什么食物润唇防燥
什么食物润唇防燥
1. 蔬菜类
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
2. 水产品
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
3. 禽肉蛋类
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
4. 粮食及硬果类
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
5. 水果类及其它
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。
滋润干燥嘴唇的食疗方法
1. 蔬菜类
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
2. 水产品
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
3. 禽肉蛋类
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
4. 粮食及硬果类
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
秋季女性唇部保养方法
1.喝水
不要靠口水来滋润嘴唇，记得时常抿一小口水，润喉又润唇。
2.防晒
使用有防晒系数的护唇膏，可以减轻紫外线对唇部的伤害，有效防止唇部干燥、出现细纹，还可以防止唇色暗沉哦。
3.去角质
你可以购买专门为唇部去角质的产品，也可以在家里DIY。去角质前先用热毛巾敷3～5分钟，然后用湿毛巾轻搓唇部记住要轻轻的哦。也可以用唇膏加入少许细砂糖按摩唇部帮助去角质，再擦厚厚的唇膏睡觉。
4.彻底卸妆
唇部产品的色素或亮粉会残留在纹路里，不易被察觉，久了会使唇部暗沉无光泽，一定要用卸妆产品仔细地清洁。
秋季嘴唇干裂怎么办
温和去角质
干燥的气候让我们的嘴唇变得干燥，让人讨厌的唇纹和粗糙的死皮会让人显的更加苍老，很多时候我们觉得嘴唇的颜色不好看，甚至出现裂缝和脱皮现象，这些都是唇部角质在作怪。
先用热毛巾敷唇大概3分钟左右，然后用白糖在双唇上轻轻摩擦，直到糖完全融化。
定期按摩唇部
定期给唇部按摩可以减少嘴唇的皱纹：用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，用大拇指来按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指来按摩下唇。
随身带润唇膏
天气干燥，唇部肌肤容易缺水，干燥，所以随身携带一支润唇膏，抢救干燥的唇部肌肤。选用天然原料的润唇膏产品，给唇部深度滋润。
嘴唇干痒脱皮
唇部的皮肤构造相当脆弱，由于失去大量水分，又无法及时保住适当的油脂成分，所以极易受到伤害。特别在秋冬季，护唇应当被提到自身养护的重要环节。
凡士林：较滋润而不渗透，能长时间留在嘴唇上。(早先润唇膏还没出现时人们就用它护唇，防止唇部干燥脱皮最简单又省钱的方法就是涂些凡士林)。
薄荷：一种香料，有清凉和消炎止痒的作用。
樟脑：有消炎、镇痛和帮助伤口愈合的作用。
羊毛脂：一种很有效的润肤剂。
芦荟：有防晒、润肤、保湿和祛斑的功效。
维生素E：可防止皮肤粗糙、开裂、出现斑疹、皱纹和粉刺等。
润唇膏选择是无刺激性、滋润不油腻，可抵挡秋风“摧残”。购买时，请看好成分，含维他命A、C、E、芦荟的植物润泽成分具有良好的保湿修复功能。 大家一定要根据自己的需要挑一款适合自己的润唇膏哦。
冬季防干裂的招数
抹唇膏前先喝温水：润嘴唇最经济实惠的方法是抹香油或者凡士林，可以软化死皮，保持嘴唇的温度和湿度。也可以抹蜂蜜，具有很强的保湿嫩肤效果，而且它的亲和力很强，十分适合唇部的滋润和保护。切忌在嘴唇干燥的时候舔嘴唇，因为舌头上的唾液里含有淀粉酶等物质，舔在嘴唇上，水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。在涂抹润唇膏之前最好先喝口温水湿润一下嘴唇，软化死皮后润唇膏能越过死皮滋润唇部皮肤。
脚干裂泡脚水里加醋：每晚用温水加上一些醋，浸泡手指和脚大约15～20分钟，泡软角质层，然后用含有维生素E的油脂厚厚涂上一层，之后裹上保鲜膜大约40分钟，可有效补充水分、滋润皮肤，最后再涂上一层就可以睡觉了。白天也要注意保持滋润，早起之后别忘了给脚涂上滋养霜。另外，防风和保暖也是防干裂的必要措施。多食用含胶原蛋白和维生素的食物，比如肉皮、鸡爪、西兰花、银耳等也有助缓解皮肤干燥。
手指裂睡前抹鱼肝油软膏：随着天气愈加干燥，患指掌角化症的患者也急剧增多，好发于家庭主妇，家庭主妇们在干家务活时，可以多备几双厚薄不同的塑胶手套，凡是需要长时间沾水或接触洗洁精等洗涮物品时就要戴手套。每次洗手或临睡前及时在手上涂抹尿素和鱼肝油软膏，防止皮脂分泌减少使得皮肤干燥。另外，平时多吃水果蔬菜，摄入丰富的维生素，膳食上多补充中医认为养阴润燥的食物，如蜂蜜牛奶、甘蔗汁、红萝卜马蹄沙参玉竹瘦肉汤、罗汉果西洋菜汤、雪梨雪耳糖水等。
滋阴润燥的食物 梨
梨有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。
注意：食用梨之前，应先考虑自己的体质是否适合，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可；若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。
唇炎怎么治 饮食辅助治疗
唇炎患者要及时补充机体水分，充足的水分对人体功能的均衡有很大的作用，能有效防止嘴唇干裂，有利于唇炎的恢复。
补充B族维生素，加强营养，注意平衡饮食，不挑食，不偏食，多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、牛奶、胡萝卜、水果、绿叶蔬菜等。这样有利于提高机体的免疫能力，从而加快机体的康复。
中医认为，唇炎是燥热引起的，治疗的重点也应该在润燥上。百合、银耳、芝麻、蜂蜜等食物均有润燥养肺、益气的功效。唇炎患者多吃有利于缓解嘴唇皲裂、干燥的症状。
嘴唇容易干怎么办
专家表示，除了干燥、风吹等外因，许多人嘴唇干裂是因为新鲜蔬菜吃得少，维生素B2、维生素A摄入量不足。在秋冬季节，人们更应多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是梨、荸荠等具有生津滋阴作用的食物。如果嘴唇太过干燥，可适量服用维生素B2加以调节。另外，也要尽量减少吹风、长时间晒太阳等物理刺激。 在选择唇膏时，应尽量选择含维生素E高，含香料、防腐剂少的滋润型唇膏。这种润唇膏能随时滋润唇部以防止双唇干燥脱皮。秋天最好还是使用滋润型唇膏，虽然滋润型唇膏要比持久型唇膏容易脱色，但对嘴唇伤害要小得多。
自制唇膜防干燥 防止唇部干燥脱皮最简单又省钱的方法就是涂些凡士林，也可将沾了保湿化妆水或保湿液的化妆棉贴在唇部10分钟，就是方便的自制唇膜。如果没有唇部专用的护理品，用眼部产品来代替，效果也是不错的，因为眼角的皮肤和嘴角一样十分柔软、敏感，所以眼部产品也会无刺激供给唇部水分和营养。 虽然你唇上的唇膏已褪掉，但也别忽略卸唇妆的步骤，就像面部卸妆一样。唇部的肌肤是比较敏感的，所以在选择卸妆液时，尽量选择性质温和的。用充分沾湿卸唇液的清洁棉轻轻按压在双唇上5秒钟，再将双唇分大约4个区，从唇角往中间轻拭。
让唇部湿润的小窍门
唇色黯淡干裂
平时用滋润型润唇膏，特别是含维生素E的润唇膏，随时涂抹可防双唇干燥脱皮。
蜂蜜，唇部干燥时或临睡前，把蜂蜜轻轻地涂抹在嘴唇上，保留20分钟，可保湿滋润唇部。
唇部干裂
双唇干裂时，可以先用热毛巾热敷唇部3-5分钟，再轻轻刷卡掉双唇上的死皮，最后抹上润唇膏。
双唇干裂严重时，可在睡觉前，在嘴唇上涂抹含有金盏花草和甘菊成分的滋润唇膏，用以舒缓唇部干燥裂开。或者睡前抹橄榄油，20分钟后再上床，以免弄脏枕头。
唇色黯淡
平时化妆时，用无色或浅色的唇膏或唇彩，多喝水，多吃维生素含量较多的水果和蔬菜，可以改善唇色沉暗。
防嘴唇干裂的提示
1、嘴唇干燥时，不要舔唇，以免干燥加重。
2、水或者食物要避免太烫，以免唇部外表黏膜烫伤，老化，嘴唇容易起死皮。
以上的简单方法只要持之以衡就可以起到很好的作用，不防试一试，让您的双唇在寒冬里尽显光彩和迷人，为这个寒冬增加更多的色彩！
唇并不像皮肤一样每天都有油脂分泌，无法自然地保持时常滋润，同时，嘴唇中所含的色素也很少，不足以防止阳光紫外线的伤害。由于缺乏这些天然的保护，嘴唇非常容易受到外界的伤害，与阳光、寒风、干燥空气等接触都会让你的嘴唇极不舒服，办公室空调气也会使唇部变得干燥起皮，甚至裂开。
第1招：巧用维生素E油
如果嘴唇干裂、爆皮甚至流血，急救方法是马上用维生素E油涂抹干裂的双唇，伤口会很快痊愈。