女性更年期怎么保养 定期进行子宫颈涂片检查

女性更年期怎么保养 定期进行子宫颈涂片检查

专家指出，在更年期前后，女性患糖尿病、心脏病和高血压的危险增大，90%的宫颈癌都是在45岁时发生。因此，更年期女性每3年要进行一次子宫颈涂片检查，每年进行骨盆检查，并经常检查血压和胆固醇水平。

女性更年期保健谨记五大注意事项

因此，做好女性更年期保健养生，对于顺利度过这一时期显得尤为重要。那么，女性更年期保健养生需要注意哪些问题呢?有关专家给出了如下的建议：

1、保持良好情绪

做好女性更年期保健养生，首先就要注意保持良好的情绪，积极投入到生活和工作当中去。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。

这对提高机体抗病能力、促进健康、适应女性更年期的变化大有裨益。

2、注意饮食调理

女性更年期保健养，饮食调理尤为重要。如对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶等;月经频繁、经血量多，甚至引起贫血的人，可选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类等。

身体发胖，胆固醇增高者，应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼等。研究显示，适当的荷尔蒙补充，对健康的影响，利大于弊。

3、加强体育锻炼

女性更年期保健养生随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。

4、学会善待自己

女性更年期保健养生需要用心经营，学会善待自己，了解身体状况，如有需要，应寻求医疗照顾。另外，女性进入更年期之后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。

更年期是每位妇女一生必经的路程，以乐观、健康的态度面对更年期的生活，可以使自己的生活过得更愉快。

5、定期健康检查

更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。

宫颈囊肿的检查

1、宫颈涂片检查

宫颈涂片检查属于宫颈细胞学检查，是指从女性的子宫部位取出少量的细胞样品，将取出的细胞样品做好涂片放在玻璃片上，接着在显微镜下对玻璃片上的宫颈样品进行观察研究，看是否有异常的情况。宫颈涂片检查一般称为巴氏涂片法，巴氏3级、4级、5级分别为可疑癌、高度可疑癌和癌症。

宫颈涂片检查的意义在于及早排除宫颈癌及癌前期疾患的发生，因为如果女性有炎症，在长期炎症的刺激作用下，会有少数的慢性子宫患者出现恶性倾向，因此宫颈囊肿的女性要每年进行宫颈涂片检查是十分有必要的。

2、阴道镜检查

阴道镜检查主要是在细胞学检查有异常的情况下进行。通过阴道镜检查，能够将宫颈的表面进行放大多倍数观察，并在宫颈的表面涂上3%醋酸溶液。如果是有病变的部位，对应的宫颈上皮部位会呈现出不同程度的白色。

宫颈涂片检查和阴道镜检查两者相结合，能够更效地提高确诊的准确率，这是早期治疗女性宫颈疾病以及其他生殖疾病的有效措施之一。

3、TCT检查

TCT 检查即液基薄层细胞检测，其采用的系统是液基薄层细胞检测系统，通过该系统来检测宫颈细胞情况，并进行细胞学分类诊断。采用TCT检查的诊断方法对宫颈囊肿进行诊断，是国际上目前先进的宫颈病变分级细胞学检查技术，相对于传统的巴式染色检查，TCT检查标本的满意度以及宫颈异常细胞检出率可以达到95%以上。

4、B超检查

B超检查属于超声波检查，是一种非手术的诊断性检查方法，在宫颈囊肿的诊断方法中经常应用。

5、HPV-DNA检测

HPV是人乳头状病毒，宫颈癌发病的必要因素是HPV感染。HPV-DNA检测能够在宫颈癌变早期及早发现并尽早对症治疗，如果HPV-DNA检测为阴性，则表示无感染HPV;如果HPV-DNA检测为阳性，则表示已感染HPV。

宫颈涂片检查有什么临床意义

简单的宫颈涂片检查却意义重大。

以台湾为例，子宫颈癌一直是台湾妇女癌症发病率的第一位，而其造成的死亡率，在1986年以前也是高居第一;而从2002年起死亡率能够降低为第五，宫颈涂片检查功不可没。

子宫颈癌虽然可怕，但其实是可以预防并早期发现和治疗的。通常一个癌症的发生，不是一天两天的事情。一般而言，从子宫颈癌前病变转变为子宫颈癌，约需5-10年时间。所以若能定期检查，总会及早发现，早期治疗，而且治疗效果也好。

一般说来，早期的子宫颈癌与癌前病变没有症状，正因为如此，让许多人延误了早期发现、早期治疗的机会;而宫颈涂片检查对于子宫颈癌与癌前病变的检测，是目前所有癌症筛查中最有成效，最具有成本效益的检查。

采样时，为了去除干扰因素，受检者应在月经至少干净三天以上才进行采样。检查前一天应避免阴道塞剂、阴道冲洗及性行为等。如果正在治疗妇科疾病，也应该在治疗结束后再做涂片，这样才能取得正确判读。

在此特别呼吁，凡有过性行为的妇女，不论年龄大小，都应该接受宫颈涂片检查，每年至少做一次。若检查结果异常，应追踪治疗。当然预防子宫颈癌除了定期做宫颈涂片检查外，单纯的性生活、使用安全套、避免过早的性生活、戒烟等都是预防之道。所以掌握正确的观念，才是掌握自己的健康。期望妇女们都能重视涂片检查，把子宫颈癌都消灭在摇篮里。

女人怎么样度过更年期

1、注意卫生

进入更年期年，阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。

2、定期进行子宫颈涂片检查

韦斯特指出，在更年期前后，女性患糖尿病、心脏病和高血压的危险增大，90%的宫颈癌都是在45岁时发生。因此，更年期女性每3年要进行一次子宫颈涂片检查，每年进行骨盆检查，并经常检查血压和胆固醇水平。

更年期女性该如何保养

1、关爱乳房

80%的乳腺癌发生在更年期之后，因此如果你注意到乳房有任何变化，要立即去看医生。女性在50岁之后每3年要进行一次乳房x线检查。

2、定期进行子宫颈涂片检查

专家指出，在更年期前后，女性患糖尿病、心脏病和高血压的危险增大，90%的宫颈癌都是在45岁时发生。因此，更年期女性每3年要进行一次子宫颈涂片检查，每年进行骨盆检查，并经常检查血压和胆固醇水平。

3、保持心理平衡

更年期女性要调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦虑。精神紧张和情绪激动会加重神经内分泌紊乱的情况，导致更年期症状更为严重。所以，更年期的生活不要总是忧心忡忡，要学会保持精神愉快和情绪稳定，有利于身心健康发展。

4、适当运动锻炼

运动不仅能增加热能消耗，促进机体代谢、增强体质，且能降低血胆固醇和甘油三脂，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而增强机体防御动脉粥样硬化的能力，还能刺激成骨细胞，使骨组织增加，防止骨质疏松。更年期妇女平时要加强锻炼，适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。

5、注意饮食

(1)、新鲜的蔬果含有非常丰富的维C，能及时的补充女人更年期身体所缺少的营养，可以帮助缓解身体方面的诸多不适。

(2)、粗粮是营养很好的一种食物，对更年期患者有很好的效果，对部分患者的睡眠和脾胃都有很好的效果，粗粮还可以改善更年期失眠。

(3)、碳水化合物应占每天总热量的55%~60%，以谷类为主，限制甜食，脂肪摄入应控制在30%以下，并以植物油为主，应有一定数量的瘦肉、鱼类和蛋类等动物蛋白，适当补充豆制品，至于食盐应控制在每天5克以下。

宫颈肥大的检查方法

检查宫颈肥大的方法有很多，目前检查宫颈肥大的方法有，子宫颈涂片检查、阴道镜检查、液基细胞学检查就是我们常说的TCT检查。

专家表示，除常规检查外，还应做防癌筛查

宫颈肥大不仅会出现白带增多，性交出血等影响女性正常生活的 症状，还会有癌变倾向，因此，女性在检查宫颈肥大时，全面做好筛查，及时发现病情。

一、阴道镜检查：阴道镜检查便于医生观察患者患病的情况，可以提高阳性检出率。

二、宫颈涂片检查：宫颈涂片检查是有条件限制的，如果单独以做宫颈涂片检查，来判断是否患病的依据的话，要进行连续三次的检查，这样有助于检查结果的准确。

三、液基细胞学检查又称TCT检查：液基细胞学检查又称TCT检查是一种排癌检查。对于长期患有宫颈肥大的女性，应做好防癌筛查。

四、HPV-DNA检测：女性朋友做HPV-DNA检测，可以早发现是不是有HPV感染。

专家提醒：治疗宫颈肥大一定要做好所有的检查，并在结果出来后才可治疗。因为检查项目不同，出结果的时间也会不同，如TCT检查结果一般比其他检查慢。患者需全面了解病情，才能全面治愈疾病。

制作宫颈粘液涂片检查

简单的宫颈涂片检查却意义重大。以台湾为例，子宫颈癌一直是台湾妇女癌症发病率的第一位，而其造成的死亡率，在1986年以前也是高居第一;而从2002年起死亡率能够降低为第五，宫颈涂片检查功不可没。 子宫颈癌虽然可怕，但其实是可以预防并早期发现和治疗的。通常一个癌症的发生，不是一天两天的事情。一般而言，从子宫颈癌前病变转变为子宫颈癌，约需5-10年时间。所以若能定期检查，总会及早发现，早期治疗，而且治疗效果也好。 一般说来，早期的子宫颈癌与癌前病变没有症状，正因为如此，让许多人延误了早期发现、早期治疗的机会;而宫颈涂片检查对于子宫颈癌与癌前病变的检测，是目前所有癌症筛查中最有成效，最具有成本效益的检查。 采样时，为了去除干扰因素，受检者应在月经至少干净三天以上才进行采样。检查前一天应避免阴道塞剂、阴道冲洗及性行为等。如果正在治疗妇科疾病，也应该在治疗结束后再做涂片，这样才能取得

正确判读。 在此特别呼吁，凡有过性行为的妇女，不论年龄大小，都应该接受宫颈涂片检查，每年至少做一次。若检查结果异常，应追踪治疗。当然预防子宫颈癌除了定期做宫颈涂片检查外，单纯的性生活、使用安全套、避免过早的性生活、戒烟等都是预防之道。所以掌握正确的观念，才是掌握自己的健康。期望妇女们都能重视涂片检查，把子宫颈癌都消灭在摇篮里

怎么缓解更年期

1、定期进行子宫颈涂片检查

在更年期前后，女性患糖尿病、心脏病和高血压的危险增大，90%的宫颈癌都是在45岁时发生。因此，更年期女性每3年要进行一次子宫颈涂片检查，每年进行骨盆检查，并经常检查血压和胆固醇水平。

2、进行负重训练

在更年期，女性新陈代谢速度下降，所以需要靠健身帮助加快新陈代谢。散步、慢跑 、骑车或者在蹦床上跳跃等负重训练有助于维持骨密度，防范骨质疏松症。这种锻炼以每周锻炼5天，每天半小时为宜。

3、关爱乳房

80%的乳腺癌发生在更年期之后，因此如果你注意到乳房有任何变化，要立即去看医生。女性在50岁之后每3年要进行一次乳房x线检查。

4、多吃豆类食物

研究发现，大豆、小扁豆以及芸豆等食物中含有植物雌激素，它能够减轻女性在更年期因雌激素下降带来的各种不适。

5、保持良好心态

保持良好的心态，将生活和工作压力减至最小，也有助于缓解更年期带来的不适。