如何预防血液变稠 怎样预防血液变稠

如何预防血液变稠 怎样预防血液变稠

成年人每天耍喝2000。2500毫升水(包含食物中的水分)，特别是早晨起床后喝一杯温开水，稀释血液，降低血液的融度，保持血液循环通畅c如果发生高烧、剧烈呕吐、腹泻、中暑，要及时补充水分。

饭菜宜清淡，多吃粗粮、大豆制品、新鲜蔬菜与水果。如玉米、燕麦、养麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山檀、柠檬、西红柿、红葡萄、稿子、香芹、螺旋藻、朋萝T＼、苹果、助猴桃、黄豆和黑豆等。蔬菜与水果除含有大量水分外，还有丰富的维生素c及粗纤维，有利于降低血稠程度；大豆合有丰富的卵磷脂，能降低血中胆固醇。少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。

运动能改变血液中化学成分，有利于防止动脉血管硬化，减少胆固醇阻塞血管。可选择跑步、球类、登山、游泳等运动。 　　养成良好的生活习惯，要戒烟限酒，因为大量吸烟饮酒，可使血液动稠度增高。

研究表明，压力会引起脂质代谢的异常，引发血栓；精神紧张会使血胆固醇急剧上升；发怒会刺激人体分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，导致血压上升。因此，消除忧虑，保持情绪乐观和心理健康都有利于血液健康。

降血粘的七种食物

纳豆—溶解血栓：纳豆所特有的纳豆激酶，是大豆加工成纳豆时所产生的成分，能防止血栓生成，预防因血栓阻塞血管引起的心肌梗塞和脑梗塞等症，对于因眼部血管闭塞引起的视网膜动、静脉闭塞症也有效。

鲭鱼—防止血液凝固：鲭鱼脂肪中含量丰富的EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，在一般的食品中几乎无法摄取得到。能够减少血液中的坏胆固醇，同时增加好胆固醇。

大蒜—预防血栓：大蒜中的有效成分蒜素。蒜素的功效之一是扩张末稍血管。末稍血管扩张后，血液就能顺畅地流动。蒜素还有抑制血小板聚集、防止血液凝固和预防血栓的功效，甚至能够溶解血栓。

银杏叶精—改善动脉硬化，抑止血栓：银杏叶因其对心脏和肺的效用，很早就作为中药而被使用。此后开发出了——银杏叶精，其中含有的主要有效成分是多达40种的类黄酮配糖体和萜内脂等这些成分能促进毛细血管的血流，保持血液循环的顺畅。

黑木耳：其含有丰富的氨基酸、维生素，铁、蛋白和矿物质食物。能清除消化道内因含有多种糖类、腺苷，具有清洁血液、解毒、抗癌、抗凝、降血脂和血粘稠度的功能，是预防血栓形成和心血管病患者的食疗佳品。

海参：有人报道，从玉足海参提取的一种含岩藻糖的酸性多糖(HL-P)，经基础药理研究，包括动物及体外实验等证实其有明显的抗凝血和降低血粘度的功效，还有一定的降血脂作用。

水：就寝前、起床时喝水预防血液变浓稠：血液因缺乏水分而变得浓稠、容易凝固，这是动脉硬化和血栓形成的原因之一。

血脂稠会引发血栓吗

血液高粘度，是指血液中的颗粒物质过多，血液变稠，流动是阻力增加，不但增加心脏负担，容易产生高血压，而且流动的红细胞、血小板产生"细沙"沉积现象，发生在脑部细小的血管阻塞血流就产生腔隙性梗塞，严重时堵塞比较大的血管，产生相应的中风症状和体征。血脂稠献血是有用的，可以降低血粘度，献血之后多喝水。

如何预防血液变脏 血液为什么会变脏

血液为什么会变脏呢?主要有以下2个因素：

首先是外界污染物，如杀虫剂，重金属铅、汞、锅、二氧化硫和空气中的浮尘等通过呼吸道、消化道、皮肤等侵入人体。

其 次是人体自身代谢的废物。如果这些侵害突破了我们机体的免疫“防线”或者累积过多，就会改变血液成分，使血液变脏。外界污染导致的血液变脏后，会引起白血 病、再生障碍性贫血等严重危害人类健康的疾病；细菌、病毒、寄生虫导致的血液变脏会引起肝炎、痢疾、艾滋病、疟疾、结核病、钩虫病、血吸虫病等传染病和寄 生虫病。

血液改变病因

1、高血粘滞综合征，是由于机体一种或多种血液粘滞因素升高而造成。例如：血浆粘度升高、全血粘度升高、红细胞刚性升高、红细胞聚集性升高、血小板聚集性升高、血小板粘附性升高、血液凝固性升高、血栓形成趋势增加等。这些因素的异常改变，将造成机体血液循环特别是微循环障碍，导致组织、细胞缺血和缺氧。

2、低粘滞血综合征，主要表现为血液粘滞性低于正常，形成低粘滞血征的原因主要是红细胞压积降低。

血液不断地在体内循环流动，流动的速度并非一成不变，比如安静状态下比起运动时就要慢得多，只要在正常范围内就不会影响健康。但在有的时候，流动的速度减慢到正常范围以下，甚至抽出的血液很快凝在针管中推不出来，或者静脉输液时因反流血液凝结而堵管，这就表明血液明显变稠了。变粘稠了的血液流动速度更慢，一来使机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少，二来更危险的就是红血球因之而聚集，形成凝血块阻塞血管，诱发心肌梗塞或脑梗塞而危及生命——这就是血液变粘稠最可怕的恶果。

血液会变粘稠主要与以下几个因素有关：

1、水是血液粘稠的即刻因素。流动着的血液，90%以上由水组成。大量出汗、服用利尿剂、腹泻等引起身体水分流失，都可使血容量减少，致使血液中的有形成分(红血球等)相对增多，血液的粘稠度自然增加。

2、有形成分是血液粘稠度的物质基础。能使血液变稠的有形成分有血液中的红血球、蛋白质等。红血球数量越多、脆性越弱，血液粘稠度就越高;血浆中蛋白质、脂肪、糖分越多，血液越粘稠;血液中纤维蛋白原的含量，对血液粘稠度的影响不容忽视，当纤维蛋白原升高时，血液粘稠度会明显升高。血中的球蛋白、纤维蛋白原等蛋白质成分增多，与红血球一起粘合而形成网络，致使血液流动的阻力增大。

3、红血球与血小板的结构改变，互相凝结成块，阻塞了血管。

4、红血球等血中细胞的变形能力减弱，不能顺利通过小血管，从而增加了血液的粘稠度。

5、使血液变粘稠的非血液因素。在同样条件下，有些环境因素也累及血液的粘稠度，如夏季血粘度增高，冬季低;清晨与上午高，傍晚与下午低;阴雨、闷热、低气压时高，风和日丽时低;厚味饮食后高，清淡饮食后低;腹泻、出汗后高，足量饮水后低。上述因素中，有些与水平衡有关，有的与血液有形成分增加有关，有的则与人体生物钟有关。了解这些规律，有利于防止血液粘稠，预防相关疾患发升。

血液浓度过高是什么症状

这样会导致血液稠度大，而流动速度缓慢，引起外周血液循环不足，导致手脚麻木、发凉，头晕等表现，通过血液粘稠度检查可以得知，如果发现血液浓度高，请注意抗凝治疗和预防血小板凝集哦，以免导致血栓栓塞性疾病。

运动可使血液变稀，主要是由于在运动过程中改善了心肺和血管功能的结果，使血管管腔变宽、增容，血液容量增加，出现血液稀释现象。但这种现象的发生，只有长期坚持运动的人才能产生这种生理过程，才会有这种效果。

这种血液变稀，实际上是降低血液黏度和减少血液阻力，起到改善微循环的作用。此外，长期坚持规律性适量运动的人，还有轻度激活体内纤溶系统和降低血浆纤维蛋白原的作用。因此运动使血液变稀，对防止中老年人的心脑血管血栓性疾病的发生起到一定的作用。

血稠的原因是为什么

有形成分是血液黏稠度的物质基础。能使血液变稠的有形成分有血液中的红血球、蛋白质等。红血球数量越多，血液黏稠度就越高;血浆中蛋白质、脂肪、糖分越多，血液越黏稠;血液中纤维蛋白原的含量对血液黏稠度的影响不容忽视，当纤维蛋白原升高时，血液黏稠度会明显升高。血中的球蛋白、纤维蛋白原等蛋白质成分增多，与红血球一起黏合形成网络，致使血液流动的阻力增大;红血球与血小板的结构改变，互相凝结成块，阻塞了血管;红血球等血中细胞的变形能力减弱，不能顺利通过小血管，从而增加了血液的黏稠度。 也存在使血液变稠的非血液因素。在同样条件下，有些环境因素也累及血液的黏稠度，如夏季血黏度增高，冬季低;清晨与上午高，傍晚与下午低;阴雨、闷热、低气压时高，风和日丽时低;厚味饮食后高，清淡饮食后低;腹泻、出汗后高，足量饮水后低。上述因素中，有些与水平衡有关，有的与血液有形成分增加有关，有的则与人体生物钟有关。了解了这些规律，有利于防止血液黏稠，预防相关疾患发生。

怎么分辨蛋挞里面熟了没 蛋挞液变稠了还能用吗

没有变质的话就可以继续食用。

蛋挞液变稠了很有可能是放了一会儿导致的，蛋挞液的主要成分是鸡蛋、牛奶，调配好的蛋挞液如果不能马上进行蛋挞制作的话，蛋挞液表面的水分会流失一部分，从而就会出现蛋挞液变稠的情况，只要没有变质的话，变稠了的蛋挞液也还是可以正常使用的，如果担心过稠，可以在里面加入一些牛奶中和一下。

血液变酸怎么办 血液变酸危害

血液变酸会出现身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳呜、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等症状，如不注意改善，就会成为多种疾病的“温床”。据临床统计显示，70％的疾病都发生在“酸性体质”的人身上，如风湿性关节炎、低血压、腹泻、水肿、偏头痛、牙路炎等。因此血液变“酸”是一个致病隐患。

一天什么时间喝水最好 关键时刻二：晨练前后

补充流汗散失水分

不少人都习惯晨练后喝水，但夏朋滨提醒，晨练前就应少量饮水，这能降低运动引起的脱水、血液黏稠的风险，从而有助预防血栓。

气温高时，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。但夏天喝水不能喝太快，要少量多次，一般 150~200 毫升即可。

如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加；心脏不好、尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

脑血栓后遗症预防措施 保持稳定的情绪

情绪紧张、激动，太生气，可引起血管痉挛，血压增高，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。因此，老年人应在愉快的心情，乐观，以保持一个相对稳定的情绪。