打呼噜窒息怎么治疗比较好？

打呼噜窒息怎么治疗比较好？

1、要加强锻炼

有打呼噜习惯的人要平时加强体育锻炼。适当的体育锻炼，可以有效帮助他们减轻体重，增大他们的肺活量，激活他们的肺部功能，从而有效的缓解他们打呼噜的发生。同时，要注意劳逸结合，不能过度劳累，否则，会更加重打呼噜的症状发生。

2、要控制饮食

常打呼噜者，每天的进食应要做到定时定量，切不可暴饮暴食。要尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物，要以米面以及新鲜的蔬菜、水果为主，禁食大鱼大肉。在平日里清淡的饮食，能减少体内钠离子及其所吸附的水分，达到缓解打呼噜的目的。

睡觉打呼噜有啥危害

睡觉打呼噜有啥危害，医学研究表明，打呼噜憋气现象是一种病。打呼噜主要是熟睡时软腭、舌根等软组织松弛下塌及鼻咽腔狭窄,而使呼吸道呈一定程度的梗阻所致。打呼噜多见于咽后壁增殖腺和扁桃体肥大、慢性鼻炎、鼻息肉、舌、鼻咽部肿瘤等病的患者。因此，患者不要忽略打呼噜的危害，积极治疗。

医师表示睡觉打呼噜的危害在于，打呼噜时憋气使上呼吸道阻塞不畅,导致睡眠时的呼吸功能受到一定影响,从而出现周期性的低通气状态。严重的打鼾者,上呼吸道狭窄可能一时接近完全梗塞,肺内很大的负压可使气管、支气管壁也有所陷缩,有时可出现呼吸暂停或阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,甚至因而窒息猝死。

医院引进“三导合壁技术”有效治疗鼾症。该技术对组织的损伤很小，不出血，术后患者即刻感受轻松呼吸。如果您还有其他疑问，您可以在线咨询了解详情，权威的耳鼻喉专家会根据您的具体情况给出满意的指导。

打呼噜的治疗方法

对我们太重要了，我们要重视自己的健康。有很多男性随着生活工作紧张，比较劳累的时候，晚上睡觉就容易出现打呼噜的情况，其实打呼噜是一种疾病，如果经常出现打呼噜的话，那么对于患者的身体影响是非常大的，不治疗的话也会出现窒息的可能。那么打呼噜治疗方法有哪些?

随着社会科技的发展，现在有很多种治疗打呼噜的方法，但是不同的方法效果也是不一样的，想要彻底治疗好自己打呼噜的毛病，就要了解打呼噜的原因。在治疗期间，我们就了解到打鼾的原因是多种多样的，治疗的目的并不是消除打鼾，而是使得患者能够高质量的生活，避免持续性危害性的打鼾，我们过分地强调消除打鼾是不科学的，而且过的手术也会加重病人损伤，平时只是针对性的治疗就可以了。

打呼噜的一般治疗：打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，就可以消除打鼾对身体的危害性。特别对于肥胖患者经常打鼾会影响到患者的睡眠质量，所以减肥就能够有效的减少打鼾对身体的影响，同时患者也要养成良好的生活习惯要戒烟戒酒，戒烟可以刺激咽喉发炎引起咽部水肿狭窄，从而加重打鼾的症状。为此患者为了自己的健康着想，一定要戒烟戒酒。

打呼噜的手术治疗：如果患者的打鼾病情严重，影响睡眠的质量，那么就应该进行鼻部的手术治疗，使得鼻道通畅，咽部狭窄的患者可以进行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，使得咽部的间隙增大，从而有效的治疗打鼾，这是治疗睡眠呼吸障碍的患者最常用的治疗方法。

健康的重要性是不言而喻的，我们也知道健康是非常重要的。打呼噜对我影响非常大，它是一种睡眠障碍，在晚间睡眠的时候频繁的打呼噜，可以使患者暂时停止呼吸，同时也会使得患者的睡眠结构紊乱，对患者的身体影响是非常大的，所以患者应该积极的。

睡觉打呼噜窒息怎么治呢

医学上称之为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”。轻者，伴有间断鼾声的反复憋醒、憋醒后心慌胸闷、晨起头痛、口干舌燥、白天嗜睡困倦和性格情绪改变;重者，记忆力减退、性功能障碍，易患高血压、心脏病、中风，甚至有猝死的风险。我们需要注意，做到以下几点：

1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

以上这些就是小编介绍的几种有效方法啦，至于药物和手术治疗，得仔细检查之后由医生说了算，千万不要自己乱用药。以免引起不必要的后果哦。温馨提示：不要小看这个情况啊，严重的话，后果也是不堪设想的呢。最后，希望大家身体健康哦。

打鼾治疗方法有哪些

1、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止，对治疗打呼噜十分有效。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

2、用按摩治疗打呼噜时方向要横向的，同一方向推推。最好用工具，向砭石棒、牛角等，只要不用塑料的就行，因为塑料有静电。用手指会刺激另外反射区，有时候会有副作用。

3、按摩有鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。这是常见的治疗打呼噜的方法。

4、另一按摩治疗打呼噜的方法是大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿，睡觉打呼噜，枕头不要太高。

5、有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。

6、习惯性打鼾者，还可请口腔医生做一个颚托，临睡前戴在口腔里，从而托住下垂的软颚。抵住舌头，保持呼吸道通畅。这些打呼噜的治疗比较有效。

7、打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。这也是打呼噜的治疗方法之一。

8、要想缓解打呼噜，枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。这也属于打呼噜的治疗措施。

打呼噜憋气可能会短命

睡觉时，打呼噜不是小事情，特别是被憋醒，在医学上称为“呼吸暂停综合症”。它的危害很大，呼吸暂停时，大脑、心肌都处于缺血、缺氧状态。特别是人的大脑非常娇嫩，在处于完全缺氧状态时，大约五分钟左右，脑细胞就开始死亡，您的头痛症状与此有关。它还能诱发高血压。长时间得不到有效地治疗，可造成记忆力衰退，白天嗜睡，严重的可引起窒息死亡，不可忽视。有很多方面都能引起打呼噜,打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。

治疗方法

药物方面不能彻底根治，建议您用手术治疗，很多五官科医院都有低温等离子消融手术，治疗打呼噜效果很好。平时生活上要多吃清淡食物，少抽烟，不喝酒。早睡早起。加强体育运动等，也能减轻鼾症。

打呼噜声音大还伴有憋气，不是睡眠质量高，恰恰相反是一种病。

女生打呼噜的声音太大怎么办

很多朋友认为打呼噜是一种正常的现象，说明睡得沉才会打呼噜，其实不然。一般来说，咽喉处肌肉松弛的人容易打呼噜，患有鼻炎的人容易打呼噜，此外，打呼噜还和体重有关。那么，女生打呼噜的声音太大怎么办呢?不妨试试下面这五种可以治疗女生打呼噜的方法。

1、减肥

如果是肥胖导致的打呼噜症状，建议女生减肥，可以减少甚至消除打呼噜。减肥的方法有很多，女性朋友可以通过饮食来减肥，也可以通过运动来减肥。除此之外，尝试中医减肥方法，比如拔罐、针灸、埋线等，也是不错的减肥方法。

2、锻炼咽喉肌肉

如果是咽喉处的肌肉太过松弛导致的打呼噜，建议多锻炼咽喉处的肌肉。比如伸舌头，可以锻炼到这个部位的肌肉。此外，还可以试试模拟漱口的动作，效果也是比较好的。

3、治疗鼻炎

如果是鼻炎导致的打呼噜，建议积极治疗鼻炎，这样就可以减少打呼噜的次数了，等到鼻炎痊愈后，基本上就不会打呼噜了。

4、改善睡姿

不恰当的睡姿也可能会导致女生打呼噜，比如趴着睡就容易打呼噜。建议采取侧卧位的睡姿，可以有效减少打呼噜的情况。

5、清淡饮食

容易打呼噜的女性，建议清淡饮食，可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，但尽量少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、咖喱等，因为这些食物很可能会加重打呼噜的症状。

女生打呼噜的声音太大怎么办呢?对于女生打呼噜这种情况，想要改善的话，不妨试试上面介绍的这五种方法，对治疗女生打呼噜具有较好的效果，而且方法都是非常简单的。需要在此提醒大家的是，打呼噜的危害是比较大的，因此，建议大家积极治疗。

为什么人们会打呼噜

1、影响睡眠

打呼噜患者在夜间睡觉时，时常会出现呼吸暂停的现象，影响患者的睡眠质量，导致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨碍正常的工作生活。

2、血氧不足

打呼噜会导致患者出现频繁的呼吸暂停，导致患者体内、脑部的血氧浓度过低，造成脑部缺氧，久日久之就会形成低血氧症，危害患者的身体健康。

3、心血管病

据调查，打呼噜会促进心血管疾病的发生，如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象，打呼噜已成为危害人体生命安全的第三类疾病。

4、憋气窒息

打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。

打呼噜会导致窒息的吗

鼻部原因，鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥厚等。肥胖，该类病人多数都肥胖，肥胖导致气道周围脂肪沉积，引起呼吸道狭窄。

打呼噜的危害：打呼噜所导致的缺氧。对于心血管系统的损害很大。经常打呼噜会引起高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓、心肺功能衰竭等疾病出现，甚至会导致夜间猝死，严重的影响了男性的生命健康安全。

加重身体各器官的负担。经常打呼噜会引起人体内激素分泌功能的紊乱，从而会导致多种系统、组织器官的损害，引发高血脂、糖尿病、中风等疾病的发生。

造成不同程度的缺氧。打呼噜时间长了，会导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化，损伤脑组织，导致痴呆。

经常打呼噜的人，还会导致面部皮肤变得松弛、粗糙、鱼尾纹变得明显、大眼袋等等衰老的症状出现。

如果经常打呼噜的话，不仅会影响到睡眠，而且还会影响到其他人的睡眠质量，甚至会导致窒息，是非常危险的，想要缓解这样的情况，如果是肥胖的人一定要注意做好茧中的工作，有疾病的话要及时治疗，否则是非常危险的现象。

目前诊断打呼噜的黄金标准

打呼噜常常被人们当作一种普遍存在的睡眠现象看待，认为打呼噜并具有什么危害，其实不然，某些鼾症却对身体有致命的威胁。准确的说，打呼噜是健康的大敌，稍不留意就可能导致夜间睡眠中呼吸心跳骤停、窒息、猝死等严重后果。应及时诊断治疗。

打呼噜的分类诊断

打呼噜是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显，呼气过程中也可发生。这种声音有时可高达80分贝，不亚于繁华大街上的汽车噪音;打呼噜也称鼾症，通常人们把睡的香形容为呼噜震天响，其实不然，某些鼾症却对身体有致命的威胁，一般将之分为三类：

1、在某些情况下一次性打鼾，如疲劳或过量饮酒后，它对身体健康无损害，无须特别治疗。

2、单纯性打鼾，常年发生，尚未损害身体，但可能发展成睡眠呼吸暂停综合症(SAS)。

3、睡眠呼吸暂停综合症(SAS)，对身体有严重的危害，可能导致夜间睡眠中呼吸心跳骤停、窒息、猝死等。应及时诊断治疗。

打呼噜的诊断标准

打呼噜可以分为单纯性打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(阻塞性睡眠呼吸暂停综合征【译】：是由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时有呼吸暂停，伴有缺氧、鼾声、白天嗜睡等症状的一种较复杂的疾病。)两类。单纯性打鼾为睡眠时上呼吸道出现部分阻塞，致使睡眠时打鼾，但很少发生呼吸暂停及缺氧，对健康影响不大，白天也不打瞌睡。若因睡眠时上呼吸道发生周期性完全阻塞导致口鼻呼吸频繁停止、憋气，则可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。如果上气道气流受阻导致呼吸气流停止10秒以上，称为发生一次呼吸暂停;如果1小时睡眠中呼吸暂停发生5次以上，则可以诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，即打呼噜。以下就是诊断打呼噜的标准：

1、鼾声响度大于60db者。

2、睡眠期每次憋气持续10-20秒以上者。

3、每小时睡眠呼吸暂停10次左右。

4、除鼾声过响外，晨起头肿、迷糊、口舌干燥、白天易睡者。

5、多导睡眠监测、睡眠呼吸暂停及低痒血症者。

6、家属典型反映症状，检查咽腔狭窄者。

温馨提示：如天生有小下巴、下颌过长、颌退缩、舌体肥大等情况，这一类人的上呼吸道多畸形，导致呼吸不顺畅，睡觉时就会打呼噜。如果你是鼾症的高危人群，而且已经出现严重打呼噜症状，并伴随憋气现象，应及时到医院诊治。

小孩和成人打呼噜的危害有哪些

◇小孩打呼噜的危害有哪些?

1、导致孩子生长缓慢：打呼噜影响睡眠质量，睡眠质量一旦下降，势必使释放的生长激素减少，影响儿童的骨骼发育，往往造成打鼾的孩子发育比较的慢，影响孩子的身体健康。

2、智力发育落后：儿童打鼾会直接影响到他们的智力问题，往往打鼾造成睡觉时候缺氧，大脑缺氧往往就会导致记忆力下降，严重影响孩子的智力问题。

3、儿童打鼾可能影响面容：儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸，上下牙齿咬合不正常，久而久之，可导致面部畸形发育，造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等腺样体面容。

4、引起渗出性中耳炎：腺样体增生肥大如果堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口，则会引起渗出性中耳炎，出现耳闷塞感、耳鸣、听力减退等症状;如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流发生障碍，会并发鼻窦炎。

◇成人打呼噜的危害

1、成人经常打呼噜不仅会影响同伴的休息，而且它还会增加患糖尿病的危险。

2、打呼噜会影响患者正常的氧气摄入，这就使患者体内产生高水平的儿茶酚胺类物质，这样就会导致患者对胰岛素产生耐受。打呼噜本身就是糖尿病发生的潜在危险因素，如果患者有其他的糖尿病发病的危险因素，如糖尿病家族史、吸烟或肥胖，同时加上打呼噜这一危险因素，就应该提高警惕，寻求医生的帮助，及时解决打呼噜的问题。

3、在打呼噜和睡眠窒息的患者中常常会发生气道堵塞，这会导致发生高血压和心脏病。那些打呼噜的人发生糖尿病的危险性也会增加，因为睡眠窒息常常与打呼噜有关，而在糖尿病患者中睡眠窒息发生的概率要高于健康成年人。

4、打呼噜是高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因。打呼噜者猝死发生率远高于正常人群，打呼噜的车祸发生率较正常人高5-8倍。每小时低通气和呼吸暂停超过20次以上者，10年存活率仅为64%。

孕妇打呼噜的危害

经调查，在孕期大约有30%的孕妇会开始出现睡觉打呼噜。恶性呼噜时可能会出现呼吸暂停现象，人体内的氧气不足，导致机体组织出现缺氧，严重时发生低氧血症的可能性增大。所以孕妇打呼噜除了会给自身增加危险外，也可能会引起胎儿缺氧，出现营养不良和畸形。

如果孕妇打呼噜较严重，可能会发生以下危害：

1、约10%的打鼾孕妇发生先兆子痫。

2、鼾症病情十分严重的患者还可能导致胎儿窒息死亡或者流产。

3、孕期习惯性打鼾的孕妇出现高血压的比例是正常人的两倍，出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。

4、打鼾可能是睡眠窒息的征兆，研究表明，睡眠中上气道堵塞会影响胎儿的发育。