假性近视的预防是关键
假性近视的预防是关键
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天!
青少年近视眼的发病率逐年上升，患病年龄也逐年下移。近视眼通常是由于长时间用眼过度，用眼不卫生造成的。眼的调节与辐辏过度，眼外肌对眼球压力增加，久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。近视眼好发7—17岁年龄段的孩子，发病年龄的高峰期在10—15岁。不良的学习环境、不良的用眼习惯以及身体素质等因素，很容易引起眼球发育异常，从而导致近视眼。
患近视眼应该少吃甜食
甜食是学生们非常喜欢吃的食物之一，但也许你不了解甜食有助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。过多地摄入糖分使人体内的钙减少，从而导致眼球弹性减弱，加重近视。
为了眼睛的健康，喜欢吃甜食的学生们快快管住自己的嘴。尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，及糙米、芝麻等富含维生素B1食物的摄入量，它们可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。
除此外，建议患了近视眼的学生可以多吃些胡萝卜、白萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱等食品，它们对你的视力是非常有好处。
假近视预防是关键
近视分为真近视和假近视，前者通过充分散瞳即可以恢复正常，而后者则必须矫正。假近视预防是关键 ，不良的用眼习惯会导致眼球的睫状肌长期处在紧张状态，从而产生假性近视，甚至加重真近视，因此，教育儿童要养成良好的看书、写字的正确姿势，眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。教育儿童要养成正确的看书、写字的姿势，眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。
看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望、观赏绿色植物或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
不看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，以及在行驶的车上看书等。
看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
真近视眼与遗传有关
已有不少调查证实，近视眼，尤其是高度近视的发生有一定家族性，父母亲均为近视，子女患近视的多，父母亲均无近视，子女患近视的少，父母一方有近视，子女患近视介于上述两者之间。日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。
人人都希望拥有一双明亮的眼睛，而患了真性近视，应该及时到正规医院散瞳验光，配带合适的眼镜，以免影响学习和生活。
散瞳能治假性近视吗
关于散瞳能治假性近视吗跟你说下，视力差，及时验光配镜用于满足自身视物需要，切忌不能过分依赖。区分真假性近视需要散瞳，主要为配镜做准备。治疗上应该及时配合针对性治疗方法，改善自身裸眼视力、及时遏制近视发展。近视主要有近距离用眼疲劳引起，治疗上一定要方法得当，才能事半功倍。不能试图一劳永逸。首先的方法有效，更主要的是便于平时的维护。不妨到博客了解相关治疗方法，相信会对你有所帮助。以上是关于散瞳能治假性近视吗的回答。
孩子近视度数低就不用戴眼镜
很多父母都会遇到这种情况，孩子近视的度数还很低，身边就不停的有人说，“孩子度数低配什么眼镜?度数低配眼镜，近视会越来越高的!”究竟配还是不配呢?听最专业的青少年近视防控专家——爱尔眼科医院的护眼博士来说~
真假性近视要分清
孩子初发近视时，需要诊断清楚是真性近视还是假性近视，散瞳后恢复正常视力的孩子，自然是不需要配眼镜的，但是家长们也不能大意，孩子的“假性近视”可能是存在视功能问题的哦~就是说，不解决孩子的视功能问题，假近视可能反复发生。
度数低的孩子只要是真近视，就必须配镜矫正
近视就是近处清楚，远处模糊。所以，爱尔护眼博士提醒家长们，为了让孩子能适应看黑板这种必须的学习环境，只要确定是真性近视，就需要戴镜矫正视力。如不及时矫正，孩子容易产生视疲劳，反而近视度数会增长很快。
配镜、戴镜有学问，双眼视功能检查是关键
其实父母担心度数低的孩子，配镜会加深近视度数的想法，是来源于很多近视的孩子，看远看近都戴着眼镜，结果造成了近视度数加深。孩子戴镜，是为了适应看清远处的黑板等学习需要，看近的时候，原则上300度以内的孩子，是不需要戴镜的。这样刚好满足了看远清楚，看近也舒服的视力矫正情况。所以，妈妈们，孩子如何戴镜是个很重要的问题，而决定这个问题的关键，是孩子的双眼视功能检查的结果。比如，一个100度以内的孩子，经过双眼视检查后，发现视调节功能滞后，那么爱尔眼科医院的护眼博士嘱咐就是，眼镜看远看近都得戴，另外还必须结合双眼视功能恢复训练，通过后天训练“补足”孩子的视功能不足，这样才能控制好孩子的近视度数增长。另外，不同情况的视功能检查结果，孩子相应的戴镜方式也有所差异。
所以，即使是低度数的孩子，要不要戴眼镜，如何来戴，也是一门大学问，一定要到专业的眼科医院进行双眼视功能检查后，才能确定。
假性近视的预防和治疗
假性近视怎么预防
1.假性近视的预防首先要必须从小培养儿童良好的卫生习惯，这样才能预防近视眼的发生。
2、假性近视患者要培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。这也是在假性近视的预防中需注意的。
3.看书时间不宜过久保证课间10分钟休息，假性近视患者要注意减轻视力疲劳。多眨眼，以减轻干眼症状。
假性近视怎么治疗
假性近视是由于眼睛在看远时，仍保持着一定程度的调节状态。也就是说，这是眼在由看近转为看远时，眼调节放松迟缓的屈光状态，它随同看近的时间延长和调节度的增加而增加，随着看远和调节放松的程度而减轻或消失。所以假性近视具有治(含休息)则消失，不治又可复发，各种方法可能都有一定效果，但所有效果都不能持久的特点。因此，在治疗时应根据下列原则择优选用。①对眼无害，即使长期应用对视觉发育亦无影响。②因为假性近视可以自行好转，故所用方法要有科学根据，并用客观法证明确有放松调节作用，只凭视力提高评定疗效是不可靠的。③简便易行，可以大面积推广。
近视手术效果五个因素在影响
青少年近视患者种，有很多是从假性近视患者转变为真性近视患者的。所以，学会区别真性近视和假性近视极其重要，同时，发现有假性近视时，青少年要及时矫正，只要做好各个方面预防工作，是有可能避免真性近视的，那么，如何治疗假性近视呢?
青少年得了假性近视怎么办?如何治疗假性近视?
首先养成良好的用眼卫生习惯是预防近视，不管是假性近视还是真性近视这都是首要的，除此之外还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治。通常有以下几种方法：
如何治疗假性近视?假性近视治疗可以佩戴MCT角膜塑形镜。MCT角膜塑形镜夜间矫正近视能力非常强，主要对近视300度以下，散光小于150度，以屈光性近视为主的患者进行治疗。其接近于正视眼角膜的独特基弯能够对角膜进行整夜长时间的健康定型，有效地塑造出一个健康角膜。孩子只在夜间配戴，不知不觉即可摘掉眼镜，且易于坚持不会反弹。据了解，MCT角膜塑形镜治疗能提高功能性视力，降低现有的近视度数，防止近视的持续加深，避免视力的快速退化。突出的优点是：夜间配戴，白天摘镜，运动不受影响;美观;可为7岁以上的人配戴，年龄限制少。
如何治疗假性近视?假性近视治疗需要常做保健操。每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操，以达到使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。
如何治疗假性近视?假性近视治疗需经常眺望远方。即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。每日2次，每次15分钟。
假性近视很容易就变为真性近视，同时，广州专家也指出，假性近视治疗起来，比真性近视治疗起来容易得多，所以青少年近视患者需要及早发现假性近视，并且积极做治疗。
真性近视与假性近视有哪些区
一般孩子反应眼睛看物模糊，家长首先想到的就是近视，最常见的解决方法就是带孩子去眼镜店配一副眼镜。事实上，近视是有分真性近视和假性近视的，而且假性近视是不需要佩戴眼镜的，若假性近视长期佩戴眼镜，反而容易造成真性近视。目前还没有任何方法可以根治真性近视，所以家长带孩子佩戴眼镜之前，一定要检测清楚孩子的近视属性，不可盲目配镜。
说到真性近视和假性近视，如何区分真性近视和假性近视呢?
真性近视又称轴性近视，是由于不注意用眼卫生，使眼球前后径(即眼轴)变长(超过正常平均24mm)，致使平行光线入射眼球后，焦点落在视网膜前而不能成像清晰。
假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。假性近视是功能性近视，物理方法，或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。假性近视若不及时缓解，眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。
哪些方法可以区分真性近视和假性近视呢?
最有效的方法还是去医院检测，医院会安排做散瞳验光，这样得出的视力值才是正确的。当然网上也有一些方法说可以检测近视真假，若操作存在失误的话，则检测结果也会出现偏差，保险起见，还是去医院检测比较好。
如何预防假性近视变成真性近视?
一般青少年的近视眼，刚开始时，大多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。那么如何预防假性近视变成真性近视呢?家长要帮助孩子做到如下几点：
1)良好的用眼习惯。不要歪着、斜着看书;不要在光线不好的环境下阅读;不要长时间阅读。
2)常做户外活动。其实大多数近视是长期看近所造成的,譬如孩子坐姿不正确,扒着、躺着、在颠簸的车上看书以及长时间玩电脑、玩游戏、看电视、长时间看书写作业等是造成近视的主要原因。户外活动可以减少孩子使用电子产品的时间，还可以让孩子有机会远眺，眼睛可以尽可能放松，能够有效帮助孩子恢复视力。
3)使用家用验光仪锻炼睫状肌。经常会有家长反应工作太忙，没有时间经常带孩子去户外活动，那么，这个时候可以给孩子配一台家用验光仪，家用验光仪可以帮助锻炼睫状肌的调节能力，能够有效缓解视力疲劳，避免假性近视转变为真性近视。
如何做好假性近视的预防
如何做好假性近视的预防工作呢?假性近视主要是由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。但是只要及时的矫正，也是可以恢复的。下面我们一起来看下假性近视的预防要做到哪些方面。
1.假性近视的预防首先要必须从小培养儿童良好的卫生习惯，这样才能预防近视眼的发生。
2、假性近视患者要培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。这也是在假性近视的预防中需注意的。
3.看书时间不宜过久保证课间10分钟休息，假性近视患者要注意减轻视力疲劳。多眨眼，以减轻干眼症状。
以上内容介绍了如何做好假性近视的预防，相信大家都了解如何做好假性近视的预防了，如果您还有其它的假性近视的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
近视眼及时预防是关键
随着青少年用眼的增多，青少年近视发生率逐年提高，且呈现低龄化的趋势。对于青少年近视，家长们应该意识到近视越早，危害越大，做好青少年的近视防控很关键。
青少年处于生长发育阶段，不光身体在长，眼轴长度也在增长，至18岁左右眼轴长度才会稳定。如果孩子在视觉没有发育好的情况下就得了近视，不但近视发展时间长，而且发展速度快，如果再不注意用眼，近视度数就会增长更快。过早患上近视不仅将来升学、就业、考公务员、当兵等方面会受到限制，而且发展成高度近视还容易引发其他眼部并发症。
有的家长认为既然孩子已经近视了，等成年后做手术就可以解决了。但是，近视手术不是人人都能做，而且近视度数越高，眼部条件就越差，手术的可能性就越低。因此，青少年做好近视防控很重要。日常生活和学习中要养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，避免长时间过度用眼。一旦出现真性近视，应及时配镜矫正，也可选择硬性角膜接触镜控制近视度数过快增长。
尽早发现假性近视的症状
近视眼分为真性近视和假性近视，真性近视多是由假性近视发展而来。假性近视的发生多于平时用眼习惯有关，如不注意眼的卫生，长时间过度用眼，会导致调节紧张与痉挛，表现为近视状态，但这个状态并不是永久的，通过适当的放松眼睛和休息，患者视力就会自行恢复。然而对真性近视的治疗目前是无能为力的。尽早发现假性近视症状，是防止伤害的主要手段。
1、假性近视的限轴是正常的。假性近视的眼轴正常，只是由于持续用眼，眼肌过度紧张，眼调节力增强，这样久而久之，眼睛虽然看近物还清楚，但看远物就模糊不清了。如果这时注意让眼睛休息，加强做眼保健操，或者用一些放松睫状肌的药物摘眼，眼睛的视力可以恢复到正常。这种近视，是视功能的暂时性损害，视力可以恢复，所以又叫假性近视。
2、假性近视眼是相对真性近视眼而言。真正的近视眼是正视眼的屈光系统处于静止状态，即解除了调节作用后，眼的远点位于有限距离之内。
3、假性近视是低度近视。假性近视是低度的近视，但并不是所有的低度近视都是假性近视。假设近视的视力波动很大，时高时低，时好时差，但仪从视力的变化是不能推测出假性近视或真性近视的。
4、假性近视是边缘性近视。假性近视是处于近视和非近视的边缘阶段，因而又名边缘性近视。这种近视，如前所述，如果加以重视，积极采取防治措施，视力可以恢复正常;如不加以注意，眼睛仍继续看近阅读，继续耐受长时间的近距离工低就可以发展为真性近视。青少年、儿童的服组织比较软弱、娇嫩，跟内组织容易发生变化，长时期睫状肌紧张，可以使眼铀变饶并逐渐发展为轴性近况也就是真性近视。
5、假性近视眼的出现一般是由于长时间近距离工作，用眼姿势不良，伏在桌上、躺在床上或动荡不稳的车厢里看书;光线过强过弱等使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，造成视力减退。
6、假性近视眼常见于青少年学生在看近物时，由于使用调节的程度过强和持续时间太长，造成睫状肌的持续性收缩，假性近视眼的症状还可引起调节紧张或凋节痉挛。
温馨提示：研究人员还发现偏食对儿童视力的发育也有害处。因为维生素B1、钙和微量元素铬可以维持正常的眼内压，对于预防近视起到很重要的作用，而这些物质都是通过饮食进行摄入，因此，平衡而充足的饮食可以有效的预防近视眼。
假性近视能否戴近视眼镜
目前在我国，治疗假性近视的方法已经有很多种了，主要采取的是放松调节，达到治假防真的目的。假性近视是随着近看事物时间的延长和调节度的增加而产生的，假性近视具有治就消、不治就又可复发的特点。采取多种方法治疗都会有一定的效果，但都是不能长久的。因此我国应该大力教育青少年儿童从小养成保护视力的习惯，避免眼睫状肌调节过度而持续紧张，这是预防发生近视眼的关键。
步骤/方法
01佩戴眼镜，只要佩戴的适当，反而会使视力逐渐恢复正常。但首先要正确佩带度数适合你的眼镜，如果担心别人嘲笑而将眼镜度数变的小，那么对你来说伤害会更大，其次不要为了追求时尚而为自己正常的眼睛配戴眼镜，这样会让眼球过度疲劳。
02假性近视其实不需要配戴镜，一定条件下可以采用电疗、药物等治疗方法。假性近视如果通过合理治疗的话，就会逐渐恢复的，不过还是建议及时到医院眼科部门进行就诊，听取医师的合理意见，配合治疗，合理治疗。
03有些医师建议，假性近视，只不过是眼球前后径没有加长，眼球的结构也没有发生变化，只是生理机能发生了改变，因此，一般情况下不要配戴眼镜，经过及时治疗和注意保护，会使睫状肌放松，视力可以恢复正常。
假性近视眼怎么办
假性近视眼是因为近距离用眼时间过长，引起调节紧张或调节痉挛，看远时不能放松调节，视力下降。
假性近视眼怎么办?假性近视眼的疾病症状：
1、远视力低于近视力，远视力小于1.0，近视力等于1.0。
2、视力不稳定，休息一段时间可能转好，再看近时又可变坏。
3、疗效不确切，假性近视对目前所有的各种疗法都表现为治疗时有效，停止治疗、恢复近距离作用时又可复发。
4、多见于青少年，由于青少年调节力丰富，故假性近视较为多发，但少数从事近作业的壮年人也可发生。
假性近视眼怎么办?假性近视眼的治疗方法：
1、尽可能改善工作学习环境和条件，注意休息及远眺。
2、使用睫状肌麻痹剂如托比卡胺滴眼液或1%阿托品滴眼液。
3、眼疲劳明显或视力下降迅速者应散瞳验光，有屈光不正者可配镜。
假性近视眼怎么办?假性近视眼的预防方法：
1、减少视力负荷，一次连续近距离用眼时间不应过长，使用电脑时间不应太长，用眼45分钟左右应休息10分钟左右并看远，使调节松弛。
2、养成良好的用眼习惯，姿势端正，眼与读物距离保持25-30cm左右，握笔不要太低，桌椅高度适合，保持胸离桌沿一拳头的距离，使眼与读物保持适当的距离，使用标准大小的铅笔书写，不在乘车、走路、卧床和在太阳光直射下或暗光下阅读或写字，这些对近视眼的防治可能起到积极的作用。
3、改善视觉环境，保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，合理照明，台灯放在写字台的左上方，阅读物字体印刷清晰，大小适中并且对比度良好，课本及作业本的纸张不能太白或反光太强，看电视的距离应为显示屏对角线长度的7-9倍。
4、开展体育锻炼，增加室外活动。
以上就是关于假性近视眼怎么办的相关介绍，通过上文的介绍，我们可以知道，什么是假性近视眼，假性近视眼的症状、治疗方法及预防方法有哪些，知道了这些以后，我们知道假性近视眼该怎么办了。希望这些知识对于患有假性近视眼的朋友来能带来一定帮助的。
真性近视与假性近视有哪些区别
说到真性近视和假性近视，如何区分真性近视和假性近视呢?
真性近视又称轴性近视，是由于不注意用眼卫生，使眼球前后径(即眼轴)变长(超过正常平均24mm)，致使平行光线入射眼球后，焦点落在视网膜前而不能成像清晰。
假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。假性近视是功能性近视，物理方法，或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。假性近视若不及时缓解，眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。
哪些方法可以区分真性近视和假性近视呢?
最有效的方法还是去医院检测，医院会安排做散瞳验光，这样得出的视力值才是正确的。当然网上也有一些方法说可以检测近视真假，若操作存在失误的话，则检测结果也会出现偏差，保险起见，还是去医院检测比较好。
如何预防假性近视变成真性近视?
一般青少年的近视眼，刚开始时，大多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。那么如何预防假性近视变成真性近视呢?家长要帮助孩子做到如下几点：
1)良好的用眼习惯。不要歪着、斜着看书;不要在光线不好的环境下阅读;不要长时间阅读。
2)常做户外活动。其实大多数近视是长期看近所造成的,譬如孩子坐姿不正确,扒着、躺着、在颠簸的车上看书以及长时间玩电脑、玩游戏、看电视、长时间看书写作业等是造成近视的主要原因。户外活动可以减少孩子使用电子产品的时间，还可以让孩子有机会远眺，眼睛可以尽可能放松，能够有效帮助孩子恢复视力。
3)使用家用验光仪锻炼睫状肌。经常会有家长反应工作太忙，没有时间经常带孩子去户外活动，那么，这个时候可以给孩子配一台家用验光仪，家用验光仪可以帮助锻炼睫状肌的调节能力，能够有效缓解视力疲劳，避免假性近视转变为真性近视。
假性近视与真性近视的区别
假性近视与真性近视的区别：
1、假性近视患者，在看近处物体或近距离工作时间持续较长时(如读书、写字等)，眼睛睫状肌过度收缩，甚至引起痉挛现象，这时晶状体的凸度便会加大，屈折力增强，看远处物体就会模糊不清。但是，患者眼球本身并没有延长，如果经过适当的治疗或注意用眼卫生，改变长期持续性过度看近等不良习惯等，是可以恢复的。
2、一般说来，假性近视和真性近视之间并没有明显的界限。如果从屈光系统的角度看，无论是真性近视还是假性近视，都是使屈折力过强的结果，使平行光线进入眼内之后，成像焦点落在视网膜前面。但假性近视经过适当的治疗后可以恢复到正视眼状态
3、假性近视是真性近视的前期阶段。不注意用眼卫生，过度近距离用眼，造成睫状肌痉挛，使晶状体经常处于持续变凸状态，屈折力增加，即所谓假性近视。久面久之，必然会导致眼轴的变长，从假性近视过渡到真性近视。
假性近视与真性近视的区别想相信大家通过上述的介绍已将完全明白了吧，因此不论您患的是真性近视眼还是假性近视眼都是需要预防的，要不然会使您的近视眼更加严重，成为永远都治不好的近视眼了。
孩子假性近视预防高招多
因此，患近视眼应该少吃甜食。近视眼好发7—17岁年龄段的孩子，发病年龄的高峰期在10—15岁。不良的学习环境、不良的用眼习惯以及身体素质等因素，很容易引起眼球发育异常，从而导致近视眼。
为了眼睛的健康，喜欢吃甜食的学生们快快管住自己的嘴。尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，及糙米、芝麻等富含维生素B1食物的摄入量，它们可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。
除此外，建议患了近视眼的学生可以多吃些胡萝卜、白萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱等食品，它们对你的视力是非常有好处。
近视分为真近视和假近视，前者通过充分散瞳即可以恢复正常，而后者则必须矫正。假近视预防是关键 ，不良的用眼习惯会导致眼球的睫状肌长期处在紧张状态，从而产生假性近视，甚至加重真近视，因此，教育儿童要养成良好的看书、写字的正确姿势，眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。教育儿童要养成正确的看书、写字的姿势，眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。
看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望、观赏绿色植物或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
不看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，以及在行驶的车上看书等。看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
青少年近视的发病率近几年来一直在不断地上升，患病年龄也逐年年轻化趋势。近视眼主要是由于长时间用眼过度，或者不注意眼部不卫生造成的。眼的调节与辐辏过度，眼外肌对眼球压力不断加强，时间一长就可能导致眼睛看不清楚、视力下降。
学生眼睛近视怎么办
一、确诊近视状况
怎样辨别假性近视，假性近视主要是因为上学期间孩子由于学业压力过重导致的视觉疲劳，在不注意休息和保护的同时继续加深假性近视，值得注意的是假性近视是可以通过调理、矫正恢复视力的，但如果采取错误的方法就会导致孩子真性近视!眼部结构在十七、八岁之前，尤其是上小学期间，并没有真正的发育完全，一切都在变化中。除了遗传因素，过度的用眼和不正确的用眼**惯造成了孩子视力的下降，这种所谓的“近视”大多是假性的，在这种情况下应到正规机构进行视功能检查，确诊近视的状况，并得到合理的配镜方案。
二、了解孩子近视防控方案
增加调节灵敏度：看近30~40分钟后远眺几分钟，使睫状肌得到适当休息。每日参加户外活动或体育活动1小时。乒乓球运动有利于增强调节力灵敏度，一些调节训练器能够提高晶状体调焦看远的灵敏度从而提高裸眼视力，也能达到这一效果。
加强对儿童镜架移位现象的纠正：镜片在眼前必须保持12毫米，呈8度~10度斜角，任何镜架的变形、偏位都将使镜片的光学中心偏离视轴，造成旁中心离焦。因此请不要使用过度变形的眼镜架，如有发生请及时更换和纠正。加强减少儿童旁中心离焦医学框架眼镜的研制，积极推广应用。
三、近视防控家庭是关键
1.解决视疲劳
目前，对于真性近视尚无真正有效的治疗方法，但是对于青少年的假性近视是可预防控制的。因此需要一种手段来解决视力疲劳的问题，多休息和户外眺望也是一种不错的选择。然而学**的压力无法使眼睛得到解放，但眼部放松又是尤为重要的。纵然视力保护中心有各式各样的仪器，但是却不能像晨练那样天天做。而乐学按摩仪与明视眼贴的完美结合，是能够充分的缓解眼部疲劳，达到预防的效果的。
2.锻炼能够提升眼睛的调节力
近视的产生的原因主要是视近时间过长、长时间用眼造成的。合理的安排作息时间，加强孩子的户外锻炼，对近视可以起到良好的防治作用，如打乒乓球、放风筝等，能让孩子们将视线延伸转移至远处，自然调节眼肌，帮助其放松休息，同时眼睛通过仪器训练也可以提高调节力。爱眼之家*乐学双面镜就是采用调节原理研制而成的，充分调动眼睛自身的潜能，用于改善、提高眼睛调节功能的护眼工具，真正的做到防控每一天。
3.补充眼部营养
眼部营养补充是提升视网膜黄斑成像的关键，连续高强度用眼时，眼部组织的叶黄素就会减少，缺乏叶黄素会引发视力下降，叶黄素不能在眼内合成，但光线每天要消耗大量的叶黄素，当叶黄素的补充不足时，黄斑就处于没有保护的状态，眼睛只有采用躲避的办法，奋力调节使黄斑远离光线的焦点，调节的结果会使眼球的前后径变长，视物成像于黄斑之前，近视就这样产生了，补充眼部叶黄素显的尤为关键。爱眼之家*舒彤叶黄素充分补充眼部叶黄素等眼部所需营养，达到保护视力的作用。