圣女果吃多了有啥坏处圣女果吃多了易损害牙齿

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圣女果吃多了有啥坏处圣女果吃多了易损害牙齿

圣女果虽然是碱性食物，但是本身有相对较强的酸味，而且含有较多的植物酸，常吃可以健胃消食，但是吃多了容易刺激牙神经，特别是在吃了很多圣女果之后不刷牙或漱口的情况下，容易侵蚀牙釉质，对牙齿造成损害。建议在吃圣女果之后最好漱口，尤其是在晚上的时候一定要刷牙。

圣女果可以多吃吗

一般情况下，圣女果吃多了是不好的。

圣女果含有丰富的有机酸，可以促进胃酸分泌，适量食用能起到促进消化的作用，但是如果吃多了，就会使胃酸分泌过多，会引起肠胃不适，出现胃胀、胃疼等不良症状。

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圣女果中的有机酸可以促进胃酸分泌，适当的吃可以促进消化，而吃多了则会导致胃酸分泌过多，刺激肠胃，引起肠胃不适，出现腹胀、腹痛等情况。

圣女果属于微寒性食物，适当吃可以清热解毒，一旦多吃就会加重体内寒气，尤其是脾胃虚寒的人，吃多了容易造成腹泻、腹痛等症状。

圣女果含有较多的有机酸，吃多了不仅会刺激肠胃，还可能会侵蚀牙釉质，损害牙齿，所以吃多了圣女果后**是刷牙或漱口。

圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，具有很强的抗氧化性，吃多了圣女果容易破坏体内自由基，降低细胞的抵抗力，使身体易受细菌喝病菌感染，增加患病几率。

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圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，平时常吃可以美容护肤，防癌、抗癌，但是维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化性，尤其是番茄红素，如果吃多了圣女果，在过量抗氧化的作用下，可能会破坏体内自由基，降低细胞的抵抗力，使身体易受细菌和病菌感染，增加患病几率。

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圣女果中的有机酸会促进胃液分泌，适当的吃可以促进消化，过量则会刺激肠胃，引起肠胃不适，出现腹痛、腹胀等症状。而且圣女果性寒，脾胃虚寒的人，吃多了容易造成腹泻、腹痛等症状。

圣女果含有较多的有机酸，吃多了不仅会刺激肠胃，还会侵蚀牙釉质，损害牙齿，所以在吃圣女果之后最好刷牙或漱口。

圣女果中含有丰富的VC和番茄红素，两者都具有很强的抗氧化性，吃多了容易破坏体内的自由基，降低细胞的抵抗力，使身体更容易被病毒、细菌感染，增加患病几率。

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圣女果吃多了对身体不好。

圣女果中含有一定含量的有机酸，有机酸具有促进消化的作用，吃多了圣女果会刺激胃液的分泌，而且圣女果中含有果胶、粗纤维，过多食用会增加肠道的消化负担，不利于肠道健康。

圣女果吃多了会怎么样

圣女果中的有机酸成分可以促进胃酸分泌，从而加快食物消化吸收，可如果大量进食则可能导致胃酸分泌过多，刺激胃壁，继而出现腹胀、腹痛等情况。

成熟的圣女果糖分较高且含有较多的有机酸，吃多了不仅会刺激肠胃，存在牙缝中的残渣还可能会侵蚀牙釉质，损害牙齿，因此建议吃了圣女果后最好是用用水漱漱口。

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圣女果可以作为水果吃，也可以作为蔬菜才，而根据《中国居民膳食指南》中的指导建议，水果应每天摄入200-350克左右，蔬菜应每天摄入300-500克左右，因此圣女果一天可以吃多少，并没有严格的限制。

但需要注意的是，圣女果偏凉且味酸，吃多了容易对胃肠产生刺激引起不适，所以圣女果在吃的时候，需要根据自身的身体状况来看，健康的人可以多吃一些，但对于胃肠功能不太好的患者，则可以适当少吃一些。

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圣女果中的有机酸可以促进胃酸分泌，适当的吃可以促进消化，而吃多了则会导致胃酸分泌过多，刺激肠胃，引起肠胃不适，出现腹胀、腹痛等情况。

圣女果属于微寒性食物，适当吃可以清热解毒，一旦多吃就会加重体内寒气，尤其是脾胃虚寒的人，吃多了容易造成腹泻、腹痛等症状。

圣女果含有较多的有机酸，吃多了不仅会刺激肠胃，还可能会侵蚀牙釉质，损害牙齿，所以吃多了圣女果后**是刷牙或漱口。