怀孕初期饮食不规律

怀孕初期饮食不规律

第一：怀孕初期饮食不规律，影响确实特别大，孕妈妈摄取的营养不足会直接影响到胎儿的健康，胎儿无法汲取营养的话，会影响到身体和智力的发育，所以孕妈妈一定要重视胎儿的健康，要注意饮食规律，营养补充必须要丰富。

第二：怀孕初期，孕妈妈应该多吃维生素和叶酸含量高的食品，应该多吃一些西兰花、茼蒿、猕猴桃等，里面都含有大量的维生素和叶酸，多摄入维生素，可以提高自身免疫力，在怀孕初期多摄取叶酸的话，能够预防胎儿畸形。

第三：刚怀孕不久的女性，口味都会发生变化，大部分人群会比较挑食，这样饮食不规律是很不好的现象，应该注意一日三餐都要吃饭，早餐多吃蛋白质含量高的食品，中午要适当吃一些肉类食品，晚餐要多吃维生素含量高的食品。

处于怀孕初期，孕妈妈往往比较嗜睡，所以早上不喜欢吃饭，不吃早餐也是坏习惯，不仅会让胃部受到伤害，同时对于胎儿也是一种伤害，孕妈妈补充营养不足，一旦影响到了胎儿骨骼和智力发育，再想补救都来不及了，所以怀孕初期的饮食也要注意规律一点比较好。

孕妇应规律饮食

孕妇在整个怀孕的过程中分为三个阶段，而这三个阶段的饮食则分为“多”和“精”。通俗来说就是，孕妇在整个怀孕的过程中一定要注意什么时候多吃，什么时候要精吃。

首先我们来看一下孕期的三个阶段：1~3个月(孕早期)、4~6个月(孕中期)、7~9个月(孕晚期，也就是临近临盆的时候)。这三个阶段每个阶段都有应该特别注意的事情，而饮食是这三个阶段同时都应该注意的重要的事情。

怀孕一到三个月的时候，最害怕的事情就是出现流产现象，导致这种现象的除了外界的因素，一个重要的问题就是孕妈妈的饮食问题。孕期反应在这个月是最严重的时期，孕妇不想吃东西或者是就想吃对胎儿有害的某一种东西，那么都能导致胎儿停止发育。

曾经我的一位患者就是因为任性，不能受委屈，最后导致胎儿停止发育死在母体当中。记忆尤深，在替她做检查的时候问清了她当时的就诊情况，胎儿一直都是发育良好的，没有出现任何症状，这次出现的事故就是因为她的任性。

都知道一般的妊娠反应就是头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等，而这些乃是孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长造成的，每个孕妇都会经历的一个过程，而她却将这视为一种罪孽，把所有的责任推到胎儿身上，导致心情极度差。在饮食中更为离谱，自己想吃什么就吃什么，完全没有顾及到胎儿的状况，就这么一碗麻辣烫、一盒冰激凌就真的将胎儿永远的带走了。

她哭着让我救救她的孩子的时候我看到她的无助和后悔，只是为时已晚。

进入孕三月的胎儿，也就开始十月的整个旅程，他快速的发育，同时需要的营养也开始增加了，孕妇的妊娠反应不管是多么大，有多么的难受，请记住别拿胎儿的生命开玩笑。

那么这个月准妈妈的营养对胎儿大脑的发育起着决定性的作用。这个时候的营养不单单是食物的量还有食物的质。如：适当增加蛋白质的摄入量(奶、瘦肉、鱼肉)，适当增加含铁、钙、锌丰富的食品，只要是对胎儿没有害处，最好什么都吃，只有食物的多样化，才能保证胎儿营养的均衡。

在孕中期的时候也就是胎儿发育六个月的时候，他开始让已经造好的器官产生功能了，而且体重在这个时候也是增加的最快的时候，那么这个时候需要的食物就要大幅度的增加。

这个时候是胎儿发育最安全的时期了，孕妇再也不用担心胎儿会出现各种的疾病，或者是流产。但需注意的是，孕妇在这个时候应该注意铁的补充，因为胎儿需要从妈妈的身体中吸取铁，以满足自己生长发育的需要。如果孕妇缺铁的话，那么就会出现贫血的症状。孕妇贫血，胎盘供血不足，就会导致胎儿宫内发育迟缓以及早产。

孕晚期的时候，胎儿发育九个月的时候，妈妈一定要注意千万不要一个人吃两个人的饭，否则导致胎儿过大不利于生产，导致过大胎儿出现疾病。

从这个月开始一直到出生，在短短的几周的时间里，胎儿增加的体重是出生体重的一半还要多，胎儿开始将精力放在体重的增加上，因为出生体重将会决定新生儿的生命质量。

由于胎儿个头的生长，妈妈的肚子巨大，很可能会出现活动不便、呼吸不畅快、胃发堵，所有的这些不适都是由子宫变大造成的，所以说妈妈不要烦恼惊慌，这种不适也会很快的过去的。

脾胃虚寒的症状 饮食规律。

一日三餐要按时吃，早吃好、午吃饱、晚吃少，五谷杂粮、蔬菜肉类、各种水果都要吃，晚饭最好能喝点粥。

糖尿病的饮食规律

1、菜肴少油少盐糖尿病人应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。

2、 “多吃肉、少吃饭”并不科学，有人认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高。其实不然，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

3、进餐定时定量注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。

4、无糖糕点也要控制虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃。

5、多食用粗粮在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55%-60%左右。日常饮食中，糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对于糖尿病患者来说，单糖类的摄入要严格限制，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品。

掌跖脓疱病的饮食规律

一、宜吃：

1、宜吃维生素含量高的食物;

2、宜吃高热量的食物;

3、宜吃含锌高的食物。

①牡蛎牡蛎营养价值高，含有丰富的锌元素以及蛋白质，有利于增加机体抵抗力。每次5-6个，蒜蓉清蒸以后食用。

②腌酱菜纤维素含量高、维生素含量高，具有增加机体抵抗力的作用。100-200g，鸡蛋炒食。

③西红柿维生素含量高，味酸甜，特别是里面的维生素C，对天疱疮有促进组织恢复的作用。每日3-4个，直接食用。

二、忌食：

1、忌吃热燥性的食物;

2、忌吃酒精类的食物。

①酒精性饮料具有刺激性，造成皮疹的充血，不利于皮疹的恢复。换用无酒精饮料。

②辣椒辛辣、刺激，不利于组织的修复。且具有增加天疱疮的可能。换用其他无辣以及刺激性的调味料，如香菜。

老年人饮食规律

1、少食多餐

老年人进餐应定时、定量，防止“饥一顿、饱一顿”或暴饮暴食。高龄老人应少吃多餐，以防止肥胖症的发生。

2、软食为主

有些老年人牙齿松动或脱落，消化功能减退，故应以易咀嚼消化的食物为主，如牛奶、豆浆、稠稀饭、馄饨等。要少吃油炸食品和干硬食品，如油饼、火烧等。

3、多素菜、少油腻

新鲜蔬菜中含有老年人所必需的维生素和矿物质。油腻食物不仅不易于消化，而且所含脂肪高。为防止老年人高血压和冠心病的发生，最好不食油腻食物。

4、多淡食、少过咸

老年人吃菜不要过咸，以免加重肾脏负担，还能防止高血压等症。

5、饮食尽量多样化

老年人不应偏食，否则将会因某种营养缺乏而导致患病。

6、饮食要热

老年人胃口多喜暖怕凉，故应食热食，不可过多食用冷、凉的食物。

7、适量饮茶、切勿吸烟

适当饮茶能增强血管弹性和渗透性，还能防止高血压。但茶不宜过浓，以防失眠。老年人往往患有呼吸系统疾病，因此还须忌烟。

膀胱炎饮食规律

膀胱炎是发生在膀胱的炎症，主要由特异性和非特异性细菌感染引起，还有其它特殊类型的膀胱炎。特异性感染指膀胱结核而言。非特异性膀胱炎系大肠杆菌、副大肠杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌、粪链球菌和金黄色葡萄球菌所致。其临床表现有急性与慢性两种。前者发病突然，排尿时有烧灼感，并在尿道区有疼痛。有时有尿急和严重的尿频。女性常见。终末血尿常见，严重时有肉眼血尿和血块排出。慢性膀胱炎的症状与急性膀胱炎相似，但无高热，症状可持续数周或间歇性发作，使病者乏力、消瘦，出现腰腹部及膀胱会阴区不舒适或隐痛。

1、多吃利尿性食物，如西瓜、葡萄、菠萝、芹菜、梨等。

2、田螺、玉米、绿豆、葱白可帮助缓解尿频、尿急、尿痛等症状。

3、多饮水，保持每日至少 1500 毫升以上的排尿量。

4、忌食酸辣刺激性食物，如烈酒、辣椒、原醋、酸味水果等。

5、避免食用柑橘，因为柑橘可导致碱性尿的产生，有利于细菌的生长。

6、咖啡因能导致膀胱颈收缩而使膀胱产生痉挛性疼痛，故应少喝咖啡。

肾结石对怀孕有影响吗 肾结石患者怀孕需要注意什么

怀孕前三个月禁服药物，健康饮食，规律作息；孕妇若想喝水运动排石，应注意运动得当。