怀孕前要做哪些准备 积极补充营养
怀孕前要做哪些准备 积极补充营养
为了让精子和卵子更有活力，男方和女方都要从怀孕前3个月开始补充身体所需要摄取的各类营养元素，包括蛋白质，维生素，钙，锌，铁等，多吃鱼虾，瘦肉，动物肝脏，海产品，豆类及豆制品，新鲜蔬菜和时令水果，这样可以弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。
备孕夫妻如何做好身心和物质准备
孕育一个健康聪明的宝宝是每对夫妻都关注的事情，因此孕前准备是相当重要的哦。备孕中的未准爸妈要做好身体和心理两方面的准备，包括调理饮食，积极的补充营养;未准爸妈都需做好孕前检查，了解排卵受孕的过程;注射疫苗，治愈疾病;戒除烟酒等不良嗜好，调整作息时间，准备一个健康的身体所以你需要做一个完整的孕前计划，想要一个健康聪明的宝宝可不是一件简单的事情哦!提醒未准爸爸一定要积极配合妻子做好怀孕前的准备，怀孕需要两个人的共同努力!
身体准备
夫妻双方都有一个健康的身体是孕育健康宝宝最不可缺少的条件，孕前半年要制定一个健身计划，注射疫苗，做一次全面的体检，严重影响怀孕的疾病要及时治愈，停止服药(包括避孕药)，离开有害的工作环境，远离宠物(或确保宠物没有寄生虫)，调适好心情。
心理准备
从少女到妻子，从为人子到为人母，所有的变化都是女性一生中所要经历的过程。每个成年女性都渴望有一个健康活泼的小宝宝，但是孕育小生命是一个漫长而又艰辛的过程，需要慎之又慎。从准备怀孕起，未来的妈妈们便将开始经历生命中最大的变化。
物质准备
小宝贝的到来会给你们的生活增加很大一笔开销，特别是在孩子出生前后，需要花钱的地方很多，在收支变化对家庭形成影响之前，要考虑好这个问题。一定要有适当的预算，否则，接下来的日子会变得乱七八糟。你可以向刚生完宝宝的朋友、亲戚或同事咨询一下，问问他们都买了些什么东西，哪些是必备品，以免浪费金钱。
吸脂后多久可以怀孕 抽脂后如何调理帮助快速怀孕
做完抽脂减肥后如果有计划怀孕，要做好以下几点，让身体达到最易受孕状态。
1、运动增强体质，怀孕前一定要有一个强壮的体质，这样才能避免怀孕期间感冒生病，要知道孕妇感冒了是不能轻易吃药的。而且多运动还有利于保持抽脂减肥的效果。
2、吃叶酸，怀孕前3个月都要补充叶酸，这样能防止胎儿脑畸形和早产。
3、怀孕前涂防妊娠纹霜，并经常按摩，这样可以增强皮肤弹性，也有利于产后收缩肚皮，但是怀孕后要立即停止。
4、适当补充营养物质，做抽脂手术后虽然不要求每天大鱼大肉，但是也应该适当补充营养，这样才能保证怀孕后胎儿的正常发育。
备孕女人和男人各有侧重
在备孕期间，未准爸妈都有属于自己的责任，需要积极重视，做好全面的准备措施，争取用最佳状态迎接宝宝的到来。不过，女人和男人在孕前注意事项上是有不同的哦!
在怀孕之前，女性朋友需要好好做准备工作，注意自己的行为，将那些不良的习惯改掉，好好补充营养，调养身体，然后就可以怀孕了。那么，女性朋友怀孕前注意什么问题?
一、不吸烟、喝酒
怀孕之前，女性朋友不要吸烟、喝酒，一定注意远离烟酒环境，烟酒对女性朋友生育影响很大，女性朋友在孕前经常接触烟酒，生育能力就会下降，这样就难以怀孕了。香烟中含有尼古丁，尼古丁损害女性朋友的卵巢，伤害卵子，使女性朋友卵子的质量下降，让女性朋友怀孕困难。酒精对输卵管有麻痹的作用，会导致女性朋友输卵管摆动减弱，影响生殖细胞的运送。
二、停止服用避孕药
如果女性朋友是一直使用避孕药进行备孕，当准备怀孕的时候，需要在怀孕之前三个月开始停止使用避孕药。这个主要是因为，避孕药会影响女性朋友激素分泌，干扰女性朋友卵巢功能，影响排卵过程，经常使用避孕药的女性朋友，如果想怀孕的话，就需要在孕前三个月停止使用避孕药，让身体恢复正常，排卵情况会正常之后，女性朋友才可以正常怀孕。
三、孕前应适当补充维生素
如果女性朋友准备怀孕，在备孕的时候，女性朋友可以适当补充一些维生素，维生素对女性朋友卵巢有益，可以促进卵子的发育，提高卵子的质量和活力，女性朋友怀孕可以更加容易。另外，女性朋友在怀孕之前就应该开始补充叶酸，叶酸也是一种特殊的维生素，它对神经管发育的作用极为重要，女性朋友在孕前开始补充叶酸，可以预防胎儿神经管发育畸形。
备孕吃小龙虾有什么好处
补充营养
小龙虾中营养成分高，食用可以补充营养，满足怀孕所需的大量营养成分，并且丰富的锌离子可以为怀孕做准备。
增强体质
小龙虾中蛋白质、钙元素的含量很高，因此食用之后可以为肌肉和骨骼的合成提供原料，因此具有增强体质的作用，为怀孕打好基础。
孕七周孕酮的正常值是多少
当怀孕到了7周`孕酮正常值是40以上，对于孕酮不足可以口服黄体酮补充的，建议注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，平时多出去走走，另外孕妇还要保持舒畅的心情，态度积极，然后就是定期去医院监测胎儿的发育。 最关键的还是得做好产检的，确定胎儿健康的话才没事的。
建议：不要吃辛辣刺激的食物，合理的膳食选择含有优质蛋白质丰富的豆类、蛋类、鱼类食品及含碘丰富的食品。多吃绿叶的蔬菜、水果和粗粮，这些食物中所含的叶酸和维生素含量都很高。孕前3个月开始服用专门针对孕妇特殊需要而研制的微量营养素。叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，既有抗贫血的性能又有利于提高胎儿的智力。
孕酮在怀孕的过程中很重要的，不能够被我们忽略了，怀孕是个比较辛苦的过程，所以从备孕开始就应该积极做好各个准备了，尤其是当得知怀孕了后，孕妇要格外的饮食和生活情绪，因为孕妇的情绪会影响着孕酮值的变化，希望准爸妈们要格外的注意哦。
多囊卵巢怀孕后注意事项
多囊卵巢综合症怀孕相对一般备孕女性而言比较困难。多囊卵巢综合症最显着的特征是无排卵,因此,多囊卵巢综合症怀孕如果选择自然受孕,几率会很低。不过多囊备孕成功的女性也有不少,大部分患者可通过调整生活方式、调节月经周期、降低胰岛素、睾酮水平、诱发排卵,从而恢复排卵及生育功能。多囊卵巢综合症怀孕要注意补充营养,做好产检,不要盲目保胎,保持良好的心态,这样能促进胎儿健康发育。多囊卵巢综合症怀孕注意事项有以下四点:
1、定期产检:如果多囊备孕成功,那么女性朋友一定要做好检查,怀孕后要定期复诊,注意监测血HCG、孕酮,及监测胎儿B超情况,如果发现异常应该及时处理。
2、补充营养:孕妇的营养要多加注意,不能因为营养不良影响胎儿的发育,也不能盲目进补,保持营养均衡,多吃蔬果。如果患有多囊卵巢怀孕后饮食不注意营养,容易造成孕妇营养不足,甚至营养缺乏病。但如果盲目营养,拼命进补则可使孕妇肥胖超重,胎儿生长过度发生巨大儿,引起分娩困难,也可造成产后高血压、糖尿病、高血脂等。
3、科学保胎:有一些成功受孕的准妈妈,为了保胎补充黄体酮等药物。要注意的是,多囊卵巢准妈妈们在科学补充营养的同时,不要盲目的保胎,也不要盲目的滥用药物黄体酮,必须听从医生的嘱咐,如果自行盲目的保胎,会导致女胎男性化,男胎可能出现生殖器官畸形。
4、调理情绪:保持良好的情绪对胎儿发育有很大帮助。避免精神紧张、焦虑、忧愁、抑郁、恐惧等,多让自己情绪稳定,适当进行户外运动调理情绪,例如到公园散步等,保持积极的情绪。
孕期营养的误区影响三代人
误区一：食补是最好的孕期营养来源?
孕期营养主要是每天均衡的饮食搭配和充足的饮食摄入。但是，食物并不能完全有效满足孕妇和胎儿的所有营养需求，比如需求量很大的钙和铁。
缺钙会导致孕妇出现抽筋、腰腿酸痛、骨质疏松、产后乳汁不足等症状，缺铁则会造成孕妇贫血，所以准妈需要根据医嘱补充适量的铁和钙。为了满足孕期营养需求，建议孕妇选择营养全面、易吸收、好消化的孕妇奶粉作为孕期营养的第二来源。
小知识：孕妇奶粉是在牛奶的基础上，添加叶酸、铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要。准备怀孕前，先去做一个全面的检查，以了解自身的营养状况，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议。
怀孕期间，即使准妈的膳食结构比较合理和均衡，也不能满足身体的全部需要。而孕妇奶粉可以强化所有营养。
误区二：孕妇奶粉口感更重要?
一些准妈会出现这种情况：以前爱吃的现在不爱吃了、特别钟爱某种口味某种食物、或是干脆在某段时间没有胃口。孕期口味的变化虽然都是正常现象，但在某种程度上会影响孕期营养的正常供应。
为了保证营养，孕妇奶粉就成为很多准妈的营养首选。但是由于口味的变化，一些准妈特别喜欢喝口味香甜的奶粉。这些奶粉虽然口感好，脂肪含量却很高，这不但对孕妇和胎儿的健康不利，还会因为摄入的脂肪过多影响顺产分娩。因此，最适合孕妇的奶粉应该是口味清淡、脂肪含量低的。
小知识：不同的孕妇奶粉有不同的味道，准妈可以先对比每个品牌的营养比值，再看口感的评价。
多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素，如铁、锌、铜等，还提供了充足的钙、磷，孕妇选择奶粉时必须注意营养的均衡。但各种品牌都有自己的特色，有的是低脂或脱脂奶粉;有的不含乳糖;有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸;有的提供了亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA，这需要准妈根据自身情况选用奶粉。
误区三：孕期营养补充得越多越好?
孕期营养缺乏会导致孕妇和胎儿出现健康问题，所以意味越多越好补充营养才是关键?答案是否定的。
任何营养的补充都要根据准妈的实际情况进行，盲目的补充只会令准妈身体吃不消。比如，许多准妈热衷于追求市面上各种保健品和营养素，而忽视了日常食物最基础营养的摄入。
需要注意的是，有些营养并不是越多越好。比如维生素类，像维生素A、D、E、K这类脂溶性维生素，被人体吸收后可以暂时储存在体内，所以不顾实际情况的过量补充可能会造成中毒。
小知识：营养并非越多越好，例如孕期食用水果过量可能会得妊娠糖尿病。现在生产巨大儿的比例高升，就是因为准妈妈吃得太多太好，而且运动少，造成摄入和消耗不均衡，导致胎儿发育超重。而准妈妈超重带来的后果却是不可轻视的，不仅在孕期会造成孕妇发生并发症率增高，不利于胎儿成长，而且在分娩时也会有困难。产后还会使准妈难以恢复，体形过肥。
误区四：孕期营养补充不包含备孕期?
孕期营养只在怀孕后补充就够了吗?当然不是。孕期需要的许多营养应该在备孕时就注意摄入，最具代表性的就是叶酸。
大量研究已经证实，充足的叶酸能帮助胎儿预防神经畸形、兔唇、先天性心脏病等问题，但光靠怀孕时补充叶酸是远远不够的，正确的做法应该是在孕前3个月就开始补充。除了从食物中摄取之外，还可以服用一些叶酸剂片帮助补充，以保证整个孕期营养的充足和均衡。
小知识：准备怀孕的妇女以往可能出现过贫血症状，也可能有过节食减肥、限食脂肪和动物性食物的经历，或是有体内脂肪堆积过多等营养失调现象，这些都是现代女性的常见问题。
怀孕前应当对自己的营养状况作全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等等。
想要生健康聪明宝宝有很多学问，但在补充营养前，需要了解方法是否有误，补了没有效果事小，造成身体受损事大。孕期营养学问看似容易，实际是怀孕最重要的一课，每个阶段所需不一，准妈为了宝宝学起来吧。
大龄女性备孕须做好五要点
大龄女性备孕做好5要点
如果你不幸错过了最佳生育年龄，迈入了“高龄产妇”的行列，最好从孕前开始，做好充足的准备。
1、一旦打算要孩子最好尽早受孕
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
2、积极治疗身体存在的一些疾病
35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。
3、准备怀孕前去做健康检查
高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
4、每天保持充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
5、做充足的营养准备
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
高龄女性如何备孕
让身体处于优良状态
1、一旦打算要孩子最好尽早受孕在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
2、积极治疗身体存在的一些疾病35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。
3、准备怀孕前去做健康检查高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
4、每天保持充足的睡眠充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
5、做充足的营养准备每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
怀孕后牙结石脱落是什么情况
怀孕是一件美好的事情，很多怀孕的妈妈在怀孕期间都会有出现很多的情况，她们对于身体出现的情况都会很在意，都怀疑自己是不是出现了疾病，担心影响胎儿。怀孕后牙结石脱落是什么情况谁可以说说情况。
怀孕对于女性来说是人生中的一件大事，无论是心理或者生理都要有充分的准备，给孩子营造一个健康的未来，同时，也需要爸爸的配合。那么，准备怀孕需要注意什么?吃什么有帮助?
准备怀孕是指妻子需要从身体和心理做好怀孕前的准备包括调理怀孕前的饮食、做怀孕前的检查了解排卵受孕的整个过程等。同时，未准爸爸也需要积极配合妻子做怀孕前的准备。因此准备怀孕需要做到以下几点：
1、提前半年戒烟酒;
2、饮食要丰富多元化别偏食;
3、锻炼身体，提升体能，怀宝宝很累的;
这是怀孕前的准备，怀孕后牙结石脱落是什么情况你想知道吗?
牙结石是牙齿在日常使用中一些钙化物的沉积形成的。道理差不多就像水壶里的水垢。。口腔卫生做的好，有牙结石的几率就会小一些。同样的道理，如果了做了洁牙，你每天早晚按时刷牙。那么牙结石再有的几率就会降低。不过最好每年去门诊检查一次。
因此怀孕后牙结石脱落是不会对胎儿有影响的。
另外，孕期的女性还可以通过以下保健品补充身体所需的营养物质：
固肾安胎丸：适用于中医肾阴虚证的早期先兆流产妇女，有滋阴补肾，固冲安胎的作用。
爱乐维 复合维生素片：适用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求;并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
滋肾育胎丸：适用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎(防治习惯性流产和先兆性流产)的女性，可以补肾健脾，益气培元，养血安胎，强壮身体。