预防哮喘复发的药膳食疗

养生健康

预防哮喘复发的药膳食疗

麻黄牛肉葱姜汤

配料：麻黄15克，牛肉250克，生姜10克，葱白10克，食盐适量。

制作：将麻黄置锅内，加水煮沸，撇去浮沫，下牛肉同煨至肉烂熟。生姜切丝，葱白切段，加入其中，加盐适量，沸后即可，吃肉饮汤，分早晚两次温服。

适应症：用于寒哮症身体发冷，咯痰清稀，出汗多者不宜饮用。

豆浆饴糖饮

配料：豆浆1碗，饴糖100克。

制作：先将豆浆煮沸，然后加饴糖煮化，搅拌均匀，分早晚两次温服。

如何预防哮喘复发调整呼吸方法

哮喘患者肺活量大多较正常人小，所以调整呼吸方式，增加肺活量，改善肺功能也有助于预防和缓解哮喘发作。正常人一般是胸式呼吸，腹式呼吸只作为一种辅助呼吸方法，当人们深吸气时为腹式呼吸，哮喘患者可以通过练习腹式呼吸来调整呼吸方式来预防哮喘复发。

怎么预防哮喘复发注意气候变化

哮喘患者对气候变化十分敏感，如气温骤变或气压下降可刺激哮喘发作，一般在每年4月下旬至6月及9月中旬以后更易发病。因此,在气候多变时应加倍小心,及时增减衣服，防止感冒。

如何远离支气管炎哮喘困扰

1、脱离过敏原

尽量找出过敏原，避免与之接触，是预防哮喘复发的重要措施。如已知服用某些药物和食物可诱发哮喘，以后就不能再服食。

如果过敏原为感染或肠道寄生虫病，则应防治感染和寄生虫病。有些过敏原如尘土、尘螨，虽难以避免，但应尽量减少吸入，如床上用品要经常洗晒，室内经常保持清洁、通风，对花粉过敏者，可将与过敏有关的花木移开，在开花季节，尽量避免接触。

2、适当锻炼

在缓解期应当参加适当的体育活动。如气功、太极拳、散步、跑步、游泳、医疗体操、呼吸训练等，如能长期坚持，循序渐进，可以增强体质，减少发病。

3、调节稳定情绪

稳定好精神情绪，对哮喘有一定预防作用。因此，患者要增强战胜疾病的信心，消除紧张心理，避免不良精神刺激。参加文体活动可调整紧张情绪，对哮喘也有良好的作用。

空气质量差须警惕哮喘复发

哮喘是由于支气管的细胞发生了慢性的炎症反应，导致经常在夜间发生气短胸闷和咳嗽的症状。哮喘是可以遗传的病;但是最重要的诱因应该是外界环境对身体造成的伤害，比如室内的尘螨，如果不注意清洁，在潮湿的气温下很容易滋生螨虫，引发哮喘，还有一些粉末状的面粉、饲料之类，一些化学品及药物和食品的添加剂都能急性引发。PM2.5增高，雾霾严重，大气受严重污染导致支气管收缩引起哮喘，以及二手烟和呼吸道受到病毒的感染都能引发这个疾病。

在雾霾天的时候，空气质量这么差，哮喘复发了，应该怎么办呢?首要的目标是将症状控制住，改善在生活中的表现，维持最好的肺部功能，减少吃药预防药物副作用。坚持长期进行抗炎治疗，一般选择吸入激素药物，在哮喘急性发作时最好是选择β2受体激动剂吸入剂，在单独使用药物效果并不明显时，需要联合用药，重症病人需要给大量激素药进行控制症状，再慢慢减少用量，使肺功能恢复。还需要及时医治并发症。

那要怎么预防哮喘的复发呢?首先在雾霾严重的时候尽量不要出门了，戒烟是必须的，也避免吸取二手烟;然后要到空气良好的地方进行体育锻炼，使身体免疫能力上升，有氧运动是对心肺功能非常好的辅助运动，避免感冒发生，要适当的根据室温加减衣服，避免其他的感染疾病使哮喘复发。

日常生活要避开一些引发哮喘的过敏原，螨虫和动物飞扬的毛屑、花粉等都不能接触，不能到有一些刺激性气味的地方久留，会刺激呼吸道，避免太过劳累，要适当运动，心情要平和，不要大喜大悲，如果职业上需要接触到过敏原，需要做好防护措施。平时多吃对肺部好的食物，多通过饮食来调理身体，改善体质。