偏瘦的女人更容易痛经吗
偏瘦的女人更容易痛经吗
瘦身也能引起痛经，越苗条的女人越容易痛经，原因何在呀？痛经的原因很多，其中一个原因就是子宫内膜异位症，身材苗条的妇女患子宫内膜异位症的几率还大一些。据调查，被诊断患有子宫内膜异位症的妇女，无论是确诊当时还是在过往的时间内，体形往往偏瘦。
什么是子宫内膜异位症
所谓子宫内膜异位，是指生长在子宫内壁上的内膜不在其位，而是“移居”它处。它移到什么部位就会给什么部位带来严重后果，同时也会给性生活带来烦恼。发生的部位多见于盆腔内，卵巢上，但也可发生在盆腔以外的其它地方，如肺、肝、肾脏及皮肤等，这种情况好发于25至45岁的生育妇女。
当子宫内膜异位在子宫肌层，称为子宫腺肌症，过去称之为内在性子宫内膜异位症。子宫内膜异位症主要症状是痛经、性交痛、不育及月经紊乱。因异位的子宫内膜随内分泌呈周期性变化，每逢月经期间，同样发生出血，但它却不能像月经那样流出体外，而是存留在异位的部位。所以痛经往往从经前1至3天开始，持续到经后数日，且逐渐加重，甚至可以休克。
有的还伴有肛门坠胀、恶心、呕吐、腹泻 等症状，痛苦不堪。异位病灶反复发作，月复一月则形成肿块，其内含陈旧的褐色血液，俗称巧克力囊肿。 由于经血不断积存，向外扩展，刺激邻近组织增生，盆腔粘连，可产生性交痛，夫妻同房受限。异位症可致卵巢功能异常，引起月经紊乱，经期延长，淋漓不尽。 而卵巢内分泌失调，已婚妇女因此不育，据资料统计，不育患者约占50%。
较高的BMI体重值有保护作用
身体质量指数=体重值（公斤）/身高的平方（公尺）。
若BMI指数超过23表示过重若BMI指数超过25表示肥胖。
体重值在21.3-23.2之间的妇女患这种病的机会相对较少，BMI每下降1个点患病概率增加12%-14%。
专家提醒：大家在追求美体的同时，更应关注健康问题，不能盲目节食和服用减肥药物。健康的美，才是真的美。运动减肥是个好办法，还能避免受到痛经困扰。
爱吃肉的女人更容易患病
爱吃肉的女人容易患病
女性的健康话题和男人不一样，健康管理的模式也不同。他指出，女人这一生，从童年时的天真可爱、少女时的亭亭玉立，到中年时的风韵十足，逐渐到更年期的烦躁不安、喜怒无常，再到老年的老态龙钟甚至疾病缠身。
女人这一生都面临着各种“红色警告”的威胁，如亚健康、心梗、脑梗、肺癌、结直肠癌、乳腺癌等恶性肿瘤。以心梗、脑梗两大疾病为例，赵之心介绍，爱吃肉的男性比不爱吃肉的男性心梗、脑梗的发病率要高30%到40%。而对于女人来说，爱吃肉的女人心梗和脑梗的患病率比不爱吃肉的女人要高50%以上。
此外，恶性肿瘤同样对女人不会“怜香惜玉”。肺癌是如今死亡率最高的疾病，而肺癌的发生和空气污染关系很大，吸烟包括吸二手烟、阴霾、油烟对健康的危害都非常大。专家建议，“下得厨房”的女性，烹饪时最好少炒菜，而采取蒸、煮、炖、生拌等方式，因为炒5个菜所吸的油烟比吸两包烟受到的危害还大。而对于久坐、便秘、爱吃肉的女性来说，结直肠癌的发病率也相对较高。尤其对于久坐的女性来说，由于坐姿时人体弯曲部分淋巴和血流量减缓，结肠癌、直肠癌、膀胱癌的发病率都会增加。
赵之心还介绍，很多女性不爱运动，工作和生活又比较辛苦，因而很容易陷入亚健康状态。如女性朋友感觉特别累、特别难受，就可能已经处于亚健康状态。他还介绍了一个判断女性是否处于亚健康状态的小方法，即观察眉心之间，如果眉心比较纠结，说明近期睡眠质量有问题。
日常锻炼别怕力量练习
女同胞如果运动和骨骼锻炼不够，就容易出现多发骨疼、多发关节变形、骨代谢机能低下、骨质疏松等各种问题。从医学上看，目前女性脊柱压缩性骨折的比率要明显高于男性，除了跌倒这个常见的导致骨折的原因外，有的女性甚至打个喷嚏也会导致骨折。而出现这种情况，和很多女性朋友不爱运动因而骨质疏松有很大关系。脊柱压缩性骨折不但发病率非常高，而且令人非常痛苦，但又没有好的医疗手段。
我国讲究“厚骨为贵”，中医有“肾主骨”之说。专家指出，一直以来，骨有“生命矿物质银行”之称，是人体所需的矿物质的储存库。而相比起男性，要生儿育女的女性朋友要付出得更多。
女人的骨血不仅自己要用，而且还要孕育下一代。胎儿的骨肉都是从母体得来的，例如胎儿身上的骨头主要来自于母亲的脊柱。母亲的骨质好，婴儿的骨质就强;反之，如果母亲的骨质较差，则婴儿的骨质也较弱。而骨质的强弱可影响人一生的健康。而且，母乳喂养也会导致女性在哺乳期面临钙“入不敷出”的问题，如果不能正确补钙，则可能伤及母亲的骨骼，而“月子病”与此有关。如果哺乳期不注意补钙和锻炼，中年后骨痛的发生率将会大大增加。
专家指出，还有很多女性虽然会坚持运动，但因为怕辛苦或是担心长出肌肉块，即使锻炼身体往往也不愿意做力量练习。
女性健身不能忽略力量练习。女性也要做力量锻炼，否则神经系统、骨骼、肌肉都容易出问题。有观点认为，女性朋友如果上臂外侧脂肪比较多，肌肉梢捏起来厚度超过1厘米，患乳腺癌的风险就会相应增加。
因而无论是准备怀孕的女性朋友，还是女性出于自身保健需要，都要关注肌肉训练、骨头储备和血液健康。而在补钙的同时，进行肌肉负荷运动，则可提高钙的吸收率，降低骨折率。
丁丁今天在与同事闲聊的过程中，突然发现男人竟然最爱的往往是喜欢吃肉的女人，从大家谈论喜欢的女人特点，喜欢吃肉的女人几乎都占据着这些特点，而且喜欢吃肉女人的这些特点，几乎得到了当时在一起聊天所有女同事的认可，看来喜欢吃肉的女人拥有的这些特点不仅得到男人的认可，而且女人也是认可的。
那么，喜欢吃肉的女人到底具有哪些特点呢?在大家的谈论过程中，受大家基本认可一致的至少有以下十个特点。
一是胸大臀大身材好。前几天，有研究机构公布了他们的研究成果，世界胸大的女人多集中于俄罗斯、欧洲、北美等地方，而这些地方的人过去多是游牧民族，属于吃肉群体。而亚洲、非洲等地的女性胸部都普遍偏小，主要是这些地方的女性多以吃素食为主，也就是我们所说的吃植物为主。其实，即使是我们中国的女人，北方女性的胸部也是明显大于南方女性，根本原因也是因为北方女性多以吃肉食为主，就是南方女性，那些喜欢吃肉食的胸部也明显比那些喜欢吃素食的女性要大，而且胸部大的女性臀部也明显偏大。而大部分男人都偏爱胸部大臀部大的女性，一方面是更性感，更有女人味，另一方面这些女性更适合生孩子。
二是不偏食好养。大家发现没有，喜欢吃的女性不偏食，不挑食，每餐只要有肉，无论是鸡肉、鱼肉、猪肉等等，反正只要有肉，总是风卷残云，吃得津津有味，而且喜欢吃肉的女人也同样喜欢吃素食，总之不挑食，作为老公，如果看到自己的女人每餐吃得如此津津有味，即使是男人做饭，那也是一件很幸福的事。但是，那么喜欢吃素食的女人，大多偏食、挑食，一日三餐做什么菜才好，总令人伤脑筋，尤其是素食是有季节性的，虽然现在反季节的菜太多，但反季节的菜是否有营养、是否健康，对身体有没有害，目前并没有定论。
三是身体更健康。吃饭不挑食的人自然接受的营养更全面，那身体自然更健康，健康的女人自然更令男人喜欢，岂不说身体不好要花钱，那三天两头这里不舒服，那里有毛病，还要经常去看医生，那岂能不让人烦，就是自己都会烦自己，更何况其他人，俗话说久病床前无孝子，常年身体不好确实不是好事。
四是性格豁达，不斤斤计较。身体好的人自然更阳光，而且胸大的女人特被男人爱，这样的女人性格当然开朗豁达，而性格开朗、豁达的女人自然就对生活充满爱，不会去斤斤计较得与失，这样的女人自然就更有人缘，大家发现没有，喜欢吃肉的女人有很多朋友，而且跟同事、朋友、同学都相处得比较好。
五是善解人意不粘人、独立性比较强。男人最怕的就是女人特别粘，要么是整天跟着你，要么是整天要你陪着她，要么是说什么也不相信你，而这些特征似乎与喜欢吃肉的女人不沾边，喜欢吃肉的女人比较善解人意，而且还支持你必要的外事活动，并且不喜欢参和你的外事活动，具有独立性，喜欢干自己喜欢做的事情。
六是喜欢做饭，能够让男人享受人间美味。由于喜欢吃肉的女人对美味特别喜欢，所以，结婚之初即使是老公做饭给她吃，但也会让你慢慢地远离厨房，因为她们认为她做的饭菜更能色香味俱全，更需要你和她一起享受她做的美味，这其实更适合男人心意，落个逍遥自在，只是多奉承她几句，她做饭的兴趣会更大，从此，厨房的主管就自然就落到她身上，她们也有自己的道理，要想拴住男人的心，首先要拴住男人的喟，男人自然在一边暗自高兴娶了一个好老婆。
七是对待双方亲人比较客观公正。世上最难处理的是婆媳关系，这对于喜欢吃肉的女人来说似乎并不是难事，因为她们喜欢吃肉，看到肉就会夸奖婆婆手艺好，如果婆婆通情达理，这婆媳关系就好处理，作为男人自然是喜上眉梢，庆幸不必为夹在中间为难了，而且喜欢吃肉的女人更懂通情达理，对双方父母、亲人能够做到比较公平合理，能够受到双方父母的称赞。即使是面对不通情达理的公婆，喜欢吃肉的女人也会办法，那就是明确说出自己的委屈，并且要求和公婆分开居住，这总比闷在心理不说的女人要好，至少找到了矛盾的症结，分开居住未必是坏事，而且这并不代表就不管公婆，分开或许更能融洽感情。
八是不多愁善感、风情万种。喜欢吃肉的女人最关注的是吃，所以，吃之外的东西她们并不是很关注，办事总是大大冽冽，不会过多的去理会别人是否话中有话，按她们自己的话说不去自寻烦恼，如果过多的去品味别人的话，那会很伤脑筋，普通人，哪来的那么多意思，所以，她们不会多愁善感，这样的女人自然不会风情万种。所以，男人娶了这样的女人，自然就比较放心了，因为不多愁善感、风情万种不容易出轨。
九是更体谅男人的辛苦和不容易。喜欢吃肉的女人，由于身体结实健康，所以，她们的形象一般都是女汉子的形象，既然是女汉子，她们的力量一般比较大，不柔弱，所以，有什么力气事一般自己去做，不是什么事都求助于老公，他们总是自己能够做的何必要求老公做，老公在外面挺辛苦的，也不容易，老公在一旁听了这样的话岂不沾沾自喜?
十是生的孩子更健康。既然喜欢吃肉的女人身体健康，而且是女汉子，所以，这样的女人生的孩子自然更健康，而且喜欢吃肉的女人胸大，奶水自然也足，所以，孩子就有可能吃人奶长大，不用担心牛奶有毒，所以，孩子的成长也更健康，而因为母亲的心态好，孩子的成长环境自然就更好，这样的孩子有出息的可能性就更大，毕竟，孩子是一个家庭最大的希望，现在既有了健康的身体，又有了健全的心态，其他方面的理想自然才有基础。
真是不分析不知道，一分析吓一跳，丁丁突然发现，身边那些喜欢吃肉的女性确实具有大家分析的特点，而且这些特点确实更受男人喜欢，难怪男人都以娶吃肉女为荣为最大骄傲。但是，喜欢吃肉的女人也不是没有缺点，她们最大的缺点就是一旦发现你欺骗了她，背叛了她，那她就不是好惹的，不离婚也要你脱三层皮，毕竟，你欺骗她在先，是你做得不对。所以，虽然男人都受娶吃肉女，但前提你必须要有资格，这种资格就是你必须同样全心全意的爱着她，不欺骗她，这样，喜欢吃肉的女人所有特点你都会享受到，否则，那只能是你的一厢情愿。
6种女性更容易痛经
月经初潮来得早
有关研究显示，月经初潮年龄的大小与原发性痛经有明显的相关性。其中，初潮年龄偏小的女性痛经发生率较高，同时痛经表现的程度也更为严重。
过敏体质
除了经期过度劳累、紧张、寒冷外，过敏体质的人士也更容易有痛经。
私生活不洁净
在经期、孕期、产褥期对生殖器的卫生重视不够;过早开始性生活的女性。此外，有很多性伴侣的女性容易发生妇科炎症从而引起痛经。
做过多次人流
人工流产手术在两次以上或宫腔操作过频的女性，容易引起粘连炎症而导致痛经。
已经上环
子宫内放置避孕环的女性，其子宫内膜组织前列腺素生成量增高，会导致痛经加重。
爱吸烟
喜欢抽烟的女性也容易痛经，而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加，因为吸烟常会造成血管收缩而导致缺血产生疼痛。
身材苗条的女性更容易痛经
身材苗条的女性易痛经
在大多数女性眼里，瘦就是还身材的代名词，是美的代名词，为了变“美”，她们努力运动，放弃自己喜欢的食物，就为了变得苗条。但国外的一项研究发现，身材苗条的女性更容易患痛经。
BMI指数反映了身体总的脂肪含量，是衡量肥胖与否的一个国际标准。若BMI指数超过23表示过重，超过25表示肥胖。专家在对2万多名痛经女性的调查后认为，BMI指数跟痛经关系密切。BMI指数在21.3-23.2之间的妇女患痛经的机会相对较少，而BMI每下降1个点痛经概率增加12%-14%。
妇科专家指出，太瘦的女人容易出现月经不调，这是因为过少的脂肪会减少雌性激素的合成和分泌，影响内分泌系统的正常活动。一般来说，体脂肪要保持在17%的比例之上，才能保证正常的月经周期。
多吃酸味食物可缓解痛经
很多女性都有痛经的问题，目前的医学还不能完全解决这个问题，但平时用中医调理或者日常食疗都可以在很大程度上缓解症状。
女性在月经来潮前几天，饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，尤其应避免生冷食品，那会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。行经期间，更要避免一切生冷、不易消化和刺激性食物，可适当吃些有酸味的食品以缓解疼痛。在国外，有人认为适量饮酒能改善痛经，想来酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，从而减轻疼痛。
另外，平时饮食应该多样化，经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
容易痛经怎么办
用药物治疗痛经
每个月的痛经给广大女性朋友带去无尽的烦恼，如果身体比较虚，寒气比较多得话都会引起痛经，是妇女常见病之一。经常痛经怎么办呢?像一些痛经贴和治疗痛经的药都能在一定程度上缓解疼痛，也要多服用维他命和矿物质。但是药物并不能从根本上治疗痛经，而且是药三分毒，要吃多了对身体也不好，还容易产生依赖性和抗体。不过呢，如果实在疼痛难忍的话就少吃一点药缓解一下疼痛。
从饮食方面预防和治疗痛经
经常痛经怎么办呢?饮食疗法能够对痛经起到较好的防治作用，在月经来潮前几天，饮食要尽量以清淡容易消化为主。来潮前几天和来潮期间要避免生冷和辛辣的食物，以免刺激子宫和输卵管的收缩，可以多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利于消化的食物。痛经者最忌偏食，要多吃补血补肾的食物，达到营养均衡的效果。如韭菜炒羊肝、甲鱼炖白鸽、山楂红枣汤等都是很好的痛经食疗。
生活习惯也跟痛经息息相关
痛经的人往往身体虚，气血不足。经常痛经怎么办呢?就要在在平时的生活中要注意自己的生活习惯，按时吃饭按时休息，在保证充足睡眠的同时也要进行适当的运动。月经期间禁用冷水，也尽量不要洗头，可以每天早上喝杯蜂蜜水，不仅有利于消化也能排毒养颜，何乐而不为呢。
女人吃17种食物容易痛经
1、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
2、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。4、糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
4、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
5、高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
6、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
7、田螺
田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
8、过咸的食物
这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
9、螃蟹
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
10、梨
月经期间切忌多食生梨。
11、牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
12、绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。
而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
13、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
14、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
15、冷饮
寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。
月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
16、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
17、竹笋
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
哪些女人更容易有“渴求”
1、性伴侣的性知识、性技巧缺乏：
这最为普遍，大多数男性都认为性是本能的，“难道我连做爱都不会?”几乎是男性的共同语言。我在上面已经讨论过，男性的性本能是尽快结束性交，警惕猛兽的伤害。仅凭本能来进行性生活的男性是难以为女性带来性满足的。长期的性不满足就容易造成正常女性的“性饥渴”了。从享受和谐的性生活角度来说，的确有不少男人“连做爱也不会!”
2、性生理不协调：
一般来说，女性30岁后，性心理、性生理就更为成熟。而到了40岁左右，由于卵巢功能的下降，雄激素比例水平的增高，女性的情欲是比较高涨的;但此时她们的性伴侣-人到中年的男性往往正处于人生中生活担子最重的时候。他们穷于应付工作、生活的压力，再加上如果没有正确的性保健知识作生活指导，他们往往有性能力下降、今不如昔的感觉，难以满足女性的性需求。特别是那些老夫少妻的夫妇，女性就更容易出现“性饥渴”了。
女人比男人更容易缺钙
有人说缺钙也是男女有别的，这种说法有一定道理，人类缺钙是“重女轻男”。多数科学调查报告均表明：女性与男性相比，平均骨量较低，而骨丢失量却高于男性，这就是性别因素对钙代谢的影响。
为什么女性比男性更容易患骨质疏松症呢？其实，在出生后到青春期前，男性和女性体内钙的含量没有显著性的差异，但大约15岁以后男性体内钙的含量就逐渐超过女性，一直到30~ 35岁的峰值骨密度，男性均略高于女性。随后男性体内钙的年丢失量约为0.3qo，而女性体内钙的年丢失量可达到1%。到了绝经期前后的妇女，由于雌激素减少，使骨的丢失率增加，年丢失率可达到2.5%，使钙含量明显低于同龄男性。
总的看来，一位女性其一生有三个骨丢失高峰，也同时是三个钙的需求高峰，即青春期、妊娠哺乳期和绝经期后，此三期如果能够摄人充足的钙质，就会有效地减少老年骨质疏松症发生的危险。因此，女性补钙也应着重在这三个时期进行。
为什么女人更容易失眠
据美国国家睡眠基金会的调查指出，30到60岁的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小时;而必须出门工作的妈妈们，也有四分之三总是感到很疲倦。美国乔治城大学医院的精神科医师suzannegriffin表示，这是一个严重的问题，而且情形只会越来越糟，女性失眠简直可称为一种流行病。
对于有家庭负担的年轻职业妇女而言，工作、家庭必须兼顾，太多责任要扛，她们蜡烛两头烧，睡眠不足几乎成了一种常态。中年妇女在卸下大半辈子的重担、孩子也都离家后，生活虽然清闲，却又面临更年期的挑战-荷尔蒙变化带来种种不适而睡不好、褪黑激素减少直接影响睡眠;而中年之后，年纪越大，就越睡不着，许多老年妇女在清晨四、五点醒来之后，就再也睡不着了。
长期失眠，健康影响大
长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足对健康的损伤包括：
1、疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。
2、纤维肌痛(fibromyalgia)、睡眠呼吸暂停(sleepapnea)、夜间肌阵挛病(nocturnalmyoclonus)。
3、皮肤不好、老得快。
4、容易肥胖。夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。
5、压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状(prediabeticcondition，会使减重更为困难。
6、心脏病的风险提高。《内科医学档案》报导一项研究指出，45到65岁的女性每天平均睡不到五小时，比起平均睡八小时的女性，其心脏疾病的罹患率高出了39%。
为什么瘦子更容易痛经
据调查，被诊断患有子宫内膜异位症的妇女，无论是确诊当时还是在过往的时间内，体形往往偏瘦。
◆ 什么是子宫内膜异位症
所谓子宫内膜异位，是指生长在子宫内壁上的内膜不在其位，而是“移居”它处。它移到什么部位就会给什么部位带来严重后果，同时也会给性生活带来烦恼。
发生的部位多见于盆腔内，卵巢上，但也可发生在盆腔以外的其它地方，如肺、肝、肾脏及皮肤等，这种情况好发于25至45岁的生育妇女。当子宫内膜异位在子宫肌层，称为子宫腺肌症，过去称之为内在性子宫内膜异位症。
◆ 痛经是子宫内膜异位症最突出的表现
※ 子宫内膜异位症主要症状是痛经、性交痛，不育及月经紊乱。因异位的子宫内膜随内分泌呈周期性变化，每逢月经期间，同样发生出血，但它却不能像月经那样流出体外，而是存留在异位的部位。所以痛经往往从经前1至3天开始，持续到经后数日，且逐渐加重，甚至可以休克。
※ 有的还伴有肛门坠胀、恶心、呕吐、腹泻等症状，痛苦不堪。
※ 异位病灶反复发作，月复一月则形成肿块，其内含陈旧的褐色血液，俗称巧克力囊肿。
※ 由于经血不断积存，向外扩展，刺激邻近组织增生，盆腔粘连，可产生性交痛，夫妻同房受限。
什么人不能吃草莓 哪些人不能吃草莓
1、草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
2、痰湿内盛、肠滑便泻者、肺寒咳嗽（咳白痰）的人不宜多吃草莓。
3、容易痛经的女性朋友月经来潮时不要吃太多，以免加重痛经。
4、草莓草酸钙含量较高，因草酸钙引发尿路结石的病人也要适当减少食用量。
容易痛经的原因
痛经的主要症状是月经来潮前12-24小时开始腰、腹部疼痛，到月经来潮前数小时疼痛加剧，呈阵发性绞痛，并向会阴部、大腿部放射，同时还可出现恶心、呕吐。待经血排出后，疼痛即减轻，一般二、三天后疼痛消失。引起痛经的原因很多，一般都与心理精神因素有关，如情绪激动(生气)、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也可以引起痛经。女生和未婚女孩子的痛经大都是原发性。这类痛经的严重程度与情绪有关。恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会使疼痛加重。那么，女人痛经怎么办呢?
痛经固然在月经过后会自然消失，但若不采取积极的预防措施，将会造成肉体和精神上的痛苦。首先要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼、保持心情开朗。其次，患有原发性痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。另外，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。
为什么容易痛经
月经前后或月经期出现的下腹痛、坠胀、腰酸等不适，称为痛经。生殖器官没有器质性病变的痛经，称为原发性痛经。原发性痛经好发于青春期的女性，大约有30-50%的女孩有不同程度的痛经。引起痛经的原因很多，主要有以下几点：
1、生理因素。由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。
2、心理因素。对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。
3、饮食因素。有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。
4、劳累因素。过重的体力劳动会加重出血及痛经。
5、受凉因素。因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。
痛经发病原因
引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：
1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。
2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
5、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(pg)含量升高，前列腺素e2(pge2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
8、子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
9、子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。
10、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
11、少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。
12、经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
13、空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香水等造成痛经。
越苗条的女人越容易痛经
◆什么是子宫内膜异位症
所谓子宫内膜异位，是指生长在子宫内壁上的内膜不在其位，而是“移居”它处。它移到什么部位就会给什么部位带来严重后果，同时也会给性生活带来烦恼。
发生的部位多见于盆腔内，卵巢上，但也可发生在盆腔以外的其它地方，如肺、肝、肾脏及皮肤等，这种情况好发于25至45岁的生育妇女。当子宫内膜异位在子宫肌层，称为子宫腺肌症，过去称之为内在性子宫内膜异位症。
◆痛经是子宫内膜异位症最突出的表现
凡在经期前后或行经期间，出现小腹及腰部疼痛和其它全身不适，以致影响工作及生活的，称之谓痛经，亦称经行腹痛。
※子宫内膜异位症主要症状是痛经、性交痛，不育及月经紊乱。因异位的子宫内膜随内分泌呈周期性变化，每逢月经期间，同样发生出血，但它却不能像月经那样流出体外，而是存留在异位的部位。所以痛经往往从经前1至3天开始，持续到经后数日，且逐渐加重，甚至可以休克。
※有的还伴有肛门坠胀、恶心、呕吐、腹泻等症状，痛苦不堪。
※异位病灶反复发作，月复一月则形成肿块，其内含陈旧的褐色血液，俗称巧克力囊肿。
※由于经血不断积存，向外扩展，刺激邻近组织增生，盆腔粘连，可产生性交痛，夫妻同房受限。
※异位症可致卵巢功能异常，引起月经紊乱，经期延长，淋漓不尽。
※而卵巢内分泌失调，已婚妇女因此不育，据资料统计，不育患者约占50%。
◆较高的BMI体重值对这种病症有保护作用
身体质量指数=体重值(公斤)/身高的平方(公尺)。
若BMI指数超过23表示过重若BMI指数超过25表示肥胖。
体重值在21.3-23.2之间的妇女患这种病的机会相对较少，BMI每下降1个点患病概率增加12%-14%。