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老年人腿疼是怎么回事

老年人腿疼是怎么回事

很多老年朋友都会受到腿疼的困扰,老年人腿疼是怎么回事?是由什么引起的,又有什么会加重老年人腿疼这一症状?怎么缓解?不如我们一起了解一下。

好多退休后的老年人喜欢打牌或下棋,在小区的公园里、居民楼下甚至马路边都可以看到他们热闹的身影,老年人聚在一起适度地打打牌或下下棋对益智怡情的确大有好处。然而有好多老年朋友对此非常“痴迷”,常常一坐就是大半天,有时候甚至腿坐麻了,仍然舍不得离开“场”,这给老年人的健康带来了极大的隐患。

“人老腿先衰”这话一点也不假,位于大腿和小腿间的膝关节是人体比较容易老化的部位,人进入老年后行动不是很灵活,在很大程度上是由于膝关节发生了退行性病变而引起的。目前,气温逐渐下降,如果长时间坐在气温较低的环境中打牌或下棋,会导致下肢血液循环不良,诱发或加重膝关节的退行性病变。可见,气温和长时间保持同一坐姿都是致使老年人腿疼的主要原因!

因此,老年朋友在打牌或下棋时一定不要坐得太久,且要注意腿部的保暖,应每隔四五十分钟就站起来走动一会儿,活动一下膝关节,或用手按摩一下膝关节,以促进膝关节的血液循环,从而减少关节内外组织的粘连。平时还应坚持做适当的下蹲、起立交替的活动,还可以将两足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在同一膝盖上,顺时针揉动数十次,然后再换另一膝盖,经常练习能疏通血脉,对防治膝关节过早僵硬大有裨益。

对于那些稍微坐一会儿就容易出现腿脚发麻的人,可以经常做做甩腿运动,具体方法是:一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向前、向上抬起;然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿也伸直,两脚轮换甩动,重复50~80次为宜。

此外,久坐不动还会影响到消化功能,使胃肠蠕动缓慢,消化功能降低,日久容易诱发消化不良、便秘甚至痔疮的发生。久坐不动还会使颈部肌肉和颈椎长时间处于相对固定的位置,会导致局部血液循环不良,使肌肉劳损,发生头痛及颈椎病,这对于素有颈椎病或脑动脉供血不足的老年朋友来说无异于雪上加霜。

老年朋友们,以上这些不良习惯是您经常会犯的吗?知道了“小错误”的严重后果后您有没有危机感了呢?老年人腿疼问题绝对不容忽视,从现在开始,您就要注意了!

老人腿疼的治疗方法及保健

中老年人在生活中,因为身体免疫能力和机能的衰退,出现腿疼的情况是时有发生的。其实这样的情况一定要及时的检查一下,以避免疾病进一步伤害到身体的健康。在下面的介绍中,会和大家说明腿疼是可能由什么疾病导致的和一些治疗方法,有兴趣的朋友都可以往下面看一下的。

骨质疏松

老年朋友最常见的一种慢性疾病,也是引起老年腿疼的最主要原因之一。

骨性关节炎

骨性关节炎是以骨关节的退化、变性、增生等病理特点引起的关节病变。其最直接的表现就是关节酸痛,特别是清晨,寒冷,下雨天腿疼的问题就会更加严重。

间接性跛行

其最大的特点就是不走路的时候没有什么不舒服的感觉,而只要走路了下肢就会明显的疼痛感。

下肢动脉硬化,下肢埃及硬化闭塞症是引起下肢动脉硬化的最主要原因之一,其最主要会引起麻木、剧烈的疼痛感等等。

日常保健方法

1、保持一个稳定的情绪

坏情绪会加重老年人腿疼的症状的,所以老年人不防放下所有的压力,给自己一个更稳定,安定的生活情绪,这样对缓解疼痛感会有很大的帮助的。

2、选择适合自己的鞋子

研究发现老年人无论是在穿拖鞋还是平底鞋的时候都要特别注意适合自己的。如果老人经常穿平底鞋的话就会加速足弓弹性的丧失的,会加重腿部的疼痛感的。

3、选择适合自己的椅子

长时间的坐矮凳子或者沙发都会加大关节与关节之间的压力的。因此建议老年人平常一定要选择适合自己的椅子。

本篇文章和大家介绍了关于老人腿疼的治疗方法知识,希望对有需要的朋友会有所帮助。对于年迈的老人,一定要懂得照顾好自己的身体,如果身体有什么不适的地方,应该及时的检查一下,这样有助于及时的发现疾病的存在。

治疗老年人腿疼的偏方

1、治疗老年人腿疼的偏方有木瓜汤

木瓜4个,蒸熟去皮,研烂如泥,白蜜1千克炼净。将两物调匀,放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1-2匙饮用。能通痹止痛。

2、治疗老年人腿疼的偏方有老桑枝煲鸡

老桑枝60克,雌鸡1只约500克,加水适量煲汤,用食盐少许调味,喝汤吃肉。能温经散寒、清热除湿。

3、治疗老年人腿疼的偏方有猪脚伸筋汤

薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60克,用纱布包好,与猪脚1-2只,放于锅内,文火煨烂,去渣,不放盐。喝汤吃肉,分两餐食用。能祛风湿、补肝肾。

4、治疗老年人腿疼的偏方有川续断

将丝瓜络、落得打、黄芪、当归、川续断、怀牛膝、覆盆子、木瓜、秦艽、独活、炙甘草等等准备好,清洗干净之后加入清水煎煮,每天早餐服用一次,每天一剂,特别时候那些急性的腰腿疼情况。如果已经转变成为慢性腰腿疼的情况,那么应该在原来的药方上面再加入六克左右的附子以及桂枝,这样也能够获得很好的效果。

5、治疗老年人腿疼的偏方有生韭菜

将生韭菜或者是韭菜根准备好,然后切碎备用,将黄酒和准备好的韭菜按照3比1的比例混合煮开,然后乘热服用,每天吃一两剂,连续服用五天时间就可以了。

6、治疗老年人腿疼的偏方有丝瓜子

将丝瓜子准备好,然后放入干净的锅中翻炒直到变成焦黄,随后加入适量的黄酒碾磨,然后药汁直接服用,药渣则是敷在腰腿疼的部位上面,连续使用五天左右时间。

治疗老年人腿疼的偏方

1、治疗老年人腿疼的偏方有木瓜汤

木瓜4个,蒸熟去皮,研烂如泥,白蜜1千克炼净。将两物调匀,放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1-2匙饮用。能通痹止痛。

治疗老年人腿疼的偏方

2、治疗老年人腿疼的偏方有老桑枝煲鸡

老桑枝60克,雌鸡1只约500克,加水适量煲汤,用食盐少许调味,喝汤吃肉。能温经散寒、清热除湿。

3、治疗老年人腿疼的偏方有猪脚伸筋汤

薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60克,用纱布包好,与猪脚1-2只,放于锅内,文火煨烂,去渣,不放盐。喝汤吃肉,分两餐食用。能祛风湿、补肝肾。

4、治疗老年人腿疼的偏方有川续断

将丝瓜络、落得打、黄芪、当归、川续断、怀牛膝、覆盆子、木瓜、秦艽、独活、炙甘草等等准备好,清洗干净之后加入清水煎煮,每天早餐服用一次,每天一剂,特别时候那些急性的腰腿疼情况。如果已经转变成为慢性腰腿疼的情况,那么应该在原来的药方上面再加入六克左右的附子以及桂枝,这样也能够获得很好的效果。

5、治疗老年人腿疼的偏方有生韭菜

将生韭菜或者是韭菜根准备好,然后切碎备用,将黄酒和准备好的韭菜按照3比1的比例混合煮开,然后乘热服用,每天吃一两剂,连续服用五天时间就可以了。

老年人腿疼是怎么回事

好多退休后的老年人喜欢打牌或下棋,在小区的公园里、居民楼下甚至马路边都可以看到他们热闹的身影,老年人聚在一起适度地打打牌或下下棋对益智怡情的确大有好处。然而有好多老年朋友对此非常“痴迷”,常常一坐就是大半天,有时候甚至腿坐麻了,仍然舍不得离开“场”,这给老年人的健康带来了极大的隐患。

“人老腿先衰”这话一点也不假,位于大腿和小腿间的膝关节是人体比较容易老化的部位,人进入老年后行动不是很灵活,在很大程度上是由于膝关节发生了退行性病变而引起的。目前,气温逐渐下降,如果长时间坐在气温较低的环境中打牌或下棋,会导致下肢血液循环不良,诱发或加重膝关节的退行性病变。可见,气温和长时间保持同一坐姿都是致使老年人腿疼的主要原因!

因此,老年朋友在打牌或下棋时一定不要坐得太久,且要注意腿部的保暖,应每隔四五十分钟就站起来走动一会儿,活动一下膝关节,或用手按摩一下膝关节,以促进膝关节的血液循环,从而减少关节内外组织的粘连。平时还应坚持做适当的下蹲、起立交替的活动,还可以将两足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在同一膝盖上,顺时针揉动数十次,然后再换另一膝盖,经常练习能疏通血脉,对防治膝关节过早僵硬大有裨益。

老年人腿疼是怎么回事

1、间歇性跛行

是否经常感到四肢无力、容易疲劳或出现四肢冰冷和麻木的感觉?您是否有小腿肚或足部乏力、酸胀、疼痛的感觉,休息后疼痛又会消失。是否在不运动的情况下,您的足趾、足部或小腿肚也出现持续性的疼痛,到了夜里更为剧烈,这些症状要考虑间歇性跛行。

2、骨性关节炎

骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变,大多起病隐匿、进展缓慢,最突出的症状是关节酸痛,其特点是:疼痛-缓解-再疼痛,反复发作。

清晨起床时疼痛较剧,稍活动后疼痛即缓解,活动过频疼痛又再起,休息后可再度缓解。若处于某位置过久或活动多时,疼痛又起,可听到关节粗糙摩擦声。随年龄增长,症状会逐渐增重,还可影响其他关节部位。

判断骨性关节炎主要依靠X线检查,关节间隙不等宽或狭窄、关节处的骨质疏松、骨质增生或关节膨大乃至变形、软骨下骨板硬化和骨赘形成等,是骨性关节炎的基本特征。

3、血管间歇性跛行

血管间歇性跛行与神经间歇性跛行的表现有点相似,但是两种完全不同的疾病。前者属于血管外科疾病,后者属于骨科范畴。由于两者的发病都在老年期,脊柱和血管的改变可以同时存在,所以发病表现相似,不易区别。

血管间歇性跛行患者疼痛更大程度上与运动有关,而不是和脊柱姿势的变化有关。其症状好发单侧,伴有冷感,一般没有感觉麻痹,步行停止症状即可改善、消失,最重要的是因为动脉闭塞,这一侧的足背动脉搏动一定减弱或消失。

4、骨质疏松

原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少,使骨吸收增强引起骨量丢失所致,因此应选用骨吸收抑制剂如雌激素、降钙素、钙制剂等药物治疗。

原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化,导致激素自身调节失衡,使骨形成低下,应选用骨形成促进剂,如活性维生素D、蛋白同化激素(苯丙酸诺龙)、氟化剂和维生素K2等药物治疗。

老年人腿疼吃什么药

每个人进入老年以后,身体就会慢慢的走向衰老,会出现各种各样的疾病,比如腿疼就是老年人常出现的疾病之一,所以老年人腿疼吃什么药都是大家很关注的事,腿疼严重的影响了老年人的晚年生活。今天,专家会来告诉我们老年人腿疼吃什么药最好。

1、止痛胶囊:止痛胶囊可以帮助我们迅速改善腿部的僵硬和酸痛感,缓解关节出现的疼痛与肿胀,帮助患者增加关节活动的范围,所以老年人腿疼吃什么药可以止疼,止痛胶囊是首选止痛的药物。

2、慢作用药:经过大量的临床调查,我们发现用来治疗类风湿关节炎的一些药物,如硫唑嘌呤、青霉胺、抗疟药等等这些慢作用的抗风湿药,对强直性的脊柱炎引起的腿疼基本属于是没有效果的。而柳氮磺毗啶类药物对一些有外周关节炎的脊柱炎效果比较好。

3、糖皮质激素:由于糖皮质激素不能从根本上直接影响到强直性脊柱炎引发的腿疼,而且,长期使用这类药物会出现一些副作用,所以这类药物一般不能作为常规治疗腿疼使用,患者可以试试用非甾体类的抗炎药来治疗。

临床上,也有一些老人对非甾体类抗炎药出现过敏,或者是使用非甾体类抗炎药没有效果的情况,那么这类老年人腿疼吃什么药呢?这个时候可以小剂量的使用糖皮质激素来治疗。

以上这三种药各有利弊,对于老年人腿疼吃什么药,还是要先弄清楚疼痛的病因及严重程度,才可以知道哪种药是最适合自己的。专家告诉我们,老年人出现腿疼的状况,在腿部疼痛受到控制以后,要多活动腿部,否则越不动腿部关节将会越来越糟糕。

老年人腿疼是缺钙吗

钙质是人体骨骼的重要组成成分,所以很多时候我们的骨关节出现疼痛症状并非受到了什么大的挫伤,往往是由于缺钙引起的。当然,对于年人腿疼是缺钙吗这个问题,老宗医养生在线给出的答案是不一定。

尽管大多数的老年人都有缺钙的表现,会导致骨质疏松,并且又缺乏日常运动,所以才让大多数人误以为老年人腿疼就一定是缺钙。当然,缺钙引起老年人腿疼仍然是最主要的原因,那么在了解了老年人腿疼是缺钙吗之后,再来了解一下老年人缺钙腿疼怎么办吧!

老年人缺钙腿疼怎么办?

1、老年人缺钙千万不要吃药物类型的钙片,没有任何用处,人体不会对其进行任何吸收。所以,老年人补钙最好的方法还是通过饮食,虾皮、牛奶等食物中都含有非常丰富的钙含量,可以多吃。

2、除非是动弹不得,还是建议老年人能够适当地进行一些运动,比如每天睡前躺在床上就可以做的,将腿伸展开,然后慢慢地开始做勾脚尖的运动,反复多次进行,可以坚持多久就坚持多久,每天早晚各做一次,坚持几个月,膝盖疼痛症状就可以有效缓解。

老年人腿疼是缺钙吗?这不一定,也有可能是老寒腿、关节炎、以及下肢动脉硬化等多种因素导致的,所以在出现腿疼的症状时,最好进行一次检查。

老年人腿疼肿怎么办

很多老年人都有这样的精力,一旦稍微不注意,就会出现老年人腿疼肿的现象,看起来十分吓人,让人们担心是不是有什么重大的疾病,究竟老年人腿疼肿该怎么办呢?

特发性脚肿

多见于老年女性,往往是双脚同时出现症状,程度较轻,常在站立时间较长或劳累时出现,这种老年人腿疼肿若平卧或休息后可逐渐消失。

功能性脚肿

多见于老年女性,一般不严重,常间歇性出现,一般可持续数年,有的病人脚肿与季节有关,但与体位无关。至今原因不明。

营养性脚肿

由于老年人进食较少,消化功能减退或患有慢性疾病等,导致身体营养缺乏,从而引起脚肿。这时病人常伴有贫血,同时因免疫功能减退而易发生感染性疾病。

下肢水肿以足踝部最为多见。如果是临睡前,用手按小腿有指痕下陷,第二天则消失的水肿,多因年老气虚所致。这种老年人腿疼肿在调理时注意健脾益肾,多吃含蛋白类的食品,比如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等,预防低蛋白血症,防止腰酸、腹泻等脾肾两虚现象的发生。

上面是引发老年人腿疼肿的主要原因,下面再看看具体的预防治疗措施。

老年热腿疼肿如何治疗

另一种常见的下肢水肿是淤血阻滞引起的,表现为下肢皮肤粗糙、隐痛、发冷等气血不通现象,严重者可出现一侧下肢静脉闭塞。但对老年人来说,经常出现下肢肿胀现象还应注意区别肾、心、肝等主要脏器的病因,及时化验肝、肾功能及尿常规,不要耽误其他病的诊治。

1、睡觉时下肢适当抬高,坐椅不可太高,减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧,注意保护好腰及下肢的血液循环。

2、适当的活动,促进血液循环。因为活动过多,下肢疲乏会加重水肿;不活动则血气不通,更容易水肿。

3、吃盐不可太多。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

4、注意保护肾脏,除经常检查肾功能外,一般药物不应使用,以减少肾脏负担。多吃些有利消肿的食品,如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等,不要轻易使用药物。

老人腿疼应该如何治疗

现实生活中很多老年朋友身体各方面的健康情况还可以,就是腿疼,有些甚至走不了路,失去了自理能力,那么老年人腿疼要怎么办呢?生活中有哪些方法可治疗老年人腿疼呢?

首先分析引起老年腿疼的原因然后在对症治疗

骨质疏松

老年朋友最常见的一种慢性疾病,也是引起老年腿疼的最主要原因之一。

骨性关节炎

骨性关节炎是以骨关节的退化、变性、增生等病理特点引起的关节病变。其最直接的表现就是关节酸痛,特别是清晨,寒冷,下雨天腿疼的问题就会更加严重。

间接性跛行

其最大的特点就是不走路的时候没有什么不舒服的感觉,而只要走路了下肢就会明显的疼痛感。

下肢动脉硬化,下肢埃及硬化闭塞症是引起下肢动脉硬化的最主要原因之一,其最主要会引起麻木、剧烈的疼痛感等等。

某些疾病,意外伤害等等也都有可能引起老年人腿疼的问题的。

因为引起老年腿疼的原因是多方面的,所以治疗的方法也都是不一样的,因此建议广大的老年朋友一旦有腿疼的毛病的话就一定要对症治疗。同时日常还要注意一些腿疼的日常保健方法。

1、保持一个稳定的情绪

坏情绪会加重老年人腿疼的症状的,所以老年人不防放下所有的压力,给自己一个更稳定,安定的生活情绪,这样对缓解疼痛感会有很大的帮助的。

2、选择适合自己的鞋子

研究发现老年人无论是在穿拖鞋还是平底鞋的时候都要特别注意适合自己的。如果老人经常穿平底鞋的话就会加速足弓弹性的丧失的,会加重腿部的疼痛感的。

3、选择适合自己的椅子

长时间的坐矮凳子或者沙发都会加大关节与关节之间的压力的。因此建议老年人平常一定要选择适合自己的椅子。

4、平时要注意保暖

因为类风湿也是引起老年人腿疼的一个最主要原因之一,因此在严寒的冬季老年人更应该做好防寒保暖的工作。如果腿部感觉过冷的话,也可多选择泡泡脚,或者可用热水袋敷在疼痛部位,因为热气可以促进血液循环,对消除炎症就具有一定的帮助。所以做好肢体的保暖对于减少老年人腿部的疼痛感就具有一定的帮助。

5、偏方缓解腿疼

民间流传着很多可治疗腿疼的小偏方,但是未必说这些小偏方就是有效的。比如说一些食疗其可能针对的是某种原因引起的腿疼有效,而你的腿疼未必就是相同的原因引起的,所以自然也就没有效果了。另外一些来源不明的治疗偏方说不定会延误了最佳的治疗时间的。再者通常情况下老年人们都不知道引起自己腿疼的因素是哪些,因此不建议采用这样的方法进行缓解疼痛。

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1、坚持适当运动长期坚持循序渐进的运动,如游泳、保健操、太极拳、散步等,不仅可减缓骨量的丢失,还可明显提高骨盐含量,促进骨细胞的活性。 2、不宜参加剧烈运动,尤其引起肌肉过度酸痛的运动。 3、打拳、跳舞时转身、转颈及弯腰动作不宜太猛,避免上下跳。 4、可根据个人的身体状况做一些负重的运动,如爬坡、上楼梯等,帮助建立骨骼的钙质储备。 5、工作、活动或休息时,均不要长时间处于同一体位或姿态,要经常进行动作位置的变换调整。 6、跟腱就俗称的懒筋,位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两

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1、保持一个稳定的情绪 坏情绪会加重老年人疼的症状的,所以老年人不防放下所有的压力,给自己一个更稳定,安定的生活情绪,这样对缓解疼痛感会有很大的帮助的。 2、选择适合自己的鞋子 研究发现老年人无论在穿拖鞋还平底鞋的时候都要特别注意适合自己的。如果老人经常穿平底鞋的话就会加速足弓弹性的丧失的,会加重部的疼痛感的。 3、选择适合自己的椅子 长时间的坐矮凳子或者沙发都会加大关节与关节之间的压力的。因此建议老年人平常一定要选择适合自己的椅子。 4、平时要注意保暖 因为类风湿也引起老年人疼的一个最主要原

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1、坚持适当运动长期坚持循序渐进的运动,如游泳、保健操、太极拳、散步等,不仅可减缓骨量的丢失,还可明显提高骨盐含量,促进骨细胞的活性。 2、不宜参加剧烈运动,尤其引起肌肉过度酸痛的运动。 3、打拳、跳舞时转身、转颈及弯腰动作不宜太猛,避免上下跳。 4、可根据个人的身体状况做一些负重的运动,如爬坡、上楼梯等,帮助建立骨骼的钙质储备。 5、工作、活动或休息时,均不要长时间处于同一体位或姿态,要经常进行动作位置的变换调整。

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