情绪对肤色的影响

情绪对肤色的影响

生活中难免会出现各种情绪，而不同的情绪所带来的气色是不同的!情绪对肤色的影响也是十分微妙的，留心观察的话会比较容易看出来。长时间的异常情绪不仅会对肤色有影响，对身体健康也是由一定的干扰的。

情绪对肤色的影响

1、抑郁烦躁对肤色的影响

如果一个人长时间的抑郁寡欢，焦虑烦闷，会使上皮细胞合成过多的黑色素沉积与皮肤表面，使皮肤变得灰暗无光泽，甚至形成黄褐斑。忧愁苦闷还会导致神经衰弱，失眠，影响到皮肤血液供应，使面容憔悴，眼圈发黑。

2、愉悦快乐对肤色的影响

高兴时，心情愉悦，大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，血液通畅，皮下血管扩张，血流通向皮肤，使人容光焕发，神采奕奕，充满活力。过度紧张。

3、低落害怕对肤色的影响

情绪低落或处于害怕的状况时，体内儿茶酚胺类物质释放过多，肾上腺素分泌增加，使动脉小血管收缩，供应皮肤的血液骤减，使人面色苍白或蜡黄，同时伴有血压升高，心慌头晕，手脚冰凉等现象。

4、发怒懊恼情绪对肤色的影响

人在大怒之后，懊恼后悔时皮脂腺分泌过多，这时候会导致皮脂腺闭塞，导致皮肤发炎，形成皮脂腺囊肿和寻常性痤疮。如果处理不当会留下瘢痕。

耳鸣的危害 影响情绪

长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。

正常排卵为什么怀不上孩子 内分泌有问题

内分泌系统对女性身体有着很大的影响，引起内分泌失调的因素有很多种，一旦女性发生内分泌失调，对月经、情绪、肤色都会造成很大的影响，牵连很广，而最令女性担心的是内分泌失调会对女性怀孕造成影响，新陈代谢功能紊乱，以至于出现排卵障碍、闭经、多囊卵巢综合症、高催乳血症、黄体功能不全、功能性子宫出血、排卵期出血、卵巢早衰功能不全等症状造成不孕。

情绪会影响月经吗

1、月经期为1-4天;2、增生期为5-14天;3、分泌期为15-24天;4、月经前期为25-28天。

月经周期属于女性的一种正常生理表现，不会影响工作和学习。但是，确实有相当一部分妇女，在月经前期和月经期经常出现下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻或便秘等症，并伴有不同程度的全身反应。如易疲倦、嗜睡、畏寒等，尤其以情绪不稳定，学习、工作效率下降最为明显和普遍。

为何育龄期妇女会随月经周期出现上述表现呢?据调查证实：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。

如在月经期，由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，子宫内螺旋小动脉破裂，子宫剥离、坏死和脱落，可引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下，情绪变坏。

进入增生期后，卵胞逐渐生长发育，分泌雌激素，子宫修复增生，恰似枯木适春，身体机能活动逐渐平衡状态，人的精神及学习、工作效率也进入良好状态。

接近分泌期，卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例，子宫内膜继续增厚，内膜血液供应充足，神经内分泌活动平稳，使人的工作热情、效率等处于高涨时期。然而到月经前期时，雌激素和孕激素的量又开始下降，接踵而来的又是下一个月经期。

可见，女性在月经周期不同阶段出现的不同反应，与机体有着密切的生物学联系。其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。所以育龄期妇女应注意以下两方面。

1、合理安排时间。

鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习效率高，故应充分利用这段有效时间，抓紧工作和学习，以减少月经期工作或学习的负荷。

2、避免不利因素的影响。

月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。

偏食影响发育和情绪

儿童多半有偏食的问题，不喜爱吃蔬菜、水果，但偏爱吃高糖、高油的食物，从调查中发现，高2成4的偏食儿童身高比同龄孩童矮6公分，体重也大约轻了2公斤，营养达师提醒，如果偏食行为仍不改善，除了会影响儿童脑部与身体肌肉的成长与发育，也会引起注意力不集中、情绪低落或脾气暴躁。

针对儿童的肥胖与慢性病调查也发现，这几年年龄层有逐年下降的趋势，最新国民营养调查资料显示，现代儿童偏爱吃高糖、高油的食物，如糖果、汽水、速食、炸鸡、西点等，而蔬菜、水果的摄取量明显偏低或不吃，这类饮食的孩童，可能造成学习能力低及在校整体表现不良。

色彩为什么会影响人的情绪

色彩对人的心理情绪真有那么大的影响吗?人们又为何会受到颜色的影响?

人们的切身体验表明，色彩对人们的心理活动有着重要影响，特别是和情绪有非常密切的关系。

在我们的日常生活、文娱活动、军事活动等等各种领域都有各种色彩影响着人们的心理和情绪。各种各样的人：古代的统治者、现代的企业家、艺术家、广告商等等都在自觉不自觉地应用色彩来影响、控制人们的心理和情绪。人们的衣、食、住、行也无时无刻不体现着对色彩的应用：穿上夏天的湖蓝色衣服会让人觉得清凉，人们把肉类调成酱红色，会更有食欲。

诗人歌德说：在纯红中看到一种高度的庄严和肃穆。通过一块红玻璃观察明亮的风景，令人想到“最后的审判”那一天弥漫天地的那种求助，不禁产生敬畏之心。红色由于其庄严安全的特性而被当做象征王权的颜色。纯黄是欢乐而柔和可爱的。蓝色“毫不可爱”，空虚、阴冷，表达的是一种兴奋和安全的矛盾……

画家康定斯其认为：每一个颜色是可以既暖又冷的。红色是一种冷酷地燃烧着的激情，存在于自身中的一种结实的力量。黄色从来不代表什么意义，因此它接近一片荒芜，很亮的黄像刺耳的喇叭，令人难以忍受。暗兰浸沉在没有涯际的、包罗万象的深沉严肃中……

颜色之所以能影响人的精神状态和心绪，在于颜色源于大自然的先天的色彩。

心理学家认为，人的第一感觉就是视觉，而对视觉影响最大的则是色彩。人的行为之所以受到色彩的影响，是因人的行为很多时候容易受情绪的支配。颜色之所以能影响人的精神状态和心绪，在于颜色源于大自然的先天的色彩，蓝色的天空、鲜红的血液、金色的太阳……看到这些与大自然先天的色彩一样的颜色，自然就会联想到与这些自然物相关的感觉体验，这是最原始的影响。这也可能是不同地域、不同国度和民族、不同性格的人对一些颜色具有共同感觉体验的原因。

比如，红色通常给人带来这些感觉：刺激、热情、积极、奔放和力量，还有庄严、肃穆、喜气和幸福等等。而绿色是自然界中草原和森林的颜色，有生命永久、理想、年轻、安全、新鲜、和平之意，给人以清凉之感。蓝色则让人感到悠远、宁静、空虚等等。

随着社会的发展，影响人们对颜色感觉联想的物质越来越多，人们对于颜色的感觉也越来越复杂。比如，对于绿的感觉体验，经历过“文化大革命”与没有此经历的人的感觉是一不一样的。

脑疲劳受情绪影响

科学家曾试图了解，人类的脑子能够工作多久而不至于造成疲劳。结果，他们吃惊地发现，"只用脑，不会使人疲倦"这句话听起来好像有些道理，然而处于活动过程中的脑细胞的血液里毫无疲劳迹象，相应正在工作的人的血液中则充满了"疲劳毒素"。是什么使我们感到疲劳呢?心理治疗专家们说，我们所感到的疲劳，多半是由精神和情感因素所引起的。英国最有名的心理分析家德费在他那本《权力心理学》中说："我们所感到的疲劳的绝大部分，都是由于心理影响。事实上，纯粹由生理引起的疲劳是很少的。"美国著名的心理学家布尔博士说："一个坐着的工作者，如果健康状况良好的话，他的疲劳百分之百是受心理因素，也就是情感因素的影响。"这些导致疲劳的心理因素当然不是指快乐、满足，而是烦闷、懊悔、焦急、忧虑，这是一种不受欣赏、力不从心的感觉。

要想经常保持旺盛的精力，最重要的是要时时不忘"放松"二字。这里所指的"放松"有两层含义：一是要注意保持充分的休息(而不是休息时间越长越好)。第二次世界大战期间，已经六十多岁了邱吉尔却能够每天工作16小时，精神饱满地指挥英国作战。他的秘诀在哪里?他每天早晨在床上工作到11点，看报告、口述命令、打电话，甚至在床上举行很重要的会议。吃过午饭以后，再上床去睡两个小时。他并不是要消除疲劳，因为他根本不必去消除，他事先已经防止了。他经常休息，可以很有精神地一直工作到半夜之后。当然了，不可能每个人都在床上工作，但充分的休息对于一个人来说确实是很重要的。放松的另一个含义是要学会在工作时放轻松一点。多数人好像都相信，越是困难的工作，越是要有一种用力的感觉，否则做出来的成绩就不够好。因而，人们一旦集中精神就会皱眉头、耸肩膀，恨不得使所有的肌肉都用力。事实上，这对于思考没有丝毫帮助。

食物会影响人的情绪

喜欢吃辣椒的人，往往不但是被它的味道所吸引，而且因食后能产生短暂的愉快感。因为当辣椒中含有的辣椒素刺激口腔神经末梢、产生热辣辣的感觉时，大脑便释放出内啡肽，这种物质可使人愉快。

早上喝一杯咖啡，确有提神醒脑的作用。咖啡中的咖啡因，可使血压暂时性地略有升高，并阻断使人感到瞌睡的化学物质的传递。但是，每天喝3杯以上咖啡，反而会使人烦躁、易怒。临睡觉前喝一杯咖啡，还会使人失眠，难以入睡。

巧克力是许多妇女，尤其是受到经前期综合征或不良情绪困扰的妇女喜欢吃的食物。因为巧克力和其他富含碳水化合物的甜食一样，具有镇静作用。

橙和葡萄中含维生素C。轻微缺乏维生素C的人，每天吃两个橙或350克葡萄，补充150毫克剂量的维生素C，可以使紧张、易怒、抑郁的不良情绪得到改善。如果多吃，效果会更好。

香蕉中含有丰富的镁。镁缺乏与情绪紧张密切相关。因此，生活忙碌的人多吃一点香蕉，可缓解紧张情绪。

牛肉中含有胆固醇。许多人为了降低胆固醇而完全忌吃牛肉。这往往会引起缺铁，使人感觉疲劳，心情抑郁。如果每天吃100克牛肉，就可比完全素食的人多吸收50%的铁，就不会产生疲劳和心情抑郁的感觉。

冬菇富含B族维生素和维生素D，亦含酵素。除能抗拒某些癌症和其他疾病外，还能降低血液中的胆固醇含量，调节血压，舒缓情绪紧张及精神压力。

牛奶及乳酸、奶酪等奶制品含有丰富的钙质。而钙质具有安定情绪的效果。心情不好时多吃这些食品，可避免发脾气。

由于食物能影响人的情绪，所以，根据自己情绪选食不同食物是必要的，且大有益处。

看太多电视影响情绪

看电视让大脑额前叶部皮质出现短暂的空转状态，人们会以为这是让大脑休息的好机会，但长时间来说对儿童可能有不良影响，会削弱处理问题的能力以及批判能力，教育心理学家希莉这样说。

原来妈妈常说看电视会愈看愈笨是真的，难怪电视会有一个外号叫做(白痴盒子)。在希莉的研究中发现，常看电视的小孩远离电视一段时间后，在学校表现更为专注，也较少在游乐场和其他人打架。看电视竟也会影响情绪。

有人看电视打发无聊、有人太沉迷于电视而忽略身边的亲友，忘了应尽的责任，危及人际关系;也有人为了逃避某种坏情绪、害怕面对问题而看电视看上瘾。研究发现，离婚或是与配偶分居的人看电视看得比一般人多。在电视关掉后，微醉的催眠状态解除，原有的困扰重现，观看者可能会产生退缩的征兆，包括厌倦、不满、暴躁、没有活力，甚至无法专注精神。

学者指出，只要坚守开机关机的自主权，不被电视控制，基本上看适当分量的电视并不是一件坏事。但若是把看电视当做面对难题的挡箭牌，就可能进一步引起心理问题。

情绪会影响肠胃

这是一个很不顺心的早晨。你上班迟到了，你的老板对你十分生气，要你马上到他办公室去一趟，就在这个时候，你却突然想上厕所……

准备了很久的考试即将开始，老师临发卷前问同学们还有什么问题，你举手，说大便憋不住了……

而有些人出现以上情况会特别严重，紧张时会伴随腹痛或便意，食用冷辣生鲜食品会立刻拉肚子，而你可能把这些事归咎于紧张或者吃坏了肚子。实际上这是一种功能性胃肠病——肠易激综合征。

首先请你进行一个小测试：

你是否存在腹痛或腹部不适反复发作，而排便后症状改善;

紧张或焦虑时，是否伴有排便频率的改变，同时伴有粪便外观改变;

以上的情况是否已经持续超过6个月;

以上情况最近3个月内每月是否至少发生3天。

如果你符合以上四条，则可以初步确诊患上了肠易激综合征。

肠易激综合征(IBS)常见 但发病原因尚不明确

转接介绍说，肠易激综合征(IBS)是一种常见的胃肠道功能障碍性疾病，以腹痛或腹部不适为主要症状，排便后可改善，常伴有排便习惯改变，然而许多人在检查中没有发现异常。她同时补充说，“这种疾病发生率并不低，在中国，10%-15%的人患有该病，在美国，发病率则超过了20%。目前，它的病因和发病机制不太明确。可能与饮食因素、内脏高敏感性、胃肠道动力异常、肠道感染与炎症、心理社会因素等相关。而肠道动力异常和内脏高敏感性是肠易激综合征发生腹痛、腹胀、腹泻、便秘的主要发病机制”。

然而，这种严重影响生活的肠胃疾病就医率却相当低。主要原因是患者对该疾病的认识不足，以为自己只是偶感不适，随意服用一些消化类药物，忽视了其是慢性肠胃病反复发作的表现，耽误了去医院就诊并及时得到妥善诊断和治疗的时间。

人的情绪会影响血压吗

人的情绪属于高级神经活动，当人很激动的时候，大脑皮质的影响下，会使缩血管中枢兴奋，交感肾上腺活动会明显增强，从而使去甲肾上腺素、肾上腺素释放增多。
在交感神经和肾上腺素的共同作用下，一方面心脏收缩加强、加快，心输血量增多；另一方面，身体内的小血管收缩，外周阻力增大，从而使血压升高。
当人安静后，来自大脑皮质的神经活动减少，交感肾上腺系统的活动减弱，使得血压有所下降。同时当血压升高的时候，还可通过主动脉弓和颈动脉窦压力感受器反射，使血压恢复。因此情绪确实会影响血压。

坏情绪影响锻炼效果

怒是一种负面情绪的爆发，经常发怒易诱发脑卒中、冠心病等疾病。锻炼时，我们要克制怒气，避免伤身。肝主怒，当你怒不可遏时，可以多按摩太冲穴。其位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，经常按摩，能在一定程度上排解盛怒之气，使心气平和。如果锻炼前有怒火，不妨照此调节一下。

现在的人们常有各种忧虑，但忧不能过度。脾主忧思，如果你总是想东想西，忧虑过度，外出锻炼前还难以克制这样的情绪，可敲打、按摩太白穴，其位于足内侧，跖趾关节后下方凹陷处。

悲是一种哀伤情绪。如果您正被悲伤情绪困扰，不妨把锻炼计划先抛在一边，多敲打、按摩肺经上的穴位。肺经穴位多在手臂内侧，常按摩可起到调节作用。

孕吗咪情绪影响胎教吗

孕母的精神情绪，不仅可以影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等几个方面的状况，而且可以通过神经-体液的变化，影响胎儿的血液供给 、胎儿的心率、胎儿的呼吸和胎动等许多方面的变化。

所以，从确诊怀孕的第一天起，就应当树立“宁静养胎即教胎”的观点，在妊娠期间确保孕妇的情绪乐观稳定，切忌发生大悲大怒，甚至吵架斗殴等不良行为 。

如果母亲情绪不佳便可能对胎儿产生不利影响。

实验观察表明：妊娠1 个多月，孕妇情绪过度紧张，可能导致发生兔唇;如受到惊吓、恐惧、忧伤、悲奋等严重剌激，或其它原因造成的精神过度紧张，使大脑皮层与内脏之间不平衡，关系失调，引起胎儿循环紊乱，严重者可直接导致胎儿死亡。

可见，孕妇情绪虽然仅属于间接胎教范畴，但对胎儿大脑发育有着相当影响，务必要引起足够重视，切实加以做好。