为什么有的人一直单身 觉得自己不够优秀，还没准备好

为什么有的人一直单身 觉得自己不够优秀，还没准备好

有的人会认为现在的自己还不够优秀，还没有准备好开始一段恋爱。

特别是一些女生，她们对于自己的要求也十分的高，甚至到了挑剔的程度，对于自己身体上的每一处缺陷都了如指掌。她们希望成为最好的自己之后，再遇见对的人。

抱有这种态度人，即使是遇到了合适的人，往往也错过了。

恋爱恐惧症男生的表现 不够自信

具有恋爱恐惧症的男生一般都不够自信，认为自己不够优秀，没有别人会喜欢自己，不敢主动去追女生，甚至有被女生追，也会觉得恐惧，认为自己不值得。

女人嗅觉更优秀

科学家们曾提出过“女性由于情绪和认知上的原因对气味的敏锐度更好“的理论，最近新研究则发现可能是由于女性具有更多的脑细胞才造成了这个现象。

巴西里约热内卢联邦大学的研究人员对7名男性和11名女性进行尸检后发现，女性的大脑中含有的嗅神经元可以比男性多出至多50%。

据介绍，嗅球是大脑通过鼻孔接收味觉信号的最前端。研究的作者表示，男性和女性之间的嗅觉细胞数量差别虽然还不足以解释为何女性拥有更好的感知气味能力，但这次的研究至少指明了一个方向。

据里约热内卢联邦大学的生物医学教授，也就是研究的作者Roberto Lent介绍，从总体上说较大的大脑所具有的较多数量神经元是与这些大脑较复杂的功能性具有关联的，从而认为女性嗅球中较多的神经元可能让女性具有更高的嗅觉敏感度是有依据的。

另外女性所具有的额外嗅觉细胞似乎是从出生时就具有的，因为人的大脑并不会因为年龄的增加具有更多的细胞。

至于为何女性的大脑会有这个不同之处，以及是什么机制造成了女性能够拥有更多数量的嗅觉细胞这两个问题还有待进一步探索。

根据美国《今日医学新闻》的报道，研究人员认为女性较好的嗅觉能力可以帮助她们建立母子关系，也可能影响了女性对于潜在异性伴侣的选择。

生育保险报销流程

生育保险报销流程是一个相对复杂的过程，也需要申请者准备好相关证件。现在我们来看一下生育保险报销的流程：

1、女性职工在怀孕后需要用人单位或街道、镇劳动保障服务站工作人员去区社会劳动保险处保险窗口，把准备好的资料交由工作人员审查核对后，签发医疗证。

2、女性职工在休产假30天内，亦可以由用人单位或街道、镇劳动保障服务站工作人员把生育者所提交的申报材料交由社会劳动保险处保险窗口核实办理。

高龄产妇备孕要了解的5个准备事项

事项1

孕检+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查

婚检、孕检、产检,是保证优生优育的重要手段,女性在备孕阶段要先做好孕检。广东省妇幼保健院妇科和秀魁主任医师表示,孕检能够及时排除一些遗传性疾病,了解备孕女性的身体状况,为科学备孕做指导。例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变,都是为了保证最佳的受孕状态。

“除了普通孕检的八大项之外,建议高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。”和秀魁提醒道,这几项在一般的孕检中不会囊括,但对于高龄女性来说相当重要,可为备孕做参考指南。

其中,高龄女性的宫颈癌风险更高,需要排除宫颈病变的因素。而内分泌功能与女性受孕情况息息相关,包括女性荷尔蒙、激素等水平的检查,有助于发现不利怀孕的因素,并有助于医生为女性量身定做备孕方案,以及判断女性是否需要额外补充孕激素等。叶酸则是与怀孕密切相关的一种维生素,有助于预防胎儿神经管畸形等问题,对高龄女性尤为重要,根据叶酸利用率结果补充足量叶酸也是优生优育的一个重要方式。

事项2

补充叶酸,

孕前3个月每天补充0.4mg

“叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视,建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。”和秀魁说,叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

“叶酸是维生素的一种,大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。”和秀魁表示,都市生活的饮食常缺乏绿色蔬菜、水果等,导致许多女性叶酸摄入不足。因此,女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。

事项3

不熬夜、戒烟戒酒、规律生活

“无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求。”和秀魁说,以男性为例,经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。因此,备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外,长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,要做好戒烟戒酒的准备。

事项4

缓慢运动、做瑜伽,

提高身体柔韧度

“无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生娃做好准备。”和秀魁表示,男性适当运动有助于提高精子质量和受孕率。而女性坚持运动,一方面可以提高卵子质量,另一方面,也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力,为生产和恢复做好准备。

她说,最好选择一些不要太过激烈的运动,特别是对于平常没有运动习惯的人来说,避免因激烈运动造成的身体不适或损伤。慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更为合适。女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作,增强身体柔韧度。

事项5

不要大补、少辣少温热、

吃得清淡一些

食疗是广东人十分注重的生活方式,针对于备孕的男女,一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐,以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群,可以先进行一段时间的调整体质,达到更好的备孕状态。不过,要提醒的是,怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等,除非是体质偏弱的人群。

除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热,以清淡一点的饮食为好,避免对身体带来负面影响。另外,圆肉、薏仁等食物容易导致流产,备孕和怀孕期间最好戒食。

20个引体向上什么概念

如果是标准的引体向上动作，能坚持一次性持续做20个，是非常厉害的水平。

引体向上是非常耗费力量与体力的动作，需要通过背阔肌、肱二头肌、腹肌、斜方肌等多肌肉群参与，将身体大部分重量往上移动并作短时间的停留，一般身体娇小的人做起来会更简单些，但也要做到20个的水平也是相当不容易的，通常评判标准可参考以下数据：

1、18岁以下：15—20个优秀，10—15个良好，5—10个略差，5个以下差。

2、18岁~25岁：20—30个优秀，12—20个良好，8—12个略差，8个以下差。

3、25岁~32岁：16—22个优秀，10—16个良好，6—10个略差，6个以下差。

4、32岁~40岁：12—15个优秀，8—12个良好，4—8个略差，4个以下差。

为什么有的人一直单身 基因作怪？

英国的研究人员发现了一种“单身基因”，带有这种基因的人，单身的几率比别人高20%。

因为这种基因，会降低大脑中能让人感觉良好的——血清素的浓度，从而会让人对亲密关系感到不自在。同时这类人群，更容易患上抑郁症，更加神经质。

原来，单身不是我们的错，都怪基因不好！

怎样才能让自己早睡

每天调好去睡觉的闹钟。如每天想要十一点入睡，那就调到十点半的闹钟，留30分钟自我调整，30分钟时间内，你会主动去解决未完成的事和准备入睡的环境，长此以往，有时候你可能快到十点半的时候就开始留心去着手未完成的事儿了，那离你越来越早睡也就近了。

睡前半小时开始离开电子产品。不想早睡是因为”外面”的世界太精彩了，很多人玩手机的时候集中在睡觉前，因为白天没有时间看东西，晚上早睡好像太浪费时间，所以就选择了玩各种电子产品。电子产品带来的危害其实很多，但都是看人的造化，控制得了自己，就控制得了电子产品带来的伤害，所以，睡前半小时坚决离开电子产品，长此以往，你就不会习惯性拿起这些了。

断了不该有的对ta的念想。现在欲情故纵的感情有很多，并不是要你们不打长期战，而是，有一些喜欢必须要明白不是喜欢。有一句话是这样说的：喜欢你的人会陪你聊到深夜，不要开心，继续往下看，爱你的人会催你早睡。虽然这段话符合一些场合，但是也可以作为一把尺去衡量一些情感，不给你确定信息成天撩你的人，都不应该让你为此付诸一个又一个去填饱ta的空虚。好好爱自己才是真的，断了这些念想，你真的可以很幸福的早睡。

时刻铭记熬夜的危害。熬夜不仅会使人容易动怒，还会降低人的抵抗力，从而变得神经衰弱和疲惫不堪，熬夜甚至降低办事效率，容貌也会为此搭进去。最近的新闻也有报道，准新娘连续熬夜三天做事情结果猝死，熬夜看球结果第二天注意力不集中导致连环车祸，熬夜不仅伤害了自己，也伤害了他人。

和好朋友一起坚持早睡，建立熬夜的奖惩制度。很多事情都是团队合作起来更有欲望，所以不妨和好友统一战线。

为了能遇见更优秀的人我们要自己优秀才可以。老一辈也会告诉我们身体是革命的本钱，所以，为了自己的美好生活，所以我们需要健康的躯体来面对这个充满挑战的社会。当自己选择了早睡，一天的精神样貌都容光焕发了，当精神好了，所有事情都会迎刃而解更为顺手顺心了。在这个过程中，我们一定会越来越优秀，那遇到了自己心仪的人，也不会有遗憾了。为了让自己更优秀，从早睡做起吧。

该如何选择纹身店

首先，如何选择一家靠谱的纹身店。如果你的朋友有纹身，懂纹身，你当然可以向朋友请教一下当地哪家纹身店比较好。但是，你要注意的是，纹身店不是理发店，不是餐厅。如果你想在本地进行纹身，那你就不应该仅仅问本地哪家纹身店比较便宜?而是应该问本地哪家纹身店好，专业，负责，且有严格的卫生标准。因为，现在纹身店很多，但好的纹身店比较少。好的纹身店一般会选择进口的、高端的、卫生的器械，收费标准也会相对比较高。

还有，我们说纹身图案的品位是客人品位和消费能力的体现。如果你的朋友只是接触了低端的纹身店，没有比较过不同标准的纹身店运营标准和作品水平，那么他的答案就是不客观的。切记一点，不要通过网络进行比较价格。因为，好的纹身作品，应该是纹身师和客人充分交流的结果。如果客人只是随便问问得到的价格，难以有可比性。

说到价格，还要说明一下：很多人都觉得纹身应该很便宜，或者身边谁谁纹身才多少钱。要知道，好的纹身师有着专业的美术基础且经过系统培训和长期学习实践，使用规范的器械，那么他的价格就应该从其艺术水平去衡量。你今天可以因为没钱而选择一个失败的纹身，但是，等你今后有钱了，一切行头都升级了，你会对当年没有品位的纹身耿耿于怀的。

第一，沟通。在你向纹身师咨询时，优秀的纹身师一般都有丰富的专业知识，都会详细的解答你的问题，不会模棱两可。经过交谈，纹身师会完全理解你的需求并作出纹身清晰的解释。

第二，纹身师的创作能力。单纯的拷贝算不上是一名优秀的纹身师，因为纹身是技术活，长时间的练习就可以掌握机器的运用。所以优秀纹身师必须有良好的美术基础，满足每个顾客独特的需求。

第三，看纹身师的作品。好的作品层次清晰，质感强，色彩明丽饱满，作品蕴藏着浓浓的文化气息。

最 后，谈谈第一次纹身的人如何判断什么样的纹身作品才是好的刺青作品。对于一般消费者，选择了靠谱的纹身店，选择了感觉很好值得信赖的纹身师，就可以保证得到好的纹身作品了。

当然，你也可以从下面几个方面来简单判断作品的好坏

1.整体——保持一定距离看图案，图案是否清晰干净，主题是否表达得明确。

2.色块——打雾的部分色块均匀平整，密度要够，光泽要饱满。

3.线条——线条流畅，没有浑色，在线条交界处没有打X、点状等。

怎么调节自卑心理呢

去了解一些生活在社会底层的人。这并不是让你误认为自己有多好，而是想让你

知道，这世上究竟有多少不幸的事，你的不如意算得了什么，你现在的生活虽然

比不上那些有钱人，但是你又怎么敢肯定，通过你的努力就不会过上人上人的

生活呢?

多观察那些成功人士的生活。你的自卑不过是和别人优秀之处对比而产生的心理

落差。不是你笨没天赋，不是别人天生运气好，也不是你不行，只是人们选择看

到别人成功的一面，却没有看到别人努力的日子。所以，空出自卑的时间，去向

别人好好学习吧。

抽空多看一些书。书里的世界很广阔，读的书多了，你的内涵和素养也会得到有

效提升，你的精神世界就富有了，你发现了别人没能发现的东西。再说，你有见

过一个成天看书的人自卑吗?

多思考，不要怨天尤人。别人做的好，为什么你就不行，你有没有思考过，是什

么原因。要想做好一件事，必须有充分的准备，有效的规划和正确的方向，运气

也是一定因素，但不是决定因素。自卑只会让你失去信心和斗志。

鼓励自己，给自己心理暗示。这是最简单一种方法。同时，也不要一味拒绝鸡汤

文，偶尔一点鸡汤给心灵上的帮助还是挺大的。至少可以缓解你因自卑而产生的

焦虑和痛苦。

正确认识自己。要学会接纳不够完美的你，世上没有十全十美的人，但每一个人

都有自己的长处，自卑，不过是看到别人比自己优秀，其实，你也有比别人好的

地方，只是你暂时没有发现，而被别人的骄傲迷昏了头脑。

生育报销申请方法

1、女性职工在怀孕后需要用人单位或街道、镇劳动保障服务站工作人员去区社会劳动保险处保险窗口，把准备好的资料交由工作人员审查核对后，签发医疗证。

2、女性职工在休产假30天内，亦可以由用人单位或街道、镇劳动保障服务站工作人员把生育者所提交的申报材料交由社会劳动保险处保险窗口核实办理。

高龄备孕必做这5个准备事项

孕检+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查

婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。广东省妇幼保健院妇科和秀魁主任医师表示，孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证最佳的受孕状态。

“除了普通孕检的八大项之外，建议高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。”和秀魁提醒道，这几项在一般的孕检中不会囊括，但对于高龄女性来说相当重要，可为备孕做参考指南。

其中，高龄女性的宫颈癌风险更高，需要排除宫颈病变的因素。而内分泌功能与女性受孕情况息息相关，包括女性荷尔蒙、激素等水平的检查，有助于发现不利怀孕的因素，并有助于医生为女性量身定做备孕方案，以及判断女性是否需要额外补充孕激素等。叶酸则是与怀孕密切相关的一种维生素，有助于预防胎儿神经管畸形等问题，对高龄女性尤为重要，根据叶酸利用率结果补充足量叶酸也是优生优育的一个重要方式。

事项2

补充叶酸，孕前3个月每天补充0.4mg

“叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视，建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。”和秀魁说，叶酸在人体代谢中起到重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

“叶酸是维生素的一种，大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。”和秀魁表示，都市生活的饮食常缺乏绿色蔬菜、水果等，导致许多女性叶酸摄入不足。因此，女性备孕期间，除了要多吃水果蔬菜之外，建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性，需要每天补充0.8mg。

事项3

不熬夜、戒烟戒酒、规律生活

“无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。”和秀魁说，以男性为例，经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后，精子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。因此，备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外，长期烟酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，要做好戒烟戒酒的准备。

事项4

缓慢运动、做瑜伽，提高身体柔韧度

“无论是男方还是女方，怀孕之前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生娃做好准备。”和秀魁表示，男性适当运动有助于提高精子质量和受孕率。而女性坚持运动，一方面可以提高卵子质量，另一方面，也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力，为生产和恢复做好准备。

她说，最好选择一些不要太过激烈的运动，特别是对于平常没有运动习惯的人来说，避免因激烈运动造成的身体不适或损伤。慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更为合适。女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作，增强身体柔韧度。

事项5

不要大补、少辣少温热、吃得清淡一些

食疗是广东人十分注重的生活方式，针对于备孕的男女，一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐，以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群，可以先进行一段时间的调整体质，达到更好的备孕状态。不过，要提醒的是，怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。

除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。另外，圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好戒食。

Q&A

Q：患有哪些疾病的女性需要治疗完疾病再怀孕?

A：重大疾病，高血压、糖尿病要特别注意

患有重大疾病，如心脏病、癌症等疾病的，最好在专科医生的指导下了解是否适合怀孕。因此，建议在怀孕之前要先做好相关检查，排除重大疾病、不利于怀孕的疾病。

另外，高血压、糖尿病也要特别注意。高血压容易导致胎儿流产、早产;母亲糖尿病容易导致胎儿巨大化、新生儿低血糖、难产等问题;还可能带来妊娠高血压、糖尿病等疾病。高龄女性最好排查这些疾病，在专科医生指导下受孕。

Q：怀孕期间吃感冒药、高龄孕妇酒后怀孕、没有戒烟时怀孕，胎儿能不能要?

A：不是长期酗酒、抽烟，问题不大

如果不是长期酗酒、抽烟、吃药，一般来说对胎儿没有太大影响，无需过于紧张，不要轻易判胎儿“死刑”。但相对而言，有危险因素的高龄孕妇可以适当提高产检的频率，例如1-2周检查一次，确保胎儿正常生长。

Q3：有流产史的高龄女性要特别注意什么问题?

A：有过多次流产经验的女性要先做相关检查

如果在怀孕之前曾有多次人流经验，或者出现自然流产，最好告知医生，做相关检查确定是否影响受孕。如果在备孕前仅有1-2次人流的经验，没有引起其他的不适和身体改变，一般不需要太担忧。

Q：高龄女性有没有必要额外补充孕激素?

A：不一定，最好先做检查

高龄妇女易出现黄体功能不足，黄体功能不足易导致不孕、流产，但这并不意味着高龄女性一定要补充孕激素药物。因此，孕检时做内分泌检查是必要的，可以确定身体的激素水平是否适合怀孕，有黄体功能不足才需要在专家的指导下额外补充孕激素药物。■新快报记者 林恒华 通讯员 彭文斌 林惠芳