老人怎么应对夜间突发疾病方法
老人怎么应对夜间突发疾病方法
老年人如何应对夜间突发疾病
一、脑梗塞：老年人一般都有脑动脉硬化，有些人害怕夜间饮水使夜尿增多而限制饮水，结果导致血液黏稠度增加，血流缓慢而发生脑梗塞。当老年人夜间出现肢体麻木、口角歪斜、肢体不能活动时应想到可能发生脑梗塞，这时家人千万不要晃动老年人，否则有可能导致栓子脱落引发其他一些并发症。处理方法是保持安静，立即给予溶解栓子的药物。平时应遵医嘱小剂量服用阿司匹林，调整饮食结构，夜间睡觉前饮水稀释血液，晚上起来时最好喝一杯凉开水以降低血液黏稠度。
二、心绞痛：老年人由于劳累、气候突变或晚上看电视心情紧张等导致交感神经兴奋，冠状动脉收缩，以及夜间睡眠时静脉血液回流增加，致心脏负荷加重。当心肌得不到充足的血液供应时便可导致心肌暂时性缺血缺氧而发生心绞痛。此时，家人应立即将老年人扶起，让其舌下含服硝酸甘油或速效救心丸，多可缓解。
三、尿潴留：老年人常患有前列腺肥大症，夜间睡眠时尿液浓缩，副交感神经兴奋性增加，前列腺充血等原因可导致急性尿潴留。家人可用热水袋或炒热的盐包热敷小腹部，情况危急时应急送医院插导尿管导尿，或在耻骨上行膀胱穿刺导尿。
四、哮喘发作：患慢性支气管炎、肺气肿与肺心病的老年人，由于夜间睡眠时副交感神经兴奋，迷走神经亢进，导致支气管平滑肌收缩痉挛而发生哮喘。哮喘发作时可给氨茶碱，或使用舒喘宁喷雾剂、异丙基肾上腺素等，严重时应立即给予吸氧。
五、急性腹痛：有些老年人患有胆结石、肾结石等疾病，当夜间睡眠体位发生改变时，结石移动嵌塞胆道或输尿管导致痉挛而引起急性腹痛。有些患有溃疡病的老年人，由于饮食不节或受凉，加上夜间迷走神经兴奋，胃酸分泌增多可致胃痛。对于因胆结石和肾结石引发的腹痛，应立即变换体位，同时按压足三里、胆囊穴、内关、关元等穴位可缓解疼痛。胃溃疡病人则服用654-2等解痉药以缓解症状。
六、痛风发作：痛风一般在夜间或凌晨发作，疼痛剧烈，此时可选用秋水仙素、消炎痛等治疗。
老人江边晨练猝死
近段时间医院频频接诊晨练突然发病的老人。前天早晨，一名在番禺江边晨练的老人突发心脏病被送到武警医院番禺分院抢救。由于错失了最佳抢救时间，老人最终不治身亡。
前天早上7时，武警医院番禺分院在丽水湾江边接到了一名心脏病突发的老人。据赶到现场的医生介绍，他们赶到时发现老人只有微弱的呼吸，面色发绀(音赣，青色之意)，于是在采取简单的急救措施后将老人火速接回医院进行抢救。由于错失了最佳抢救时间，老人最终宣告不治。
据患者亲属介绍，老人70多岁，有心脏病史，自从退休后把每日的晨练当成了“上班”，每天天没亮就出家门到江边锻炼，一直以来身体都无大碍，可能是由于最近天气骤变，早晨寒冷加上穿衣服又少而诱发了心脏病。
最近以来，武警医院先后接到多起因晨练出事老人。11月21日至24日相继在天平架附近和天河客运站附近接到两名晨练发病的老人，所幸抢救及时。
武警医院急诊科吴金辉主任指出：近期天气寒冷导致血管痉挛，容易引发人体潜在疾病的突发，尤其是心脑血管疾病。针对老年人如何进行科学晨练他提出6点建议：一是晨练前应先吃些食物;二是出太阳后再进行晨练;三是室外运动半小时为宜;四是室内锻炼注意空气流畅;五是做足准备，防止突发疾病;六是不要天天锻炼。
流鼻血时正确的做法
不能躺卧、仰头、塞纸巾。
躺卧、仰头会使鼻血顺着咽喉壁流入食道 和胃部，造成恶心呕吐，甚至是窒息。塞纸巾容易发生感染，产生炎症。
调节放松
深而缓慢地呼吸：慢慢吸气3秒，然后缓缓吐出。冷静清醒的头脑是我们成功应对突发危险的关键。
按压止血。
人坐直，头部微向前倾 。用食指和拇指紧捏鼻翼。
冷敷。
把冰袋或是用冷水浸湿的毛巾放在额头或鼻根冷敷，可以使血管收缩，加快止血的速度。
去医院。
如果在进行了以上操作15钟之后，鼻血还没止，那就需要找人马上去医院进行进一步处理了。当然就算成功止血了，也要去医院检查。因为流鼻血可能是某些血液类疾病给我们的警示，也可能是鼻腔内粘膜破裂，或血管外露，需要及时处理才能避免再次出血。
老人保健的几大注意事项要知道
调节饮食，养肺生津相较于年轻人来讲，老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱，如果在日常生活中再不讲究饮食，生冷无节、饥饱无常的话，势必伤胃犯病。因此，在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软开胃、易消化的食物。
为老年人选择食物时，可以选择甘平润燥、养肺生津的食物为主。比如：梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等食物可以多食。积极预防，易发疾病秋季的特殊气候特点，使得老年人极易发生秋燥咳嗽、感冒、慢性支气管炎、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管等疾病。
因此，老年人应结合自己的体质情况重点防范，积极控制原发疾病，警惕秋季易发疾病。愉悦身心，陶冶情操自然界秋风萧瑟的景色，容易引起老年人悲观伤感的消极情绪。因此，老年人还应重视精神方面的保健。作为晚辈，平时应提醒老人适当选择参加琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟、旅游休闲等文化娱乐活动，以使老人们愉悦身心、陶冶情操。除此之外，子女还应尽可能多抽出点时间与老人聊聊天。
老年人夜间容易突发哪些疾病
1.脑梗塞
老年人一般都有脑动脉硬化，有些人害怕夜间饮水使夜尿增多而限制饮水，结果导致血液黏稠度增加，血流缓慢而发生脑梗塞。当老年人夜间出现肢体麻木、口角歪斜、肢体不能活动时应想到可能发生脑梗塞，这时家人千万不要晃动老年人，否则有可能导致栓子脱落引发其他一些并发症。处理方法是保持安静，立即给予溶解栓子的药物。平时应遵医嘱小剂量服用阿司匹林，调整饮食结构，夜间睡觉前饮水稀释血液，晚上起来时最好喝一杯凉开水以降低血液黏稠度。
2.哮喘发作
患慢性支气管炎、肺气肿与肺心病的老年人，由于夜间睡眠时副交感神经兴奋，迷走神经亢进，导致支气管平滑肌收缩痉挛而发生哮喘。哮喘发作时可给氨茶碱，或使用舒喘宁喷雾剂、异丙基肾上腺素等，严重时应立即给予吸氧。
3.急性腹痛
有些老年人患有胆结石、肾结石等疾病，当夜间睡眠体位发生改变时，结石移动嵌塞胆道或是输尿管导致痉挛而引起急性腹痛。有些患有溃疡病的老年人，由于饮食不节或受凉，加上夜间迷走神经兴奋，胃酸分泌增多可致胃痛。对于因胆结石和肾结石引发的腹痛，应立即变换体位，同时按压足三里、胆囊穴、内关、关元等穴位可缓解疼痛。胃溃疡病人则服用654-2等解痉药以缓解症状。
4.痛风发作
痛风一般在夜间或是凌晨发作，疼痛剧烈，此时可选用秋水仙素、消炎痛等治疗。
5.心绞痛
老年人由于劳累、气候突变或是晚上看电视心情紧张等导致交感神经兴奋，冠状动脉收缩，以及夜间睡眠时静脉血液回流增加，致心脏负荷加重。当心肌得不到充足的血液供应时便可导致心肌暂时性缺血缺氧而发生心绞痛。此时，家人应立即将老年人扶起，让其舌下含服硝酸甘油或是速效救心丸，多可缓解。
6.尿潴留
老年人常患有前列腺肥大症，夜间睡眠时尿液浓缩，副交感神经兴奋性增加，前列腺充血等原因可导致急性尿潴留。家人可用热水袋或是炒热的盐包热敷小腹部，情况危急时应急送医院插导尿管导尿，或在耻骨上行膀胱穿刺导尿。
老人突发11种疾病时如何应对
1.脑梗塞
老年人一般都有脑动脉硬化，有些人害怕夜间饮水使夜尿增多而限制饮水，结果导致血液黏稠度增加，血流缓慢而发生脑梗塞。当老年人夜间出现肢体麻木、口角歪斜、肢体不能活动时应想到可能发生脑梗塞，这时家人千万不要晃动老年人，否则有可能导致栓子脱落引发其他一些并发症。处理方法是保持安静，立即给予溶解栓子的药物。平时应遵医嘱小剂量服用阿司匹林，调整饮食结构，夜间睡觉前饮水稀释血液，晚上起来时最好喝一杯凉开水以降低血液黏稠度。
2.心绞痛
老年人由于劳累、气候突变或晚上看电视心情紧张等导致交感神经兴奋，冠状动脉收缩，以及夜间睡眠时静脉血液回流增加，致心脏负荷加重。当心肌得不到充足的血液供应时便可导致心肌暂时性缺血缺氧而发生心绞痛。此时，家人应立即将老年人扶起，让其舌下含服硝酸甘油或速效救心丸，多可缓解。
3.尿潴留
老年人常患有前列腺肥大症，夜间睡眠时尿液浓缩，副交感神经兴奋性增加，前列腺充血等原因可导致急性尿潴留。家人可用热水袋或炒热的盐包热敷小腹部，情况危急时应急送医院插导尿管导尿，或在耻骨上行膀胱穿刺导尿。
4.哮喘发作
患慢性支气管炎、肺气肿与肺心病的老年人，由于夜间睡眠时副交感神经兴奋，迷走神经亢进，导致支气管平滑肌收缩痉挛而发生哮喘。哮喘发作时可给氨茶碱，或使用舒喘宁喷雾剂、异丙基肾上腺素等，严重时应立即给予吸氧。
5.急性腹痛
有些老年人患有胆结石、肾结石等疾病，当夜间睡眠体位发生改变时，结石移动嵌塞胆道或输尿管导致痉挛而引起急性腹痛。有些患有溃疡病的老年人，由于饮食不节或受凉，加上夜间迷走神经兴奋，胃酸分泌增多可致胃痛。对于因胆结石和肾结石引发的腹痛，应立即变换体位，同时按压足三里、胆囊穴、内关、关元等穴位可缓解疼痛。胃溃疡病人则服用654-2等解痉药以缓解症状。
6.痛风发作
痛风一般在夜间或凌晨发作，疼痛剧烈。此时可选用秋水仙素、消炎痛等治疗。
7.高烧
很多因素都有可能引起发烧，一般在同药的同时还可以采取物理降温的方式。如，冷敷和拭浴，可用冷湿毛巾敷额，或用75%酒精兑水稀释一倍，擦抹头、颈、腋窝、胸背和四肢。但老人如果突然发高烧，且体温在39℃以上，常表示病人已有病毒或细菌性感染，尤其是伴有神志改变、呕吐或呼吸困难者，应及时送医院急诊，查血常规，血培养、痰培养等，及时查明高烧原因并给予治疗。
8.心力衰竭
原有风湿性心脏病、冠心病、高血压性心脏病及肺心病的老年人，如果突然出现呼吸困难，应让病人安静休息，半坐位，两足下垂。如以往曾发生过，对治疗方法比较熟悉，可先按碑方法服药，否则不可随意给药。应尽快送医院救治。
9.中风
中风，又称为脑卒中，很多老人在中风发作前会有突然流口水、眩晕等症状，却没有及时告知家人，等到数小时后发生中风，再送医院，便因错失抢救时间而留下偏瘫、失语等后遗症。所以提醒老年朋友，不论原来是否患有高血压病，如果突然出现一过性说话困难、视力模糊、眩晕或站立无力、嘴角歪斜、流口水，都是暂时性脑缺血的表现，可能发展成脑血栓或脑出血，应尽快告知家人，送附近医院急诊。
10.出血
首先应排除外伤出血的原因，可能导致的急性内出血原因主要是呼吸系统、消化道系统出现问题。如大量咳血，说明肺部出现问题，如肺结核、支气管扩张、肺癌等，血多为鲜红色。患者应立即取头低脚高俯卧位，家人立即抱起患者下身，使臀部抬高45～90度，另一人将患者头部略向背部屈曲，轻拍其背部，以利于血块排出，以防窒息，并立即拨打120呼救。呕血多由十二指肠、胃和食道引起的上消化道出血，或因邻近的肝、胆、胰病和外伤后，血经口腔呕出，也应分秒必争送医院急诊，防止继续出血。
11.骨折
老年人由于骨质疏松，很容易因跌倒或被物体冲撞而发生骨折。一旦骨折，千万不要活动已骨折的肢体，可用木板、棍杖等将骨折肢体固定好。固定物要长出骨折部上下两个关节，之后再送医院。
吃5年避孕药突发疾病
武汉：女白领一觉醒来脑梗了
魏女士家住武汉汉口。日前一个早上，她一觉醒来觉得右半边身体麻木，使不上劲。一开始她以为是睡觉的姿势不对，结果到当天下午也没见好转。她这才来到汉口医院就诊。随后被确认为急性脑梗塞。
自己还年轻，身体也还不错，怎么就脑梗了?魏女士自5年前生下女儿之后就一直服用避孕药。“大多数避孕药含有孕激素和雌激素，这两种激素均可以引起血黏度增加，血流缓慢，并会造成凝血功能异常，增加血液凝固性，从而形成血栓。”医生说，避孕药已成为脑血管疾病的危险因素之一，魏女士的脑梗和避孕药很有关系。
南京：有人吃避孕药下肢水肿
昨天，记者在采访中也得知，虽然没有武汉这位女白领那么严重，但南京也曾出现过吃避孕药吃出问题的病人。那是一位40多岁的女性，临近更年期，月经有一些不规律，她就用避孕药来调节月经。
在吃避孕药的时候，她不是正常剂量，而是比正常剂量多出了好几倍。结果，几个月下来，她的下肢水肿得非常厉害，以为自己患上了肾病，结果到医院一检查，是下肢静脉血栓。医生说，这可能和吃大量的避孕药有关系，停止吃避孕药，加上其他的治疗手段，她的状况逐渐转好。服用避孕药前，要认真看说明书，尤其是明确的禁忌症、注意事项等。专家表示，吸烟、肥胖、血管疾病及家族病史等因素，都可能加大血栓性疾病风险。属于禁忌症范围的人，最好用其他方式避孕。
美国：明星避孕药致血栓被查
吃避孕药有血栓风险是业内的共识，凤凰网曾报道，美国食品和药品管理局(FDA)正对德国拜耳医药公司旗下4款避孕药进行调查，原因是这4款避孕药可能会导致血栓，风险高于同类药物。这4款药物包括Yasmin(优思明)、Yaz、Beyaz和Safyral。其中优思明中国有售。优思明是避孕药中的明星药。
美国FDA同时建议，超过35岁的吸烟者应尽量避免口服避孕药，因为这会大大增加心血管病包括血栓凝块的风险。去年3月，欧盟已经要求拜耳修改这4款相关避孕药的产品说明书，增加静脉栓塞风险警示。
数据：
南京无不良反应报告病例
据介绍，优思明因为含有孕激素屈螺酮成分而引起血栓堵塞的风险，据介绍，屈螺酮是人工合成化学物质，作为一种控制生育的激素形式出现。当屈螺酮与雌激素产生反应后，可以导致体内血液增稠，从而造成血栓、中风。
昨天，南京市食品药品监督管理局的相关人员告诉记者，从目前不良反应的监测数据看，南京市场上的主要避孕药也没有不良反应报告，这位负责人告诉记者，可能跟“避孕药”品种有关系，比较有隐私，就算有一些不良反应，可能也不会说。另外，凝血异常这样的不良反应必须要经过抽血才能看出。据介绍，避孕药的安全性实验其实比其他药物更为严格，出现不良反应的几率相对较小。
专家：
正常人吃避孕药是安全的
昨天，江苏省中西医结合医院妇产科王佩娟主任医师告诉记者，不是所有的人都会出现这样的风险，都是因人而异的。在临床上出现因服用避孕药而导致血栓的妇女是非常少的。
同时，王佩娟主任医师也提醒，虽然临床上的病例较少，但有一些妇女不适合服用避孕药避孕。现实生活中，绝大多数的人吃避孕药是自己用药，或者听朋友推荐。记者随即采访了几位使用避孕药的女性，80%的人是自己给自己开药。所以，专家提醒，如果女性朋友想服用避孕药，建议不要随便在药店买了服用，最好是到医院妇产科就诊，做相关的检查，进行一下风险评估，并详细了解禁忌症，在医生的指导下服用这类药物，如果自己本身就有血栓病史或是家族史的要小心谨慎，避免服用此类药物。通讯员 罗鑫 金陵晚报记者 李花 报道
怎么正确应对突发阑尾炎
小小阑尾炎也可能酿大祸。专家指出，大多数阑尾炎病人能及时就医，获得良好的治疗。但是，有时没有引起足够的重视或处理不当，则会出现一些严重的并发症，有基础病的患者尤其危险。据悉，到目前为止，急性阑尾炎仍有0.1%-0.5%的死亡率。
拖延手术,小病变大病
近日，南方医科大学中西医结合医院顺利救治一位急性阑尾炎合并风湿性心脏病的危重患者。来自湛江的庞女士半年前曾突发急性阑尾炎，虽然病情较轻，但考虑到她患有风湿性心脏病，手术造成的创伤和刺激可能引发心率衰竭甚至心跳停止，当地医生不敢进行手术，只采用了保守治疗，急性阑尾炎就转变成了慢性阑尾炎。
事发当晚，庞女士突然觉得胃痛，不想胃痛很快就变成了腹痛。到医院后发现，这次炎症急性发作，腹中脓液较多，阑尾末端出现坏疽，并有盆腔粘连，抗生素消炎已经不起作用，如果不手术，随时可能出现全腹膜炎及败血症并危及生命。与此同时，庞女士由于有风湿性心脏病，心率高达160～180次/分，气促胸闷，出现了心衰征兆，这是手术的禁忌。
必须手术才有一博的机会。南方医科大学中西医结合医院组织普外科、心内科、麻醉科医生进行会诊后,立即对庞女士进行了心脏保护处理，即时进行手术治疗。手术历时32分钟,幸运的是,庞女士终于转危为安。
剧烈腹痛不要“忍”
黄建强主任表示，阑尾炎以青壮年较多见，20-30岁为发病高峰期。它很难预防，发作前几乎没有征兆，发作时最初是中上腹或脐周疼痛，患者往往误以为是胃病。几个小时之后，炎症直接刺激到腹膜,疼痛就转移到右下腹，可为绞痛或钝痛。阑尾炎发作6～8小时之后就可能出现化脓，所以一旦出现剧烈腹痛，就应该立刻到医院查明原因。
基础病患者更应早做手术
黄建强提醒市民，得了急性阑尾炎，如果不进行手术治疗，就会发展成为慢性阑尾炎。一旦炎症急性发作，情况往往已经非常严重，这时抗生素已不起作用，患者还是免不了接受手术治疗，而且手术难度比初次发作时更大，还不如在初发炎症较轻时就进行手术，除掉后患。
患有高血压、心脏病、冠心病、糖尿病等基础病的患者往往担心手术引起危险，更倾向于保守治疗。但是黄建强指出，阑尾炎如果不手术是必然会复发的，有基础病的患者抵抗力较弱，经受不了大手术，更应该在第一次发作的时候就将问题解决，免得阑尾炎和基础病相互作用，加重病情、增加手术难度和风险。
地震后我们该保持怎样的心态
文章导读
从唐山大地震、汶川地震，到最近的康定地震，近年来，我国确实已经遭遇了好多场地震带来的伤害。而一说到地震，人们心中都存在着恐慌的情绪，一旦发生地震，甚至手忙脚乱，无从抗拒。其实，当面临地震灾难的时候，我们更应该注重自身的心理安抚，从容应对地震。
人类是在灾难中生存和发展起来的。面对不以人意志为转移的突发事件，抱怨愤怒无济于事，也于事无补。这时若能保持良好的心态和理性的反应，就能积极应对突发事件，减少伤亡和损失。地震心理学上有一个“12秒自救机会”，即地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。否则，凶多吉少。日本曾有统计，发生地震时被落下物砸死的人，超过被压死的人，可见冷静和好心态就是逃生力和减灾力。
保持良好心态，往往能规避突发事件所带来的灾害。人在遭遇突发事件时，不同的人心理反应是不一样的，心理素质较好者，也会感到紧张害怕，但大脑清醒，肌肉有力，反应敏捷，行动有力;心理素质不好者，如平素胆小怕事者，见灾难临头会目瞪口呆，不知所措，不知赶快逃离，最终遭致危险。尽管每一个人面对恐慌、灾难、死亡等危险，都会感到担心、害怕，这是人之常情，也是心理表现的应有之义。但是，除了这些“应有之义”之外，人们更应该表现出坚强的一面，害怕不是办法，担心无济于事，既来之，则安之，坦然面对，设法解决，这才是成熟心理的凸显。
人对突发事件的反应方式，既与个体特征有关，也与训练有关，平素加强人们对突发事件的应付能力的训练，特别是对心理素质较差的个体进行这种训练，是非常有益的。
如日本的抗震防震教育是从娃娃抓起的，每年的9月1日还是全国的防灾日，都要组织大规模的防灾演习。而我们安全预防教育则相对匮乏，比如许多高层建筑职员不掌握自救知识，没经过逃生演练，由于无知而造成不必要的恐慌。其实，高层建筑的抗震性能肯定优于普通建筑，并且设有若干应急楼层，知道这些，自然就能冷静应对了。
发生地震后，可能很多人内心都会存在抱怨的心理，抱怨的同时又在恐慌。甚至有的震区的人，对于高层的建筑物、电梯等，都心有余悸。其实，这时候最需要的就是多对自己进行情绪上的安抚，学习面对灾难的危机处理，才能增强对于地震等突发事件的处理能力和心理承受能力。
地震后我们该保持怎样的心态
人类是在灾难中生存和发展起来的。面对不以人意志为转移的突发事件，抱怨愤怒无济于事，也于事无补。这时若能保持良好的心态和理性的反应，就能积极应对突发事件，减少伤亡和损失。地震心理学上有一个“12秒自救机会”，即地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。否则，凶多吉少。日本曾有统计，发生地震时被落下物砸死的人，超过被压死的人，可见冷静和好心态就是逃生力和减灾力。
保持良好心态，往往能规避突发事件所带来的灾害。人在遭遇突发事件时，不同的人心理反应是不一样的，心理素质较好者，也会感到紧张害怕，但大脑清醒，肌肉有力，反应敏捷，行动有力;心理素质不好者，如平素胆小怕事者，见灾难临头会目瞪口呆，不知所措，不知赶快逃离，最终遭致危险。尽管每一个人面对恐慌、灾难、死亡等危险，都会感到担心、害怕，这是人之常情，也是心理表现的应有之义。但是，除了这些“应有之义”之外，人们更应该表现出坚强的一面，害怕不是办法，担心无济于事，既来之，则安之，坦然面对，设法解决，这才是成熟心理的凸显。
人对突发事件的反应方式，既与个体特征有关，也与训练有关，平素加强人们对突发事件的应付能力的训练，特别是对心理素质较差的个体进行这种训练，是非常有益的。
如日本的抗震防震教育是从娃娃抓起的，每年的9月1日还是全国的防灾日，都要组织大规模的防灾演习。而我们安全预防教育则相对匮乏，比如许多高层建筑职员不掌握自救知识，没经过逃生演练，由于无知而造成不必要的恐慌。其实，高层建筑的抗震性能肯定优于普通建筑，并且设有若干应急楼层，知道这些，自然就能冷静应对了。
发生地震后，可能很多人内心都会存在抱怨的心理，抱怨的同时又在恐慌。甚至有的震区的人，对于高层的建筑物、电梯等，都心有余悸。其实，这时候最需要的就是多对自己进行情绪上的安抚，学习面对灾难的危机处理，才能增强对于地震等突发事件的处理能力和心理承受能力。
爬山装备 刀
带上刀可不是让你去砍山贼的，当然，现在这社会也得有占山为王的山大王让你砍才行。带上刀主要是为了应对突发情况的。中国古代牧民已经用他们的时间告诉了我们，上山带把刀那是多么明智的选择。当然，你不需要带砍刀、菜刀这种，只要是比较锋利的小刀就足矣。
一针新冠疫苗适合人群 国产新冠疫苗对变异株有有效性吗
仍具有良好的保护性。
我国已经利用Ⅲ期临床获得的血清开展了交叉中和实验，包括在南非发现的毒株、英国发现的毒株，以及来自中国不同地区发现的流行株。截止到现在，这些血清仍然能够和这些病毒发生良好的中和反应，应该说疫苗还是具有良好的保护性的。且只要病毒的变异可控，疫苗应该还是可以能够持久地保护现在的情况。且在一些特殊情况之下，应对突发重大变异研发新型疫苗的准备，可以迅速开发出针对变异株的疫苗。
常见突发疾病的急救方法
常见突发疾病的急救方法
急性心肌梗塞急救措施：遇到这种病人首先应就地抢救，让病人平躺，保持室内安静，不可经常翻动病人，并注意病人的保暖和防暑。家中如有药物应给病人口含硝酸甘油或其他张开血管的药，等病情稳定后再设法送医院治疗。
心绞痛 急救措施：心绞痛所反应症状为胸闷、胸痛。家属应让病人静卧，如家里备有速效救心丸，可服用一定限量的速效救心丸，还可服用一些扩血管的药，有氧气袋的也可吸吸氧。这样以来，有些人能自行缓解，对无法自行缓解的患者，及时拨打120。
高血压急救措施：急救者应让病人取半卧位，可舌下含服心痛定1片或复方降压片2片，如果病人烦躁不安，可另加安定片2片，必要时吸氧。对已昏迷病人应注意保持其呼吸道畅通。病人取平卧位，用“仰头举颏法”使病人的气道打开。经以上处理后，病人病情仍不见缓解，应迅速送病人入院治疗。途中力求行车平稳，避免颠簸。
突发性脑溢血急救措施：出现脑溢血家属莫乱动,病人周围环境应保持安静避光，减少声音的刺激。病人取平卧位，头偏向一侧。脑后不放枕头。将病人领口解开，用纱布包住病人舌头拉出，及时清除口腔内的粘液、分泌物和呕吐物，以保持气道通畅。用冰袋或冷水毛巾敷在病人前额，以利止血和降低颅内压;搬运病人动作要轻。途中仍需不断清除病人口腔内分泌物、痰液和其他异物，注意保持气道通畅。
中风急救措施：1.先让患者卧床休息，保持安静，尽快与急救中心联系。 2.中风可分为出血性中风和缺血性中风，在诊断不明时，切不要随便用药，因为不同类型的中风用药各异。3.掌握正确的搬运方法：不要急于把病人从地上扶坐起，应二三人同时把病人平托到床上，头部略高，但不要抬得太高，否则会使呼吸道狭窄而引起呼吸困难;转送病人时要用手轻轻托住患者头部，避免头部颠簸。
如何预防洗澡时突发疾病
洗澡是人们每天都要进行的，但是也有很多疾病会发生在洗澡的时候甚至在站着进去的只能躺着出来，所以，千万不要小看洗澡这件事情，那如何预防洗澡中的突发疾病呢?我们一起来探讨一下。
1、洗澡的水温不能过高，水温一旦过高就会产生大量的蒸汽，而导致浴室里的温度过高，人就很容易晕倒。
2、尽量避免空腹洗澡，尤其是低血糖的人不宜空腹时洗澡，会诱发低血糖而晕倒。
3、洗澡的时间不能过长，浴室里的温度会高出其他室内的温度，人长时间在高温的环境中就会引起缺血缺氧、呼吸困难，尤其是患有心脑血管的患者更要注意，洗澡的时间控制在10—20分钟最为合适。
五类产妇警惕羊水栓塞
①高龄产妇：年龄超过35岁的产妇，年龄越大，发生的可能性越大;
②生产次数多的产妇：生产的胎数越多，发生羊水栓塞症的概率越高;
③胎盘早期剥离的产妇：在分娩的过程中，如果发生胎盘早期剥离，羊水里的胎儿细胞、胎脂或胎便经由胎盘静脉进入母体血液的可能性会增加;
④胎死宫内的孕妇：胎儿死在子宫内的时间越久，发生羊水栓塞症的概率越高;
⑤有胎儿窘迫的情况：胎儿发生窘迫时，羊水内常有胎便，此时产痛通常都很强烈，较易发生羊水栓塞。
同时，专家提醒，随着全面二胎政策开放，高龄产妇增多，高龄和高危产妇在分娩过程中出现突发情况(如羊水栓塞、新生儿窒息等)的几率也会增加，为保障母婴安全，及时有效应对突发情况，建议此类孕产妇选择综合救治能力强的大型综合性医院待产。