甜点心和汽水饮料也是孩子的视力杀手

甜点心和汽水饮料也是孩子的视力杀手

你知道吗，甜点甜饮，除了“伤牙”，也很伤眼睛!

一项最新调查显示，江苏有3成左右的小学生已经戴上了眼镜。而10岁，是戴眼镜的高峰期!近距离玩Ipad，看电视很伤眼睛，不正确的握笔姿势很伤眼睛。可你知道吗，甜点甜饮，除了“伤牙”，也很伤眼睛!

采访专家：江苏省人民医院眼科刘虎主任医师、杨勤主任医师、孙红副主任医师、李健副主任医师、刘伟验光师

“近视握笔法”会导致近视

有位“小画家”，才8岁，就已经斩获了不少省市级绘画比赛奖项，还参加过画展。她从5岁开始学画，6岁就戴上了眼镜，最近一次视力检查已经近视700度了。她上小学后，老师发现，她写作业的握笔姿势是朝前倾的，笔一把攥在手里，脸恨不得贴到了书上。“绘画的握笔姿势与写字握笔完全不同!”而像她这样绘画握笔和写字握笔不分的孩子并不少见。

幼儿园的孩子第一次接触笔是用于画画，从小班到中班，幼儿的教学内容主要是涂涂画画，幼儿已经习惯运用彩笔和油画棒的姿势。这种习惯在上学后，自然影响到写字时的正确的握笔姿势的形成。

门诊还接诊了大量握笔姿势错误的孩子，这种错误的握笔姿势叫作“近视握笔法”，即拇指叠在食指上，左、右眼距离笔尖不一样，这样会挡住右眼视线，于是孩子们会不由自主地让右眼靠作业本靠得更近一些。

握笔姿势不对，会大大影响孩子的视力。原因是，眼睛看近处时睫状肌会收缩，晶体悬韧带松弛，眼睛晶体则借助这个弹性变凸，就像放大镜一样看清楚物体，这样时间久了，眼睛就会疲劳。而错误的握笔姿势让右眼，最大程度甚至相当于戴着1000度的近视眼镜在写字。时间久了就造成了近视。正确握笔写字的姿势，应是大拇指与食指捏住笔，握笔的支点落在中指第一指节拇指侧。还要有正确的写字姿势，请谨记“一拳一尺一寸”这六个字：看书写字时胸口离书桌一拳。眼睛要离课本一尺(33厘米);握笔手指离笔尖约一寸(3.33厘米)。

儿童近距离玩Ipad会近视

为防近视，一定要监督孩子少用手机少玩Ipad。婴幼儿阶段，孩子的眼轴长度较短，略有远视，随着身高增加、眼球生长，眼轴也被拉长，孩子的视力也从远视发展为正视。

若在“0-3岁”“3-6岁”和“青春发育期”这几个时期，近距离用眼过多，姿势不正确，会导致眼轴提前拉长，正视就会变为近视”。不少孩子喜欢用智能手机看小说，玩游戏，而用手机阅读时，人的眼睛和屏幕的距离大概在20厘米左右。

如果长时间近距离阅读，就会令睫状肌长期处于紧张状态，并可能出现睫状肌的痉挛，随之就会有视疲劳的感觉和假性近视的表现，如果这种情况持续下去，就可能变成真正的近视。

甜点心和汽水也是视力杀手

调查发现，喜欢吃甜点心、喜欢喝汽水饮料的孩子更容易近视，而喝牛奶多可以延缓近视。原因是，甜食、碳酸饮料中的糖分，在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量。而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。

其实，保护孩子的视力，从三岁前就要开始了。

三岁前须做一次系统眼科检查

为什么孩子三岁前须做次系统的眼科检查?因为，视觉系统成熟在3岁左右，3-8岁视觉发育尚有一定可塑性。8～9岁视力发育已完成，若此时才发现有弱视、没有立体视觉等异常，则矫正的结果不容乐观。12岁以上双眼视觉发育基本成熟，绝大多数患者不能获得满意的治疗效果。成年之后，弱视治愈希望渺茫。

因此，孩子3岁前至少应有次详细的眼科检查，包括视力检查及散瞳验光等。散瞳验光有助排除“假性近视”，帮助医生和家长了解孩子眼睛的最佳矫正视力及真实屈光度，这对于早期发现弱视及屈光不正具有重要意义。

查视力，父母细心观察很重要

许多3岁前的孩子如有视力差往往说不清，又不能很好地配合视力检查，此时父母细心观察非常重要。孩子出现以下表现时需引起重视——

1)宝宝对光照无反应，面部不转向明亮处。

2)对周围事物表情淡漠，家人不说话或玩具不发出声音时，则不能引起宝宝兴奋。

3)视力极低下的婴儿，常有用小手挤压眼睛的习惯。

4)会走路的幼儿动作笨拙，经常跌跌撞撞，躲不开眼前的障碍物。

5)看上去眼神不对劲。如有节律地摇晃，或似钟摆一般无目的地转动。

6)仅用一眼注视目标，看电视时歪头眯眼，看小人书时距离过近。

孩子适时配戴眼镜利大于弊

孩子眼睛近视了，应不应该及时地配戴眼镜?一些家长害怕孩子戴上眼镜就摘不下来，并且近视病情会因戴眼镜进展更快。

其实孩子戴上眼镜后，如近视程度还在继续进展，多数是由于“不科学用眼的坏习惯”没有从根本上更正造成的。

另一类则是由轴性近视导致的。轴性近视是眼轴长度超出正常范围而引起的近视。此种近视类型具有较屈光型近视病情发展更快的特性。患者即使不戴眼镜，病情也会继续发展。

一些家长不愿让孩子戴眼镜，是认为眼镜会影响儿童眼睛发育。对于“长期戴眼镜会改变眼型”的说法，其实并非是眼镜的错。眼睛变型多发生在轴性近视患者中。轴性近视除具有病情进展快的特点外，眼睛有外型改变也是一种常见表现。

因此，应该及时为孩子配戴合适的眼镜;如果孩子验出的光度和半年前相比有五十度以上的改变，最好重新配镜。

18岁以下验光必须做散瞳

做屈光检查是首次配眼镜的青少年需要做的第一步。之所以强调它的重要性，是因为它可以帮助患者确定近视的真假和类型。

通过医生多年临床经验发现，多数初中生和小学生视力下降是由于不注意用眼卫生，长时间近距离用眼导致的假性近视。儿童眼睛的调节能力很强，经过散瞳后，调节作用消失，假性近视随之消失，并不需要戴眼镜。而经屈光检查确定是真性近视的患儿，也要根据检查结果明确近视的类型。

另外，不经散瞳测试出来的裸眼视力度数也会因儿童眼镜的调节能力导致误差。临床研究表明，每年定期散瞳验光、佩戴合适眼镜的孩子，相比于从不验光戴镜、或不定时验光、眼镜度数不合适的孩子，近视的发展速度是最慢的。

18岁以后，可进行不散瞳检影验光，验光后直接试镜;而18岁以下青少年验光，必须做散瞳!

味精吃多了会怎样 伤视力

过量摄取味精是视力杀手，可导致蛋白质下降，让眼轴生长失控。味精还会降低人体的牛磺酸，影响视网膜发育，甚至有些人食用味精后，会产生暂时性的视力模糊。

糖尿病的早期症状 生活上如何预防与保健

既然饮食与生活习惯是引起糖尿病的主因，所以要避开吃了会造成肥胖的食物，像是高热量、油炸的食物、动物的内脏、重咸重辣高热量的麻辣锅、精致的糕点、饼干，以及含糖的汽水饮料等，果汁属于含糖饮料也不能多喝；

建议多吃高纤的食物，像是糙米、蔬菜、鱼肉（肉类最佳是鱼类，其次是禽类。四只脚的肉类要吃少一点）；

水果属于升糖食物，一天最好不要超过两份（一份约一个拳头大小的量），番茄种类中大番茄属于蔬菜可多吃，小番茄属于水果需控制食用量，饮料以白开水最佳。

导致儿童视力下降的原因

1、遗传因素

孩子视力下降的原因是家长必须要重视，并且还需要积极的进行治疗，否则不仅会影响孩子的生活以及学习，甚至还有可能会发展为高度近，影响孩子的健康。遗传因素是其中最常见的一种导致孩子近视的原因。有研究发现如果父母双方均为高度近视患者，那么子女有100%为高度近视。而如果父母一方为高度近视者的话，那么子女有50%可能是高度近视。

2、饮食因素

饮食等方面也与儿童视力下降有着很大的关联，专家指出孩子饮食不合理就会导致出现有视力下降等情况。在日常的生活中必须要合理科学的安排日常饮食，只有这样才可以保证孩子的视力。专家特别强调过量吃甜食的话更容易导致视力下降。

3、环境因素.

环境因素也是孩子容易导致视力下降的主要因素之一。如果周围环境的不科学都有可能会引起孩子视力下降，尤其是孩子经常长期近看某些东西同样是导致孩子近视的原因之一。还有就是环境的光线问题，如果周围太亮或者是太暗的话，对孩子的眼睛都是一种伤害。

4、不良姿势

孩子在学习以及生活中的一些不良习惯以及姿势同样会出现有视力下降的情况，因此专家提醒家长，在平时生活中必须要督促孩子养成良好的习惯。尤其是在看书以及写字的时候，眼睛必须要与书本有一定的距离，长时间近看的话很容易导致视力下降。

孩子为什么会得牙龈炎

患有牙龈炎，齿龈会红肿，或有出血现象。若刷牙时发觉牙齿容易出血，或牙齿有触痛情况，便需要看牙科医生。

牙龈炎的主凶：牙菌斑

牙龈炎是一种牙龈炎症，引起牙龈炎的直接原因是牙菌斑，牙菌斑是不断积聚在牙齿和牙龈上的柔软、无色而带有粘性的细菌膜层。牙龈感染增加了心脏病和中风的危害，而且这种风险会随着牙龈感染程度同步提高。

还有研究发现，患有中度至重度牙周炎的孕妇产下早产婴儿的可能性要比一般孕妇高出两倍，婴儿出现体重过轻等生理缺陷的几率也较大。因此要认识到牙龈炎的危害，在平时生活中认真把牙刷干净是预防牙龈感染的关键所在，而平常少进食甜点心和高糖饮料也很重要。

以上就是对于孩子为什么会得牙龈炎的讲解了，一般来说牙龈炎是上了年纪的人才会出现的症状，而孩子患者牙龈炎的话要考虑是不是孩子的饮食有问题，可以在孩子的饮食方面做出调整，少吃肉食，多吃蔬菜水果，减轻口腔的负担。

食用香精对人体有害吗

食用香精对人体有害吗：

食用香精是参照天然食品的香味，采用天然和天然等同香料、合成香料经精心调配而成具有天然风味的各种香型的香精。包括水果类水质和油质、奶类、家禽类、肉类、蔬菜类、坚果类、蜜饯类、乳化类以及酒类等各种香精，适用于饮料、饼干、糕点、冷冻食品、糖果、调味料、乳制品、罐头、酒等食品中。食用香精的剂型有液体、粉末、微胶囊、浆状等。

应用范围和参考用量

1、油质香精适用于硬糖、饼干及其它烘焙食品等，一般用量为0.2%左右。但用丙二醇作溶剂的油质香精也可用于汽水、饮料等，一般用量为0.05-0.1%。

2、水质香精适用于汽水、饮料、雪糕、其它冷饮品、酒等，一般用量为0.07-0.15%。

3、乳化香精适用于汽水、饮料等，一般用量为0.1%左右;混浊剂用量为0.08-0.12%。

4、浆状香精适用于汽水、饮料配制底料用，也可直接用于汽水、饮料，一般用量为0.2-0.23%(全色)，0.05%(非全色，另补焦糖色0.15-0.18%)。

5、椰子粉末适用于饼干，其它肉类、蔬菜类、家禽灯粉末适用于饼干，其它肉灯、蔬菜类、家禽灯粉末适用于膨化食品、方便食品和汤料，一般用量为0.3-1%。

6、酒用香精用量一般为0.04-0.1%，茶叶用香精，用量为1%左右。饲料用粉末香精用量一般为0.5‰，饲料香精(用于添加剂)(5%-10%)。

通过以上介绍，对食用香精对人体有害吗，使用香精对人体健康是没有任何害处的，但是在对它使用的时候，也是要适量的进行，不宜使用过多，否则对自身也是会有一些影响的，在对这点上也是要进行注意的。

造成视力降低的原因有哪些

造成视力降低的原因很多，如各种屈光不正（近视、远视、散光）及其他一些影响视力的眼病等。在学龄前期，最主要的是进行斜视、弱视的筛查，这个时期是孩子视力发育的关键期，及早干预治疗，效果较好。学龄期的青少年发生的视力降低，大部分是由于近视或散光。有一小部分是因为幼年时治疗不及时的斜视、弱视、眼外伤及其他一些影响视力的眼病，因此，保护学生视力主要在于预防近视的发生及控制近视的发展以及在视功能发育的早期治疗弱视、斜视，保护眼睛，避免眼睛受到外伤。

飞机上哪些食品不能带

1、按照规定，液体类的东西是不允许带的，例如汽水、灌装、瓶装的饮料，半液体的老干妈、八宝粥也是不能带的，自己水壶的水、饮料也不能带。

2、乘坐国内航班的旅客可随身携带单件容器容积不超过100毫升、总量不超过1000毫升的液态物品乘机，易燃易爆液态物品除外，酒类物品也不能随身携带，只能托运。

3、异味很大的食品、水果也不能带，例如榴莲等等。

​儿童近视防治误区

其一、认为孩子的视力不好就是患了近视

有些家长一旦发现孩子的视力下降或是孩子在体检时被查出视力下降，就武断地认为这孩子是患了近视，然后就到处寻医帮助孩子治疗近视。事实证明，这种做法是错误的。其实，能影响孩子视力的眼病有很多，除了近视以外，还有先天性眼底病变、先天性散光、先天性斜视、先天性远视、先天单纯性弱视等。因此，当家长发现孩子的视力下降了，应先带孩子去正规的医院进行确诊，然后再进行有针对性的治疗。

其二、认为散瞳验光对孩子的眼睛有害

散瞳验光是利用散瞳药将人的瞳孔散大，使睫状肌麻痹后再进行验光的一种视力检查法。很多的家长不想给孩子做散瞳验光，理由是怕散瞳会给孩子的视力带来损害。其实不然，医生之所以要给孩子散瞳验光，是因为青少年眼睛睫状肌的调节能力比较强，如不进行散瞳，是根本无法检测出孩子患的是真性近视还是假性近视，也无法准确地查出孩子近视的度数。

所以，爸爸妈妈们一定要在帮助孩子防治近视的时候注意这些问题，从而才不会因错误治疗导致孩子视力严重下降。

坐飞机可以带水果吗 坐飞机哪些东西不能带

除了上述所说的味道重的食品外，以下物品也不能带：

1.液体类的东西如汽水、灌装、瓶装的饮料，半液体的老干妈、八宝粥等是不允许带的，自己水壶的水、饮料也不能带。

2.国内航班可随身携带单件容器容积不超过100毫升、总量不超过1000毫升的液态物品乘机，易燃易爆液态物品除外，酒类物品不能随身携带只能托运。

5个办法改变孩子偏食

1. 管理好冰箱橱柜

多数的父母都知道食品与营养影响健康，但拒绝购买不健康的食物可能需要更好的自制力。不要让孩子周围充满油炸食品、腌制食品、加工食品、甜食、含糖饮料等，因为这些食物含大量的脂肪、盐、糖及添加剂，不但影响生长发育，还可能成为孩子健康的杀手。想想看，冰箱及食物柜中放满了糖果、饼干、汽水及速食品，孩子如何能拒绝诱惑呢?

试着改变环境，放置新鲜天然的健康食物，如低脂鲜奶、低糖酸奶、低脂面包、红薯、杂粮饼干、全麦面包、水果、蔬菜及坚果，让孩子自然而然接触新鲜天然的食材，从而变成一种习惯，久而久之就能远离不健康的食物了。

2.把创造力加进食物里

准备健康的食物还要带点创造力!父母若是觉得健康的饮食单调、无趣且不好吃，那么孩子也可能出现一样的反应，如何让孩子接受健康饮食呢?父母可以试着改变食材种类、形状、颜色搭配、烹调方法，甚至是餐具的选择，这都可能产生意想不到的效果。 此外，孩子喜欢自己决定一些事情，让孩子参与食物的制备与设计，也能提高食物的接受度。

3.用餐气氛要安排

有些孩子在用餐时间跑来跑去或是边玩玩具、边看电视，在这种情况下，不但破坏了用餐的气氛，而且孩子根本不知道自己吃了什么，也不清楚吃了多少。这样容易导致孩子不重视正餐的需要，转而以零食为主。

父母在安排好适当的用餐时间及固定的用餐空间后，应以坚持但不破坏气氛的态度，要求孩子遵守用餐的规矩，让他了解用餐的重要性，专心吃完饭。

与家人一起用餐是很好的学习情境，但前提是必须避免在孩子面前批评食物或挑食，以便让孩子学习良好的用餐礼仪与模仿饮食行为。在孩子行为改变的过程中，记得不要以零食为奖励或交换条件，如吃完饭后给一颗糖果，以免功亏一篑，破坏了辛苦建立的健康食物环境。

4.爸妈放下自己的偏好

幼儿的饮食问题一直是许多父母教养孩子时的一大困扰，如果能放下压力，以轻松与正确的态度来面对，可避免陷于亲子关系紧张的局面。

在食物的挑选与烹调的安排上，请先放弃自己对食物的喜好，尽量在孩子的环境中安排新鲜天然的6大类食物(奶类、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类)，制作健康的餐点供孩子选择。如果食物被孩子拒绝时，也不用气馁、生气，应尊重孩子，先改用同类别的其他食物，再运用一些创造力改变供应的模式，以增加孩子对食物的接受度。

为孩子营造一个愉快且健康饮食的环境是父母的责任!在这样的环境中，孩子从小开始接触各式各样的健康食物，自然养成不偏食的饮食习惯，奠定了未来健康的基础。

5.选择绿灯食物

用“绿灯走，红灯停，黄灯要小心”的概念来提醒您选择健康食物。

绿灯食物 含有人体必需的营养素，有助健康，适合每天选用，包括新鲜蔬果、米饭等天然原味食物。

黄灯食物 含有人体必需的营养素，但糖、油脂或盐分含量稍高，要酌量选用，如炒饭、汉堡等。

红灯食物 只提供热量的食物，糖、油脂和盐分过高，其他营养素含量很少，只能偶尔满足一下，如汽水、巧克力、甜甜圈、薯片等。

儿童绘本的特点

1、内容：

要适合孩子理解，图画书里的形象应是孩子熟悉的，比如小怪物的脾气、做法等。

2、形式：

纸张不能太白，画面要清晰，色彩不能太艳。画和字都要大，小字对孩子视力不是特别好。

3、质量：

胶版纸和铜板纸的书都不适合孩子阅读，书膜的质量不能太差，味道不能太刺鼻;硬纸壳的书纸边要处理好。

4、趣味性：

给孩子挑书要特别有趣味性，有小故事情节的书，有友谊情感类的书。