天睡前泡一个热水澡不仅能够温暖身体，还能促进全身的血液循环，如果你在第二天有约会或者聚会，前一天晚上泡个热水澡，就能让自己的气色看起来格外好哦。滴入几滴精油在水里更加有助于护肤和睡眠哦。
2.梳出好气色
只有气血畅通气色才会变得好起来，因此多梳头能够让头部气血更加畅通，每天早上起床后用梳子梳一梳头，能够刺激头部血液循环，整个人也神清气爽了，坚持一段时间后也能变得红光满面哦。
3.午间美容觉
女性每天中午坚持小睡一会能够快速赶走疲劳，让大脑和身体得到双重的休息，气色逐渐也会变好，如果你是在办公室上班，那么休息的时候最好关掉电脑，防止辐射哦。
红酒面膜
如果你不爱喝酒，那么就坚持每周为自己贴上一张红酒面膜吧!每天晚上睡觉前将压缩面膜浸泡在红酒中，然后在脸上敷5分钟，还可以搭配牛奶蜂蜜面膜，让脸色变得更加红润白皙。
吃山楂
山楂具有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿的功效，每天坚持泡一杯山楂茶喝，不仅能够强心健体，还能帮助女性扩张血管，让面色更加红润哦。用山楂当成小零食吃也很不错哦。
稍微喝一点黄酒
很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是唇部发白没有颜色，要想拥有自然红润的唇色，就一定要补脾，平时可以多吃山药，还可以喝一点黄酒，不仅能够改善气色还有助于健康哦
喝出好气色 养出好身体
第一款茶：“玫瑰花茶”。
玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。玫瑰花含丰富的 维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。对青年女性而言，当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时，取5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，症状即有改善。
第二款茶：“菊花茶”。
味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，主要适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。 同时，菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
第三款茶：“枸杞红茶”。
红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。。红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。功效：改善气血不足，增强体力，使元气恢复。
十五招教你不化妆也有好气色
第一招：厚面霜
对于熟龄肌肤来说，厚厚的粉状只是意味着让不佳的肌肤状态纷纷现形。不如把你惯用的高技能面霜涂上厚厚一层，不仅看起来更加饱满润泽，也是比粉妆更持续，对肌肤未来更负责的做法。
第二招：双层防晒
双层防晒是白天素颜出门的必要条件。许多防晒霜自然的润色效果可以让你告别粉妆也毫无压力。
第三招：醒肤面膜
每天早晨醒来做一个请来那个的补水面膜，让肌肤和自己都醒过来，之后镜子里饱满润泽的脸庞完全给足我们素颜出门的勇气。
第四招：肌肤夜宵
夜间修复产品是保证第二天好气色的必备，不管是精华 ，睡眠面膜还是高效晚霜，从25岁后就应该使用。
第五招：有氧运动
有氧运动除了能让身材更好，对于微循环的调动能直接给肌肤带来光彩，对于整个健康状态的调整也会慢慢显现在面子上。
第六招：美容觉
我们的气色百分之五十以上取决于睡眠状况，舒服的床，被子，眼罩和耳塞，都会给我们的好气色加分。
第七招：以吃来补
多吃一些对美容来说有帮助的食品，同时拒绝油炸和甜食等对皮肤不那么友好的食物。只要坚持半个月，就能在肌肤状态和气色上显现。
第八招：唇色自然好
想提防暗沉的唇色，最需要注意的就是唇部卸妆。此外，全天候防晒的你，是否也为嘴唇配套一款有SPF指数的唇膏。
第九招：花样脸颊
就算不吃补品，也要保证菠菜，红枣和猪肝这样的补血佳品等常在你的餐桌上。
第十招：给自己加温
手和脚的保暖对于保持好气色来说非常重要，美丽的手套和长靴也能轻松地让你既温暖又时尚。
第十一招：水能做到的事
润也是平衡气色的重要指标。如果素颜出门，到了下午肌肤暗沉缺乏光彩的时刻，只要一支补水喷雾，就能恢复百分百的状态。
第十二招：五官的“上层建筑”
眉毛对于一个人面貌的影响超出想象。想要素颜见人还神采奕奕，经常修剪眉毛，保持整洁漂亮的眉形是重点。
第十三招：眼线感密睫毛
如果睫毛足够修长浓密，不仅省去睫毛膏，还会有眼线一般的效果，不化妆双眼也格外有神。
第十四招：无遮盖隐形毛孔
不使用底妆一段时间后，毛孔负担变小，皮肤会看起来更细腻。如果加强护肤中的控油步骤，并且坚持每周深层清洁面膜和角质，不用任何遮盖便令毛孔隐形成为不再遥不可及的目标。
第十五招：对于想尝试素颜又害怕黑眼圈影响观感的人来说，冷热交替的敷眼有很好的短期缓解效果。既能加热又可以放进冰箱的两用眼罩，最适合时间紧张的职业女性。
免洗睡眠面膜可以天天用吗
不可以。
免洗睡眠面膜的护肤原理主要是利用厚厚一层精华敷料，阻隔脸部肌肤与空气的接触，从而可以防止水分蒸发，帮助增加角质层湿度，软化角质，使人体皮肤变的光滑、细嫩，是一种很好的护肤品。
但不建议天天使用，天天使用免洗睡眠面膜，会导致皮肤富营养化，从而导致肌肤缺乏呼吸，这样反而会导致人体皮肤出现发暗、发黄等症状，影响人体的气色；一般建议一周使用1-2次左右即可，每次使用量不需要太多，使皮肤保持透气性。
养出好气色小妙招
挑剔一点没坏处，蔬菜也一样
研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。
去跳舞吧——舞出好脸色
临近冬季，空气逐渐寒冷，Yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料——去跳舞是个好选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来。
微喝一点儿——黄酒
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。
想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物。
专家建议： 冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。
培养如厕好习惯——不放过每天的排毒机会
我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。
午睡——享受午间美容
是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。
山楂——每个女人都该吃的“好脸色”食物
提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。
专家推荐： 爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。
可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。
4招边睡觉边保养
绝招一：睡眠面膜保湿又美白
本来保湿就是保养肌肤的一大关键，保持肌肤的含水量才能保持细胞的充盈，角质层保持湿润。而美白更是人人都渴望，在夜晚肌肤黑色素的分泌会更加 活跃，只要正确保养，白皙美肤真的可以睡出来。利用效果优良的睡眠面膜，在睡觉的时候都可以进行良好的补水美白工作，最适合懒美人了!
保养指数：★★★★★
懒人绝招：平时不爱护肤的懒MM，会连敷纸面膜都会嫌麻烦。懒到如此程度，恐怕只有睡眠面膜可以满足你的欲望，边睡觉边美容，第二天醒来就可以拥有水水润润的皮肤，这是懒美人最爱的!
绝招二：性感双唇保养很重要!
唇部也是夜间护理的重点。说了一天话，唇部难免会有轻微的磨损。睡觉时涂上一层较厚的护唇膏，或者天然的VE薄膜就可以去睡美容觉啦，第二天你会惊喜地发现唇部变得十分水润，唇纹也有所减淡哦!
保养指数：★★★★
懒人绝招：睡觉的时候为双唇敷上厚厚的唇膜或者涂上一层厚厚的唇油，第二天唇纹少了，双唇滋润了，简直就是懒人的专属保养。
绝招三：夜间不忘呵护双手
不仅脸上的肌肤要保持水嫩光滑，身上的每一寸肌肤也都要好好保护，尤其是手上的肌肤。人们常说，手是人的第二张脸，所以懒美人在睡觉的时候千万不能忘了呵护你的双手!睡觉做手部护理效果会更好，因为手部肌肤可以得到一整夜的滋润。
保养指数：★★★★★
懒人绝招：睡觉的时候为双手涂上滋润保湿的护手霜，想要效果更好的话就再戴上纯棉手套，发现蒙头一睡以后就拥有滑溜溜的双手，这是懒人大爱的保养方法!
绝招四：让肌肤散发由内而外的好气色!
MM总是会有气色不好的问题，妈妈辈的总是会介绍我们吃补血的食补。可是，现在的人都忙学习忙工作，唯有在夜间睡觉的时候进行保养。而可以喝的美容保养品，每天喝一瓶，就能轻松保养身体，还能让气色更红润。简直就是懒MM的福音嘛!一觉醒来，好气息也自然而来!
保养指数：★★★★
懒人绝招：只要在睡觉前喝一瓶保养品，在你的美容觉中轻轻松松地就可以达到由内而外的美容效果，世界上竟然有这么容易的事，懒人们又怎么会错过呢!
睡眠面膜好吗
睡眠面膜的优势：
睡眠面膜和一片式面膜
一片式织布面膜是居家必备，但是织布面膜都有其固定的“敷用时间”，同时，这张纸面具还让你不敢有表情，连说话都会受限制。
而睡眠面膜就完全没有这个顾虑，最好的选择当然是涂上睡眠面膜，等个两分钟面膜稍干，然后立马上床睡觉。
睡眠面膜片和水洗面膜
水洗面膜大多侧重于清洁或保湿功效，它也需要在固定的时间内洗掉，一旦超时就会刺激肌肤。特别是深层清洁式泥状水洗面膜，敷用时间过长更会导致皮肤干燥、刺痛和发红等问题。
睡眠面膜则不同，它对于肌肤的深层补水效果出色，同时又无需清洗不限时间，使用起来方便简单。
睡眠面膜和晚霜
对于轻熟肌肤来说，一款优势的晚霜必需同时拥有深层保湿、修复及抗老化等多重功效，如此重工的晚霜，价格自然不菲。用量少无法达到理想效果。
而睡眠面霜价格相对平实，更能有效锁住之前涂抹的精华和晚霜的营养成分避免流失。
用睡眠面膜注意哪些：
用睡眠面膜时，应该先用一些乳液和精华素，为皮肤充分打底再敷面膜，会有事半功倍之效。
睡眠面膜有很多种，有的是免洗的有的则不可过夜，爱美的女孩们可千万要看好了再用，别美美的涂上一层不可过夜的睡眠面膜就安心的睡觉去了，这样对皮肤十分不好。
普通面膜有很多款，每个产品的针对性不同，如果选择了美白或者控油的面膜，并讲其作为睡眠面膜使用反而会吸走皮肤的水分，让肌肤越来越干。