祛湿的表现有哪些

祛湿的表现有哪些

祛湿的表现有哪些

湿气重患者会出现关节疼痛的症状，如果病情不断恶化，就会引发风湿性关节炎或者类风湿性关节炎，需要通过风湿类的相关检查才能确定自己的病情发展情况，然后才能进行有效的祛湿治疗，这种病症如果一直恶化的话，会直接影响活动能力，因此一定要积极配合药物抗风湿的治疗。

湿气重患者会容易患上皮肤病，皮肤上出现小红疙瘩，会有瘙痒的症状，此时很可能是因为身体内的湿气过重造成的，单纯的进行皮肤表面用药，只能起到治标的作用，如果想要根除病灶，还是需要由内而外进行调理，建议患者可以考虑中西结合治疗!

湿气重的朋友容易免疫力变差，因此患者容易出现感冒、发烧等病症，建议患者要调整自己的睡眠时间，并且还要注意补充营养，这样才能够有助于提高身体免疫力，如果是老年人患病的话，需要警惕引发综合性的病症，患者不宜乱用药物!

祛湿的表现有哪些?如何祛湿?祛湿的症状是因人而异的，因此治疗方法也需要选择有针对性的，如果是皮炎湿疹等皮肤类的问题的话，一定要选择专业的止痒药物，不要乱用外用药物，否则将会对患病部位造成刺激，其他的病症也需要选择适合的方法治疗!

足贴去湿气排出来的是汗还是湿气 体内湿气寒气怎么排出

主要有以下方式：

中医理论中，有很多中药材都是可以起到祛湿效果的，像艾草、附子等，可以进行就医，在医生的指导下对症治疗。

除了使用药物治疗外，还可以通过中医的养生方式进行调理祛湿，首先可以通过针灸的方式进行治疗，对特定的穴位进行针刺温补或者通过艾灸的方式隔姜灸、隔蒜灸等，可以提升人体阳气，对于祛湿有很好的作用；其次可以通过三伏贴等膏药进行贴敷祛湿，效果也是很不错的。

运动不仅可以减肥，还可以将体内湿气祛除，衣物通过运动的方式可以使阳气上升，对于寒气具有很好的去除作用。

夏天祛湿有方法护健康

喝茶祛湿首选：绿茶

绿茶是生活中我们最为常见的一种茶，喝茶是一种养生之道，所以不少人都养成了喝茶的习惯，假如你的身体内湿气很重而且又非常喜欢喝茶的话，那就不妨多喝一些绿茶吧。因为绿茶是六大茶类中，除湿效果最好的。因为绿茶是不发酵茶，没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶原始的味道，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度地保留下来，能够有效去除体内湿气。温馨提示绿茶性寒，不宜多饮和常饮，胃寒人群少饮或不饮。

夏天应多吃健脾利尿的食物

夏天祛湿还有就是从日常饮食方面着手，体内湿气重的朋友可以多吃一些健脾利尿的食物，对祛除湿气有帮助。如：薏仁、红豆、绿豆、西瓜、海带、鲫鱼、苋菜、扁豆、冬瓜、杨梅酒等等。薏仁健脾除湿，红豆解毒利水，薏仁红豆汤是一种不错的祛湿佳品。有些人喜欢加糖或者盐调味，但小编建议什么都不添加，这样的祛湿效果会更好。另外，冬瓜和西瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，在炎热的夏天多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿祛湿作用。

运动出汗是最好的祛湿方法

生命在于运动，夏天很多人怕热怕出汗就都很少运动了，其实让身体出出汗也是一种很好的祛湿方法，赶快运动起来吧。适度的运动可以促进血液循环，增加体内水分的新陈代谢，从而加速湿气排出体外。但是流汗不能浅出辄止。如果运动一会儿刚一出汗就马上停止，效果并不好，起码要出汗一小时以上。如果有些人平时的运动量不大，就需要量力而行，循序渐进地活动。

保持睡眠的充足也很重要

昼长夜短是夏季的一个特点，所以这就导致了人们晚上睡觉的时间不是很充足，鉴于此就更应该要重视保持充足的睡眠，这对祛湿很重要。应特别注意劳逸结合，因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。对于上班人士来说，适当午睡可以补充晚间睡眠的不足，让大脑和身体各个系统都得到放松与休息，有助于湿气排除，身体更轻盈。

体内的湿气不是一下子产生的，所以要想祛除湿气也不是一朝一夕的事情，这将是一场持久战，大家一定要从日常生活中的各个方面做起坚持到底，势必将体内的湿气祛除干净，唯有这样才能够拥有更加长久的健康，最后祝大家祛湿成功。

凉茶喝多了会怎样 体内痰湿更重

对痰湿体质者来说，喝过多凉茶，过度清热祛湿，有可能使体质向阴虚转化，贪凉还会伤害人体的阳气，使体质向气虚、阳虚等方向改变，这样的结果是令体内痰湿更重，更加不易调理。

阴囊潮湿的治疗方法 鸡蛋馏油

材料：鸡蛋7个、麻油100g

制法：将鸡蛋放清水中用文火煮熟取鸡蛋蛋黄，再将蛋黄放入100g麻油中，文火将鸡蛋内油熬出，待蛋黄呈焦糊状即可去除涂抹患处。

功效：鸡蛋馏油有祛湿、清热的功效，对于阴囊潮湿有很好的疗效。

红豆薏米一般要喝多久才达到去湿

因人而异。

红豆薏米虽然有一定的祛湿作用，但是算是一种食疗，药性是比较平和的，而且每个人的体质都不一样，有些人体内的湿气重，有些人湿气比较少，一般湿气重的人吃的时间要比较长才可能有效果，而湿气不重的人时间会相对较短，还有些人可能吃红豆薏米祛湿根本没效果，所以红豆薏米多久祛湿有效果并没有具体的时间。

孕妇湿气重可以拔火罐吗

拔火罐有祛湿效果，但孕妇却不宜用。

拔火罐是通过排气引起罐内产生负压，牵引住皮肤内的肌肉，血管，从而产生一些反应，来达到改善血液循环和排出体内湿气的目的。但要注意并不是所有人都可通过拔罐祛湿，它只对外湿有用。

另外，孕妇属于特殊人群，拔火罐可能会引起先兆流产。所以，孕妇不宜拔火罐祛湿。

火疗去湿气效果好吗 火疗能去除体内湿气吗

火疗可以去除体内湿气

火疗的确具有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血的作用。对于外湿体质的人来说，效果较为明显，但有内湿的人则适合用中药调理。这也正是有的人火疗去湿有效，有的人无效的原因。

喝薏仁水多久能去湿气 薏仁水可以天天喝吗

不建议天天喝。

薏仁水虽然对祛湿有一定的帮助，但是却不可天天喝，因为薏仁水性寒，过多的食用会增加体内寒气，可能会适得其反，还会对肠胃产生刺激，出现腹泻、腹痛等肠胃不适症状，一般建议一周饮用3-4次，效果会比较好。

姜枣茶立夏开始喝还是三伏天 湿气重的人能喝姜枣茶吗

可以。

姜枣茶里面的生姜是性质比较燥的食物，而在中医理论中，红糖、姜、红枣都是性质偏温性的食物，食用姜枣茶之后可以增加身体内的热气，而且姜枣茶一般都是热饮的形式，饮用后可以起到发散的作用，可以为身体驱寒祛湿，有利于身体的养护，本身湿气较重的人群也可以利用这段时间来进行身体的调理，祛湿保健。

茶叶泡脚的功效与作用 泡脚祛寒湿

红茶所含的咖啡碱，茶多酚等物质能起到祛湿的好处，秋冬季用红茶水加少许生姜末一起泡脚，能更好的祛除体内寒湿，有效缓解腰背，肩颈，四肢疼痛问题。

吃辣驱寒祛湿有讲究

中医讲究“药食同源”，合理进食食物可以达到治病防病的功效。比如辣可以驱寒祛湿，气虚、血虚和肾亏的人可以多食用一些辣味食品，但是并不是所有的人都适合吃辣，给大家介绍一下哪些人群不适宜吃辣。

中医介绍：不宜吃辣人群

孕产妇

这类人群食用辣椒，会出现口舌生疮、大便干燥等上火症状，也可因哺乳婴儿使之患病。

肾病患者

辣椒素是通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。

心脑血管疾病患者

因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。

甲亢患者

因本身就心率快，食用后更加快心跳，病状更明显了。

慢性胃炎、胃溃疡、食管炎患者

由于辣椒素的刺激，黏膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，从而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。

慢性胆囊炎、胆石症、胰腺炎患者

由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。

痔疮患者

由于辣椒素的刺激，痔静脉充血水肿，进一步加重痔疮，甚至形成肛门脓肿。另外辣椒又可加重便秘，使痔疮变重。

红眼病、角膜炎患者

吃辣椒容易上火，从而加重病情。

服用中药者

食用辣椒素会影响中药疗效，因此服用中药的同时，应禁食辛辣食物。

以上介绍了不宜吃辣的人群，大家要根据自身情况而定，合理食用。寻医专家提醒大家：过多食用，容易“耗气”，适量吃辣，驱寒祛湿，一旦过量，反而会觉得浑身无力、容易疲倦。

男性祛湿有妙招

一、如何祛湿

1、日常防湿

不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。

2、饮食调理

肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

3、运动祛湿

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

二、食疗

1、瘦身汤

A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。

B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

2、薏仁茶

早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥!

3、解暑茶

将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

4、红豆薏米粥

关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

体内湿气重怎样祛除

祛湿方法没有最佳不最佳之说。

湿气跟很多因素有关系，居住的环境、天气、个人体质、饮食习惯等等，祛湿主要还是从健脾入手，平时食疗用的山药、薏米、冬瓜、煲汤时加入适量党参、黄芪等等均对健脾祛湿有帮助，适用于日常保健，对于症状较重者需要吃中药综合调理，另外拔罐、刮痧等等等也可以帮助祛湿疏通局部经络，饮食上不要过去油腻、辛辣，损伤脾胃，加重水湿运化障碍。

生姜发霉了还能泡脚吗 生姜泡脚可以去湿气吗

对祛寒湿有一定的作用。

生姜性温，用于泡脚不仅能驱寒保暖，还可加快人体血液循环，促进身体新陈代谢，逐渐改善身体寒湿，活血止痛等，建议加入艾叶、花椒、红花等一起泡脚祛湿效果更好。