脊椎疾病现状及预防措施

脊椎疾病现状及预防措施

我国中老年人群中97%患有脊椎疾病，近年来，又呈现出年轻化的趋势，在40岁以下的人群中，40%以脊柱上的人脊椎有各种疾病,儿童脊柱侧弯症的发病率高达25%以上。

有关调查显示，中小学生中伏案学习不正确姿势的约占总数的70%—80%，种种不良的姿势都容易使脊椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使脊椎椎间盘内的压力增高，而且也使脊椎部的肌肉韧带长期处于非协调受力状态而发生侧弯。此外，人体代谢紊乱，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调，往往容易发生各种脊椎病。

青少年正是长身体的时候,防治脊椎病就特别重要了。首先要养成良好的坐姿，站姿，不要睡尼龙丝绷床和太软的席梦思床，应选用棕绷床、木板床,以维持脊柱的平衡状态。学习的空隙多做伸颈运动,经常耸肩,注意锻炼身体。

此外,还要注重饮食补钙,保证骨骼的正常代谢，获得理想的骨钙峰值。在饮食中常吃含优质蛋白质和钙丰富的食物，可显著增加骨密度，对预防脊椎病大有裨益。

最易患脊椎病职业最易患脊椎病的职业有：企业家、计算机工程师、设计师、会计、教师、医生、办公室职员以及长期进行同一种姿势劳动的人员得脊椎病的概率明显高于其它职业。

怎样改善颈部疼痛

。1、物理治疗：对于恢复活动范围和椎旁肌的力量很有用。轻柔牵拉脊柱能减少对神经的激惹。

2、内科治疗：非甾类抗炎药是减轻炎症的首选药。通常用于疾病初始的4-6周。如果疼痛得到缓解，则中断用药。

3、外科治疗：最常用的手术方法就是去除由于推行性疾病、创伤及肿瘤所造成的神经根或脊髓压迫。一旦椎体或后面椎板的主要部分被除去，则有必要进行融合。

4、随访观察：病人应每隔4-6周随访一次，直至不适缓解。

5、并发症：主要并发症是由于神经根或脊髓受压造成的进行性神经功能障碍。神经根或脊髓受压的症状常见：手臂和手无力、上肢感觉障碍、行走苦难、二便能力障碍。

6、预后：预后一般很好，除非病因是恶性骨肿瘤，例如转移性骨肿瘤、骨髓瘤或原发性骨肿瘤。

7、预防：没有确定的预防方法。一般性措施为预防外伤，如开车使用安全带、避免骑摩托车等。

肾病现状及检查误区

大量的临床调研发现，肾病患者平常对肾病没什么认识，等到发现肾病，开始重视时，肾病已进入晚期。这是由于肾病起病隐匿，早期基本没有任何不舒服的感觉，加上肾脏具有强大的代偿能力，当肾脏损坏达75%以上时机体才会出现不适感觉，所以临床上不易早期发现。等到肾病已进入肾衰竭、尿毒症期，表现的症状往往以长期反复的恶心呕吐、手脚抽筋、口有氨味、皮肤瘙痒等等症状较为常见，病人就诊时往往不考虑肾病，甚至许多临床医生按照消化系统疾病、血液系统疾病或者心血管系统疾病、皮肤病等进行治疗，在治疗一段时间后发现效果不大或病情加重再进行全面检查时，才确诊肾脏病，但这时肾病已进入晚期，也就是说当患者出现感觉时病情已经非常严重了，况且此病的后果是致命的，所以临床上称之为“温柔的杀手”。

要想肾病发生根本性变化，肾病的检查就要发生根本性的变化!许多患者将检查尿蛋白、尿潜血，血肌酐、尿素氮，囊肿大小等表面指标作为判断肾脏损坏程度的指标，而忽视了肾脏内部血流灌注及肾脏病理结构变化的检查。目前国际上针对肾脏有两种特色检查，一种是肾活检，对于诊断肾脏病理类型有很大的价值，但由于此项检查只是针对单侧肾脏的某一部位，而不能反映整个肾脏的损害程度，况且肾活检本身就是一种创伤性检查，我们曾观察过一千余例做过肾活检的病人，做肾脏专用ECT检查时，发现穿刺处的肾脏其功能明显低于未做肾活检的对侧肾脏!由此可见：肾活检对肾脏产生的损害远远大于诊断带来的益处!那么肾脏专用ECT检查有什么作用呢?肾脏专用ECT检查可断层照像，准确测出肾脏血流灌注、肾小球滤过率及肾小管排泄情况。国家自 2005年推行“美国国家肾脏病基金会的肾脏病生存质量指导”中明确以肾小球滤过率(肾脏专用ECT)的数值做为慢性肾脏病的分期标准!事实证明，尿蛋白、尿潜血转阴时，肾小球滤过率仍在继续下降，血肌酐、尿素氮即使在正常范围，肾小球滤过率仍然显示肾脏有明显的损伤。因此，望患者早采用肾脏专用ECT 检查，以免耽误病情诊治的最好时机。

脊髓病变的预防措施

1、日常生活饮食原则为，以高纤维、低脂肪、低油、低胆固醇饮食为主。

2、饮食摄取上应避免高热量食物如，油炸、肥肉、甜点、蛋糕、冰淇淋或汽水、红茶饮料等。

3、煮食烹调时应避免使用猪油，另外应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等高胆固醇之食物，而应增加的是高纤维类食物如：蔬菜、谷类、水果与足够水分。

4、摄取足量蛋白质，并可多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基，如维他命A、C、E、矿物质硒等，以达到能同时控制体重及维持长期复健治疗所需之能量消耗。

如何自我判断颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

颈椎病主要是在颈椎退行性变的基础上，引起颈椎间盘突出、颈椎钩椎关节失稳、钩椎骨质增生等原因，致使颈椎动脉血流受阻，从而引起椎-基底动脉供血不足。

按照以下两种方法，我们就可以初步判断自己的颈椎是否有问题：

1、检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。

2、检查颈椎出毛病的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。

如果出现压痛，或者摸到条锁状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎问题的所在。

头颈旋转时出现眩晕是本病的特点，又称颈性眩晕。这是因为头颅的旋转主要是在颈1-2间进行，椎动脉此处在转头时最易受压。

颈椎病的预防，应从病因及发病诱因两方面采取措施，以有效地降低发病率和防止已治愈患者的复发。颈椎是脊柱的一部分，要从脊柱的整体加以预防。

颈椎病的健康指导你了解吗

相信没有人喜欢生病，这就需要我们懂得学会保护自己，以免遭受疾病的侵扰。由此可以看出预防措施的重要性，尽管做好预防措施并不代表人们就一定可以不生病，不过至少可以有效降低疾病的发病率，同样颈椎病也有预防方法。

1、避免损伤：外伤是引起颈椎发生退变的常见原因。例如高速行驶的汽车突然刹车，头颅由于受到惯性作用，先向前冲去，然后迅速向后反弹，易损伤颈椎。平时在乘车时要坐稳或站稳，随时注意拐弯或突然停车时破坏身体重心，对颈椎造成损害。

2、注意保暖：在寒冷气候下，颈部肌肉痉挛，韧带痉挛，使颈椎间盘压力增加，椎间盘向四周膨出，刺激和压迫神经根或脊髓;颈肌和韧带的挛缩易致椎动脉扭曲，出现椎基底动脉供血不足。为了避免寒冷造成的损害，应在气候变化时注意增加衣服，冬天宜穿高领衣服或系围巾，注意颈部保暖。

3、治疗落枕：落枕后，颈部的某些肌群痉挛，牵拉颈椎，使颈椎歪斜。反复落枕可促使颈椎退变，易发生颈椎病。一旦发生落枕，应及时治疗，消除颈椎退变的病理过程。平时睡眠枕头高低要适中，颈部勿受风寒，预防落枕。

4、改变坐姿：固定于一种姿势工作的人，颈部长时间处于一种相对固定的僵直状态，颈部的某些肌肉发生痉挛，再加上颈椎承受着头颅的负重，易使颈椎发生退行性变化。为了避免这病理变化，工作中应适当改变坐姿，或向相反的方向活动数次。坐位时，坐靠背椅可协助支撑脊柱。从预防颈椎病的角度来说，应选择高靠背的座椅，靠背的高度应达到颈后部，起到对颈椎的支撑作用。

5、适当运动颈部：每天可有意识的运动颈部2-3次，每次前屈3次，后伸3次，左侧头3次，右侧头3次，旋转3次，注意用力轻柔，不用暴力，可反复2-3遍。

经过上述的简单叙述，希望大家可以将上面的关于颈椎病的预防措施运用到实际的生活当中，能够给大伙带去帮助。要是大伙不想被该疾病所侵扰，一定要做好相关的预防措施，让身体处于一个健康的状态之中。

颈椎病怎么治疗

可以消除神经根及周围软组织的炎症、水肿，改善脊髓、神经根及颈部的血液供应和营养状态，缓解颈部肌肉痉挛。常用的方法有腊疗、超声波、感应电、低频脉冲、水疗、泥疗等。

颈 领和颈托有保护脊椎过伸、过屈、过度转动作用，避免造成脊髓、神经的进一步受损，减轻椎关节间创伤性反应。有助于组织的修复和症状的缓解，防止复发。颈领 和颈托可应用于各型颈椎病思者，颈托多用于颈椎骨折、脱位，经早期治疗仍有椎间不稳定或半脱位的患者。乘坐高速汽车等交通工具时。戴颈领、颈托是颈椎病患 者十分重要的预防保健措施。

是指将某此药物进行穴位注射或痛点注射，是一种对症治疗措施，对消除疼痛、麻木头晕、失眠等症状有较好的效果，常与其它治疗方法配合使用。

其实治疗颈椎病的好方法很多，只要患者能及时的治疗，就能让疾病早日的痊愈，享受健康愉快的生活。

脊髓型颈椎病的微创治疗方法

根据慢性发病和临床表现的特点，有节段性分离性感觉障碍，上肢发生下运动神经元性运动障碍，下肢发生上运动神经元性运动障碍等，多能做出明确诊断，结合影像学的表现，可进一步明确诊断。

颈椎病微创手术目前主要采用两种方法：一种是经皮穿刺颈椎间盘髓核减压技术，采用射频消融技术或激光气化技术进行颈椎间盘髓核的减压;另一种方法是经内窥镜颈椎间盘切除与椎体间融合技术。

一般情况下，病情不同、治疗时间的早晚不同，这点是需要患者了解的。一般同是脊髓型颈椎病，预后可能相差很大。一般来讲，椎间盘突出或脱出致病的病人预后大多较佳，痊愈后如能注意防护，少有复发者。中央型颈椎病医治收效快、效果好。如果椎管矢状径明显狭小，再同时伴有较大骨刺或是后纵韧带钙化者，预后普遍较差。

病情发展到后期处于重度状态者，尤其是脊髓接近完全变性、已失去恢复可能的病人，预后最差。因此，一旦患病，切勿拖延。此外，伴有全身严重疾患或主要脏器(心、肺、肝、肾等)功能不佳者，预后亦差。对于后两种病人在选择手术疗法时，医生都比较慎重。

到目前为止，脊髓型颈椎病的治疗方式，是比较少的，因为这种疾病一般采取手术治疗，不管采用什么方式的治疗，都要注意治疗期间以及治疗后的护理工作。因为脊髓型颈椎病算是一种肢体瘫性疾病，及护理措施是必不可少的，尤其是饮食上的注意事项。

为什么会得脊椎病

1致脊椎病的原因有很多，主要病因有：1.轻微扭挫伤：轻微扭挫伤对正常人不会造成损害，但是如果对于一个脊椎有特殊情况的人们，就会造成椎间小关节的移位，这样就容易造成疾病的产生，所以大家在日常生活中一定要做好预防措施。

2.过度疲劳：长时间的过度疲劳，最容易使人们出现脊椎病，正常人因工作或生活过度疲劳，只要休息一段时间即能恢复。所以大家在日常生活中一定要劳逸结合，不要工作时间太长，只有注意劳逸结合，才能预防这种疾病发生。

3.睡眠姿势不良容易导致颈椎病形成，睡眠姿势不良是脊柱慢性劳损的原因之一。对于颈椎退变或失稳者，睡眠姿势不良极易在熟睡中引起颈椎错位或颈肌损伤。所以大家在日常休息的时候，不要枕太高的枕头，避免引起颈椎病发生。

注意事项：工作及生活中姿势不良也会引起脊椎病，所以大家在日常生活中，无论是在办公或上课时所坐的桌椅高度不适且长期这样下去，都会引起脊椎病，因此大家一定要养成一个良好的生活习惯，不要长时间的坐在电脑边上，要注意正确地坐姿，避免脊椎病发生。