流产后如何恢复子宫 加强营养 补充雌激素

流产后如何恢复子宫 加强营养 补充雌激素

人流之后应该注意营养补充，多吃蛋类，鱼类，肉类，豆制品来增加蛋白质，维生素的摄入，以增强机体抵抗力，促进子宫早日恢复;此外要注意雌激素的补充，多吃些含雌激素的食物，能有效兴奋子宫，增强卵巢功能，改善微循环障碍，平衡体内雌激素水平。

多次人流后如何保养子宫呢

子宫内膜分为三层，最上层的膜每个月都会脱落，可以再生，最上层膜脱落会形成月经。中间层和子宫内膜基底层不会剥落，也不会再生。中间层子宫内膜如果轻微受损，对生育的影响不是很大，如果子宫内膜基底层受损则会影响生育能力。 流产后修复子宫的方法 2 补充雌性激素 子宫内膜是在雌性激素的刺激下生长的，可以通过进食天然的含雌性激素的食物，刺激子宫内膜生长。比如黄豆，黄豆中含有大豆异黄酮，是天然的雌性激素，市场上也有一些大豆异黄酮的保健品，可以咨询医生后尝试食用。 揉按三阴交穴 三阴交穴即指足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三者交汇之处。经常揉按三阴交穴可以调理经期，辅助保养子宫和卵巢，促进流产后子宫的修复。(要注意力度，另外流产者两周以内的不宜揉按)。 瑜伽修复子宫法 3 屈膝抬腹式 通过这个姿势的练习可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，促进子宫内膜生长，帮助多次流产的女性修复子宫。 练习方法： (1)平躺在地板上，双腿打开与肩膀同宽，屈膝并保持自然呼吸; (2)吸气，将臀部向上抬起，双手合掌伸直平放在地面上;呼气，保持臀部抬起，将右腿抬起，右脚尖点左膝盖; (3)保持姿势，自然呼吸3-4次; (4)右脚向上抬起并伸展，眼睛朝右脚尖方向看，保持姿势5-10秒。 修复子宫注意事项 4 短期内禁止同房 多次人流后子宫需要的修复时间会加长，此时伤口还没有愈合，过早同房容易引起细菌感染，一般至少是一个月内，要避免房事。半年内要注意避孕，给子宫彻底修复的时间，切不可盲目怀孕。 避免过度劳累 多次人流后女性会元气大伤，应该卧床休息2-3天，之后可以逐步的活动量。一周以内要避免屏气、用力大便等会让腹压升高的动作。一个月以内不要搬、抬重物或者做其他会让人感觉劳累的事。 防寒保暖 多次流产后一定要注意子宫防寒，夏季不对着风扇或者空调吹，不进食生冷的食物，特别是经期前后。以免造成宫寒，影响子宫恢复。受寒或者感冒后可以喝一碗驱寒汤，平时可以适当的汗蒸，祛除体内的寒气。

备孕吃黑豆有什么好处

黑豆富含大豆异黄酮，又称植物雌激素，补充雌激素效果很好，能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅。所以女性吃黑豆可以补充雌激素促排卵、让子宫内膜增厚有助于怀孕。

女人堕胎后吃什么好

女人堕胎后吃什么好?

打胎后女性体质虚弱，人流后要注意休息，加强营养，补充高蛋白和维生素，补铁补血，增强免疫力，促进身体快速恢复。打胎后应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

在饮食上注意多进食优质蛋白，如豆类，奶类，进食维生素丰富食物，如新鲜蔬菜，水果，及含铁丰富的食物，以补充造血原料。

流产后可以多吃些豆制品，例如豆浆，是有利于卵巢功能的恢复。

流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复。

流产后身体比较虚弱，容易出汗，随着汗液的挥发水溶性维生素挥发较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

总之，食物选择既要讲究营养补血，又要容易消化吸收，可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

子宫内膜厚薄与习惯性流产有关吗

习惯性流产的多数原因是因为子宫发育异常、黄体效用不全、子宫颈内口松弛、母子血型一致等等受孕期的子宫内膜不克低于0。8CM。针对子宫内膜薄的情况详细的检查引起的原因针对调理，在专家的指导下受孕。

子宫内膜薄女性常见病症，女性在有一定雌激素的作用下，做超声检查时子宫内膜不能达到8毫米的厚度就判断为子宫内膜薄。导致子宫内膜薄的原因有全身性的，常见的原因有雌激素水平低、孕激素水平不足和存在排卵障碍和缺乏生长激素等，也有局部的原因，例如内膜损伤，粘连和缺失等，有一部分患者在人工流产后，子宫内膜尚未恢复，也会导致子宫内膜薄。这种情况建议补充雌激素来调理的，药物有补佳乐等。也建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还 可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。

如何补充雌激素

显然，雌激素的缺乏与女性衰老有关，因此人们往往认为补充雌激素可以预防衰老，可以使人年轻。但其实衰老是自然规律，不可抗拒，为防变老补充雌激素是不科学的，甚至带来某些疾病。

是否补充雌激素，需要由妇科内分泌医生根据病人的具体情况，分析补充雌激素的利与弊来决定。一般来说，患者有了雌激素减少的症状，应该补充雌激素，无症状者，可以与医生共同讨论决定是否补充。至于补充几年、补充的药物选择和方案等，也应与医生商量。

很多女性对于补充激素有恐惧感，而比较能够接受食物补充、中医治疗或服用保健品。但西医认为应该“缺啥补啥”，并且补充复合激素，即在补充雌激素的同时也补充孕激素，因为单纯补充雌激素可能发生并发症，如可能增加乳腺癌和子宫内膜癌的发生机会。

还值得注意的是，卵巢早衰者补充雌激素和孕激素(黄体酮类的药物)后，应该有月经来潮;但是患有子宫肌瘤、高血脂、糖尿病、高血压以及血液系统疾病的妇女，补充雌激素时应该谨慎，以防加重原来疾病和并发症。至于多喝豆浆等食物补充雌激素，简单、价廉，可以采纳，但也需适量、适度，笔者就曾遇到一个每日喝2斤黄豆磨成豆浆的妇女发生了肾功能衰竭的案例。此外，在药物补充的同时，应加强锻炼，保持身心愉快。

希望妇女们合理补充雌激素，提高生活质量，做个快乐、漂亮而健康的女性。

女性子宫内膜薄怎么调理

子宫内膜薄是指妇女在有一定雌激素的作用下，在做超声时内膜不能达到8毫米。会给女性怀孕带来很大的影响，因此，女性朋友在日常生活中一定要注意调理。那么子宫内膜薄怎么调理呢?下面我们一起来了解一下。

由于雌激素的刺激能够使子宫内膜发生增生而变厚，从而为受孕做预备。子宫内膜薄的调理方法，应该根据女性朋友自身的情况来决定。

1、年龄因素造成子宫内膜薄：由于年龄偏大，而导致月经量偏少，从而引发子宫内膜太薄，通常采取补充生长激素来调理。

2、激素因素造成子宫内膜薄：由于女性朋友激素低而导致子宫内膜太薄，女性朋友应该在月经的第10天起，进行补充雌激素。

3、黄体功能造成子宫内膜薄：如果由于黄体功能不足，而造成的子宫内膜太薄，根据具体情况进行补充激素。

4、内膜受伤导致子宫内膜薄：由于内膜粘连及损伤导致子宫内膜太薄，通常情况下，只有进行宫腹腔镜下的冷器械处理，严重时要采取内膜移植。

子宫内膜薄的发生主要是由于雌激素水平偏低、孕激素不足、排卵障碍和生长激素缺乏等引起的。人工流产也会造成子宫内膜薄。

如果子宫内膜薄的话可以多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。平时也应该注意避孕，防止人工流产造成的子宫内膜薄。子宫内膜薄的女性应该积极治疗，平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。

子宫内膜薄治疗补充雌激素，需要中医调理和用药治疗。子宫内膜薄中医辨证多属于肾虚，以致不能濡养。通过特配的中药治疗，益肾健脾全面调理，使子宫内膜逐渐增厚的。

一、在月经10天开始补充天然雌激素1个单位，用的太早会抑制排卵，用的时间久了会导致内膜增生过长;

二、年龄偏大的子宫内膜太薄给以生长激素单位/天，依据原因和年龄用法多种多样;

三、内膜粘连引起的子宫内膜太薄能宫腹腔镜下冷器械处理后防粘连处理，进行内膜移植;

子宫内膜薄多吃含蛋白质的丰富的豆类，不会增加患者体重的瘦肉类。做到营养均衡。维生素E，帮助调节雌性激素的最佳营养素。要多加强锻炼，放松心情。

子宫内膜薄的治疗

子宫内膜薄大多是由于子宫内膜基底层破坏而引起的，常发生于人工流产术中过度刮宫引起的子宫内膜基底层损伤和粘连，粘连可使宫腔、宫颈内口、宫颈管或者上述多处部位部分或者全部阻塞，从而引起子宫内膜不应性或者阻塞性闭经。子宫内膜结核也可破坏子宫内膜引起闭经，宫内节育环引起宫内感染也可发生闭经。

这种情况下进行治疗，需要进行手术分解宫颈及宫腔粘连。在有宫腔镜的情况下，医护人员机械性切割或者激光切割粘连带;没有宫腔镜的话则只能采取传统的宫颈扩张器和刮宫术分解粘连，术后可防止宫腔内支架防止宫腔再次发生粘连，宫腔内支架的放置时间一般为7-10天。

有生育要求或者B超检查提示子宫内膜过薄的患者还必须采用大剂量雌激素治疗。常用药物为妊马雌酮2.5mg，每日一次，需连服21天，在第三周开始加用醋酸甲羟孕酮，每日10mg，连续7天。两种药物同时停药后或出现药物撤退性出血，如果撤退性出血量少，可以重复上述方案3-6次，直到撤退性出血量接近或者达到既往月经量。

子宫内膜薄吃什么

若是由于激素原因造成的子宫内膜薄，女性可以通过食疗调理身体激素水平，能达到治疗的效果。

子宫内膜薄的女性一定要增加豆制品的摄入量，因为大豆含有天然雌激素——大豆异黄酮，大豆异黄酮能有效补充人体雌激素，而且植物雌激素因为作用温和，没有任何副作用。不过一斤黄豆只能提取17.5毫克的大豆异黄酮，所以，要想治疗改善子宫内膜薄的症状最好还是直接服用提纯的大豆异黄酮产品，这样效果更佳明显。

另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。平时也应该注意避孕，防止人工流产造成的子宫内膜薄。平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。

子宫内膜过薄并不是不治之症，所以女性朋友如果诊断为此症，不要担心，不要焦急，积极的配合医生治疗，正确的治疗方式加上合理的饮食调节，一定会有很好的治疗效果。

修复子宫的方法

补充雌性激素

子宫内膜是在雌性激素的刺激下生长的，可以通过进食天然的含雌性激素的食物，刺激子宫内膜生长。比如黄豆，黄豆中含有大豆异黄酮，是天然的雌性激素，市场上也有一些大豆异黄酮的保健品，可以咨询医生后尝试食用。

揉按三阴交穴

三阴交穴即指足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三者交汇之处。经常揉按三阴交穴可以调理经期，辅助保养子宫和卵巢，促进流产后子宫的修复。(要注意力度，另外流产者两周以内的不宜揉按)。

瑜伽修复子宫法

屈膝抬腹式

通过这个姿势的练习可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，促进子宫内膜生长，帮助多次流产的女性修复子宫。

练习方法

(1)平躺在地板上，双腿打开与肩膀同宽，屈膝并保持自然呼吸;

(2)吸气，将臀部向上抬起，双手合掌伸直平放在地面上;呼气，保持臀部抬。

修复子宫注意事项

短期内禁止同房

多次人流后子宫需要的修复时间会加长，此时伤口还没有愈合，过早同房容易引起细菌感染，一般至少是一个月内，要避免房事。半年内要注意避孕，给子宫彻底修复的时间，切不可盲目怀孕。

避免过度劳累

多次人流后女性会元气大伤，应该卧床休息2-3天，之后可以逐步的活动量。一周以内要避免屏气、用力大便等会让腹压升高的动作。一个月以内不要搬、抬重物或者做其他会让人感觉劳累的事。

防寒保暖

多次流产后一定要注意子宫防寒，夏季不对着风扇或者空调吹，不进食生冷的食物，特别是经期前后。以免造成宫寒，影响子宫恢复。受寒或者感冒后可以喝一碗驱寒汤，平时可以适当的汗蒸，祛除体内的寒气。

补充雌激素的注意事项

补充雌激素的同时要及时了解自己体内雌激素水平，恢复正常就不要再继续过量补充了。是否需要补充雌激素，需要由妇科内分泌医生根据病人的具体情况，分析补充雌激素的利与弊来决定。一般来说，病人有了雌激素减少的症状，应该补充雌激素，无症状的人可以与医生共同讨论决定是否补充。至于补充几年、补充的药物选择和方案等，也应该和医生商量清楚。下面，我们一起来看看补充雌激素的注意事项。

1、及时了解体内雌激素水平

根据每个人对所补充的雌激素的吸收、代谢和效果，调节激素剂量，将体内雌激素控制在最佳水平。意大利的罗萨娜医生发现，低剂量的雌激素疗法，每天服用0.3毫克，似乎不但不会引发子宫内膜癌，而且对心脏和骨质仍有明显生物效应。

2、长期服用雌激素药物易患癌

长期服用雌激素是否会增加子宫内膜癌、乳腺癌的发生，仍是当今相当一部分妇女接受激素替代疗法治疗时关注的问题，如果长期服用单一的雌激素，用药5~10年以上者，子宫内膜癌或乳癌的发生率将增加50%。

3、用植物雌激素来代替传统雌激素补充疗法

中国人经常食用的黄豆类食品也有助于缓解雌激素缺乏引起的种种症状。大多数植物雌激素对人体的激素受体的结合力远远低于传统使用的雌激素，它的副作用可能远远少于传统使用的雌激素药物。

4、卵巢早衰者补充雌激素和孕激素(黄体酮类的药物)后，应该有月经来潮，但是患有子宫肌瘤、高血脂、糖尿病、高血压以及血液系统疾病的妇女，补充雌激素时应该谨慎，以防加重原来疾病和并发症。

人流后子宫内膜太薄怎么办

子宫内膜薄的原因分为全身因素和局部因素，全身因素有内分泌失调，如雌激素水平偏低，孕激素不足，排卵障碍和生长激素缺乏等;局部因素主要是内膜损伤，粘连和缺如等。

如果人流损伤了内膜基底层将是不可修复的。

如果子宫内膜薄的话可以多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。平时也应该注意避孕，防止人工流产造成的子宫内膜薄。如果子宫内膜薄应该积极治疗。平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。

子宫内膜薄吃什么好

一、备孕：子宫内膜薄吃什么好

女性在有一定雌激素的作用下，做超声检查时子宫内膜不能达到8毫米的厚度就判断为子宫内膜薄。导致子宫内膜薄的原因有全身性的，常见的原因有雌激素水平低、孕激素水平不足和存在排卵障碍和缺乏生长激素等，也有局部的原因，例如内膜损伤，粘连和缺乳等，有一部分患者在人工流产后，子宫内膜尚未恢复，也会导致子宫内膜薄。

子宫内膜薄常见原因一般是雌激素不足。那么子宫内膜薄一般都是要吃补充雌激素的食物。含雌激素多的食物一般是豆制品。所以子宫内膜薄多吃黄豆和豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。小编还建议吃点高蛋白的食物，比如鸡蛋，鸡肉等等。

二、子宫内膜薄的饮食宜忌

子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。

田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。子宫内膜薄食疗在蔬菜之中，油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。水果多为生食，子宫内膜薄患者经前后也宜避免。