为什么膝盖怕冷
为什么膝盖怕冷
其实导致膝盖怕冷的原因有很多，都是一些我们所能想到的，却被人们忽视的问题，还是赶紧来看看吧。
外界温差大导致
人体的表皮温度会随着天气的变化而稍稍变化，特别是离心脏远些的部位 如腿部，若是环境天气变凉了 那么你的腿包括膝盖也会变冷的。
血液循环不畅
人体的血液有很多垃圾，但是血液的里的成分也会随着身体的变化而变化，如体内脂肪过高的话，那么血液就会流通很慢，导致膝盖处的血液不能及时的 快速的正常的循环，这样一来的话就会膝盖就会冷。
缺少蔬菜之类的营养
人体的营养需要均衡才能正常，一般蔬菜类的可以促进人体的热平衡，如洋葱 、木耳、海带等。冬季的话可以适当吃些狗肉、羊肉之类的可以热身。
缺乏运动
膝盖冷的最大问题就是缺乏运动，因为运动的话可以促进血液循环，可以使体内的脂肪转变为糖类再不发转为热能在人体内流动。所以运动是最好的疗养。
3个妙招教你缓解膝盖怕冷
1、避免潮湿。运动之后，当全身发热出汗，衣袜也随之潮湿时，应迅速换下，擦干身体，保证肌体处于良好的干燥环境中。
2、服装、鞋袜要柔软保暖，且不宜太薄、太紧。因为太薄不暖和、太紧会影响全身或局部的血液循环，使膝关节怕冷加重。
3、可用布和棉花或兔毛、猫皮等动物皮毛制成“膝围”(毛朝向膝关节)。活动时，可换用“护膝”(体育用品商店有售)，以防寒冷，但“护膝”是由松紧带制成的，长久戴用会妨碍膝部的血液循环，影响膝关节的状态，故活动后应及时摘下，换戴“膝围”。
4、每晚睡前，用热水烫脚10～15分钟，水温保持在40℃左右，既可消除疲劳，也可促进睡眠。
5、可用冷水擦洗膝关节的前后、左右，早晚各一次，每次3-5分钟。然后用干毛巾擦干，擦至微热(不要擦破皮肤)，以提高膝关节抵御寒冷的能力。这种局部冷水浴，最好从夏季开始，继而延续到秋冬，如能长年坚持，效果更佳。
膝盖怕冷是什么原因
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一、膝盖如何养护
1.合理饮食 应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
二、推拿按摩法
1患者取坐位，自患侧大腿至膝关节，拿捏数次，先使肌肉放松，然后在痛处用揉按手法，由轻渐重，最后再取轻手法，徐徐按摩3～5分钟，直至关节内没有发热感为止。
2点按患肢的血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、委阳、合阳、承筋、承山等穴位。
3术者一手握着患膝正中，手指分别握住膝关节内外侧间隙处，另一手握住踝部徐徐拉直患肢。
4将患肢屈曲，尽量使足跟接近臀部，随即伸直反复3～5次。
膝盖怕冷是什么原因
经上述手法推拿按摩之后，可缓解肌肉痉挛，加强局部血液循环，具有消肿止痛，解除肌腱粘连和肌肉萎缩之功效。
三、中药外治法
取羌活、白芷、当归、细辛、芫花、白芍、吴茱萸、肉桂各等量，连须赤皮葱适量。先将前八味药共研为细末，每次取适量药末与适量的连须赤皮葱捣烂混和，用醋炒热，布包，热熨患处，每天1次。具有温经散寒，祛风止痛之功效。
取当归60克，乳香60克，血竭15克，儿茶60克，羌活15克，白芷30克，丹皮30克，骨碎补90克，红花60克，元胡60克，防风60克，上药共研细末用凡士林调成膏，每天外敷患处1次。具有消肿散瘀，舒筋止痛之功效。
膝盖冷痛是怎么回事 骨质增生
骨质增生也是导致膝盖怕凉的原因之一。
骨质增生导致的增生性骨关节病患病人群通常为50岁以上的中老年，受累关节可有持续性隐痛，活动增加时加重，休息后好转。疼痛常不严重，阴冷天气会加重，与气候变化有关。
建议：骨质增生患者要减少关节的负重和过度的大幅度活动，爱惜患病关节，以延缓病变的进程。肥胖者应减轻体重，以减少关节的负荷。急性发作期可以适量服用消炎镇痛药物，可采用软骨保护剂、人工关节置换手术等方式进行治疗。
产妇膝盖痛是什么原因
大家都知道，产妇生宝宝的过程会有出血、用力等，这对产妇身体的伤害是很大的，所以产后有很长的恢复期，在产后恢复期，产妇身体也会有很多症状的，比如出汗、发冷等，这都是很正常的，也需要注意哦，那么，产后膝盖疼怎么回事?专家说，产后膝盖会疼是产后风湿引起的。产后风湿病是指妇女产后或人工流产术后感受风湿寒邪所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。部分病人多伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪，也有的病人关节和肌肉处有钻风感，因此，产后膝盖疼的患者一定要予以重视。
膝盖痛是月子病
月子病膝盖痛的产生，主要是由于月子期间膝关节受凉、劳累等因素所致。月子病的症状表现多种多样，患者可出现全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，麻木，冷，发冷，有沉，累的感觉。
膝盖酸怕冷是什么原因 膝关节滑膜炎
膝关节滑膜炎一般和平时的过渡劳损或者膝关节局部的循环不顺畅有关，因此要注意进行适量的活动，增强身体的体质。除此之外，还可以进行适当的膝关节热敷，在热敷的同时可以适当的按摩，促进血液循环，这对于膝盖的恢复有很好的帮助作用。维生素C、维生素B等的适量补充也可以加快病情的治愈，实在疼痛难忍，可以直接涂擦按叶油。
膝盖怕冷是什么病
1.血液循环不畅通。人体的血液循环很多时候可能因为某些原因，导致血液不流畅，可能血液循环会很慢，古国膝关节的血液不能及时快速的循环，就容易怕冷。
2.缺乏运动。年轻人膝关节冷，一个重要的因素可能就是因为缺乏运动，运动可以促进血液循环，如果经常不运动的话，血液循环会很慢。
3.疾病。年轻人膝关节疼痛，可能患有风湿性关节炎、或者关节炎，这样的情况，膝关节怕冷的现象发生是很正常的，本身有风湿，就会很怕冷。
4.体内寒气太重。因为天气或者环境等诸多原因，导致体内的寒气太多，体内寒气太多就会导致气血不足，因此，膝关节怕冷也与体内寒气有关。
5.营养不足。现代的人生活质量越来越好了，年轻人因此容易挑食，就会造成营养不良，引起关节怕冷、疼痛的现象。
导致膝关节怕冷的原因还有很多，比如穿太少，导致寒风侵袭，或者关节受过伤等，这些都是导致膝关节怕冷的原因。建议平时注意保暖，多运动，饮食方面多吃一些温补的食物，不要吃寒性食品，以免加重关节怕冷的症状。
年轻人膝盖怕冷怎么办
一、膝盖如何养护
1.合理饮食 应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
二、推拿按摩法
1患者取坐位，自患侧大腿至膝关节，拿捏数次，先使肌肉放松，然后在痛处用揉按手法，由轻渐重，最后再取轻手法，徐徐按摩3～5分钟，直至关节内没有发热感为止。
2点按患肢的血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、委阳、合阳、承筋、承山等穴位。
3术者一手握着患膝正中，手指分别握住膝关节内外侧间隙处，另一手握住踝部徐徐拉直患肢。
4将患肢屈曲，尽量使足跟接近臀部，随即伸直反复3～5次。
膝盖酸怕冷是什么原因 受到风寒着凉
膝盖长期的受到风寒会引起肌肉韧带的疼痛，从而出现膝盖酸软的现象。可以适当的进行小腿活动或者服用舒筋活络的药物，也可以在每天睡觉之前适当用艾叶水泡脚。艾叶水具有活络、化瘀的功效，长时间定期的用艾叶水泡脚可以让膝盖酸软的现象得到一定程度的缓解。
膝盖酸怕冷是什么原因 肾气亏损
这种情况一般出现在男性身上，很多男性由于肾虚、肾亏等症状的发生，就会出现腰部酸痛、膝盖酸软并且怕冷。那么可以适当的服用六味地黄丸或者使用枸杞泡茶等都是不错的补肾方法，如果膝盖酸软严重的话，就要及时去医院。
膝盖怕冷是什么原因 膝关节滑膜炎
膝关节滑膜炎一般和平时的过渡劳损或者膝关节局部的循环不顺畅有关，因此要注意进行适量的活动，增强身体的体质。
除此之外，还可以进行适当的膝关节热敷，在热敷的同时可以适当的按摩，促进血液循环，这对于膝盖的恢复有很好的帮助作用。维生素C、维生素B等的适量补充也可以加快病情的治愈，实在疼痛难忍，可以直接涂擦按叶油。
膝盖怕冷是什么原因 肾气亏损
这种情况一般出现在男性身上，很多男性由于肾虚、肾亏等症状的发生，就会出现腰部酸痛、膝盖酸软并且怕冷。出现这种情况可以适当的服用枸杞泡茶是不错的补肾方法，如果膝盖酸软严重的话，就要及时去医院。
膝盖怕冷疼痛怎么办
1. 非甾类抗炎药(NSAIDs)：此类药物的作用，主要为解热，消炎和镇痛，而达到减轻炎症反应和目的。最早为阿司匹林(乙酰水杨酸)至今仍为治疗急性风湿热及风湿性关节炎的有效药物。后来生产出各种水杨酸类药物，常用的有布洛芬，双氯芬酸，吲哚美辛，吡罗昔康，萘普生等，但各种药物的药代动力学及不良反应各不相同。
2. 肾上腺皮质激素：主要是指糖皮质激素，因为这类药物有抗炎和免疫抑制作用，有较强和快速的消除炎症及炎症反应带来的各种症状，如发热，关节肿胀和疼痛。
因为目前还没有药物能够彻底治愈风湿，所以在治疗风湿的时候需要长时间用药，但是这类药物也不能够长期大量使用，否则可能或导致骨质疏松这类情况的出现。因此患者所需要用药的剂量以及时间需要严格受到控制，以免患者受到较大的副作用。
产后膝盖怕冷怎么办
合理饮食 弥补肾阳虚
合理饮食，多补充维生素E，多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管。多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。“适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。”坚持按时吃饭，不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
另外还要加强运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，就不容易发冷。
御寒保暖 防治风湿性疾病
“要注意御寒保暖、防潮，保暖是防止风湿病发作的首要条件。”内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒。劳逸结合，饮食有节，积极锻炼身体，配合着中医中药，风湿病会得到治疗的。
还要注意预防流感，流感也是加重和诱发风湿病的一个主要原因，平时注意补充维生素C，多吃一些含维生素C高的蔬菜水果。感冒时要及时积极彻底的治疗，要做到防患于未然。
还有一些偏方，比如在你膝盖上擦些橄榄油之类的，然后用手搓，可以不用太大力气，但持续的时间一定要足够。等到搓到你的腿发热了，感觉都有点发烫了，再用毛巾包起来保温。这种方法非常适合腿部受凉的人。
上面介绍的就是产后膝盖怕冷的一些解决方法，最主要的就是需要合理饮食，还需要注意加强体育锻炼，还有一定要注意保暖，一定不能让膝盖冻着了，实在不行还需要配合一定的方法治疗一下，要不然可能等到一定的年纪容易出现更大的问题。
中老年膝关节冷痛怎么治疗呢
膝关节痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等，也可能是关节受到风湿、风邪入侵膝盖部位引起的，是由于生活中长期不注意膝盖的保暖造成的，在天冷，风大，或者潮湿的时候都会引发膝盖的疼痛。
物理治疗的作用是消炎、消肿、促进血液循环、促进炎症的吸收、改善膝关节功能，运用物理疗法可以温和而去有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激(TENS)等。新近应用于疼痛治疗的冲击波疼痛治疗方法对于膝关节疼痛，特别是陈旧性膝关节软组织损伤具有立竿见影的确切疗效，深受老年朋友的欢迎。提醒老年朋友注意的是膝关节急性发作期，尤其是膝关节红肿发热时不要用热敷的办法消肿止痛，以免过热反加重局部肿胀，外用可选择止痛膏药或穴位敷贴，也可选用扶他林乳剂或红花油、正骨水等。
经常感觉到膝盖怕冷的朋友，在天气变冷的时候一定要做好膝关节的保暖工作，尤其是在外出的时候，最好是能够带上护膝，当然饮食方面应该要特别的注意，对于一些刺激性比较大的食物最好需要忌口，平时也可以多喝一些水，适当的参加一些体育活动来提升自身的免役能力和抗寒能力。
冬天膝盖怕冷的原因
要改善手脚冰冷的情况，阳气不足的人可多食羊肉、核桃、栗子等温阳的食物，改善体质，平时亦应注意保暖，预防感冒，及避免进食生冷食物(如:冻饮、雪糕)，以免阳气进一步损伤。而阳气不通的人就应保持心境开朗，避免过甜过肥的食物，并作适量的运动，以助阳气运行至全身，亦可于平日多饮用玫瑰花冲茶，这有疏肝行气的作用。另外，经常按摩、热敷或艾灸腹部穴位关元(孕妇不宜)，可以温补阳气，或用生姜煲水浸泡双脚15-20分钟，亦可改善怕冷、手脚冻的问题。
1， 天天泡脚驱寒气，寒气一少，自然不会感冒，长冻疮，
2， 每天10点以前准时睡觉，养气血，气血一多，就不怕冷了，
3， 好好吃饭是很重要的。应该好好反省自己的不良生活习惯，及时改正，否则遗患无穷。
不管是什么样的原因导致自己怕冷，或者是膝盖不适，我们都要引起重视，要注意认识和了解一下是什么样的原因引起的，这样就可以采取最有效的应对和解决方法，同时在冬天的时候，一定要注意做好防寒保暖工作。
坚持做这个动作膝盖不怕冷
膝盖怕冷是为什么
其实导致膝盖怕冷的原因有很多，都是一些我们所能想到的，却被人们忽视的问题，还是赶紧来看看吧。
外界温差大导致
人体的表皮温度会随着天气的变化而稍稍变化，特别是离心脏远些的部位 如腿部，若是环境天气变凉了 那么你的腿包括膝盖也会变冷的。
血液循环不畅
人体的血液有很多垃圾，但是血液的里的成分也会随着身体的变化而变化，如体内脂肪过高的话，那么血液就会流通很慢，导致膝盖处的血液不能及时的 快速的正常的循环，这样一来的话就会膝盖就会冷。
缺少蔬菜之类的营养
人体的营养需要均衡才能正常，一般蔬菜类的可以促进人体的热平衡，如洋葱 、木耳、海带等。冬季的话可以适当吃些狗肉、羊肉之类的可以热身。
缺乏运动
膝盖冷的最大问题就是缺乏运动，因为运动的话可以促进血液循环，可以使体内的脂肪转变为糖类再不发转为热能在人体内流动。所以运动是最好的疗养。
缺少水份的补充
人体的水份占很重要的位置，所以水要多多的补充到体内，因为水可以软化体内不易流通的物质，可以促进血液循环，可以排解有害的物质。
体内寒气较重
体内的寒气这个大家都懂，是气血不足的体现，与人体的经络有很大关系。
所以寒气也是导致膝盖冷的重要原因，可以以拔罐、泡热水澡抵寒。
注意事项
人体就怕气血不足，膝盖冷一定要及时的疗养，不能等。