老人独居会发生什么？独居的老人需要关爱
老人独居会发生什么？独居的老人需要关爱
如今年轻人生活压力大，每天都非常忙碌，家中的长辈就会被冷落，尤其是一些独居老人，他们内心的孤独可想而知，身为子女不论多忙都应该抽空多陪陪老人，那么独居老人有什么心理特征，我们又该如何关爱独居老人呢?……独居的老人需要被这样关爱
我们每个人，无论生活在多么热闹的城市，多么庞大的家族中，总是躲不过“孤独”二字。孤独是每个人都要面对的一种生活状态。即使有很多亲人、朋友，但真正能走进你内心的，也许真就没几个人了。这个问题，在老年人身边，就特别突出。因为，有那么一天，一个眼神就知道自己要说什么的人，可能就永远地离开了。
剩下自己一个人，身体上也许是健康的，但是心理上，却很容易出问题。而心理上的问题，又会反射到身体上。因此，独居的老人最需要子女的关爱。然而，现在这个社会，竞争压力大，生活节奏快，子女们的注意力往往并没有放在家里独居的老人身上。因为，在他们看来，老人的身体还算硬朗，没什么可担心的。
事实上，独居老人的身心健康是最值得关注的。因为“孤独”两个字，会压得人喘不过气来，并渐渐使人失去了生活的乐趣。
独居老人怎样自我调节
人在生活中经常会碰到不顺心的事，就看你怎样对待。有些事只要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是“得之不喜，失之不忧”。
老年人心理保健知识一、可以养宠物，可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动，使人唤起生机，宠物的陪伴让人不感到寂寞。但应注意宠物的卫生，要防“猫抓热”“狂犬病”等传染病。
老年人心理保健知识二、可以以音乐为伴，典雅、优美、悦耳的乐曲，是一种天然镇痛和镇静剂，有助于消除闷闷不乐的情绪和肌体疲惫。聆听音乐，会感到生活丰富而多彩。
老年人心理保健知识三、人在生活中经常会碰到不顺心的事，就看你怎样对待。有些事只要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是“得之不喜，失之不忧”。豁达大度对身体健康十分有益。
老年人心理保健知识四、健康的生活方式包括衣食住行，爱好习惯，人们虽各有不同，但过健康、文明的生活则是一致的目的。一些不良的生活习惯，如过多地嗜好烟酒，鏖战玩牌，不讲究卫生，生活无序等等必须克服。健康长寿是靠自己争取的。
老年人心理保健知识五、善交友。广交知心朋友，与知己者经常倾诉衷肠，赢得友人的理解和同情。有真挚的朋友，乃人生之大幸，健康之良策。
独居容易营养不良
近日，全国老龄委最新数据显示，我国老年空巢家庭率已达半数，大中城市更高达70%。此前，国家卫计委发布的《中国家庭发展报告(2015年)》显示，独居老人占老人总数的近10%。长期独居生活，会给老人带来各种问题和不便。
澳大利亚昆士兰科技大学运动和营养科学学院研究人员发现：独居人群更易缺乏“核心食物”(如果蔬和鱼肉等含身体所需营养)，养成不健康饮食习惯，导致饮食失衡。研究人员对早先41项相关研究进行分析，并考察了独居、食物及营养摄入间的关联。结果显示：独居者摄入食物的多样性差，对一些“核心食物”的 食用量较少。
研究人员分析，独居或许是个人健康饮食的一大障碍。如，独自吃饭，会促使独居者饭菜更单一，缺少关键营养元素;丧偶或离婚的人之前往往依赖于伴侣，一旦缺少另一半，可能会缺乏足够的烹饪技能。研究还发现，与女性相比，独居男性饮食状况更糟糕。
研究人员认为：独居是预测老年人营养不良的一个显著决定变量。这一点应该引起重视，政府或社区可以通过提高他们烹饪技能，提供经济帮助等手段来帮助独居人群。
空巢老人容易引发的心理问题的现状
近日，一项调查显示，九成80后无法赡养父母，其中，有一半以上的80后还需要父母进行资助。确实，随着越来越多的第一代独生子女结婚生子，出现了越来越多的“421家庭”，养老问题成为社会焦点。10月16日是重阳节，也就是我们传统意义上的老人节。节日的意义不仅仅在于给老年人送礼，更在于关注老年人的生存状况。
所谓“421家庭”，即指一个家庭中，夫妻俩上有4个老人，下有1个孩子。越来越多的80后小夫妻“被421”，成为上有老、下有小的“三明治族”。对于小的，自然要全身心栽培，因而老的就常被忽视，甚至被“晾”在一边。
80后夫妻或在其它城市打拼成家，不出外的也多喜欢小两口自己住。究其原因，一方面担心与父母同住不方便或者不自由，另一方面也因为大城市生活成本较高，接老人同住，会感到经济压力很大，尤其是近几年，房价一路走高，更让小夫妻难以买大房子。
根据全国老龄委公布的《我国城市居家养老服务研究》报告，目前我国城市老年人空巢家庭(包括独居)的比例已达49.7%，与2000年相比，提高了7.7个百分点。大中城市的老年人空巢家庭(包括独居)比例更高，达到56.1%，其中独居老年人占12.1%，与配偶同住的占44%。
而长时间孤独的生活状态，使得很多空巢老人都出现了这样或那样的心理问题，日常生活也受到很大影响。所以子女和国家以及老人社区都要为空巢老人做一些事情来解决他们的心理健康问题。
在生活中给以给与他们一些帮助，在没事的时候可以陪他们聊天谈心，给他们一种精神上的陪伴，不让他们感觉都孤单。
老人科学睡觉有什么讲究
1.情绪平稳
老年研究中心对百岁老人的调查显示：这些老人共同的特点是：性格乐观开朗、心胸宽广豁达、为人忠厚善良、家庭和睦相处、人际关系良好。保持情绪平稳是长寿的基本条件。独居老人不利于健康，因独居老人很少与人交往，孤独感增强，情绪不易稳定，同时用脑的机会明显减少，据统计老年性痴呆的发生率比非独居老人高69%。美国疾病检查中心的专家进行的—项研究表明：与自己亲近的人或一起工作的同事和睦相处，多交往，可以减慢大脑的衰老速度，增强健康和延长寿命。
2.科学饮食
上述调查中还发现，这些百岁老人的膳食都较简单，因为他们生活在山区，交通不便，食品以就地生产为主。他们以玉米、小米、麦面、地瓜(红薯、白薯)、豆类等为主食;副食以瓜果、蔬菜为主，这就达到了低热量、低脂肪食物的要求。在这里值得一提的是：该地区群众习惯上喜吃“小豆腐”，即将豆粉和白(青)菜拌在一起煮熟吃。据分析，在这种食品中富含维生素、蛋白质和微量元素;这种食物组成有利于预防动脉粥样硬化(心脑血管病)和糖尿病。
因为缺食油，所以很少吃油炸、油煎的食品。最近美国加州大学研究发现：油炸食品中富含氧化胆固醇，能使血管内脂肪块形成，从而导致动脉粥样硬化症、冠心病、脑梗塞等。在被调查的百岁老人中，很少有患心脑血管病的就是证明。
专家研究提示：饮食失衡还可诱发癌症。伦敦大学的托尼·麦克迈克尔教授向新闻界宣布：世界癌症基金会发表了一个关于饮食与癌症关系的报告，认为癌症是可以预防的，饮食失衡是引发癌症的原因之—。改变饮食习惯，少吃肉，多吃蔬菜、水果，就可明显减少癌症的发病率。
3.适当运动
老年人的运动可按自己的实际情况来安排。运动项目以散步、慢跑、打太极拳(剑)、健身操、跳舞、门球以及棋类等为宜。主要是选择自己喜欢而又能承受的运动项目，最重要的是能持之以恒，几年下来就会感到参加锻炼的优越性了。至于锻炼的强度，以不感到疲劳，或虽感疲劳，但休息片刻即可恢复为度;若第2天早晨起床后仍感疲劳，则前1天的运动过量了，应该减少。运动后心跳可有所增快，但不能超过110 次/分。
4.克服不良的生活习惯
人到老年常会保留一些不良的生活习惯，如吸烟、喝酒、不按时作息、饮食不均匀、食物品种只满足口味等。这些不良的生活习惯都要下决心改掉，特别是烟必须戒掉，以保身体健康。
其实老年人生活在没有进入这一时期时总认为老年生活是单调无味的，其实，老年朋友要让自己的心态更加年轻起来，积极的面对生活，表现出乐观的一面。
空巢老人患癔症
夜半醒来，坚信家里有贼，连续三天报警要求警察上门捉贼。东西湖一独居老人患上“被窃妄想症”，昨日被儿女接到身边。
陈盛开老人今年81岁，家住东西湖走马岭东方东社区。昨晨1时许，陈爹爹电话报警，称有贼进屋。走马岭派出所值班民警赶到陈家检查，然后告诉老人家里没有贼，老人才安心睡下。
警方称，陈盛开是一位空巢老人，老伴去世早，子女不在身边，独自居住。老人之前曾连续两天报警，称有人潜入家中，要偷走他的钱袋，警察赶到现场，发现一切安好。
昨日，民警通知陈爹爹子女，建议子女把老人接到身边同住。
市优抚医院心理学专家霍云翔说，陈爹爹年事已高，长年独居担心自己积攒的钱失窃，导致时刻怀疑家中“闹贼”，患上轻微癔症，可称为“失窃妄想症”。子女将老人接去同住，换了环境，老人的病可以减轻或治愈。
老人不宜独居大房子
老人家辛苦了一辈子，理应过上好日子：衣食无忧，住上宽敞的大房子。但是，好心有时候也会办坏事。据国外媒体报道，有些老人因为住的房子太大，竟然引发了抑郁症。这是为什么呢?从心理学上来说，孤独感与空间上的远近有莫大关系，过大的房子确实有诱发抑郁、焦虑等不良情绪的风险。
首先，当人与身边的各种事物距离比较远时，主观感觉到的疏离感越强，亲密感越少，从而落落寡欢。其次，在人与生俱来的安全感的驱使下，老人对空旷的空间感觉到更多的不可控因素，也多了更多的胡思乱想。有研究证明，房子越大想象力就越丰富。再次，老人的动作更为迟缓，房子大增加了取物和操作家务的难度。所以，一般说来，老人居住的房子面积适宜在50-90平方米左右。
如果已经住进了大房子怎么办呢?在一些欧美国家，房子较大的老人一般会招租，找同龄的几家人住在一起，其乐融融，还解决了缺乏陪伴的问题。还有一种办法，就是把房子变成桥牌室、象棋室等公共活动场所，让群体感击退衰老。
那么能不能把屋子填得满一些，或者刷上深色让它看起来小一点呢?不行。老人心情容易烦躁，深色会让他们更压抑，相反，冷绿色则对改善心情有辅助作用。另外，繁琐的摆设也会加重坏心情，家具最好也以简约为主。
独居老人的主要特点
1、独居老人中，男女比例失衡
在独居的老人当中，男性的人数远多于女性。
2、子女赡养的城乡不平衡性
城乡居民在赡养老人的观念上存在明显差异，不平衡性突出。
3、医病难问题成为独居老人最大的耽忧
除退休享受医保的人员外，看病难、看病贵、子女无法负担成为他们的最大心病。随着年龄的增大，身体越来越差，大多数疾病缠身，又无医保，虽有合作医疗，但报销甚微，患了大病重病无钱医治，使他们非常担心。
4、精神文化生活匮乏
无论是城市独居老人，还是农村独居老人，精神文化活动都相对匮乏，农村老人几乎没什么文体活动，精神上相对空虚，缺少慰藉。
5、晚年生活无人照料
由于离开子女单独居住，其中有相当一部分子女在外打工、经商或工作，逢年过节才回来的。因此，身体好的、年龄不是很大的，生活能自理的还好，年龄偏大的、身体有这样那样毛病的，一旦有个头疼脑热，或本身失去自理能力的，很需要人来照料其饮食起居，而这部分责任无人承担。
6、独居老人维权难
由于子女不尽赡养义务，老人虽有政府救助，但生活很艰难，又不愿与子女对簿公堂，无力保障自己的合法权益。
老人独居究竟会发生什么
剩下自己一个人，身体上也许是健康的，但是心理上，却很容易出问题。而心理上的问题，又会反射到身体上。因此，独居的老人最需要子女的关爱。然而，现在这个社会，竞争压力大，生活节奏快，子女们的注意力往往并没有放在家里独居的老人身上。因为，在他们看来，老人的身体还算硬朗，没什么可担心的。
事实上，独居老人的身心健康是最值得关注的。因为“孤独”两个字，会压得人喘不过气来，并渐渐使人失去了生活的乐趣。
独居老人可能会产生的问题
1有病不能及时治疗
老年人由于身体机能逐渐衰退，经常有个小病小痛的也很正常。然而，独居老人一个人在家安静惯了，不想去医院这样的公共场所，也不想“麻烦”整天忙得团团转的子女。于是，很容易将小病拖延成大病。
2饮食结构不平衡
一个人吃饭，做多了吃不完，太少了又不好做。每天只吃一个菜是很正常的，更多的情况可能是，上顿没吃完，下顿热热接着吃。这样不仅摄入的食物品种少，还特别容易因加热使食物高盐。常吃太咸的食物，很容易造成高血压。而食物品种太少，自然营养就不均衡，抵抗力也就随之下降了。
3语言能力下降
长期一个人，除了自言自语，都不知道跟谁说话了。打电话给子女吧，子女往往没有时间煲电话粥;出门遛弯吧，跟那些老年人也只是有一搭没一搭地说上几句。到了家里，就是让人难受的安静，看电视、听广播确实能听到人说话，但那毕竟没有交流。久而久之，语言能力就会下降了。本来老年人就没有什么动脑筋的机会，连语言的能力都在退化，那就离老年痴呆也不远了。
4消化系统受损
老人独居，孤独感倍增，很容易怀念往昔。中医说：“思伤脾。”而脾是掌管消化系统的。这就是为什么人们一旦特别想念一个人的时候，会茶不思饭不想。老人的独居生活不太可能丰富多彩，最值得怀念的莫过于年轻时候，那时候老伴还在，朋友还多，子女还小。一幕一幕地像放电影一样每天在脑海里闪过。本来一个人吃饭就吃不了多少，这样一来，更是能不吃就不吃了，消化系统退化，很容易生出相应的疾病来。
5抑郁症
这是独居老人最可能得的病了。抑郁并不是想不开，而是无人理解。虽然老年生活并不像年轻人那样丰富，但是生活当中总是会遇到一些事情，如儿女的事，老朋友的事。当一切只剩下一个人在那里思考、判断却不被理解时，抑郁就开始慢慢地萌芽了。加上每天都是一个人，这事情本来就够让人难受的，所以很容易使独居老人患上抑郁症。
如何关爱独居老人
1不要让老人住太大的房子
有些子女觉得，让老人住大房子就是孝顺。可是你想过吗?大房子打扫起来都很消耗体力。而且，房子越大越显得空旷，没有人气，更容易使老人产生孤独感。想到拿个东西，却不在手边，就有一种连物品都跟自己不亲近的感觉。所以，独居老人不需要大房子，这是对孝心的最大误解。
2常回家看看
这是最能缓解老人孤独感的方式了。虽然人们白天上班，晚上还要辅导孩子功课，可能抽不出时间去看望老人，但是可以通过电话、短信、视频等方式，经常取得联系。周末的时候，常回家看看。也许子女不把老人接来同住有各种原因，但是无论如何，都要想方设法地使老人感受到你们的关怀和在乎。
3接来同住
一旦老人身体不那么硬朗了，自理有困难，一定要接来同住。也许家里没有多余的卧室了，也许平时家里也没有人。但是可以想办法在附近租个房子，能方便照顾老人。
独居老人日常要注意什么
独居老人日常要注意什么？
独居老人注意防火防险情发生
老人居住的房屋，其建筑结构应考虑到防火性能，也就是室内要尽量用阻燃材料，特别是厨房的炉具、卧室的灯具附近，不能有易燃、可燃物（如纸、布头、汽油、酒精等），家用电表要安装符合标准的保险丝，而不能用其他金属丝（如铜丝、铁丝等）代替。家用电器不用时，要关闭并拔掉电源，线路不要超负荷运行，穿墙部分要设置套管，防止线路磨损而造成漏电、短路。
妄想症主要指的是什么症状表现
妄想一般是精神疾病的常见症状。被害妄想往往跟当事人在童年时期遭受过较大的心理创伤有关，这些心理的创伤经历导致其安全感的严重缺失，以致其处于恐惧状态，对外界和他人极度不信任。而黄阿姨又是独居老人，随着年岁的增长、能力的衰退，再加上精神上长期的孤独、空虚和寂寞，又会进一步强化这种不安全感，进而诱发被害妄想症的产生。
老年痴呆症偏爱独居老人
1、独居老人患病率高4倍以上
独居老人患病率为8.9%，比非独居老人2.1%的患病率要高4倍以上。王廷玉分析，在临床上，丧偶的独居老人受抑郁、焦虑等情绪影响，如果没有其他家庭成员的支持和关心沟通，患病风险更大。
2、60岁以上每增5岁患病率翻番
老年痴呆也叫阿尔茨海默病，是主要神经退行性病变引起。主要表现为记忆力、日常生活能力等方面的障碍，最终会出现卧床不起、大小便失禁，完全需要依赖家人的照顾。
记忆力下降是老年痴呆症的典型症状，先兆表现是容易忘记近期发生的事情，比如刚说过的话就忘记了，常说话重复，颠三倒四没逻辑。有的还会变得情绪化，出现冷漠、抑郁、小气、多疑等表现。
60岁以上的人群，随年龄每增加5岁，老年性痴呆的患病率就翻一番。临床患者中，70-80岁患者最多，很多人60多岁就起病，但因为老年痴呆刚起病时症状不明显，家人以为只是年纪大了，直到生活无法自理时才送医。
唐朝的老人政策
老人的主要社会问题是生活保障问题，包括物质生活和情感需求。唐代国家政策对此提出了一系列的措施。唐代法律规定，60岁以上是免除赋役负担的年龄。对于年高的耄耋老人，唐朝有所谓侍丁的制度，即家有80岁以上的老人或者有严重疾患之人，可以免除一丁以上的劳役，让他专门在家里侍候老人。这种人性化的做法是现代社会福利制度也没有考虑到的。
唐代还对高龄老人版授(版亦作板)一些名誉官号。我们在《太公祠碑》中看到许多男性高龄老人被板授太守、县令甚至功曹等。这些做法有利于在社会上提倡尊老的风气。
唐朝均田法令保证老人和残疾人拥有一定数量的授田，“老男、笃疾、废疾……者，各给永业田二十亩，口分田二十亩。”在家产分割上，老疾者也有所照顾。《唐律疏议》规定，老年男子可以得到与青壮年一样的一份财产。唐代的户口政策是阻止分家析产导致老人独居的。法律上明确禁止父母在而别籍异居。老人在世时不让儿女分家，不仅保障了老人的经济生活，而且满足了老人的感情需求，这种政策客观上符合老年人害怕孤独的心理特点。
独居的老人需要被这样关爱
一、独居老人可能会产生的问题
1、有病不能及时治疗
老年人由于身体机能逐渐衰退，经常有个小病小痛的也很正常。然而，独居老人一个人在家安静惯了，不想去医院这样的公共场所，也不想“麻烦”整天忙得团团转的子女。于是，很容易将小病拖延成大病。
2、饮食结构不平衡
一个人吃饭，做多了吃不完，太少了又不好做。每天只吃一个菜是很正常的，更多的情况可能是，上顿没吃完，下顿热热接着吃。这样不仅摄入的食物品种少，还特别容易因加热使食物高盐。常吃太咸的食物，很容易造成高血压。而食物品种太少，自然营养就不均衡，抵抗力也就随之下降了。
3、语言能力下降
长期一个人，除了自言自语，都不知道跟谁说话了。打电话给子女吧，子女往往没有时间煲电话粥;出门遛弯吧，跟那些老年人也只是有一搭没一搭地说上几句。到了家里，就是让人难受的安静，看电视、听广播确实能听到人说话，但那毕竟没有交流。久而久之，语言能力就会下降了。本来老年人就没有什么动脑筋的机会，连语言的能力都在退化，那就离老年痴呆也不远了。
4、消化系统受损
老人独居，孤独感倍增，很容易怀念往昔。中医说：“思伤脾。”而脾是掌管消化系统的。这就是为什么人们一旦特别想念一个人的时候，会茶不思饭不想。老人的独居生活不太可能丰富多彩，值得怀念的莫过于年轻时候，那时候老伴还在，朋友还多，子女还小。一幕一幕地像放电影一样每天在脑海里闪过。本来一个人吃饭就吃不了多少，这样一来，更是能不吃就不吃了，消化系统退化，很容易生出相应的疾病来。
5、抑郁症
这是独居老人可能得的病了。抑郁并不是想不开，而是无人理解。虽然老年生活并不像年轻人那样丰富，但是生活当中总是会遇到一些事情，如儿女的事，老朋友的事。当一切只剩下一个人在那里思考、判断却不被理解时，抑郁就开始慢慢地萌芽了。加上每天都是一个人，这事情本来就够让人难受的，所以很容易使独居老人患上抑郁症。
二、如何关爱独居老人
1、不要让老人住太大的房子
有些子女觉得，让老人住大房子就是孝顺。可是你想过吗?大房子打扫起来都很消耗体力。而且，房子越大越显得空旷，没有人气，更容易使老人产生孤独感。想到拿个东西，却不在手边，就有一种连物品都跟自己不亲近的感觉。所以，独居老人不需要大房子，这是对孝心的大误解。
2、常回家看看
这是能缓解老人孤独感的方式了。虽然人们白天上班，晚上还要辅导孩子功课，可能抽不出时间去看望老人，但是可以通过电话、短信、视频等方式，经常取得联系。周末的时候，常回家看看。也许子女不把老人接来同住有各种原因，但是无论如何，都要想方设法地使老人感受到你们的关怀和在乎。
3、接来同住
一旦老人身体不那么硬朗了，自理有困难，一定要接来同住。也许家里没有多余的卧室了，也许平时家里也没有人。但是可以想办法在附近租个房子，能方便照顾老人。