血糖高应注意的事项

血糖高应注意的事项

1、谷类食物:碳水化合物的主要来源,其它淀粉类食物如土豆、山药、芋头、粉条、凉粉等含有的碳水化合物也较多,选用时应注意其所含热量。提倡多选用粗杂粮,如玉米面、荞麦、燕麦等代替部分米面。富含植物纤维的藻类和豆类食品食后吸收慢,血糖升高缓慢。粗粮、酵母中含铬较多。

2、鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊肉、蛋、豆及豆制品等:富含蛋白质食品,应按照规定量选用精瘦肉和豆制品,少选肥肉和内脏等富含饱和脂肪酸、胆固醇的食品。牛奶及奶制品含有较多的钙和维生素B2,有条件的病人最好每日选用250-500ml。

3、蔬菜:富含无机盐、维生素、膳食纤维,除了胡萝卜、蒜苗、豌豆、毛豆等含热量较高的蔬菜之外,常见的叶类、茎类、瓜类蔬菜可以任意食用。

4、水果:按照每150-200g带皮橘子、梨、苹果等可以换成25g主食适当选用。但如果食后血糖升高,则最好将血糖控制好以后在适量选用。红枣、香蕉、柿子、红果等含糖量较高的水果或干果应限量使用。

5、烹调用动植物油以及花生、核桃等硬果类:应限量食用。大约15粒花生米或30粒瓜子及2个核桃就相当于10g油脂。由于动物油中含有较高的饱和脂肪酸,因此提倡尽量使用植物油。但植物油仍然含较高热量,也需限量使用。

6、酒类:每克酒精产热7kcal。注射胰岛素和口服磺脲类降糖药的患者空腹饮用容易引起低血糖。

孕妇血糖高应该吃什么呢

孕妇血糖高吃什么才好?先来看看水果吧。虽说一个健康的身体离不开新鲜水果，但是高血糖孕妇以及糖尿病人群，对于水果的选择必须有所取舍。这就是血糖高的麻烦之处了，水果虽好，但为了血糖之故，有时候糖尿病人和血糖高的孕妇也只能忍痛割爱了。笔者建议，香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。因为此二者的糖分含量过高。那孕妇血糖高吃什么水果呢?一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好哦。

孕妇血糖高吃什么才好?控制淀粉摄入。很多血糖高患者以及孕妇都不知道哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低。粗略地来说，吃起来粉粉的那种基本就是淀粉含量较高的食物了，血糖高的孕妇一定要回避。这样来说孕妇血糖高吃什么?不该吃什么呢?具体来说，淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好。不过话又说回来，有人说南瓜不能吃。其实不然，孕妇血糖高吃什么?南瓜倒是不错的选择啦。南瓜虽然口感比较甜，但它的糖分不会转化，因此血糖高孕妇以及糖尿病人可以放心食用。当然，不要吃太多即可。

孕妇血糖高吃什么才好?一日六餐最好。普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕妇最好是一日六餐。别急，笔者不是说你可以多吃。相反，这一日六餐，每餐的进食量要很少。也就是人们常说的“少食多餐”。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。孕妇血糖高吃什么?对于血糖高孕妇来说，吃什么比较好，基本就是以上所说了。最后，笔者总结了一下孕妇血糖高吃什么才好的几点重点，希望能给所有血糖高孕妇一些帮助：

孕妇血糖高吃什么?一天6次进餐，坚持每餐7分饱，绝不多吃;

孕妇血糖高吃什么?杜绝糖分过多摄入，巧克力、白砂糖、蜜饯、甜面包、蛋糕等等坚决回避;不管你曾经多喜欢，为了胎儿，忍吧;

孕妇血糖高吃什么?水果一天一个就够了。杜绝葡萄或者香蕉，选择糖分较低的苹果以及橙子或者柚子;

孕妇血糖高吃什么?零食方面，吃些葵瓜子不错。即不会让血糖升高，也可以打发时间。做一个孕妇是伟大且辛苦的，做一个血糖高的孕妇更是辛苦。因此，孕妇血糖高吃什么好，这不仅关乎孕妇，更是影响了胎儿今后的健康。对于孕妇血糖高吃什么，各位准妈妈 ，千万记得让你们的丈夫也好好学习一下。毕竟生孩子从来不应是孕妇一个人的事情。

血糖高应该怎么控制呢

血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

血糖高对于身体来说是很不好的症状，会严重影响到正常的生活，所以必须要控制好。注意身体的变化，及时发现问题并尽早治疗，对症下药，控制好病情 ，注意保持健康的生活习惯，作息时间正常，也要及时的预防血糖高，平时多吃蔬菜水果，多锻炼身体。高血糖除了生活习惯和环境这些病因等也有可能是由于遗传而来的。

怀孕女性血糖高吃什么好呢

怀孕女性血糖高吃什么好?怀孕的女性如果血糖持续升高就很容易引发糖尿病，因此怀孕女性的饮食十分重要的，饮食合理能有效的控制病情的发展，同时保持血糖的稳定。那么怀孕女性血糖高吃什么好呢?

1、怀孕女性血糖高吃什么好?首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。此外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。还要严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。多食绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质，在原有基础上每天增加15-25克，补钙、补铁、补碘等，帮助孕妇身体的恢复，同时保证胎儿的正常所需食物。

2、对于怀孕女性血糖高吃什么好我们要注意的就是，孕妇血糖高应当增加蛋白质的摄取量，应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。其中α 乳清蛋白就是一种优质蛋白。同时应增加膳食纤维摄入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。此外，充足的维生素、无机盐和微量元素也是必不可少的。锌是体内多种酶的成份，与蛋白质合成有关。如缺锌，蛋白质利用率低，将对胎儿发育有影响，铬对胰岛素则起激活作用。

怀孕女性血糖高吃什么好?怀孕女性的饮食要做到科学营养，才能有效地预防糖尿病的发生，怀孕的准妈妈要做好护理工作，不要让糖尿病侵袭您的健康和宝宝的健康。

血糖高有什么影响啊

使血糖变得过高的常见原因有：所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够;运动量明显减少，胰岛素不能有效发挥作用;摄食过多特别是甜食或含糖饮料;过度肥胖;情绪或精神上的压力过重;低血糖后出现反跳性高血糖被称为SOMOGYI现象;饮酒可导致低血糖，也可导致高血糖;服用某些药物，如强的松、地塞米松等会引起高血糖的药;又如服用了某些止咳糖浆以及在生病或其它应急情况下，原先使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够等等。

出现持续性地血糖高就说明得了高血糖症。高血糖患者会产生很多不良感受，具体有：感到全身不适，以及常有疲倦、口渴、大量饮水、大量排尿等表现。另外，如果血糖高得不到有效的控制并且肾脏功能出现缺陷的话，很容易引起糖尿病，患上糖尿病的话会使得病人迅速消瘦，对身体有一定危害。

得了高血糖症平时最应该重视的一点就是要注意饮食中糖分的摄入。由于高血糖患者的血糖含量本身就高于正常值了，所以平日里不能大量食用甜食或者含糖分较多的饮料和哈密瓜等水果。另外血糖高应该注意日常的身体锻炼，从而加快胰岛素发挥作用，使得血糖含量分解加快，起到降低血糖含量的作用。

血糖高应该怎么办呢

体育锻炼：运动和饮食控制、药物治疗同样重要。适量的体育锻炼可以降低体重，提高胰岛素敏感性(即单位量的胰岛素可以降低更多的血糖)。心、脑系统疾病患者或严重微血管病变者，根据情况安排运动。因此糖尿病人锻炼是不可缺少的方法。生命在于运动，这句话强调的是运动对于生命健康的重要意义。据可续研究最新发现，运动对于危害生命的大敌——糖尿病，有明显的预防效果。当然，这里说的运动是负离子运动，即通过身体的活动，增加氧气的吸入，达到保健强身的目的。

病情监测：每位病人都应有自己的血糖自我监测日记，并养成每天记录的良好习惯，血糖自我监测的日记内容包括：测血糖、尿糖或HbAlc的日期、时间。与吃饭的关系，即饭前还是饭后。血糖或尿糖的结果。注射胰岛素或服口服降糖药的时间和种类、剂量。任何影响血糖的因素，如进食的食物种类及数量、运动量、生病情况等。

血糖偏高之后容易导致胰腺功能衰竭，并且引起身体水电解质紊乱，谁让我们身体免疫力下降，并且能引发一系列的神经病变和眼底病变，所以血糖一定要控制好。当今社会环境空气污染比较，而血糖偏高会破坏我们身体的内环境，内环境遭到破坏之后，身体就无法适应糟糕的外部环境，这样就更容易患病。

血糖高应该怎么办

对于明确的空腹血糖高于7mmol/L或随机血糖高于11.1mmol/L，确诊为糖尿病。糖尿病的治疗要从5方面着手，就是药物治疗，饮食疗法，运动疗法，糖尿病教育。如果是胰岛素依赖型则需要注射胰岛素治疗，糖尿病可以口服降糖药物治疗，如二甲双胍，拜糖平，格列类等，但合并高血脂，动脉粥样硬化等脑血管病高危因素的患者可以注射长效胰岛素治疗以更稳定的控制血糖。

血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。需要注意的是不可把饮食控制简单理解为少吃粮食，不吃甜食，不吃肉，合理的膳食原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡。糖尿病饮食治疗注意：控制每日摄入总热量，达到或维持理想体重，平衡膳食。食物选择多样化，谷类是基础，限制脂肪摄入量。 适量选择优质蛋白质，减少或禁忌单糖及双糖食物，高膳食纤维膳食。减少食盐摄入，坚持少量多餐，定时定量进餐，多饮水，限制饮酒。

孕期血糖高怎么控制饮食

当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症，导致血糖高的原因很多的：偶然的高血糖，血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。不良生活习惯和环境会导致。其他疾病引起的高血糖。遗传等原因也可以导致高血糖。当在怀孕期间血糖高时，应注意以下几点：避免使用含糖饮食，主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头，但都需要注意摄入量。食用食物食油，少吃高热量饮食，多运动，蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。禁烟酒，低盐饮食。

采取少食多餐的原则。让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过 200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有：苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之一切甜的水果都不要接触，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。

膳食治疗的原则是：孕妇不减肥，按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。 建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案。

控制基础血糖与餐后血糖的药物选择

糖尿病患者在服药前先要分清是基础血糖高还是餐后血糖高，才能选择合适的降糖药。应根据一天测7次血糖的检测结果，搞清楚一天中自己是哪个时间段的血糖高。

降糖药不能乱用

糖尿病患者在服药前先要分清是基础血糖高还是餐后血糖高，才能选择合适的降糖药。应根据一天测7次血糖的检测结果，搞清楚一天中自己是哪个时间段的血糖高。如果是基础血糖高，应选择降基础血糖的药物;如果是餐后血糖高，则应选择降餐后血糖的药物，而且降餐后血糖的药物不能用在降基础血糖上。

那么，三餐前和睡前血糖高，三餐后2小时血糖正常首选什么药

三餐前和睡前血糖高说明基础血糖高，三餐后2小时血糖正常说明餐后胰岛素分泌高峰尚能控制餐后血糖，应当首选降低基础血糖的药物。

三餐前和睡前血糖正常，三餐后2小时血糖高首选什么药

三餐前和睡前血糖正常说明基础血糖正常，三餐后2小时血糖高说明餐后胰岛素分泌高峰不能控制餐后血糖，需首选降低餐后血糖的药物。

三餐前和睡前血糖高，三餐后2小时血糖也高首选什么药

三餐前和睡前血糖高说明基础血糖高，三餐后2小时血糖也高说明餐后胰岛素分泌高峰不能控制餐后血糖，应首选降低基础血糖的药物，基础血糖降低后餐后血糖也会随之降低。如果基础血糖正常后，餐后血糖仍高，再联合应用降低餐后血糖的药物。

降基础血糖的药物

★二甲双胍;

★中效胰岛素(如诺和灵N、优泌林N、甘舒霖N、万邦林N);

★长效胰岛素;

★长效胰岛素类似物(如来得时、长秀霖)。

降餐后血糖的药物

α-糖苷酶抑制剂(如拜唐苹、卡博平、倍欣);

磺脲类药(如优降糖、达美康、美吡达、糖适平、亚莫利)，因磺脲类药物的作用时间长，所以也有一定降低基础血糖的作用，但主要作用是针对餐后血糖的。

格列奈类药物(如诺和龙、唐力)

短效胰岛素(如诺和灵R、优泌林R、甘舒霖R、万邦林R);

超短效胰岛素类似物(如诺和锐、优泌乐、速秀霖)。

血糖高应该吃什么早饭

主食吃50～100克

很多人因主食升糖速度快，不吃或少吃主食，这会让你脑子变得更迟钝。建议吃50～100克，且经常换着花样吃，馒头、全麦面包、麦片、粥等均可。血糖不稳的糖尿病患者，早晨应测一下血糖，如果血糖高，先服用药物再吃50克主食;如果血糖低，可以喝点水，吃点水果，再吃50～100克主食。

起床后半小时吃

早餐时间建议安排在6：30～8：30之间，用餐时间以15～20分钟为宜，最好安排在起床半小时后吃。混合食物的胃排空时间为4～5小时，建议两餐间隔时间以4～6小时为宜。糖友应少食多餐，早餐吃太晚会影响吃午餐。

种类要多而杂

俗话说，早餐应吃得像皇帝一样有营养，碳水化合物、蛋白质、脂肪等各种营养素都要摄入，谷类、肉、蛋、奶及奶制品、蔬菜和水果等样样不能少，且做法也可以多种多样，比如肉类的摄入，可以放在粥里煮也可以吃肉包。

少在外面吃

外面早餐主要存在油脂和盐分过多的问题，建议尽量少吃，尤其要少吃油条、油饼、煎饼、咸菜、豆腐乳等。一根油条的油量，就相当于一个人一天的用油量。

血脂高和血糖高吃什么好呢

1.血脂高应限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物; 选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物) 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。 血糖高： 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

2.主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

血糖高人群应注意的事项

血糖高应注意什么?血糖高要有规律的饮食习惯，不要吃过高热量的食物，对于每天的饮食总热量最好所有记录，定期测量餐前餐后的血糖值，方便有所对比。

血糖高应注意什么?血糖高的患者在选择水果时最好选用含果糖的水果，比如说青瓜，西瓜，橙子，柚子，柠檬，桃子，李子，杏，枇杷，菠萝，草莓，樱桃等。但是也要有所控制，过多不宜。

血糖高应注意什么?血糖高的患者要尽量避免胆固醇过高的食物。比如猪脑、牛脑、羊脑猪肝、猪肾、猪肺、鸡肝、鸭肝、虾皮、小虾米、蟹黄等。

血糖高应注意什么?血糖高尽量不要选择含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物，这些食物很容易导致血糖飙升，后果相当严重。

血糖高应注意什么?血糖高应注意自己的情绪，烦躁易怒，不易自制，常会引起血糖波动这是得到科学证明的。很好的控制情绪对于血糖高的患者是相当重要的。电视剧中不孝子激怒父亲，导致父亲血糖飙升的也很常见。

血糖高应注意什么?血糖高的患者应该好好休息，保证每天良好的睡眠，不要经常熬夜。曾经有报道说有人因为缺乏休息导致血糖飙升而死亡，血糖真的不容忽视。

血糖高应注意什么?血糖高最好要戒酒戒烟，大家不要以为酒喝起来不甜，就没事了，其实酒里含有较多的糖分，是我们用味觉没有察觉到的。

血糖高应注意什么?血糖高应注意劳逸结合，做些适量有氧锻炼，如散步、早操、太极拳或快步走等缓和的运动项目，所有的运动最好事先咨询医生较为妥当。

血糖高应注意什么?血糖高的人千万不要暴饮暴食，除了会使你的血糖飙升，还会使你患有糖尿病，因为肥胖正是糖尿病的一大特征。

血糖高应该吃什么降血糖

1、山楂片

山楂片*10克，白菊花*5克，开水泡饮，一日二次，一日二次，连用一个月，也可常用。

看似不起眼的山楂，却是其中一种治疗高血糖的方法，不仅有助于降血糖，也非常适合三高的患者。

2、多吃纤维食物

在老中医的眼里，纤维食物是高血糖饮食中不可缺少的，而且每天也要提升到40克的摄取量。如全麦产品、大麦、燕麦、蔬菜等都是极佳的纤维来源，也可提供必要的养分。

高血糖患者的食疗偏方

3、吃南瓜

南瓜味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，除了可以很好的降低血糖之外，还可以预防糖尿病的发生。

4、杏仁

银杏，也就是白果。【功效】敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便。【主治】哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。多用于降脂。降糖的效果并不明显。

此外，银杏叶常用来制作降压药，但需要慎用，因为银杏叶的作用是让血管扩张，以达到降压效果，长期使用会使血管失去弹性不能收缩，所以食用前，请咨询专业人士比较安全。