游泳后皮肤晒伤怎么办

游泳后皮肤晒伤怎么办

1、游泳后皮肤晒伤护理之冰敷方法

日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷,以便降低皮肤温度,减轻损伤,而且越早越好。相比普通的凉水冷敷,冷牛奶外敷效果更好,对付轻微晒伤这可以算是一个有效的偏方,因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。

游泳后皮肤晒伤怎么办

2、游泳后皮肤晒伤护理之黄瓜汁涂抹

黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力,用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。

3、游泳后皮肤晒伤护理之茶水热敷

用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处,这样可以滋养皮肤,减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸,具有很好的促进收敛作用,能减少组织肿胀,减少细胞渗出,对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。

如果晒伤的面积太大,您也可以在脸盆中加入浓茶,让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟,效果会更显着。

游泳前涂点橄榄油 游泳前涂橄榄油好不好

游泳前在身体涂点橄榄油，其实是很有好处的。

在室外泳池或者海边，夏天对人体最大的伤害就是阳光晒伤，即使没有晒伤，强烈的紫外线也容易将皮肤晒黑，而这也是众多游泳者所要避免的。游泳前在身体涂抹橄榄油，可以起到防晒作用，从而有效的保护皮肤。

橄榄油黏性很大，在皮肤上涂抹可以起到防止皮肤水分蒸发的作用。

夏季游泳六大防晒技巧

攻略一：阴凉处也需要防晒

在水下就不会被晒伤了，是真的吗?躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。

攻略二：夏天游泳最佳时间

阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。

攻略三：防晒品要选择PA+++

阳光下,水中的皮肤吸收紫外线的量会加倍,最好选择SPF30，PA++防晒品

攻略四：游泳要抹防晒霜

在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。

攻略五：阴天游泳更需要防晒

不要以为阴天就不需要防晒，阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的哦，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。

攻略六：游泳后要立刻擦干

游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦。

游泳涂防晒霜有用吗 游泳要涂防晒霜吗

游泳要涂防晒霜。

在游泳的时候，很大一部分肌肤都是裸露在外的，如果不涂抹防晒霜的话，被水反射的紫外线强光很容易皮肤晒伤，如果涂抹上防晒霜的话，可以避免晒伤。所以，游泳涂上防晒霜会好一些，需要涂防晒霜。

游泳被晒伤了怎么办 防止游泳晒伤的方法

去水边游泳时，暴露部位全部都要用防水的防晒霜，在一定时间和一定程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。

在潜水、冲浪、游泳之后，上岸可按需要再次涂抹防晒霜。

游泳时，避开日光强烈的中午，可选择上午10点之前和下午4点之后，早晚游泳30分钟。

涂了cc霜还要防晒霜吗 去游泳时要涂防晒霜

部分cc霜虽然也具有防晒作用，但其内含的防晒剂通常不防水防汗，如果是去游泳的话，下水后很容易使防晒剂失效，而所有的防晒霜几乎都有防水防汗的作用，即便是下水游泳也不用担心皮肤晒黑晒伤。

夏季游泳为什么容易晒伤

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知

夏季天气炎热，很多人喜欢玩水，但是玩水过程容易晒伤，但是对于喜欢游泳的人群来说，还是要作用肌肤防晒工作的。

夏天，人们喜欢以游泳来消暑度夏，却忽略了白天在江河或游泳池泡上几个小时，皮肤更容易晒伤。因为紫外线映照在水中，可穿越一米以上的水深。而由于水会反射阳光，其照射的强度会增强，人在水中会受到双倍的紫外线辐射。

专家提醒，玩之前要细心在裸露部位的皮肤上涂抹防水型防晒霜，儿童要选择儿童专用型防晒霜。中午12点到下午2点阳光中的紫外线最为强烈，应当避免在这个时段在室外游泳。戏水半小时或一个小时后，最好重新涂抹一遍防晒霜。与成年人相比，儿童皮肤比较薄、身体抵抗力差，更容易被晒伤，因此戏水前的准备工作更应注意。

当轻度晒伤时，当时皮肤就会发红，严重时皮肤会有灼烧感、疼痛感，好像烫伤一样，这是皮肤遭受损伤刺激的急性反应。此时，最好使用冰敷，可消除疼痛，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤，起到散热、收敛、消炎等作用，除了减轻症状，同时也防止紫外线再次进一步刺激皮肤。一般来说，当皮肤被晒伤时，身体会加快新陈代谢，尽快脱皮以恢复正常皮肤。

对于游泳时预防日光晒伤，专家建议以下预防办法：

(1)去水边游泳时，暴露部位全部都要用防水的防晒霜，在一定时间和一定程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。

(2)在潜水、冲浪、游泳之后，上岸可按需要再次涂抹防晒霜。

(3)紫外线有利有弊，适当晒晒太阳不仅能促进身体内钙的吸收，增强骨密度，还能让皮肤生成一定数量的黑色素，增强皮肤对紫外线的防御能力，因此专家说，那种完全要隔离紫外线的想法比较荒谬，适当晒太阳接受紫外线，对身体健康是有好处的。

(4)晒太阳时，避开日光强烈的中午，可选择上午10点之前和下午4点之后，早晚晒30分钟。

防晒乳什么时候涂 室外游泳前后都需涂

尽管现在大多数防晒乳都有防水的功能，但实际下水后，泳池内的水还是会冲走一部分防晒乳成分，从而导致防晒效果降低，防晒持续时间缩短，尤其在是室外游泳，阳光可以直接照射皮肤，如果游泳前不涂防晒乳，很有可能导致皮肤被晒黑、晒伤，因此游泳前后都需要各涂一次。

夏季游泳为什么容易晒伤

夏季天气炎热，很多人喜欢玩水，但是玩水过程容易晒伤，但是对于喜欢游泳的人群来说，还是要作用肌肤防晒工作的。

夏天，人们喜欢以游泳来消暑度夏，却忽略了白天在江河或游泳池泡上几个小时，皮肤更容易晒伤。因为紫外线映照在水中，可穿越一米以上的水深。而由于水会反射阳光，其照射的强度会增强，人在水中会受到双倍的紫外线辐射。

专家提醒，玩之前要细心在裸露部位的皮肤上涂抹防水型防晒霜，儿童要选择儿童专用型防晒霜。中午12点到下午2点阳光中的紫外线最为强烈，应当避免在这个时段在室外游泳。戏水半小时或一个小时后，最好重新涂抹一遍防晒霜。与成年人相比，儿童皮肤比较薄、身体抵抗力差，更容易被晒伤，因此戏水前的准备工作更应注意。

当轻度晒伤时，当时皮肤就会发红，严重时皮肤会有灼烧感、疼痛感，好像烫伤一样，这是皮肤遭受损伤刺激的急性反应。此时，最好使用冰敷，可消除疼痛，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤，起到散热、收敛、消炎等作用，除了减轻症状，同时也防止紫外线再次进一步刺激皮肤。一般来说，当皮肤被晒伤时，身体会加快新陈代谢，尽快脱皮以恢复正常皮肤。

对于游泳时预防日光晒伤，专家建议以下预防办法：

(1)去水边游泳时，暴露部位全部都要用防水的防晒霜，在一定时间和一定程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。

(2)在潜水、冲浪、游泳之后，上岸可按需要再次涂抹防晒霜。

(3)紫外线有利有弊，适当晒晒太阳不仅能促进身体内钙的吸收，增强骨密度，还能让皮肤生成一定数量的黑色素，增强皮肤对紫外线的防御能力，因此专家说，那种完全要隔离紫外线的想法比较荒谬，适当晒太阳接受紫外线，对身体健康是有好处的。

(4)晒太阳时，避开日光强烈的中午，可选择上午10点之前和下午4点之后，早晚晒30分钟。

户外游泳如何防晒

户外游泳防晒秘籍一：必备防晒霜

在游泳前做足防晒工作，防晒霜是必不可少的，选择一款防水型防晒霜，普通的防晒霜遇水则被洗掉，起不到防晒作用，所以，防水型防晒霜是最佳选择。

户外游泳防晒秘籍二：游泳后立刻擦干水分

水有很强的反射作用，对肌肤的伤害很大，湿润肌肤下所受到的日晒伤害是干燥肌肤的三倍，所以，游泳后一定要擦干身上的水分，减少晒伤。

户外游泳防晒秘籍三：阴天也要防晒

不要以为阴天游泳就不会被晒黑，阴天虽然没有太阳，但紫外线依然存在，而且紫外线指数还是非常强大的，如果不做好防晒工作，仍然会被晒伤晒黑。

户外游泳防晒秘籍四：掌握最佳游泳时间

一天中紫外线最强烈的时候是上午10后至下午3点前，大家应避免在这段时间去户外游泳，而在10点前与3点后的紫外线较弱，大家可以痛快地游泳，又不用担心会被晒黑，当然防晒工作依然要做，这是非常重要的。

户外游泳小贴士

1、轻度晒伤怎么办

在户外游泳，一不注意就会被晒伤，轻度晒伤时，肌肤会发红发痒，这时可使用冰敷的方法缓解红肿，同时使用炉甘石洗剂搽洗晒伤的肌肤，有消炎镇静的功效。

2、游泳后彻底清洁身体

无论是海边还是泳池，水还是不够卫生的，所以，在游泳后一定要彻底清洁身体，最好使用游泳专用洗液，有杀菌的功效，不用担心会引起感染。

游泳后如何保养皮肤比较好呢

由于游泳场馆的公共性，卫生很难保证，游泳后皮肤难免都很“脏”。

不管是室内游泳或者室外游泳，游泳后都应该进行皮肤保养，只是侧重点不一样而已。

总的来说，游泳后的皮肤保养需要注意几个方面：

1、游泳前要卸妆，或者不要化妆。先不说所谓的防水睫毛膏，那可不比防水的手表，妆花了能成一熊猫，而且容易堵塞毛孔。

2、室内的游泳池多数不需要防晒措施，但是需要注重游泳后的清洁。毕竟游泳池的水是加了消毒液和氯水的，对皮肤有刺激和伤害。用温和的沐浴液后最好能做保湿措施。夏天推荐温泉水保湿，不会太油腻，冬天还是精油的效果比较好，推荐橄榄油，男女适用。

3、室外游泳还需要特别注意防晒。防晒产品不要只关注SPF，SPF只是代表防晒时间，同时需要PA，PA值才是指防紫外线，多一个“+”就代表防护加强。

4、海边游泳更需要清洁，避免盐分和细沙磨损皮肤，如果不小心被晒伤，现在有很多晒后修复的产品，更自然的办法是在晒红的地方直接涂抹芦荟汁，没有条件就用西瓜皮和黄瓜片代替，都有镇定的作用。

游泳晒伤后皮肤红痛痒怎么办 涂防晒霜

游泳时的防晒手段建议涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免游泳时防晒霜被冲洗掉，在防晒霜的选择上，建议用SPF（防晒指数）30以上的防水防晒霜，这样一定程度上能保护皮肤不被晒黑、晒伤，而且为保证防晒效果，最好每30-60分钟涂抹一次。

游泳皮肤晒伤怎么办呢

游泳皮肤晒伤怎么办呢

阳使你温暖、让你放松、照亮你的心情，但是照太久可能会晒伤。这时候你可能也会责怪紫外线，破坏最外层的皮肤细胞，并且损害微血管，才会让皮肤产生红肿和疼痛。

尽管发炎随时间平息了，但晒伤造成的影响却是长期的。罗优拉芝加哥大学医学院临床副教授布莱恩·史卡兹医生说：“晒伤是一种皮肤伤害，而且是有累积性的。”重复过度曝露阳光下会侵蚀皮肤弹性纤维，形成皱纹，甚至严重者可能引起皮肤癌。

被太阳煮熟透了

有些人很容易受阳光的伤害：带有美丽肌肤的人危险性特别高，但是也没有人能完全对阳光免疫。当阳光把你的皮肤晒黑了，下面的方法可以减轻疼痛，同时预防再度晒伤。

用冷敷中和

明尼艾波利斯明尼苏达大学医学院皮肤临床副教授史帝芬·鲍尔医师认为，冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水中，拧干，放在皮肤上：“当水逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。他建议一天敷3-4次，每次半小时。”

使用乳液保护

鲍尔医师说，1%的氢化可的松乳液对晒伤疼痛也有帮助。他建议：“疼痛部位一天涂3-4次，不要洗掉，重复涂抹。”第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

止痛药

史卡兹医生说：“布洛芬和阿斯匹林都能够缓解轻微晒伤的疼痛和发炎现象。”严重的晒伤则需要药效更强的抗炎药物或皮质类固醇，他说：“这会有消化道副作用，应询问医生是否合适。”

将脚举高

史卡兹医生说下肢和脚踝的晒伤会引起肿胀。为了避免水肿，可将脚尽可能举高，最好能高过你的心脏。

上面就是对游泳皮肤晒伤怎么办呢的介绍，通过了解之后我们知道想要更好的缓解皮肤晒伤可以进行冷敷，必要的时候也是需要涂抹止痛药来进行缓解的，另外平时在生活中紫外线比较强烈的是一定做好防晒，