怎样预防脚上灰指甲

怎样预防脚上灰指甲

1.保持足部的卫生并且定期检查是防御甲真菌病的最好的办法。

2.干净并且干燥的足部可以阻止甲真菌病的发生。

3.在公共浴室、游泳馆、足浴馆等公共场所时一定要穿消毒好的拖鞋，最好是自己带去的拖鞋。

4.经常修剪趾甲，不要让趾甲长过超出趾尖。

5.穿大小适合的鞋子和袜子，特别是不要穿太小的鞋子，以免压迫趾甲，鞋子的材质应该是容易透气的，鞋子、袜子和鞋垫应该每天都换。

6.对修剪趾甲的工具也要消毒，不要与有脚气或甲真菌病的人公用修剪工具。

7.不要打磨可能有感染的趾甲，有感染的趾甲有红肿或颜色改变等症状。

8.防止指甲受伤。

上面介绍的就是如何才能预防脚部患上灰指甲这个问题，希望大家可以了解。其实，大家在平时只要保持脚部的清洁和干燥，就可很好的预防灰指甲，另外大家还要注意穿的鞋子要透气性好一些，平时也不要穿一些公共拖鞋，避免被传染。

如何防止灰指甲复发呢

如何防止灰指甲复发

1、全面治疗，积极治疗手足癣、体癣及股癣，是预防灰指甲的最佳措施。

2、保持良好的个人卫生习惯，毛巾、拖鞋、脸盆等专人专用，定期进行消毒，避免交叉使用，尽量避免去卫生条件差的公共浴池、游泳池等。

3、及时削剪除去病甲组织，保持足部干燥，勤换鞋袜，更换宽松、柔软的平跟鞋等。

4、保持环境清洁干燥，预防潮湿引发细菌，保持空气流通，多呼吸新鲜空气。

5、保护手足，避免外伤，以免外伤引起致病真菌侵入甲板引起灰指甲复发。

6、保证充足营养，提高自身抵抗力，补充高蛋白，合理饮食。

7、在指(趾)甲快要完全治愈时，一定不要停止用药，要等到完全好了，根据医生的要求，再停止用药。

8、不要碰到那些化学物质，比如汽油、油漆、洗涤剂和强碱性肥皂等物质。

指甲护理小贴士：

1、注意指甲周边部位的按摩，特别是指缘处的按摩。

2、喜欢美甲的人在涂抹指甲油时一定要先涂抹一层有助于保护指甲的护甲油。

3、多揉搓双手、按摩指甲可以提高手部的血液循环，使指甲恢复健康光泽。

日常生活中注意指甲保养，增强指甲抵抗力，是预防灰指甲发生和复发的不可缺少的工作，一定要注意。

有效的预防灰指甲的方法

1、戴手套：

做家务时，预防灰指甲应戴手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松弛。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。

2、勿用碱性洗液：

洗手或洗碗、洗衣时，预防灰指甲最好不要用碱性洗液，它会对你的皮肤造成伤害。洗完手或东西时别忘了搽护肤霜。

3、勿剪茧皮：

勿剪指甲两侧的茧皮，如此容易引起发炎，也是重要的预防灰指甲的方法。如果有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，灰指甲日常注意应看医生，因为这种感染可能传播到他处。

4、预防真菌感染：

如果指甲变绿，可能有细菌或真菌感染，将使指甲松动，此时预防灰指甲应该补充嗜酸菌，酸奶是不错的选择。

以上介绍的就是有效的预防灰指甲的方法，希望对大家有所帮助。这些预防灰指甲的方法都是比较有效的，大家在日常的生活中一定要注重预防灰指甲，以免患上灰指甲带来很大的伤害。

预防灰指甲要先从治疗手足癣开始

灰指甲与手足癣可以互相传染

防灰指甲首要治好手足癣

灰指甲与手足癣致病菌基本是一样的，常由红色毛癣菌、石膏样毛癣菌、絮状表皮癣菌等引起。其它毛癣菌也会感染甲癣，如玫瑰色毛癣菌、许兰毛癣菌等。小孢子菌属，如石膏样小孢子菌等，较少侵犯指(趾)甲。相似的致病菌是两种疾病相互传染的基础。

在大多数情况下，是先患手足癣，后患灰指甲。这是因为手足皮肤与指(趾)甲相比，被致病真菌入侵的机会大得多，还因为真菌侵入身体之后，到正式发病以及出现症状，灰指甲比手足癣间隔时间长得多。因此，在观察手足癣病情演变时，应当想到即使暂时还看不出指(趾)甲的病变，也要考虑到指(趾)甲是否已被感染。离甲近的皮肤感染，真菌传染甲病的机会就高，速度也快;离甲远的皮肤癣蔓延至甲的概率较低，传染速度也较慢。

当然，灰指甲特别是损害浅表、甲板破坏严重的灰指甲，反过来也能感染甲周原本正常皮肤。灰指甲常引发甲沟炎、甲床炎等化脓性并发症，不仅患甲四周皮肤，而且整个手足均可波及，反过来也能造成手足癣。一旦指(趾)甲与指(趾)间同时受染，就极易形成恶性循环，使得手足癣和灰指甲互相牵扯，久治不愈。因此，要预防灰指甲就得先治好手足癣。

灰指甲的发生与日常生活习惯密切相关

日常生活中，共用如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等可引起灰指甲间接感染。有不少患者发现在不知不觉中自己的指甲开始出现变厚、变形、失去光泽等现象，经检查后发现自己得了灰指甲。那么在日常生活中我们要如何预防灰指甲产生呢?

1、首先要重视手足癣的防治，纠正“生了足癣不生其他病”的不正确看法。

2、不互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等不要与他人合用，这是防止灰指甲间接感染的关键所在。

3、搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒。

4、养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。

5、增强机体抵抗致病真菌的能力，如加强体育锻炼，注重营养，对于提高预防灰指甲都是有利的。

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浴巾、脚盆、拖鞋，避免与灰指甲病患者接触，一旦被传染应尽早治疗。另外预防灰指甲的还应注意自己的脚气，保持足部卫生，以免脚气发展成灰指甲，一旦出现脚气或灰指甲的症状，要及早就诊，选择安全有效的治疗方法是关键，切忌滥用药。

由于引发灰指甲的主要原因是真菌感染，而潮湿温暖的环境是其生存繁衍的最佳场所。因此，保持生活环境的卫生，注意室内空气的流通，定期消毒等，这也是预防灰指甲的措施中很重要的一点。

在生活中要注意个人卫生，平时勤换洗衣袜，并保持肌肤的清洁、干燥。同时在预防灰指甲的措施中注意，尽量避免共用生活用品，注意经常换洗衣物。同时要晾晒被褥、床单，以免细菌滋生。

生活中适当的加强体育锻炼，增强体质，提高机体的抵抗力；同时注意增加营养，补充机体所需的营养，提高机体的免疫力，这些措施对于提高自身的抗病能力都是非常有效的。

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怀孕期间服用药物治疗灰指甲是不可行的，可以考虑外用药物治疗，建议：

1.可用足浴粉泡脚外涂药膏治疗。

2.时刻注意卫生，每天需勤洗脚勤换袜鞋袜经常曝晒，保持干燥。

3.搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，注意室内通风换气，避免异味、潮湿。

4.被褥常晒，床单内衣要经常洗，家庭中灰指甲患者的日用品，定期用沸水消毒。

5.多补充高蛋白食物，高蛋白食物对于未来宝宝的成长和预防灰指甲都有很大帮助，要多补充，燕麦片、核果、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

6.多吃些蔬菜水果，水果含有丰富的维生素，对预防灰指甲和宝宝都有很大的好处，同时，像钙，铁，明胶等也要适当补充些。

7.防止外伤，指甲容易受到真菌侵犯，引发各种真菌病。

如何预防灰指甲

1、避免传染

浴巾、脚盆、拖鞋，避免与灰指甲病患者接触，一旦被传染应尽早治疗。另外预防灰指甲的还应注意自己的脚气，保持足部卫生，以免脚气发展成灰指甲，一旦出现脚气或灰指甲的症状，要及早就诊，选择安全有效的治疗方法是关键，切忌滥用药。

2、消除诱发因素

由于引发灰指甲的主要原因是真菌感染，而潮湿温暖的环境是其生存繁衍的最佳场所。因此，保持生活环境的卫生，注意室内空气的流通，定期消毒等，这也是预防灰指甲的措施中很重要的一点。

3、养成良好的生活习惯

在生活中要注意个人卫生，平时勤换洗衣袜，并保持肌肤的清洁、干燥。同时在预防灰指甲的措施中注意，尽量避免共用生活用品，注意经常换洗衣物。同时要晾晒被褥、床单，以免细菌滋生。

4、增强自身抵抗力

生活中适当的加强体育锻炼，增强体质，提高机体的抵抗力；同时注意增加营养，补充机体所需营养。

生活中我们怎样预防灰指甲

1、注意提高免疫

其实一般情况下我们是不容易患上灰指甲的，对于患上灰指甲的人大都是那些免疫比较低下的。而且灰指甲的患者大都是那些上了年纪、免疫低下以及营养不良的人。很明显免疫低下在灰指甲的发病中占了非常重大原因。而这就要求我们预防灰指甲千万得重视提高免疫。

2、保持好的情绪状态

生活中我们怎样预防灰指甲?对于很多的疾病无论是内在引起的，还是外在的，其实都是和人的情绪紧密相关的。而对它们的治疗也往往需要保持良好的情绪。一个积极向上的情绪对人身体的影响非常之大。一个人如果总是心态平和，那么身体无疑也会很健康。这也是对疾病的有效预防。保持健康的心态和良好的情绪，会赶跑许多的疾病。

3、注意健康的饮食

如果大家想要想拥有健康的指甲，那么饮食习惯也十分重要。在平时需要多吃一些奶制品、菠菜和海产品等，如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，那么指甲就容易碎、薄而且变得比较容易剥落，所以出现了指甲营养不良的情况一定要尽早治疗，不要等到发展成灰指甲的时候，治疗就会很麻烦了。而且灰指甲具有传染性。很容易传染给家里人。所以一定要尽早治疗。

如何预防灰指甲？

疾病要以预防为主，让自己远离疾病。而灰指甲的传染性和严重性也需要我们能够做好预防措施，但是很多人并不重视，所以导致了这种疾病在今年来逐渐多发。鉴于此，我们就为大家介绍一下灰指甲的预防措施吧。

1、戴手套：做家务时，为有效预防灰指甲应戴上手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松弛。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。

2、勿剪茧皮：勿剪指甲两侧的茧皮，如此容易引起发炎，是常见的预防灰指甲的方法。如果有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，应看医生，因为灰指甲感染可能传播到他处。

3、勿用碱性洗液：洗手或洗碗、洗衣时，最好不要用碱性洗液，它会对你的皮肤造成伤害。洗完手或东西时别忘了搽护肤霜，也是常见的预防灰指甲的要求。

4、预防真茁感染：同样是常见的预防灰指甲的方法。如果指甲变绿，可能有细菌或真菌感染，将使指甲松动，此时应补充嗜酸菌，酸奶是不错的选择。

通过我们的介绍，我们知道了怎么样预防灰指甲了，请大家能够注意个人的卫生习惯，不要跟别人共穿一双鞋，一个指甲钳等等。平时应该多吃一点蔬菜和水果，注意睡眠。最后祝患者们能够早日恢复健康的生活。

预防甲癣的方法

1、戴手套:做家务时,预防灰指甲应戴手套,尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中,可能引起指甲松弛。水使指甲膨胀,当指甲脱水干燥后,又容易收缩,导致指甲松动及易碎。

2、勿用碱性洗液:洗手或洗碗、洗衣时,预防灰指甲最好不要用碱性洗液,它会对你的皮肤造成伤害。洗完手或东西时别忘了搽护肤霜。

3、勿剪茧皮:勿剪指甲两侧的茧皮,如此容易引起发炎,也是重要的预防灰指甲的方法。如果有糖尿病,若发现指甲两侧发炎,灰指甲日常注意应看医生,因为这种感染可能传播到他处。

4、预防真菌感染:如果指甲变绿,可能有细菌或真菌感染,将使指甲松动,此时预防灰指甲应该补充嗜酸菌,酸奶是不错的选择。

适量体育锻炼有助远离灰指甲

一不小心染上灰指甲，一个变成二个，二个变成四个。而且传统灰指甲的治疗方法对于根治灰指甲爱莫能助?如何感染上灰指甲的也就是怎么预防灰指甲，灰指甲的预防意义远远大于灰指甲的治疗，将灰指甲消灭在摇篮里，是终结灰指甲的最高境界。

冬季不管是预防灰旨甲还是治疗灰指甲，都将事半功倍。

在冬季，各种病菌与细菌处于其“潜伏期”，威力不在。

冬季如何预防灰指甲：天气相当冷，一定要戴手套进行洗涤类作业。

天气再冷也要每天用热水泡脚洗脚，勤洗澡，保持最容易滋生灰指甲的脚部干燥与清洁。

冬季天气再冷也要合理安排适量的户外与室内运动，生命在于运动适用于任何人、任何时候任何情况下。

适量运动可以增加体质与抵抗力，体质增强了免疫力提高了，更不容易感染灰指甲。

进行室外运动时要注意防寒保暖。特别是要注意手部与脚部的保暖。

常跑步容易造成灰指甲

1、保持皮肤干爽：保持皮肤干爽有助于预防灰指甲，夏季可适当使用爽身粉。

2、改善个人卫生：预防灰指甲应注意保持好个人卫生，勤换衣裤、袜子，避免穿着不透气、不吸汗、过紧的鞋袜、衣服等，使汗水可以及时蒸发。

3、防止公共场所感染：公共场所应避免使用公用鞋袜、毛巾及其他洁具，不在公共游泳池、浴室、桑拿、健身房等地赤足行走。

4、避免湿热环境：尽量减少在过热或过潮湿的环境下工作。

5、不要涂抹劣质指甲油：劣质指甲油中的化学成分可能会损伤指甲，应尽量不涂指甲油或选择合格指甲油。

6、及时治疗皮肤癣病：已患有其他皮肤癣病的患者应及时进行治疗，以避免向身体其他部位传染。