电脑族生活中要怎样远离痔疮
电脑族生活中要怎样远离痔疮
电脑现在的用量是很多的，生活中很多的人是喜欢玩电脑的，但是电脑一族们如何做好痔疮预防的工作呢?生活中我们要注意了解，我们看看专家的介绍。
1、在办公室里多喝水、多吃纤维粗的食物。专家说，喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。比如蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等，有助于痔疮预防。
2、早晚做提肛运动可以缓解痔疮，也是常用的痔疮预防方法。
3、切忌久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。
4、便后记得清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。
5、一定要多活动。不要久站久坐，坐45分钟起来活动5分钟，完全可以有效地减轻痔疮症状。
提肛竟能治多种病
这个只是用来预防和缓解的，并不能根治。
痔疮就是直肠内和肛门周围的静脉曲张。
常见于成年人，处于妊娠期和分娩后的女性也更为常见。
第一：少坐软的座位;那样会造成肛门堵成血块，成为痔疮。
第二：多参加体育运动;
第三：别久坐不动;
第四：多吃水果、蔬菜，少吃烤的、炸的;
第五：可以用紫川堂治痔疮，挺不错的。
能做到以上5点，你就会远离痔疮。
痔疮早期的十个危险信号
在生活中一旦出现以下“痔疮的十大早期症状”，就应及时就医：一，便血;二，疼痛;三，便时有物脱出;四，肛门瘙痒;五，坠胀不适;六，流脓;七，有分泌物;八，便秘;九，便频;十，有异物感。
肛门瘙痒也是痔疮的早期症状，其主要是由于痔疮出现后，会有分泌物不断溢出，使得肛门周围出现处于潮湿状态，长此下去就会出现肛门瘙痒，所以当大家有出现肛门瘙痒的情况时，不可忽视。
此外，痔疮的早期症状有便血，患者会在排便的时候有鲜血流出，出血量一般不大，但之后会受到强烈摩擦后，这时候，就可能大量出血。
其实，养成良好的排便习惯是远离痔疮的第一步。每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用。因为排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。
不少便秘患者在排便时往往用力过猛，这也会造成肛管、直肠充血。有些老年人由于中气不足，肛门肌肉松弛，常常感到排便困难。对此，专家建议，不妨试着用手在左下腹部按压，使粪便向下运行，或在尾骨前方，即肛门后方向上按压，以帮助粪便顺利排出。
要防止便秘，关键在于保证每天足够的饮水量。起床后，空腹饮一杯淡的盐开水，有通便软坚的作用，不但能增加胃肠蠕动，还能调整植物神经功能，有利于排便通畅。
高蛋白高热量食物摄入过多，蔬菜和水果却只吃一点点，也会引发痔疮。专家指出，日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是纤维素含量的蔬菜，如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等。
少吃辛辣刺激性食物，是远离痔疮的必需。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎，还会减弱血管壁的抵抗能力。
除此之外防痔疮要改掉坏习惯，边上厕所边看报，在马桶上一坐就是十几分钟甚至半小时，不少痔疮患者都有这样的习惯。
痔疮给患者带来的疼痛只有患者自己体会得到，其他人是不知道痔疮究竟带来些姓名样的危害的，所以我们对于痔疮要及时的预防，痔疮疾病的存在会患者带来很多的痛苦，给生活带来很多的伤害，痔疮患者感觉痔疮的让自己的生活饱受危害，痔疮患者应该了解痔疮疾病出现的原因，人们应该注意痔疮的治疗。
痔疮的十大早期症状
在生活中一旦出现以下“痔疮的十大早期症状”
一，便血;
二，疼痛;
三，便时有物脱出;
四，肛门瘙痒;
五，坠胀不适;
六，流脓;
七，有分泌物;
八，便秘;
九，便频;
十，有异物感。
肛门瘙痒也是痔疮的早期症状，其主要是由于痔疮出现后，会有分泌物不断溢出，使得肛门周围出现处于潮湿状态，长此下去就会出现肛门瘙痒，所以当大家有出现肛门瘙痒的情况时，不可忽视。
此外，痔疮的早期症状有便血，患者会在排便的时候有鲜血流出，出血量一般不大，但之后会受到强烈摩擦后，这时候，就可能大量出血。
其实，养成良好的排便习惯是远离痔疮的第一步。每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用。因为排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。
不少便秘患者在排便时往往用力过猛，这也会造成肛管、直肠充血。有些老年人由于中气不足，肛门肌肉松弛，常常感到排便困难。对此，专家建议，不妨试着用手在左下腹部按压，使粪便向下运行，或在尾骨前方，即肛门后方向上按压，以帮助粪便顺利排出。
要防止便秘，关键在于保证每天足够的饮水量。起床后，空腹饮一杯淡的盐开水，有通便软坚的作用，不但能增加胃肠蠕动，还能调整植物神经功能，有利于排便通畅。
高蛋白高热量食物摄入过多，蔬菜和水果却只吃一点点，也会引发痔疮。专家指出，日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是纤维素含量的蔬菜，如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等。
少吃辛辣刺激性食物，是远离痔疮的必需。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎，还会减弱血管壁的抵抗能力。
除此之外防痔疮疾病要改掉坏习惯，边上厕所边看报，在马桶上一坐就是十几分钟甚至半小时，不少痔疮患者都有这样的习惯。
一旦患上了痔疮疾病会给自己的生活带来诸多不便。便血，疼痛，有异物感等等，如果痔疮患者感觉痔疮的让自己的生活饱受危害，一定要及早治疗。
痔疮早期的十个危险信号
肛门瘙痒也是痔疮的早期症状，其主要是由于痔疮出现后，会有分泌物不断溢出，使得肛门周围出现处于潮湿状态，长此下去就会出现肛门瘙痒，所以当大家有出现肛门瘙痒的情况时，不可忽视。
此外，痔疮的早期症状有便血，患者会在排便的时候有鲜血流出，出血量一般不大，但之后会受到强烈摩擦后，这时候，就可能大量出血。
其实，养成良好的排便习惯是远离痔疮的第一步。每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用。因为排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。
不少便秘患者在排便时往往用力过猛，这也会造成肛管、直肠充血。有些老年由于中气不足，肛门肌肉松弛，常常感到排便困难。对此，专家建议，不妨试着用手在左下腹部按压，使粪便向下运行，或在尾骨前方，即肛门后方向上按压，以帮助粪便顺利排出。
要防止便秘，关键在于保证每天足够的饮水量。起床后，空腹饮一杯淡的盐开水，有通便软坚的作用，不但能增加胃肠蠕动，还能调整植物神经功能，有利于排便通畅。
高蛋白高热量食物摄入过多，蔬菜和水果却只吃一点点，也会引发痔疮。专家指出，日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是纤维素含量的蔬菜，如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等。
少吃辛辣刺激性食物，是远离痔疮的必需。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎，还会减弱血管壁的抵抗能力。
除此之外防痔疮要改掉坏习惯，边上厕所边看报，在马桶上一坐就是十几分钟甚至半小时，不少痔疮患者都有这样的习惯。
那些人最容易得痔疮
熬夜上网是年轻人长痔疮的原因之一。
“以往，痔疮容易发生在中壮年这一人群，青少年相对很少，但现在随着现代生活节奏的加快，痔疮发病有明显的年轻化趋势，我接诊的患者中不时见到中学生和大学生。”有些医生说。
年轻人为何也倍受痔疮困扰?久坐、熬夜、学习及工作压力繁重等不良因素是诱因，尤其现在年轻人大多是“电脑一族”，熬夜上网、久坐不动会让痔疮悄悄找上门。
司机、厨师、生意人、电脑一族是患痔疮的“热门人群”
80%以上的痔疮不需手术治疗，连续3次便血要及时就诊
青少年加入有“痔”之士行列
专家说，一般来说成年人患痔疮的比例比较大，但近年来越来越多的青年甚至是少年也加入了有“痔”之士的行列，“大学生来我们科室看痔疮的并非个例，近段时间我连续接诊了三四名大学生患者，而我的患者中也有初中生。”
久坐熬夜打电脑易中招
专家提出，痔疮发作的年轻化趋势和现代人饮食和作息习惯的改变息息相关。
关于痔疮概念的学说目前有十余种，而相对得到更多学者赞同的学说是“肛垫老化”学说。肛垫是人体直肠下段的一个组织机构，由一条肌肉牵拉着固定在直肠下段。专家说，随着年龄的增长，肛垫的肌肉开始老化，越来越没有弹性，甚至断裂，导致肛垫组织下移，在外来作用刺激下充血扩张，就出现了痔疮。
如前所说，除了肛垫老化外，外来因素的刺激会导致肛垫充血，这些因素包括：便秘、腹泻、熬夜、久坐不动、喝酒、饮食辛辣、劳累、性生活过度等。 “搞清楚痔疮发作的原因，就不难明白现在为何越来越多的青少年会得痔疮，多数都是因久坐不动打电脑、晚睡熬夜加上压力大所致。”
八成痔疮无需动手术
“一个人一生中都有机会生痔疮，但并非所有痔疮都需要手术。”专家提醒，痔疮具有自愈性，大部分的痔疮没有症状，可以不用处理。一两次痔疮发作，如果改变生活方式和饮食习惯，慢慢就自我修复了，完全无需弄到手术那么严重。“80%以上的痔疮不需要手术，我们的意见是能不做痔疮外科手术就尽量不做。”专家说，肛垫具有感受和控制排便的作用，程度轻的痔疮完全可以靠生活方式或药物等方式缓解，如果硬要做手术反而破坏了肛垫的正常作用，拖累了患者以后的人生。
此外，宣称痔疮手术完全无痛苦的广告绝对是虚假广告。专家称，肛门是大便的出口，此处痛觉神经丰富，所以只要涉及到肛门的手术，手术后必然会出现疼痛、伤口愈合慢、初期出血、坠胀不适、便意感等，用再高新的科技手段做手术都不例外。
痔疮“热门”人群：
司机、厨师、生意人、电脑一族
司机：司机因工作性质总是坐着，长期久坐不动容易加重肛门的淤血状态，引发和加重痔疮的发生。
厨师：厨师这一行的弊病是久站。从解剖学层面看，人体直肠上的静脉及其分支没有静脉瓣，血液由下向上穿过直肠肌层向心脏回流时，在地心吸引力的影响下，容易产生血液淤积。而厨师工作期间经常站立，加大了痔疮的发作可能。
生意人：饮食不规律、应酬饭局多是这个人群的特点。饭局上人们进食蛋白质、高脂肪、高胆固醇的精细食物多，但粗纤维食物则吃得少，容易便秘，从而导致直肠肛门部位充血，久而久之肛垫组织就会松弛。
电脑一族：整天操作电脑的人多数久坐不动，长时间保持一个固定姿势，很多人甚至通宵熬夜玩电脑打游戏，此外电脑一族多数喜欢晚睡。
提醒：
三次便血要及时求诊
然而，如果发现痔疮发作也不能坐视不管。李胜龙说，如果连续3次大便出血，且在注意饮食和作息后没有改变，就要及时到专科医生那里检查，及早进行相关治疗。
在日常生活中，应从以下几方面预防痔疮的发生：
1.加强体育锻炼，避免持续保持同样的姿势，增加血液循环，促进胃肠道蠕动，促进大便排泄。
2.防止便秘，保证大便通常，养成每日早晨排便的习惯。
3.多食含纤维素多的蔬果，如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，能增加大便容积，促进肠蠕动，对习惯性便秘者更为适宜。同时少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和酒类等。
4.注意休息，熬夜和劳累是诱发痔疮的因素。
5.排便后及时清理肛门，如果有条件用温水清洗效果最好
如何预防孕妇长痔疮
痔疮在几类人群中间是比较容易发生的，其中包括孕妇，孕妇也是痔疮高发人群当中的一类，因为孕妇处在一个特殊的时期，保持身体健康很重要，为了使孕妇远离痔疮，做到有效预防，下面来给大家介绍一下孕妇怎么预防痔疮。
一、是适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环。
二、是生活有规律，每日定时排便，保持肛门 周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力。
三、是保持大便通畅，防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动。水果以香蕉为最佳。每天早晨饮适量凉开水，吃好早餐，有助于排便。
为什么久坐会导致痔疮
专家提出，痔疮发作的年轻化趋势和现代人饮食和作息习惯的改变息息相关。
关于痔疮概念的学说目前有十余种，而相对得到更多学者赞同的学说是“肛垫老化”学说。肛垫是人体直肠下段的一个组织机构，由一条肌肉牵拉着固定在直肠下段。专家说，随着年龄的增长，肛垫的肌肉开始老化，越来越没有弹性，甚至断裂，导致肛垫组织下移，在外来作用刺激下充血扩张，就出现了痔疮。
如前所说，除了肛垫老化外，外来因素的刺激会导致肛垫充血，这些因素包括：便秘、腹泻、熬夜、久坐不动、喝酒、饮食辛辣、劳累、性生活过度等。搞清楚痔疮发作的原因，就不难明白现在为何越来越多的青少年会得痔疮，多数都是因久坐不动打电脑、晚睡熬夜加上压力大所致。
痔疮易发人群：
司机：司机因工作性质总是坐着，长期久坐不动容易加重肛门的淤血状态，引发和加重痔疮的发生。
厨师：厨师这一行的弊病是久站。从解剖学层面看，人体直肠上的静脉及其分支没有静脉瓣，血液由下向上穿过直肠肌层向心脏回流时，在地心吸引力的影响下，容易产生血液淤积。而厨师工作期间经常站立，加大了痔疮的发作可能。
生意人：饮食不规律、应酬饭局多是这个人群的特点。饭局上人们进食蛋白质、高脂肪、高胆固醇的精细食物多，但粗纤维食物则吃得少，容易便秘，从而导致直肠肛门部位充血，久而久之肛垫组织就会松弛。
电脑一族：整天操作电脑的人多数久坐不动，长时间保持一个固定姿势，很多人甚至通宵熬夜玩电脑打游戏，此外电脑一族多数喜欢晚睡。
生活中远离痔疮的小妙招有哪些
生活中远离痔疮的妙招：
1、保持大便的通畅，养成定时排便的好习惯，饮食上面可以多吃一点新鲜的蔬菜水果，大便通畅就不会便秘，自然就不会出现痔疮了。
2、大家在平时工作中要养成多喝白开水的好习惯，记住是白开水，不是饮料。另外工作中也要避免久坐久站久蹲。
3、平常没事的时候要经常参加体育锻炼，保持全身的血液循环通畅，这样排便的时候会更加省劲。
4、平时多做提升肛门运动，这也是预防痔疮的一个好方法。
还需要知道预防痔疮饮食方面的禁忌：
1、不要喝烈酒：因为过度饮酒会使痔静脉充血、扩张，最后导致痔核肿胀。
2、不要吃过于辛辣的食物：过于辛辣的食物吃了以后，排出来的大便也是带有辣味的，这样肛门就会受到刺激，促使痔疮充血，加剧疼痛。
3、忌饱食：暴饮暴食、进食过饱，会加大痔疮的发病程度。
久坐电脑前如何预防痔疮
在这个快节奏的生活和工作环境下，电脑一族们如何做好痔疮预防的工作也成为了当下比较热门的话题。针对这些，小编我也是特别向专家咨询了一番，在痔疮预防上得到了以下建议。
痔疮预防上的建议
在办公室里多喝水、多吃纤维粗的食物。专家说，喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。比如蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等，有助于痔疮预防。
早晚做提肛运动可以缓解痔疮，也是常用的痔疮预防方法。
切忌久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。
便后记得清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。
一定要多活动。不要久站久坐，坐45分钟起来活动5分钟，完全可以有效地减轻痔疮症状。