枸杞干吃好还是泡水好 什么样的枸杞最好
枸杞干吃好还是泡水好 什么样的枸杞最好
1、好枸杞看起来呈暗红色，但不会过分鲜艳，大小基本统一整齐，不会显得潮湿，并且没有黑头。一般枸杞呈纺锤形，端头会有一个自然的白点。
2、好的枸杞抓在手里不黏，没有明显的结块。如果手感有些涩，则说明枸杞的质量不好。
3、好枸杞通常颗粒饱满。泡水后，枸杞大部分会浮到水面上。
4、不法商贩通常会使用硫磺对枸杞熏制以达到颜色鲜艳的效果，熏后的枸杞一般闻起来会有明显的酸味或刺激性。真正好的枸杞具有枸杞特有的风味。
枸杞泡水沉下去好还是浮在水面的好 枸杞泡着吃好还是干吃好
建议泡着好。
虽然枸杞干吃和泡水其营养成分差别不大，但是相比于干吃，泡着吃更容易被人体吸收利用，因为枸杞晒干后其本身水分大部分减少，所以枸杞会有一定的硬度，如果直接吃，其有效成分利用不高，而将枸杞放开水中冲泡后，枸杞吸水膨胀变软，有效成分更容易析出，因此泡着吃会比干吃要好一些。
野生黑枸杞可以吃吗
黑枸杞作用
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。野生黑枸杞鲜果能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状。
黑枸杞的正确吃法
黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在饮用效果更好)。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。不同地区黑枸杞的大小也不一样，青海的野生黑果枸杞最大，品质最好)，干吃5-10克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止。
既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。泡水饮用，不宜高温冲泡(建议60摄氏度左右温水为宜)。
野生黑枸杞可以吃吗
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。野生黑枸杞鲜果能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状。
黑枸杞的正确吃法
黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在饮用效果更好)。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。不同地区黑枸杞的大小也不一样，青海的野生黑果枸杞最大，品质最好)，干吃5-10克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止。
既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。泡水饮用，不宜高温冲泡(建议60摄氏度左右温水为宜)
黑枸杞怎么吃才正确
黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在饮用效果更好)。
泡水
成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用10-15粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒，其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样，青海的野生黑果枸杞最大，品质最好)!
黑枸杞泡水颜色会因水质的PH值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色，这是因为黑枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色(硷性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用，冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。
注意：泡水饮用，不宜高温冲泡(建议60摄氏度左右温水为宜)。水温过高会破坏花青素，就失去其营养价值了!
干吃
2克左右的黑枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止;可以放在嘴中嚼着吃，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
泡酒
黑枸杞酒的泡製方法：将黑枸杞浸入酒中，封固，7天后即可饮用。
每次饮1小杯，每日1-2次。
干黑枸杞怎么吃最好 黑枸杞干吃好还是泡水好
干吃药效更佳
黑枸杞含有多种营养物质，有较高的保健养生价值，其富含花青素，花青素可以抗氧化和清除自由基，直接嚼食更利于对药效的吸收。黑枸杞熬粥或煲汤，容易破坏花青素的价值，使药效不能完全发挥。除了直接嚼食，温水冲服也是较好的选择，花青素是一种水溶性色素，可以溶解于水中。
枸杞干吃好还是泡水效果好
干吃效果比较好。
枸杞的主要作用是滋阴养肝，可以干吃也可以泡水，但一般干吃效果会更好一些，因为枸杞干吃其营养流失比较少，泡水虽说也能起到较好的效果，但泡水的过程中，难免会流失掉一些水分，因此建议干吃会好一些。
由于枸杞口感比较甘甜，干吃吃多了会比较腻，因此也可以选择泡水，影响并不是很大，无需太担心。
枸杞干吃好还是泡水好
都可以。
枸杞干吃或者是泡水都是可以的，功效与作用的差别不大，而且都具有一定的养生功效。
泡水喝的好处是干吃枸杞更容易入口，并且泡水喝的时候枸杞用量不大，不容易对口腔产生刺激，而且还可以补水。
而干吃枸杞的话，吸收的营养成分比泡水多，利用率高，但是枸杞的个头比较小，容易阻塞在牙缝里面，可能会造成蛀牙，所以吃后需要漱口，但是无论怎么吃，功效都是差不多的。
枸杞内含有多糖、维生素、胡萝卜素，不仅可以起到清除自由基，延缓细胞衰老的作用，而且还具有养肝护肝的作用，能够保护肝脏，同时还具有明目的作用，能够保护眼睛，预防视力下降，还可以缓解眼睛疲劳等症状。
黑枸杞和蜂蜜能一起泡水喝吗 黑枸杞可以干吃吗
可以干吃。
黑枸杞是常见的食物，黑枸杞比较常见的食用方式是将其泡水喝，但其实黑枸杞也可以干吃，黑枸杞味淡，但营养比较丰富，在黑枸杞中富含氨基酸、蛋白质、花青素、维生素等多种营养物质，服用黑枸杞有补血、明目、安神养气、补肾益肺的功效，黑枸杞可以泡水喝，也可以直接嚼食，黑枸杞干吃不会影响到药效，其功效和泡水喝是一样的。
枸杞干吃好泡水喝好
干吃好一点。
很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥，然后喝水喝汤，却把枸杞跟茶叶或渣滓一起倒掉了。殊不知，这样做根本没法有效吸收枸杞中护眼的有益成分。营养学研究发现，枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。而大部分食物中的玉米黄素含量很低，唯独枸杞的玉米黄素含量“一枝独秀”。
但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。因此要发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。
枸杞干吃好还是泡水好
枸杞中含有枸杞多糖以及类胡萝卜素、黄酮类物质等，对于降血糖、提高免疫力、抗氧化等有一定的功效。有些人担心，枸杞泡水会没有功效。其实不需要特别担心，因为枸杞中一些主要成分比如多酚类物质和黄酮类物质都可以溶于水，即使是不溶于水的胡萝卜素也可以通过把枸杞也一起吃掉来摄入人体。
因此泡水并不会让枸杞的营养损失掉，只要泡水后把水喝掉，枸杞也一起吃掉，就一样有保健的效果。
但是大家还是要注意，几颗枸杞中的有益物质是有限的，大家不应该把枸杞的保健功效扩大化，认为每天服用几颗枸杞就可以当药物了。如果你本身就有糖尿病或者高血脂，还是需要通过专科医生的治疗，枸杞说到底只是一种食物而已。
泡枸杞上浮好还是下沉好 枸杞干吃和泡水喝哪个效果好
建议泡着好。
虽然枸杞干吃和泡水对人体都有益处，但相比于干吃枸杞，枸杞泡着吃更容易被人体吸收利用，因为枸杞晒干后其本身水分大部分减少，所以枸杞会有一定的硬度，如果直接吃，人体利用率相对低一些，而将枸杞放开水中冲泡后，枸杞吸水膨胀变软，其有效成分更容易析出，因此泡水喝会比干吃要好一些。
枸杞泡水和干吃哪个效果好
干吃枸杞可能营养价值更高。
枸杞泡水确实会促进枸杞中营养物质的溶出，但大多为糖分和可溶性膳食纤维、水溶性维生素，不仅溶出量极低，同时造成浪费。此外，如果水温过高，如沸水冲泡枸杞，还会因为高温造成一些营养物质的流失。一般枸杞泡水，建议采用70-80℃的温水。
而干吃枸杞，可以更好的吸收枸杞中营养，如胡萝卜素、果胶、枸杞多糖、叶黄素、维生素A等。
不过，干吃枸杞前要注意清洗，以免枸杞表面的灰尘进入体内。牙口不好、经常口干舌燥等想要吃枸杞，最好泡水后连枸杞一同吃掉，既吸收枸杞的营养，又起到润燥、解渴作用。
桑葚枸杞泡水喝的功效和作用 滋补肝肾
桑葚和枸杞口感都比较好，尤其是枸杞，干吃清甜，泡水清新可口，在中医里面，桑葚和枸杞都具有药食同源的作用，中医认为：桑葚和枸杞都入肝、肾经，因此将桑葚枸杞泡水喝具有滋补肝肾的作用，常饮桑葚枸杞泡水喝对于肾虚所导致的腰膝酸软、关节疼痛、头晕耳鸣等症状来说也有很不错的缓解作用。