汗是身体“晴雨表”

养生健康

汗是身体“晴雨表”

头汗过多

若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时感觉上腹部胀满、口渴，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解，严重的也可以吃一点加味保和丸等助消化的中成药。

若头汗过多且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻，多是脾胃有湿热的表现，此时应注意清淡饮食，通畅二便，健脾祛湿。

此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚，可按照补气的原则来调理。

手脚心多汗

手脚心多汗且伴有手脚心发热、口咽干燥等，多属阴虚有热，可以用滋阴之品食疗调理;

若伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠燥便秘所致的实热证，此时可服用润肠通便类中成药;

若伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

心窝、胸口多汗

多见于脑力工作者，这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现。

属于思虑过度，心脾虚损所致，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。

关于指甲的小月亮你了解多少

月牙是人体健康“晴雨表”

中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候。简单地讲，看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰，可以知道一个人身体健康与否，指甲的月牙可以说是人体健康的“晴雨表”。

中医专家表示，中医从指甲上的月牙诊断一个人的健康是科学的，而且有一定的道理。健康人的月牙应该有七八个，除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则很容易肾虚。

“丢失”的月牙能长回来

根据中医手诊原理，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。月牙是人体精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。

月经是健康的晴雨表

健康的育龄妇女，卵巢发生周期性变化，不断有卵泡发育、成熟、排出，同时伴有性激素分泌的变化。由性激素调控的子宫内膜，也随之发生增生、脱落和修复的周期性改变。当子宫内膜脱落出血，自阴道流出，便称为月经。一般为28~30天行经一次，失血50毫升左右，持续3~7天。有规律的月经是生育的必要条件，说明生殖系统功能正常，是女性身体健康的重要标志。但是除了正常月经外，还有一些特殊的月经。

绝经

女性经历了生育力旺盛的青壮年时期后，卵巢功能开始自然衰退，性激素分泌减少。到一定限度，子宫内膜即不再发生周期性脱落出血，也就没有了月经。最后一次月经称为绝经。我国妇女绝经的平均年龄为49。5岁，80%的人在44~54岁。绝经前，往往有一个过渡时期。此时月经不规则，并伴有一些生理和心理变化，如头痛、低烧、眼睑水肿、乳房胀痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜溃疡，情绪不稳（表现为烦躁、固执或抑郁），称为“经前期综合征”。除了自己调整心理状态外，可在医生指导下，适当补充雌激素进行治疗。中医认为本病与肾精枯竭、阴阳失调、气血失和有关，可试用麦斛地黄汤。为了避免这一过渡时期心理和生理的变化，一些西方国家的妇女也采取人为方法使月经停止，叫人工绝经。施行绝经术从理论上说这一做法对妇女对身体必有伤害，因此目前专家争论很大，应持慎重态度，不宜提倡。

肩膀是身体晴雨表

在生活中我们会说脚是身体晴雨表，是说身体出现一些病症通过脚部的变化是能够看出来的，其实不仅仅脚部是身体健康晴雨表，身体的其它部位也是能够称作是晴雨表的。

身体内在的器官是相互联系的，在这过程中是能够看出身体的状况，对于肩膀来说，其实也是能够当做健康晴雨表。

现在工作压力，生活压力让不少人感觉到生活确实不容易，在坐着、躺着的时候由于姿势的不正确是会让肩膀产生一种酸痛感的，这样的酸痛感或许在生活中大家都能够遇到，不少人会感觉是因为坐姿、躺着的姿势不正确造成的，会不管不顾，其实不然对于身体来说长时间让肩膀处于那么一种病理状态的时候，是会导致疾病缠身的，是身体的亚健康。

生活中肩膀疼痛的人不在少数，很多人会说肩膀里面的一丝肉都能够感觉到疼痛，这样的说法绝非夸张，很多人肩膀疼痛是会不敢做出一些过重的动作，生怕肩膀部位出现很大的疼痛。

在生活中不少人在换季的时候会抱怨道身体的肩膀疼痛难耐，以秋天来说，在秋天不少人会说肩膀疼痛不已，这是因为在换季的时候身体免疫力有所下降，同时，在秋天身体水分蒸发加快，对于肩膀来说，水分蒸发较快，会使得身体血液流动变缓，进而会造成过敏的症状。

牙齿是身体健康的晴雨表

一、原因出血可能是肝炎

牙龈出血经常在吃水果的时候不经意的发现牙龈出血的情况，这可能是牙周炎的早期症状，还有可能是因为肝炎引起的，普遍在慢性肝病中出现，同时可能还伴有鼻腔流血和月经过多的情况。

治疗方法：可以摄入更多的维生素C、维生素K，这样可以有效缓解出血的情况，如果有牙周炎的情况，可以选择抗炎牙膏对病情有一定的帮助。

二、牙齿松动可能是骨质疏松

当牙槽骨不坚固的时候就容易引起牙齿松动，甚至造成牙齿脱落，当出现骨质疏松的时候就很容易使得牙槽骨疏松，引起牙齿松动。

治疗方法：钙可以有效坚固牙齿，可以服用钙片，同时，还可以一天叩齿五十个左右，让牙齿更加坚固。

肩膀有这症状暗示大病来袭

健康的身体是很多人都希望获得的，但是在现实生活中很多疾病隐藏的很深。以癌症来说，不少人发现有癌症的时候已经处于晚期了，这样的情况对于治疗是没有帮助的，其实在生活中对于一些病症我们通过观察是能够很好的预防，身体中的器官并不是独立存在的，很多器官是相互联系的，在这相互联系的过程中能够通过其它部位看出身体是否健康，下面就简单的向大家介绍一些身体的肩膀要是出现一些症状的时候那就要小心了，很多时候是预示着大病的来袭。

一、肩膀是身体晴雨表

身体内在的器官是相互联系的，在这过程中是能够看出身体的状况，对于肩膀来说，其实也是能够当做健康晴雨表。

同时，秋天的燥热比夏天的炎热还要伤人，在夏天不少人因为天气炎热会选择赤裸着上身，在晚上睡觉的时候会选择裸睡，这样的方式其实是会让湿邪伤害到身体的。

这是因为夏天虽说炎热，但是空气中的湿邪会在无形中伤害到身体的，对于肩部来说，是容易受到湿邪的，造成肩周炎是常见的病症。

当到了秋天，温度的变化是会使得这样的肩周炎开始展露出来，不少人在感觉到肩膀疼痛的时候会说是肩周炎的症状，其实不然，肩膀疼痛带来的伤害远远比我们见到的严重。

二、肩膀疼痛小心心脏病

肩膀是有左右之分的，在生活中不少人会感觉到肩膀两侧的疼痛是不一样的。

同时在生活中不少人因为习惯于用右手干活，使得右边肩膀的血液流动比左边肩膀流动要快许多，在这样的血液流动中能够很好的预防右边肩膀发生肩周炎的病症。

而左边肩膀因为生活中极少有时间去使用左边的肩膀，就会造成左边肩膀比之右边肩膀血液流动变缓许多，很多时候，在血液流动过程中是能够很好的消除身体中杂质的，对于疲劳也是能够很好的消退。

但是，当血液循环变缓是会给身体造成非常大的影响，会让身体部分机能失调，以肩膀来说，长时间的没有新鲜血液补充，或者某个部位血液流动缓慢是能够造成很大的伤害。

左边肩膀就是这样，因为生活中极少的去使用它就会使得左手比右手不灵活，同时细心的人会发现，其实每个人的左右肩膀是不平衡的，相对来说，右边肩膀要比左边肩膀低一点，这个就是因为长时间的没有使用左边肩膀造成的。

肩部疼痛要是不能及时的预防、治疗是会造成心脏病的，特别是对于左边的肩膀来说，更是容易造成心脏病、心肌梗塞的发生。

这是因为在正常的生理构造中，心脏是位于身体的左侧，生活中心脏长在右边的人少之又少，因而在睡觉的时候我们一般提倡是右躺，这样的右躺睡觉对于心脏其实是有保护作用的。

要是左躺睡觉的话是会使得身体压住心脏，对于心脏的跳动有压迫感，会影响到心脏的正常活动。

而对于左肩膀来说，因为没有新鲜血液的补充是会使得心脏供血变缓，进而会造成心脏的发生。

当今社会心脏病可以说是能够致人死命的病症之一了，据不完全统计每年全世界有将近2000万人死于心脏病。

作为身体中唯一不能停止工作的器官，心脏其实是最需要保护的，对于肩膀疼痛来说，其实是不应该被忽视的，在发现有肩膀疼痛的时候要及早的进行治疗。

很多时候我们在察觉到肩膀酸痛，根本不会想到原来是会影响到心脏的，针对这个病症其实不少人心血管疾病的专家在做实验，实验研究表明，肩膀疼痛对于心脏是有非常大的影响。

这是因为肩膀在感觉到疼痛的时候，是会造成神经的方面受到影响，特别是对于心血管神经来说，因为左边肩膀是调控这个部位的，能够影响到心血管的血液流动，要是发生疼痛更是会造成血液流动变缓。

造成胸痛、心绞痛是常见的病症，因而在生活中发现肩膀疼痛不能掉以轻心，要注意，这很有可能会引发心脏病。

女性朋友的按摩保健方法

按摩成为了越来越多的人的选择!尤其是在中医越来越被人接受的环境下，中医按摩可谓是深入人心，正逐渐成长为养生领域的新的方向标。而光有按摩方法还不行，还要对身体有个全面的了解。

那么今天有必要告诉大家，身体的哪些部位是健康的“晴雨表”，经常按压让你与疾病说拜拜!

耳朵

事实证明：耳朵是一种非常神奇的器官，不仅能够令我们接收到外界的讯息，同时还连接了身体的主要穴道，是一个非常重要的身体器官。如果我们的身体受到了某一种疾病的干扰，或者是身体的某个器官受到了刺激，那么耳朵的某一个穴位就会出现预警信号。

经血发黑是什么原因经血发黑正常吗

正常女性的经血应该是暗红色的，女性的经期就好比女性身体的晴雨表，可以及时反映女性身体的实际状况，如果女性出现经血发黑症状并且连续几个月都是如此的话很有可能是身体某个方面出现问题，建议女性及时到医院进行相关检查，长期经血发黑的话很有可能会影响女性的身心健康哦。

手指甲上的月牙是怎么回事

白色月牙面积越大，越白，说明人的精力越旺盛。一般月牙占到指甲的1/5，男性一般在3mm左右，女人小指一般没有，母指最大，然后依次减小。正常人，会有7-10个，少或者没有，说明身体状况不好。

没有白色的月牙(四个以上的指甲)，说明气血不佳。这时就应该补充蛋白质和黑色食物，前者补充能量，后者补肾。没有白色的月牙多半也是肾虚，要多注意性生活，不能太多，平时多锻炼身体。

白色月牙是身体健康的晴雨表，自己就可以看出自己身体的健康状况，我有时发现自己有时有9个，有时是7个，有时是8个，月牙的数量和饱满程度都是一天天在变化的。

月经是健康的晴雨表

大姨妈正常颜色

大姨妈是每个女性自身健康的晴雨表，在中医里，大姨妈的颜色是依据自身的五脏六腑的健康程度来变化的。

正常的情况下，月经的颜色呈现为暗红色，呈现流动状态，不会凝固，有时候会带有有宫颈息肉。

月经是女性观察自身健康状况最好的指标，在中医看来，月经要靠体内五脏六腑的协调配合才能维持正常。

如果月经的颜色偏鲜艳，则可能是肝脏有些郁结，导致血中带热;如果月经中带有血块，则可能是由于寒或创伤导致的血瘀;如果月经呈现很稀的状态，则可能是身体比较嘘，需要及时的补血。

女性气血不足有哪些症状手太热或太冰

手的温度是身体气血是否充足的“晴雨表”，如果你的手一年四季都是暖和的，则代表你气血充足，但如果你的手偏热或偏冷，都有可能是气血不足的表现。

便便是宝宝的健康晴雨表

吃下去的食物，会在肚子里被分成“养分”和“残余的废物”。养分会被送到身体内，帮助宝宝的身体成长和运动，残余的废物则会变成便便排出体外。借着便便将毒素与废物排出去，形成正常、健康的身体循环。

因此，便便是人的饮食健康的直接反应，也体现了一个人的肠胃功能、身心健康的状况。何况，中医自古以来就有通过观察便便帮助诊断疾病的传统。

尤其对于新手爸妈来说，当宝宝还不会说话或尚未能够清楚地表达自己感受的时候，很难辨别他究竟哪里不舒服;但是通过细心观察便便的性状、颜色、气味和次数。

做好便便记录，就能及时察觉便便的异常状况，尽早发现宝宝身体的异常信号，对宝宝的要康状况了然于胸。

因此，便便可谓是宝宝身体健康与否的晴雨表。读懂这张晴雨表，对于了解宝宝的健康与生长发育的情况至关重要。

教你认识优质便便

优质的便便成型的，愈软愈劣质。

便便的颜色

黄色系的便便是优质便便。

如果营养过多，颜色就会变深;反之，若是营养不足，颜色则会浅。

红色系的便便，多见于各种原因的消化道出血，需要特别注意。

当便便长时间停留在大肠里，连不要的废物也被打大肠吸收，那么颜色就会变黑。

关于指甲的“小月亮”你了解多少

为什么有的人手指甲上有“月牙”，有的人却没有?这反映了身体怎样的健康状态?看一看手指甲，数一数上面的“月牙”，大致就可以知道您的身体哪里出了问题。中医专家表示，从指甲的月牙来评估身体是否健康，自古有之，且言之有理。

月牙是人体健康“晴雨表”

“丢失”的月牙能长回来

手上出现它说明盆腔有病

手对于生命活动是非常重要的存在，但是手还有一个更加强大的功能，就是我们可以通过手上的潜在语言，判断出身体是否存在某些疾病。手是身体健康的晴雨表，手指与我们体内的五脏六腑详细相关。

我们经常看到中医望闻问切的诊断方式，中医认为五指分别对应着身体内部的五脏，手指可以及时反映五脏六腑的健康状况。同样的道理，手指部位出现非正常病变，也说明了身体内部是否存在某种炎症。

手上出现肿块说明身体内部存在炎症，一般女性表现在手指上的炎症，直接反应了盆腔部位的健康。也就是说，手上出现肿块说明了女性盆腔存在轻重不等的炎症。

汗是身体“晴雨表”