颈椎病眩晕护理方法有哪些

颈椎病眩晕护理方法有哪些

1、做户外运动：软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏活动会造成软骨营养不良，进而导致退化。

2、 工间5分钟做操：快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。

3、及时主动调温：颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部。

4、游泳首选蛙泳：游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循环，适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。

5、 午晚摩颈放松：中午和晚上，紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，一次连续摩擦50下，以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身。

6、 选择健康枕头：枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达到肩部，高度在10厘米左右，中间低、两端高呈元宝形的枕头对颈椎有良好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息。

7、 学学大鹏展翅：看电视时别总坐着，更不宜窝在床上看，可在看时模拟大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿鸟飞行一样向斜后方伸展开，越高越好，但不要将头抬起来，坚持5分钟。

眩晕谨防颈椎病

颈椎病性眩晕是指椎动脉型、混合型,因颈椎病所致椎动脉血循环障碍, 并由此引起延髓和前庭系统缺血而发生的眩晕, 也称颈性眩晕。多曾分别误诊为前庭神经炎或美尼尔病。

颈椎病性眩晕并非罕见, 其临床特征如下: 多见于中年以上, 以50~ 60岁者; 颈椎拍片有颈椎病变(曲度变直、骨质增生、椎间隙变窄、韧带钙化), 且以第四、五、六颈椎改变为多见; 眩晕具有旋转、摇晃感等真性眩晕的特点, 且于颈部活动时诱发, 但持续时间短暂( 多为数分钟); 常伴有颈椎或肩臂部麻痛 以及恶心、呕吐、面色苍白等植物神经症状 ; 部分病例伴有耳鸣、眼球震颤、一过性面部感觉障碍和霍纳征。颈椎病性眩晕可反复发作, 除眩晕外, 少有脑干、小脑受累的体征,

需与下列疾病鉴别: 前庭神经炎: 该病多有近期上呼吸道感染史, 不伴有耳鸣, 病程10天至2周左右, 不复发。美尼尔病: 多起病于青、中年, 女性多见, 均有耳鸣, 反复发作, 有听力减损。u0001 延髓背外侧梗塞:有交叉性感觉障碍、共济失调、霍纳征.

颈椎病眩晕患者应该注意哪些

生活中有些朋友睡觉时是这样俯着头睡觉的，其实这样对脖颈并不好，为了防范颈椎病的发生要避免这些情况发生。另外枕头不可以过高、过硬或过平。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。习惯仰卧者好的在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

生命在于运动，喜欢运动是没有错的，可是在运动时要多加注意，尤其是已经患上了颈椎病的患者朋友们一定要尽量的慢下来。运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节.得到舒展，促进气血流通，加快康复。排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节。要持之以恒，每天3次，每次应尽量力而行，练习后自我保健按摩，如捏一捏，点按风池，大椎，肩井穴，必会有满意效果。

现代生活中很多人的工作是需要长期的低头屈颈的工作的，对于这类工作人员要随时预防自己患上颈椎病，已经患上了的朋友要避免长时间低头工作。工作长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，最好一两个小时便休息一下，或变换一下体位及动作。

白领颈椎病护理妙招要记牢

颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，与长时间的屈颈动作有关。有甚者可以压迫通向上肢的神经根或通向脑子的椎动脉而引起臂至指的酸麻木痛或眩晕，甚至压榨神经的初级中枢──脊髓，而发生半身无力。颈椎病的日常护理，可以帮助人们减轻颈椎病的苦楚。

颈椎病患者晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时;看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐;头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子;早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅;俯卧垂头能复位，自行“吊颈”少求医。低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。

因此，伏案不宜过久，最好一两小时便休息一下，或变换一下体位或动作。晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，长年如此，会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。

用脑子时以手支撑下颏，对颈椎病患者来说无疑是个好习惯，可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳。颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩，头后仰动作时会增加压迫，故每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作。

温馨提示：颈椎病日常护理需要掌握的知识通过本文的介绍你了解了吗?专家介绍说：如果您患了颈椎病的话，心态一定要积极向上，积极配合医生进行治疗。

颈椎病病人头晕目眩怎么办

颈椎病病人头晕目眩怎么办?是很多颈椎病病人及其家属都尤为关心的。颈椎病的发生虽然较为隐匿，但其也不是无迹可寻的。很多该病病人常以头晕目眩为早期临床表现，其治疗总是刻不容缓的，以免颈椎病导致其它并发症状的发生。

头晕目眩于生活中十分常见，但其是不是颈椎病症状，还需到医院做进一步诊断，不可在疾病确诊前擅自到药店买药治疗。要知道，我们长期一个姿势坐着，突然一低头，也有可能会出现头晕目眩这种症状的。

倘若到医院诊断后，确诊为颈椎病。那么，治疗总是迫在眉睫的，以免颈椎病症状有所恶化。治疗颈椎病病人头晕目眩的方法有很多，如：日常颈椎病保健，按摩治疗颈椎病头晕，诱导深部组织的血液流向体表，或使一部分血液郁滞于局部，或使深部组织充血，以减低体内或其他部位的充血现象，促进病理产生物的消散;调节肌肉机能，增强肌肉弹性，张力和耐久性，缓解病理紧张并促进排出有毒代谢产物。

此外，颈椎病病人头晕目眩往往是因为没有养成良好的作息习惯所致，大家要在颈椎病治疗同时，注意自身的颈椎病保健和护理。例如加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强;避免高枕睡眠的不良习惯;注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡;尽量控制烟、酒等等，这些措施都能有效预防颈椎病眩晕等症状。

以上向大家讲解了颈椎病病人头晕目眩的治疗及保健方法，希望可以给大家带来帮助。大家倘若对于颈椎病还有其它方面问题，可以咨询在线专家，他们将会给大家做更为详细的解答。

颈椎病引起的头晕

颈椎病是一种慢性损失，是我们最有必要未雨绸缪的一种病症。不保护好颈椎，它会找你麻烦哦。不是吓唬你，颈椎若出现问题，疼痛是最轻的惩罚，它还将让你出现神经、血管方面的疾病。颈椎病会引起头晕吗?会!呢?深圳景田医院中医颈椎康复科专家来告诉你答案。推荐阅读：颈椎病最好的治疗方法 眩晕分为真性眩晕与假性眩晕。

前者表现为患者感到房子按顺时针、逆时针旋转或感到天旋地转，身体出现不平衡而摔倒，也称为旋转性眩晕。后者即一般通称的眩晕，是病人自感头昏头晕或头重脚轻而无放置感觉。常见的眩晕有脑源性眩晕，此也称中枢性眩晕，耳源性眩晕此也称周围性眩晕。此外尚有眼源性眩晕、外伤性眩晕、躯体疾病引起的眩晕以及神经官能病引起的眩晕。 患颈椎病时，椎动脉受压所致的眩晕，常在头颈部旋转或颈部过伸时诱发;反复发作的眩晕，多见于椎—基底动脉供血不足或美尼尔氏综合症;持续性或进行性眩晕，多见于链霉素中毒或听神经肿瘤疾病;眩晕发作与体位有明显关系，即当头部在一定位置时才发生的眩晕称位置性眩晕;而头部某些肿瘤在头部突然转动时才出现眩晕。

颈椎病发时，椎动脉受压供血不足会导致眩晕发作，同时伴有耳鸣耳聋。 很多人并不知道，颈椎病还可引起听力下降，发音障碍，血压下降直至失明，引发瘫痪。错综复杂的临床表现经常搅和在一处，让患者犯下挂号找不对科室的错误。颈椎病如此严重，当然应该受到我们的足够重视。

颈椎病眩晕的症状有哪些

现在越来越多的人患上了颈椎病，而且时常会伴有头晕。

人的大脑主要靠颈动脉和椎动脉供血，当脊椎间隙变窄、椎间孔缩小时，会使椎动脉受到压迫。正常人头部旋转时，椎动脉供血可减少1/3。

当有颈椎病同时伴有椎动脉硬化导致的血管腔狭窄时，头部旋转很容易导致脑部严重供血不足，出现突然晕厥或视物旋转、站立不稳症状。有人则表现为恶心欲吐，在起床或卧床转头时头晕加重，常被误认为患了美尼尔氏症。病人平时多伴有颈肩疼痛等颈椎病症状。

当眩晕时，记得不要做旋转头颈的颈椎操目前对颈性眩晕的治疗，多采用膏药外贴、推拿、牵引等综合疗法。如在眩晕发作时，可以使用血管扩张剂改善脑部血液循环，较重者可配合使用一些镇静止晕药，还可使用钙离子拮抗剂。专家强调，患者要用推拿等手法治疗，一定要到正规 ，否则可能会因手法不当而加重病情，甚至发生危险。对于多次发生晕厥、经药物和非药物治疗无效者，可考虑手术治疗。

预防颈性眩晕的主要措施是防止运动性损伤。对于患有高血压、动脉硬化的颈椎病患者来说，应当注意四不宜：不宜猛然转头;颈部运动幅度不宜过大;用力不宜过猛;不宜做旋转头颈的颈椎操。

如果出现颈部肩部不适，我们还需要寻找专业的方式才能更好的摆脱疼痛麻木，外贴则是目前大家最好的选择，尤其是乌珠军马贴，摆脱疼痛，甚至可以做到难以复发。

怎么洗头有益老人健康

老年人仰躺着洗头，容易导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风。

头部后仰这种姿势，会直接影响到供应脑部的血液流量。时间稍久会导致脑干供血不足，从而可引起头晕、恶心、站立不稳等症状。严重者会当场昏厥，或形成脑血栓引发中风。如果中老年人、高血压患者、颈椎病患者躺着洗头，危险性较大。

如果必须躺着洗发，最好在脖子下垫一块毛巾，使之不至于仰得太低，洗完后起身动作不要太猛，应缓缓抬起头，慢慢起坐，轻轻地转动一下脖子，这样有助于恢复脑部供血。一旦出现颈痛、面麻或眩晕等不适症状，应停止洗头，必要时要到医院求诊。

应当注意：颈椎病、眩晕、心脏病或已有中风史者，最好别仰着洗头，老年人更要禁忌。

颈椎病人锻炼要看红绿灯

赵女士今年32岁，是一个办公室文员。她患有颈椎病，经常出现眩晕症状，还猝倒过两次。最近，她看杂志上介绍说经常活动颈部对防治颈椎病大有好处，她也效仿锻炼，不料有一次差点栽倒在地上。她不明白，为什么别人锻炼没事，而她锻炼就发生了这样的情况。

原来，锻炼对颈椎病易患人群、轻中度患者和手术后处于恢复期的患者均适用，长期坚持锻炼对预防颈椎病、防止复发有着重要意义。但是锻炼并非人人皆宜，如果有下列特殊情况则应亮“红灯”：发热高于38℃以上;静息状态下脉搏100次以上;舒张压高于120毫米汞柱并有自觉症状;收缩压低于100毫米汞柱并伴有自觉症状;心功能不全，伴有心源性哮喘、呼吸困难、心源性水肿或胸腹水;近期发生了心肌梗死者;严重心律不齐;在安静时即有心绞痛发作;体质特别虚弱等。

此外，对于颈椎病术后病人，因恢复和愈合的基本条件之一是局部制动和稳定，故在术后3个月内忌做颈部体操和锻炼，尤其是行颈椎植骨融合或人工关节植入术后的患者不宜做颈部锻炼。

需要提醒的是，在颈椎锻炼时应避免超负荷运动，以免加速颈椎的退变进程，同时要防意外的发生，尤其是脊髓型颈椎病患者。

赵女士患的很可能是椎动脉型颈椎病，眩晕以及猝倒是此型颈椎病的主要症状。所以，椎动脉型颈椎病患者的锻炼应循序渐进，切不可做颈部大范围的活动锻炼，否则易压迫椎动脉而加重原有症状，甚至发生危险。

老年性眩晕吃什么好

很多常见慢性疾病都很容易发生老年性眩晕，像是颈椎病就是常见的疾病中的一种。老年人由于慢性疾病引起的眩晕，治疗后多有复发，所以关键还需要后期的护理，吃什么就成了关键。吃对了，对治疗老年性眩晕是巩固作用。

老年人大多都有颈椎问题，只是程度不同，但是不注意就会引起眩晕，造成困扰。老年人由于骨质老化，本身就会容易出现颈椎问题，再加上生活中不注意，颈椎病就发生了，随后眩晕也就容易接踵而来。所以治疗这种老年性眩晕，在遵循医生的治疗的同时，老年人外加食疗才能有更好的巩固，防止眩晕复发。

对于老年人因为颈椎病发生的眩晕，在饮食上一定不能随便乱挑食。主食和蔬菜、水果、豆制品等都不能少，老年人也需要营养均衡预防眩晕。对于老年人的颈椎病大多都是椎体增生、发生退行性变造成骨质疏松，所以要进行补钙避免眩晕症。老年性眩晕症的患者平时可以多吃一些含维生素高、含钙高、含蛋白质高等食物，对于辅助治疗眩晕有很大的帮助。一般的食物有奶类、豆类、鱼类等，尤其是补充一些植物蛋白。而苦瓜、芹菜、丝瓜则能更好的疏通老年人的经络，有利于颈椎病的健康恢复，有助于治疗此类的眩晕。

若您已确诊患上了此病，最好及时进行科学的治疗。御晕术是一种新型的诊断与治疗头晕技术，在国际尖端无微创设备引导下，并以中医八纲辨证为指导，通过多维立体的治疗方式，无微创介入病灶治疗，将清代宫廷医学的整体观念精髓溶于脑血管多维立体治疗前、后，以益气养心为重点，辩证施治、复本归元，达到“永动”、“平衡”之根本目的中西医结合体系疗法。

颈椎酸头晕如何治疗呢

首先我们应该正确的态度去面对自己的颈椎病，不要讳疾忌医，一定要及时的治疗，积极的配合医生，如果症状较轻。可以通过简单的按摩达到缓解症状的效果。

我们建议患者可以选择中医药的治疗，这是一个全身调理的过程，所以颈椎病患者病程长的，一般需要服用中药较长时间。脊髓型、眩晕型和交感神经型颈椎病多需要服药半个月以上。

还有一种药物即：膏方，又称膏滋、煎膏，是一种将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加糖或蜂蜜制成的稠厚半流体状剂型。膏方内服一般多用于冬季滋补。可以适当的缓解颈椎病。

通过按压穴位，也可以很好的缓解颈椎病眩晕症。陷谷为胃经输穴。陷，凹陷之处也;谷，山谷也。意指本穴为胃经气血的聚集之处。该穴位于人体的足背，当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。可用拇指或中指按揉3～5分钟，以局部酸胀为宜。

熏洗疗法是利用药物点燃或煎汤，趁热在皮肤或患部进行烟熏、熏蒸或洗涤的一种治疗方法。根据治疗形式和使用的方法、部位不同，熏洗疗法在实际临床应用时又分为熏法、洗法、熏洗法三大类型。

颈椎酸痛用的治疗根本，首先是利用药物的治疗和中医的按摩方式，不断地达到治愈的目的，平时的时候早上早睡早起，养好身体，防范落枕和脊柱僵硬的可能。

颈椎病中颈性眩晕是怎么回事

颈椎病等某些病因引起椎动脉供血不足的一类中枢性眩晕，"颈性眩晕"基本都被指颈椎病所致。那么，颈椎病所致的眩晕有没有什么特点，今天我们就同专家一起对这个问题进行探讨。

专家经过多年的临床实践总结出:颈椎病眩晕的产生有两种情况，

一是推动脉受骨刺的机械性压迫，发生狭窄或闭塞，当推动脉本身有病变的时候，这种压迫更易于发生;

二是颈交感神经受刺激，引起推动脉痉挛。这两种情况的发生都有一个先决条件，就是头颈部必须转到某一位置，让推动脉受压或让交感神经受刺激。简言之，颈椎病的眩晕发作与头部位置明显相关，称为位置性眩晕。

颈椎病的颈性眩晕以头颈部位置性眩晕为特点，头颈部转动或侧屈到特定位置时发作，位置回复后症状消失。病人经2-3次发作后，对此有清醒的认识，非常警惕地回避这一特定的位置。但是，当推动脉型颈椎病有推动脉交感神经丛的作用参与其中，或与交感型颈椎病混合发生时，眩晕症状可以变得不典型，异常复杂而难以鉴别。

通过上述专家的讲解我们已经熟悉了关于颈椎病中颈性眩晕的问题，专家提醒广大患者：最重要的是积极接受医生的治疗，不延误，不迟缓。

为何颈椎病会引起眩晕

在颈椎病时，椎动脉受压所致的眩晕，常在头颈部旋转或颈部过伸时诱发;反复发作的眩晕，多见于椎—基底动脉供血不足或美尼尔氏综合症;持续性或进行性眩晕，多见于链霉素中毒或听神经肿瘤疾病;眩晕发作与体位有明显关系，即当头部牌一定位置时才发生的眩晕称位置性眩晕;而头部某些肿瘤在头部突然转动时才出现眩晕。

当眩晕发作时常伴有耳鸣耳聋，若因椎动脉受压供血不足而引起者如颈椎病，可伴有或不伴有此种表现，即使有此表现也较轻;而耳部疾病引起的眩晕，其伴有的耳鸣耳聋症状明显，表现较重。

眩晕分为真性眩晕与假性眩晕。前者表现为患者感到房层向一定方向转达动或感到天旋地转，自己达不到身体平衡而摔倒，此也称旋转性眩晕。后者即一般同称的眩晕，是病人自感头昏头晕或头重脚轻而无放置感觉。眩晕常伴有客观的平衡功能障碍，如躯体向一侧倾斜或姿势不稳。

常见的眩晕有脑源性眩晕，此也称中枢性眩晕，耳源性眩晕此也称周围性眩晕。此外尚有眼源性眩晕、外伤性眩晕、躯体疾病引起的眩晕以及神经官能病引起的眩晕。

颈性眩晕也是颈椎病的分类

"颈性眩晕"并不是一个特定的疾病名称，而是指由于某些病因引起椎动脉供血不足的一类中枢性眩晕，而所谓"某些病因"又以颈椎病最为常见，故在一般情况下，"颈性眩晕"都被用指颈椎病所致之眩晕。 那么，颈椎病所致的眩晕有没有什么特点，可以使之与其他的眩晕相区别呢?

我们已经了解到，颈椎病眩晕的产生有两种情况，一是推动脉受骨刺的机械性压迫，发生狭窄或闭塞，当推动脉本身有病变的时候，这种压迫更易于发生;二是颈交感神经受刺激，引起推动脉痉挛。这两种情况的发生都有一个先决条件，就是头颈部必须转到某一位置，让推动脉受压或让交感神经受刺激。简言之，眩晕发作与头部位置明显相关，称为位置性眩晕。

有些病人可以有猝倒病史，多数是在行走中听到背后呼喊，回头一看时突然下肢无力而倒地，倒地后头部位置回复，症状消失，马上就可以爬起来，整个过程病人神志清楚。 颈性眩晕以头颈部位置性眩晕为特点，头颈部转动或侧屈到特定位置时发作，位置回复后症状消失。病人经2-3次发作后，对此有清醒的认识，非常警惕地回避这一特定的位置。 但是，当推动脉型颈椎病有推动脉交感神经丛的作用参与其中，或与交感型颈椎病混合发生时，眩晕症状可以变得不典型，异常复杂而难以鉴别。