长期失眠的根本原因是什么呢

长期失眠的根本原因是什么呢

一、生理原因：一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易失眠。

二、身体疾病：伴随身体疾病而出现的失眠症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起失眠症状。

三、精神心理因素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠

四、药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

五、对失眠的恐惧心态：有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。

长期失眠可以去看看心理科

偶尔的一次两次的失眠，我们都可以承受的了。可是，长期的失眠，可以说没有人能受的了。因为，失眠不仅仅会影响到睡眠质量，还可以影响到我们的身体健康，工作的质量。所以对于失眠，我们要尽早的找到引起失眠的原因。

心理障碍是长期失眠最常见原因

“我这两天又失眠了。”“随着年龄增大，我失眠情况越来越严重。”……这些话，我们经常能听到，那么，失眠的原因究竟是什么呢?

“失眠的原因很复杂。如咳嗽、发烧、疼痛等躯体疾病导致的失眠，噪音、冷热等环境因素导致的失眠，茶、咖啡等食物导致的失眠……”郑州市第九人民医院心理卫生中心主任常国胜说，这些原因导致的失眠一般都是短期的，一旦这些因素解除，睡眠状况自然就会改善。

对于失眠的人来说，长期失眠才是最令人头疼的，而心理障碍是导致长期失眠的最常见原因。常国胜介绍，在心理障碍导致的失眠中，因焦虑、抑郁等导致的情绪性失眠占到了70%~80%，“长期失眠和焦虑、抑郁情绪互为因果。焦虑、抑郁是导致长期失眠的主要因素，而长期失眠会加重焦虑和抑郁。”

有人说人老了睡眠就少了，其实不然。一般来说，一天正常的睡眠时间是6~8个小时，而且小孩和老人的睡眠时间应该比中间年龄阶段的人要多。

长期失眠，找到原因再进行治疗

睡眠是影响人体健康极其重要的生理功能，因此长期失眠对身体健康的危害巨大，一定要引起足够的重视，及时就医。

许多人错误地认为失眠不会影响健康，殊不知长期失眠不仅会令大脑功能紊乱，还会诱发消化功能、心血管系统、内分泌系统疾病。

因为导致失眠的原因很复杂，因此在治疗时一定要找到根本原因，要对因治疗而不是对症治疗。现在很多人一说到失眠，首先想到的是到神经内科诊治，其实，对于长期失眠的人来说，不妨去看看心理科。

现在很多长期失眠的人都会服用一些安神类药物，这种办法不可行。因为安神类药物成分也许可以暂时性地缓解失眠，但是会造成药物依赖，时间久了离开药物就根本无法自然睡眠。

当然，对于长期失眠的人来说，除了治疗，养成良好的睡眠习惯也很重要。比如尽量晚上10点就洗漱上床，如果实在要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上;出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果越适得其反。

所以说，不妨建议长期失眠的患者，可以到当地的心理医院咨询下心理医生，看看自己是否有心理障碍。只有这样，找到了原因，才能更加有针对性的进行治疗。同时，自己能够养成良好的睡眠习惯，也是非常有利于改善失眠的。

脚气的根本原因是什么呢

大量喝奶吃肉的人们维生素缺乏显然不严重，所以脚气患者极低。小孩的营养物质的代谢能力强，女性因为内分泌结构的差异，都和成年男性出现了较大的生理差别，脚气的患者都不高。显然以精磨大米为主食的成年男性明显有维生素A的缺乏现象。

造成脚趾丫处的特殊皮肤区的亚健康的出现，这处皮肤区显然存在了某种营养元素的代谢障碍，从而对真菌失去了抵抗能力，因为这个根本点所以真菌才能寄生在这里繁殖致病。也因为这一点才能受到真菌的感染和传染。

这种现象在人体中并非是孤立的现象，比如复发性口腔溃疡。同时发现了是因为口腔粘膜维生素B的局部缺乏造成对口腔溃疡病毒失去了免疫力(抵抗力)。

直接对口腔粘膜输送营养或激活其营养的代谢能力，恢复免疫力，溃疡病毒不消自灭。显然只要能促进脚趾丫这处特殊皮肤区的营养代谢能力，恢复了对真菌的抵抗力，真菌不消自灭。就象苍蝇不叮无缝的蛋的道理是一样。

失眠对人体的伤害

1、容易引起感冒。因为失眠可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病。

2、使人过早衰老。失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干挠，脑功能减退导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。

3、长期失眠"折寿"具近些年来科学研究不完全统计，失眠对于老年人的危害尤其严重，高血压、糖尿病、心脑血管、癌症，肿瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人长期失眠所致。流行病学统计结果显示，长期失眠使寿命缩短10-18年。

年轻人容易长时间失眠的原因

失眠的原因

失眠严重影响着人们的生活，睡不饱真的很折磨人，睡不着更是往死里折腾。长期以往压力越来越大，身心越来越疲惫，不仅容易患病还容易造成内心奔溃。下面为你分析关于年轻人容易长时间失眠的原因，只要找到根本原因就能很好的解决失眠的问题了。

环境原因

现代人失眠很大一部分原因是环境，环境能让生理产生化学反应。比较简单的说法就是，室内强光、环境噪音、温度不适宜等，这些都是环境外力原因导致失眠。当然这都是一些比较敏感的人，适应性很差，所以比较在乎的一些原因。

心理原因

现代人的生活压力大，常常会不自觉就出现焦虑、急躁、不安等情绪。这些情绪往往来自生活、工作、学习，不得不面对，又无力抗拒。心理的变化会严重导致神经系统功能紊乱，大脑就会出现功能性障碍以至于失眠。

年轻白领长期失眠怎么办

一项最新的调查研究中发现包括了上海、深圳、广州等6个城市，成年人的失眠患病率为57%，其中大约50%的失眠症患者同时会伴有各种的精神疾病，其中工作压力较大的年轻白领一族更是长期失眠症患病率最高的。调查中还发现导致年轻白领长期失眠的一个最重要原因是焦虑、抑郁等情绪，占了90%。另外生活中的偶发事件引起的情绪焦虑、急躁、郁闷等也会非常容易导致短期的失眠。

长期失眠的人，由于睡眠时间严重不足，导致大脑得不到足够的时间休息，容易出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。同时身体的免疫力也会受到较大的影响，导致高血压、溃疡等更加严重的疾病出现。

耳鸣根本原因是什么

第一种是生理性耳鸣。人体内本来就存在着很多微弱的声音，如脉搏声，心脏跳动声，只是由于外部声音的影响，将这些内部声音都掩盖了。不过在寂静深夜或者安静的环境中，就能听见，如果耳部出现病变，就会放大这些声音。

第二种是传导性耳鸣。这主要是因为耳部的传导出现障碍，是由某些耳科疾病造成的，如如外耳道堵塞、肿胀、鼓膜穿孔、中耳炎症、内陷、硬化、粘连、等。这让我们感知外界声音的能力降低，从而能够感觉到耳鸣。

打呼噜的根本原因是什么

(一)医学原因分析：

1、中枢性方面的疾病引起

2、阻塞性方面的疾病引起

3、混合性方面的疾病引起

一般而言，成年人以混合性症状所引起的最多，未成年人则以阻塞性的问题最多。

鼾声的产生：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因

(二)外部原因分析：

1、舌头肥大

尽管有些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。

2、身材肥胖

肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。

3、鼻部异常

呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。

4、心血管病变

打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。

5、呼吸暂停

因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。

最后，小编再提醒打击，打呼噜的情况主要还是因人而异的，个人出现打呼噜的情况都是因人而异的，所以应该对于原因要采用专业的治疗方法来进行调节，不要采用错误的方法，否则既无法达到预期的效果，同时会出现一定的身体损伤。

中年女性失眠的根本原因

第一方面、是由于心理上的原因：专家表示，中年女性往往肩负着家庭、事业的双重责任，还会经常的遇到情感、工作、经济等因素的困扰，就会导致她们在心理上产生足够大的压力，因为压力繁重而导致了失眠的产生。

第二方面、是由于生理上变化引起的：专家表示，在中年女性承受心理压力的同时，她们还正经历着逐渐进入老年期的生理变化，这种胜利变化很可能成为诱发她们失眠的根本原因。

第三方面、专家指出，中年女性在40岁以后，肾气渐衰、肝肾阴血亏耗，致肝肾阴液不足、阴不利阳，故常见肝阳亢逆而为患，这也是引起她们失眠产生的又一原因。

专家表示，为了让自己能够健康的生活，中年女性应该对自己的失眠引起高度重视，及早的进行检查治疗，以寻求能更好的康复，找回自己的健康睡眠。

失眠症状到底是怎样的

很多人对失眠症状表现并不是很清楚，这就需要对失眠进行更多的了解，使得在出现后都是可以及时的发现，对身体不会有更多的影响，下面就详细的介绍它的表现。

失眠症状表现：

分为难以入睡(睡眠开始型失眠)、频繁或持续觉醒(睡眠维持型失眠)及醒转过早(凌晨早醒型失眠);根据症状延续时间分为暂时性失眠(数天以内)、短期失眠(数天至3周)及长期或慢性失眠(以年或月计)等。

失眠的原因：

1.精神心理不良：压力大，紧张兴奋，抑郁烦躁，心绪波动大的人。

2.身体状况不良：疼痛或疾病(心脑血管、内分泌、神经调节)。

3.外部因素：饮食(含咖啡因的饮料，饥饿或过饱，过度饮酒)，药物(中枢兴奋剂，催眠剂反跳)，环境变动(旅行时差、睡眠环境)。

4.年龄：早醒类型在老年人中较常见。女性比男性常见。

5.生物钟：不规则的睡眠时间导致的失调，疾病导致的损害。

要怎样知道自己失眠的原因?

早段失眠，即入睡困难明显，多见于精神心理不良，躯体疾病疼痛，外部因素，生物钟失调。

中段失眠，即睡后易醒、多梦，反反复复，常见于精神心理不良、神经调节疾病等。

末段失眠，表现为早醒，最常见于老年人，不规则的睡眠时间。

以上就是对失眠症状表现详细介绍，这些都是失眠症状，在出现后一定要及时的对自身进行调理，那失眠的原因是什么呢，以上也是有着一些说明，所以对改善失眠的时候，要看自身原因是什么，这样能够找到好的解决方法。

失眠到底有什么危害

1.失眠会加快肌肤衰老.人体会产生两种重要物质来维持肌肤坚韧--胶原和弹性蛋白,而这两种物质只有在夜晚进入深度睡眠时大量产生,而平时很少.失眠患者睡眠时间和规律被破坏,导致生理机能紊乱,长期下去就会影响胶原和弹性蛋白的正常分泌,失眠的危害严重者可导致皮肤衰老速度加快.

2.失眠影响情绪,容易恶化为其他严重的精神疾病.长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪,严重者形成精神分裂症、神经官能症、神经衰弱等.

3.失眠导致免疫功能下降.长期失眠容易引起高血压,高血脂;心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老.

4.长期失眠"折寿".具近些年来科学研究不完全统计,失眠对于老年人的危害尤其严重,心脑血管、高血压、糖尿病、癌症、肿瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人长期失眠所致.统计结果显示,长期失眠可使寿命缩短10-18年

铁皮枫斗的功效

1、肺部的清道夫

铁皮枫斗含有“两碱一糖”，多种微量元素及氨基酸等。其中两碱中的羟基枫斗碱、枫斗次碱，能够调节人体内的酸碱度，使阴阳平衡，并排内脏之毒，把滞留在气管、支气管壁上的各种表层病毒和垃圾，形成黑炭，彻底排除体外。

“一糖”是枫斗多糖，而且含量高达22.7%，具有“打扫战场”，补充营养，提高肺部纤维细胞弹性，提高肺部自身抗病毒的能力。

长期食用铁皮枫斗，可以排除大量块状黑炭，黑炭的颜色逐渐变浅，块状变小，直至肺内阴影消失，呼吸顺畅。呼吸中的含氧量也会逐渐增强，痰量大幅度减少直至清白，铁皮枫斗的清肺排毒效果可见一般。

药理研究表明，铁皮枫斗提取液能调节胃肠平滑肌蠕动，明显促进家兔气管纤毛的运动速度并促进肺粉红的排泄，证实了铁皮枫斗的祛痰作用。铁皮枫斗滋养调理五脏，有生津、润肺、排毒之功效，堪称“肺部清道夫”。

使之变黑、变皱或长斑。五脏之中，肺主气，司呼吸，使气血津液输送到全身，以发挥滋养、濡润皮肤和毛发的作用，肺还有通调水道功能，是维持体内水液代谢平衡的关键。

铁皮枫斗首先是滋养肺胃之阴，肺脏、胃脏的滋养能力增强后，人对营养的吸收好，气、血、津液输布全身的作用增强，维持体内水液代谢平衡能力恢复，当然会对肌肤有滋养作用。肌肤水润美白了，青春的光彩自然而然就焕发出来了。

2、舒心安神 促进循环

心主神志，是指心具有统帅全身生理和情志等精神活动的作用。中国自古有“不觅仙方觅睡方”的延年益寿之道，中医认为睡眠与觉醒是人体适应自然界阴阳消长规律(即昼夜节律)的一种自我调节功能的表现，是人赖以生存的生理规律，此规律顺之则生，逆之则害。

因此，失眠多梦、不易入睡，醒后感到疲乏或困倦等均是睡眠不好的表现。长期失眠会导致冠心病、脑溢血等多种疾病发生，并可直接诱发神经衰弱、焦虑症、抑郁症等。

长期失眠的病因是阴阳失衡，阴虚不能抑制阳亢，以至心神被扰，神不守舍，根本原因在于阴虚火旺。

心为五脏六腑的主帅，其盛衰在很大程度上影响并加速其它脏腑的盛衰，因此，心阴虚常常会导致肾阴虚、肝阴虚、胆阴虚等。失眠的根本原因在于阴虚火旺，血液循环不畅通，所以滋阴降火、促进血液循环是解决失眠的根本之道。

3、补脾益胃的理想之选

铁皮枫斗是历代医家公认的养胃生津药，《神农本草经》、《本草纲目》、《名医别录》等均有记载，被尊称为“肠胃药”，能健脾益胃，“久服厚肠胃”。

精神病药物的副作用

治病要看发病的根本原因，“你说你精神状态不好，特别是焦虑和失眠，非常严重。”我想是否有啥伤心事刺激到你了!所以发病的根本原因是：你心里有疙瘩没解开!或者是器质性脑损伤!这个问题明确不了吃再多的药也没用!请到地方上最有名的心理诊所或者大医院的心理咨询科室或者精神科先去解决心理问题!可能需要做一到两个个心理治疗疗程，坚持住!尽可能不吃药!听医生的!

我看了你开的药，基本上是治疗头疼，抽动，止吐，抗抑郁，镇静的!我不知道是否是看完心理医生后开的!但是这些药长期服用肯定有副作用，对肠胃，记忆力等会造成伤害!我很担心你很有可能在胡乱吃药!这样会越来越糟糕!立马到心理咨询室去诊治，不然耽误了你的身体后果自负!

失眠对人体的伤害有哪些

1、容易引起感冒。因为失眠可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病。

2、使人过早衰老。失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干挠，脑功能减退导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。

3、长期失眠"折寿"具近些年来科学研究不完全统计，失眠对于老年人的危害尤其严重，高血压、糖尿病、心脑血管、癌症，肿瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人长期失眠所致。流行病学统计结果显示，长期失眠使寿命缩短10-18年。

4、影响青少年身高发育。脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行，失眠或睡眠不良，都会影响生长素的分泌，而对生长发育造成影响。

5、破坏女性肌肤美。失眠引起女性神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多，造成面容灰暗。

6、诱发心脑血管疾病。失眠会增加心和血管负荷，诱发心脑血管疾病。心脑血管疾病常在夜间发病就是这个原因。

7、失眠影响情绪。容易恶化为其他严重的精神疾病。失眠容易神经紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪，严重者形成精神病、神经官能症、神经衰弱等。

8、可能产生癌变。失眠时机体细胞很可能在外部环境因素的作用下发生癌性突变，产生癌变。

9、长期睡眠不足，会引发患者刺激到胃腺，从而来减少胃部的血流量，降低胃的自我修复能力，使胃部黏膜变薄，从而来增加胃溃疡和癌细胞的生长，从而引发胃病的产生。

10、经常睡眠不好会给患者带来很多的压力，人在长期的压力之下所分泌的激素会使人长粉刺，面疮、斑点或其他不雅观的突起点，严重的失眠患者睡眠不好会使人减少抗病毒的能力，以致于引起脱发、掉牙甚至牙龈炎等一系列疾病。

11、一个人如果经常失眠会损害这个人的大脑智力，主要包括大脑功胄皂，会使脑细胞衰退加快，这样会引发神经衰弱、脑血酸、中风等脑血管疾病。会导致人出现精神不振，无精打采，头昏脑涨，智力、记忆力下降，反应迟缓，思维迟钝，语言不清，思路不明，情绪消沉，精力无法集中的表现，这样便会造成这个人的工作效率大大降低。

12、经过调查显示，得出失眠容易导致人们衰老程度加快。曾经对一批18~27岁的健康青年做过实验，每天只限制他睡4个小时，6天之后进行各指标测试发现他新陈代谢和内分泌正在经历着60岁老人的变化，之后的六天让他保持12个小时的充足睡眠，经过检查又让他回到年轻人的正常指标。

得了失眠会死人吗

一、影响情绪：长期的失眠必然会影响到患者的情况，而且容易恶化为其他严重的精神障碍。失眠容易神经紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪，严重者形成精神障碍、神经官能症、神经衰弱等。

二、免疫功能下降：由于患者长期不能好好休息，从而导致身体免疫力不断下降，容易引起高血压，高血脂;心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老。

三、加快肌肤衰老速度：失眠也会让我们的肌肤提前进入衰老，因为人体会产生两种重要物质来维持肌肤坚韧，胶原和弹性蛋白，而这两种物质只有在夜晚进入深度睡眠时大量产生，而平时很少。失眠患者睡眠时间和规律被破坏，导致生理机能紊乱，长期下去就会影响胶原和弹性蛋白的正常分泌，失眠的危害严重者可导致皮肤衰老速度加快。

四、影响寿命：如今我们经常有失眠的情况，必然会影响到患者多种疾病的出现，失眠对于老年人的危害尤其严重，高血压、糖尿病、心脑血管、癌症，肿瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人长期失眠所致。流行病学统计结果显示，长期失眠使寿命缩短10-18年。

失眠不仅影响到我们自身的健康，还会造成精神上的极大压力，甚至会加速女性肌肤的衰老、影响寿命等，所以希望大家在面对失眠的时候不能太过焦虑，也不能不重视，要尽早改掉不健康的生活方式，才能远离失眠，才能让您有个好的睡眠。