男人预防脱发的五个小妙招

男人预防脱发的五个小妙招

不少男性到了一定的年纪之后，脱发的情况越来越严重，甚至有秃顶的趋势，如果你想一直拥有一头乌黑的头发，建议从年轻的时候就开始预防脱发，下面为大家推荐了一套预防脱发的小妙招。

男性预防脱发的小妙招：

一：常梳头可防止脱发

经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到穴位，不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。

二：妙用生姜防脱发

1、将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵，然后把水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下，自然晾干，大约半天后再洗净。持续1个月。此外，洗的时候还放些盐，是去头屑最简单的方法了。

2、在烧洗头水的时候放进几片生姜，或者在热水瓶里放几片生姜让它泡着，洗头的时候拿出来用就可以促进头皮的血液循环，洗完后很轻松。

3、用未干老姜切成薄片，揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1～2次，7天为1疗程。生姜随用随切，不宜切好备用，用生姜揉擦，可增加局部血液循环和刺激毛囊，能促使毛发再生。

三：改善不良的生活习惯

脱发与生活习惯也有关系，不良的生活习惯也是导致男性脱发的原因之一，所以改善不良习惯，注意劳逸结合，遇事心态平和，不要给自己精神压力。最重要的是保证充足的睡眠，愉快的心情，保持规律的体育锻炼，也是预防脱发的方法之一 。

四：改善饮食，多吃有助头发健康的食物

多吃海带、大豆、黑芝麻、紫菜、脱脂奶、海鲜等富含钙、铁、锌等富含矿物质的食物和小麦胚芽、黑米、菠菜、橙子，山楂等含有维生素B及维生素C的食物，与此同时，你也可以适当的补充一些发多丽，对改善发质结构，促进头发生长有很大的帮助。

五：减少染发烫发

经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，所以染发烫发对头发的损伤也是相当大的，建议不要过于频繁的染烫头发。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

男人预防脱发掉发的小妙招

1、湿发不外出

头发没干就外出，易感染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。

2、常梳头

经常梳头能起到滋养头皮、防止和医治脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到穴位，不仅可以消除过度用脑引发的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。

清晨洗漱完毕后，安排10分钟时间进行梳头，要专心仔细地梳理，头部各个位置都要触及到，前后左右，前额的发际线，以及耳际边的部位都要顾及到。顺梳逆梳，稍稍用力，使头皮感觉到有麻麻的刺激感。梳头时要注意，不能敷衍了事，要仔细地完成清晨的梳头任务。男士可以随时在身边准备一把小梳子，中午休息后，可以利用凌晨的梳头模式，推拿头皮的同时，刺激脑部穴位，也可以醒脑!晚上临睡前，继续进行梳头按摩，注意的是梳头的动作可以放慢一些，可以促进睡眠。

老人预防痴呆的7个小妙招

1、勤动脑防痴呆

人们常说：“脑子越用越灵。”老年人存在大脑的生理性衰退，脑细胞一旦遭到损伤，就很难再恢复如前，因此老年人应有意识地加强脑功能的锻炼，做到勤动脑、多观察思考，坚持每日看书读报、写字、听广播、看电视、下棋或练剑等。每天进行30—40分钟的篮球锻炼，手指的运动对大脑起到良性刺激，可改善大脑血液供应，使大脑细胞活跃起来。这些活动均有利于维持大脑的功能。

2、走出家门、融入社会

进入老年期后，许多老人存在孤独感，有的甚至闭门不出，完全与外界隔绝，这就会加速脑功能衰退。因此，老年人应时常走出家门，享受大自然;积极参加各种形式的社会活动、朋友聚会以及多与人进行交谈讨论问题，以解除心中的孤独感;培养新兴趣、攀登新目标，保持乐观向上的情怀极为重要。以上这些活动都有助于保持和增强脑功能。

3、避免各种负性心理刺激

临床观察表明，各种不良的负性刺激均可加重老年人的心理负担，促使老年人发生痴呆现象，因此，老年人应注意调整自我的心态，遇事要想得开，不要过分计较，始终保持一颗平常心，以便能够化解各种不良的心理和精神刺激。

4、合理饮食

大脑神经细胞的活动需要足够的蛋白质、热能、卵磷脂、胆碱、维生素和微量元素等。为此，首先要做到膳食平衡，在此基础上再注意补充各种必要的营养要素。如瘦肉和鱼可补充蛋白质;蛋黄补充卵磷脂和胆碱;瓜果蔬菜补充各种维生素，必要时可服维生素、微量元素混合制剂，如施尔康等。

5、应用抗氧化剂

科学研究表明，氧化损伤是老年性痴呆的促发因素。由于老年人自身的抗氧化能力减弱，故适时添加抗氧化剂(即自由基清除剂)可能延缓本病的发展。实践证实，维生素C、维生素E和胡萝卜素能够清除体内自由基，防治老年人痴呆，故可多食胡萝卜、西红柿和黄花菜等。

美国科学家发现每日服21毫克维生素E可减轻痴呆症状。其次，酿造的食醋可以为脑细胞提供氧，醇素能延缓大脑功能减退。此外，法国有关专家对370多名65岁以上老年人进行了3年追踪观察，结果发现每日饮3—4小杯红葡萄酒者，可使老年性痴呆发病率降低75%。

6、用药物调理

有的学者做临床试验，发现老年性痴呆的发病率在服用雌激素的妇女中低于3%，而在未服用雌激素的妇女中高于8%，认为雌激素可以延缓老年性痴呆的发生，故老年妇女可以在医生的指导下服用。中医认为老年痴呆多因肾精不足、脑海空虚和六神无主而发病，预防以补气益血及补肾健脑为主，如服用中药枸杞子、杜仲、熟地、人参、龙眼肉和大枣等，以取其益肾固精、养心增智之作用。

7、积极防治其他疾病

研究表明，高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、脑血管病和慢性支气管炎等疾患与脑功能减退和痴呆的发生有密切关系，因此，老年人平时应预防和监测这些疾病，一旦发现，应及时就医诊治，对延缓老年人发生痴呆十分必要。

总之，老年人只要讲究科学饮食，积极参加体育锻炼，并调整好情绪状态，乐观豁达，完全可以有效地预防痴呆症的发生。

防脱发小妙招

两三天洗一次头。

洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。

洗头前先梳顺。

这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。

洗完后用凉水冲一下。

水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。

头发湿的时候别梳头。

湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。

用棉质旧T恤擦干。

用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。

温风吹头皮，冷风吹发丝。

电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。

尽量散着头发。

马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。

使用丝绸枕套。

丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。

男性预防脱发的几个小妙招

勤动手

不少男人喜欢把头发弄成各种不同的发型，这样不仅能使男人变得更加有魅力，其实这样还可以有效的保养头发。因为在梳头发的时候可以充分的按摩头皮，使头皮的血液循环加快，增加毛囊的营养，减少脱发的可能。另外，当男人把头发弄成造型时，发间就会留有一定的空间，有利于通风，减少汗液对头皮的伤害，同样有利于头发的保养。

选择对的洗发液

每个人的发质都有所不同，选择适合于自己发质类型的洗发液也相当重要。举个例子，如果干性发质的男人选择了去油性和吸水性很强的洗发液，那就会使头皮变得更加干燥。头皮一旦干燥，就会加快头皮的衰老，使发质得根根部不再稳固，就容易出现脱落现象。所以说男人应该根据自己的实际情况来选择何种洗发液。

应保持良好精神状态

男人往往是一个家庭的支柱，他们承受着工作和家庭的双重压力，，精神紧张状态必然不会太稳定。调理好自己的精神状态可让内分泌调节能力更强，减少脱发的可能。所以作为男人一定要学会调整好自己的情绪。

预防女性痛经的五个妙招

第一个小妙招：补充雌激素。处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

第二个小妙招：转移注意力。研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此，痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。避开那个正"痛"的人;看一部爆笑喜剧放松大脑。一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

第三个小妙招：放松身心。疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。加热身体，用什么泡脚能减缓痛经。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

第四个小妙招：注意姿势。经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。因此可以保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

第五个小妙招：避免便秘。便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。

男人必学的预防脱发小妙招

1.勤洗头;

对于天生油腻头皮头发的发友们来说，勤洗头是预防脱发的很好方式。洗头可以将头皮上多余有油脂清洁干净，利于头皮自由的呼吸。另外亲洗头还可以清楚发丝上的灰尘，起到止痒的作用。洗头次数应以每周4~6次为主。

洗头的水温应该不易太烫，太烫的水不但易损伤头皮更易刺激头皮出油。

洗发水在选择上应该以纯天然，弱酸性质为主，对于脱脂性强，强碱类型的洗发水杜绝使用。洗头后尽量少用或者不用电吹风，自然风干效果最好。

2.勤梳头;

每天早中晚梳头10次，梳头完成之后用指腹对头皮进行深度的按摩，这样可以促进毛细血管血液流通，增强发根部的血液供应和头发营养。梳头建议使用木梳或者牛角梳，在头发湿润时避免使用梳子，头发是湿润时很容易打结，出现断发、损伤发质。

3.吃富含微量元素的食物;

微量元素是头发生长不可或缺的，微量元素中的铜铁钙在维持头发健康方面有着重要的作用。头发颜色变淡是缺铜的体现。而铁质在保证运输到头发的血液量的含氧量上起重要作用。很多的绿色蔬菜当中富含无机盐(钙、镁、钠、钾等)这些物质可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并且能够促使无毒性物质排除体外。另外生活中可以多补充一些含有锌的食物，对脱发，白发的治疗都有很好的效果的。

男人防脱发的8个小妙招

台湾某医院和台湾大学的研究人员对740名男性进行调查，结果发现，如果每天吸烟，那么这些人严重的脱发的现象会大大增加。研究人员指出，吸烟可能会损伤毛囊，影响头皮中血液和激素的循环或者导致雌激素增加。

研究人员指出，与欧美男性相比，亚洲男人较少受到秃顶困扰，但吸烟让他们失去这种优势，那些显露出脱发早期迹象的男性，应当考虑戒烟，以阻止脱发的进一步恶化。

3种菜让中年男人防脱发

临床上，我常常推荐病人要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄激素的作用，可以帮助预防谢顶。谢顶在医学上称之为雄性激素源性脱发，是成年男性(男性食品)中最常见的一种脱发现象，多由雄性激素分泌较多和遗传因素综合作用引起。

研究称，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄激素的作用，因而，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄性激素分泌。有家族遗传史的男士(男士食品)在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜(蔬菜食品)。

除此以外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，这些做法都可以推迟脱发的时间。当然，男士脱发原因许多，教授强调，平常洗发水选择不合理、头屑多、常常抓挠头发，也会造成掉发、脱发。

因而，建议尽可能选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用，同时改变‘一思考就挠头’的习惯。

3月-4月、7月-9月是脱发高峰期，天天掉发不超过100根均属正常，不必紧张。

头发是生命力的象征，是精力充沛的标志。随着年龄增长，男性头皮上的毛囊数量日渐减少，生长速度也逐渐放慢，头发越来越稀。“中间是个足球场，四周围着铁丝网”，“地方支援中央”，“聪明‘绝’顶”，这些都是人们耳熟能详的脱发者“专用语”。聪明男人如何做到不“绝顶”呢，不妨参考一下以下8个小妙招吧。

男人防脱发的8个妙招

1、不用尼龙梳和头刷

因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。

2、勤洗发

间隔最好是2～5天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。

4、戒烟限酒

吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发正常的生长。

5、消除精神压抑感

精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。

6、烫发、吹风要慎重

吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

7、保持平衡饮食

合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养，有利于头发的生长。饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。

8、咨询医生意见

如脱发与雄性激素水平有关，应咨询医生意见，看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。

男性脱发吃什么好

生活好了要补充的物质很多，补充铁，神体内缺铁就会导致脱发，含铁丰富的食物有豆类、鱼类、蛋类、马铃薯、香蕉、菠菜等，我们要多食。

及时补充蛋白质，它与头发的营养，开花、发丝干燥开衩都很大关系，可以适当补充豆类、玉米、芝麻等。

脱发患者还应多吃碱性食物，中和体内的酸性，这也是导致头发变黄的原因，所以要及时补充含碱性高的水果和蔬菜，增加肉类、肝类事物的营养。

还要注意补充碘类很维生素的营养，从海产品和蔬菜中获取，脱发患者要多食，才能缓解脱发的现状。

吸烟的男性脱发更严重?相信男性朋友都已经了解了，为了避免脱发的现象发生，一定要多吃一些豆制品，鱼类等，少吸烟，少喝酒，多吃一些青菜。

结语：男性如果每天吸烟，那么这些人严重的脱发的现象会大大增加，吸烟可能会损伤毛囊，影响头皮中血液和激素的循环或者导致雌激素增加。那些显露出脱发早期迹象的男性，应当考虑戒烟，以阻止脱发的进一步恶化。

男性预防脱发的几个小妙招

1、不用尼龙梳和头刷

因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。

2、勤洗发

间隔最好是2～5天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。

老人预防痴呆的8个小妙招

勤用脑

要注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人要经常给大脑以知识刺激和训练，如阅读书报、学习电脑、学习外语、进行各种计算等。而且要主动学习和记忆，才能不断保持自己头脑的灵敏性。

多运动

体力和脑力劳动并重，在多用脑的同时，还要多运动，并做些力所能及的体力活儿。运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼不仅有益于健康，而且有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。

调饮食

要注意营养均衡，按时进食，特别要补充足够的优质蛋白和多种维生素。在膳食方面宜做到“三定、三高、三低和两戒”，即定时、定量、定质，高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素，低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。

多吃富含维生素B12的食物，如香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏、各种豆制品，以及叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜、柑橘、西红柿、菜花、西瓜、菌类、牛肉等。

常动手

通过活动手指，给脑细胞以刺激，对健脑十分有益。手指运动的方式很多，最常见的有写字、绘画、编织、弹琴、玩儿健身球、玩儿玩具等。

有爱好

要注意培养自己的兴趣爱好，如听音乐、散步、运动、远足、下棋等，可选择其中某项或几项作为调节大脑的方法。

多交友

要多交朋友，尤其是年轻朋友，因为年轻人头脑比较敏锐，思想较为开阔。在相互交往的过程中，可改善气氛，启迪智慧。当然，老年人之间的互相交流，对保持大脑的活力也颇有好处。

调心理

要注意保持乐观情绪，应节思虑，去忧愁，防惊恐。要宁静无惧，恬淡虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲诱惑，内不存情感干扰，这样气血调和，健康不衰。

治慢病

要积极治疗全身性慢性疾病。脑血管病、高血压、糖尿病和高脂血症等疾病是导致记忆障碍的主要危险因素，积极预防和治疗这些慢性疾病，可以避免或减轻病理性记忆障碍的发生和发展。

男人必学的预防脱发小妙招

1、勤洗头：

对于天生油腻头皮头发的发友们来说，勤洗头是预防脱发的很好方式。洗头可以将头皮上多余有油脂清洁干净，利于头皮自由的呼吸。另外亲洗头还可以清楚发丝上的灰尘，起到止痒的作用。洗头次数应以每周4~6次为主。

洗头的水温应该不易太烫，太烫的水不但易损伤头皮更易刺激头皮出油。

洗发水在选择上应该以纯天然，弱酸性质为主，对于脱脂性强，强碱类型的洗发水杜绝使用。洗头后尽量少用或者不用电吹风，自然风干效果最好。

2、勤梳头：

每天早中晚梳头10次，梳头完成之后用指腹对头皮进行深度的按摩，这样可以促进毛细血管血液流通，增强发根部的血液供应和头发营养。梳头建议使用木梳或者牛角梳，在头发湿润时避免使用梳子，头发是湿润时很容易打结，出现断发、损伤发质。

3、吃富含微量元素的食物：

微量元素是头发生长不可或缺的，微量元素中的铜铁钙在维持头发健康方面有着重要的作用。头发颜色变淡是缺铜的体现。而铁质在保证运输到头发的血液量的含氧量上起重要作用。很多的绿色蔬菜当中富含无机盐(钙、镁、钠、钾等)这些物质可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并且能够促使无毒性物质排除体外。另外生活中可以多补充一些含有锌的食物，对脱发，白发的治疗都有很好的效果的。

男人预防脱发的简单方法

不要用太大劲梳头英国曼彻斯特的头发移植医生拜撒姆·法拉杰表示，用太大劲梳头会擦伤头皮，把头发连根拔起，损伤毛囊。洗头时要轻轻揉搓头皮，不要用梳子使劲拉扯头发。头皮屑、湿疹或皮炎与脱发有关，这些情况可引起头皮发炎，对毛囊产生不利影响。吃好早餐毛法学顾问菲利普·金斯利表示，头发由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质(红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉)太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐。不使用以石油为基本原料的发蜡伦敦理发师吉米·坎贝尔表示，有证据证明，以石油为基本原料的发蜡(标签说明上含石蜡或石油成分)可堵塞毛囊，导致它们停止生长。尤其在使用很长时间后，这种不利影响会更加明显。坚持使用以水为基础的产品，这对保护头发有好处。缓解压力菲利普·金斯利表示，拥有过多雄性激素听起来并不是件坏事情，但事实上睾丸激素和二氢睾酮(DHT)会对毛囊的特定部位产生不利影响。这会导致毛干裸露出来，使其变得更细。当头发的直径收缩到一定程度，它就会完全停止生长。男性感觉有压力时，体内就会分泌更多雄性激素，导致更多头发脱落。吃坚果饮食中缺铁也会引起脱发。如果体内缺铁，铁蛋白的水平就会下降，铁蛋白是体内储存和释放(在控制下)铁元素的主要分子。铁蛋白水平下降会打乱头发的正常生长周期，导致头发脱落得更多。吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品，有助于缓解脱发。不要染发经常染发可引起脱发。染发剂里包含的大量漂白剂(所有用来淡化毛发颜色的产品里几乎都含漂白剂)会剥夺头发的天然分子，导致头发干燥、脆弱，很容易断掉。这种情况会使头发显得更细。研究显示，染发剂里所含的化学物质对苯二胺(PPD)会引起严重的过敏反应和皮炎，继而损伤头皮和毛囊。

中年人脱发预防 戒烟酒

中年人预防脱发就要戒烟酒，长期抽烟的人，毒素堆积在身体中，容易对头发产生不良影响。长时间吸烟也会加重心血管负担，引发心血管疾病，影响头皮组织的血液循环，导致脱发。而经常喝酒的人，酒精也会对头皮组织产生不良刺激影响，导致脱发。

用生姜预防脱发的小妙招

方法1

在烧水的时候放进几片生姜，或者在热水瓶里放几片生姜让它泡着，洗发的时候拿出来用就可以促进头皮的血液循环，洗完后很轻松。

方法2

将生姜切成薄片，直接揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1～2次，7天为1个疗程。生姜随用随切，不宜切好备用。

方法3

把生姜切成片放在少量水中熬煮，也可加入枸杞一起熬煮，煮到汤汁变黄，有浓烈姜味溢出就可以使用。把姜水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下，自然晾干，大约半天后再洗净。洗发时还可添加少许盐，是去头屑的一剂良方。

生姜的汁液辛辣刺激，涂抹在头皮上能刺激局部皮肤血管扩张、充血，增加血液供应，改善毛囊营养，从而促进毛发生长。

男人防脱发有5个小妙招

脱发是每个人都讨厌的事情。男人防脱发有5个小妙招，让男人彻底摆脱脱发的烦恼。有了这些方法，男人脱发不再是难题。‍

1.不用尼龙梳和头刷

因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。

2.勤洗发

间隔最好是2～5天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。

3.不用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。

4.戒烟限酒

吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病 ，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收 ，从而影响头发正常的生长。

5.消除精神压抑感

精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。‍