育儿经验让你的宝宝赢在起跑线上

育儿经验让你的宝宝赢在起跑线上

1：长期饱食

现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

2：轻视早餐

不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

3：甜食过量

甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。

4：睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

5：少言寡语

大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

6：空气污浊

大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究学习环境的空气卫生。

7：不愿动脑

思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。

8：带病用脑

在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。

错误的育儿方法是对宝宝最大的伤害。

胎教3部曲打造聪明宝宝

是否想让你的宝宝赢在起跑线?是否想让你的宝宝聪敏过人?胎教计划3部曲，打造优聪宝宝!

打造聪敏宝宝，胎教计划3部曲

孕早期—胎教的开始时期

一、早孕反应对胎教的影响：

我们都知道，早孕反应是正常的生理现象，怀孕3个月后会逐渐消失。而在怀孕的前3个月，孕妇的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响孕妇的心情、情感与心理平衡，表现出烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪。而恰恰此阶段是胎教的刚刚开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期(胚胎于此阶段形成)。孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。

二、胎教基本原则：

胎教要从孕妇自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行。其实，从怀孕之日起每个孕妇已经在自觉或不自觉地开始了胎教，这就是夫妇双方(尤其是孕妇)的情绪，对新生命的渴望，对饮食、起居的安排与调整。如果夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张，往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康地形成，不利于胎儿的身心健康和发育。

三、胎教基本内容：

主要是进行情绪调整，对胎儿进行感官良性刺激。除了孕妇的个人情绪调整以外，我们可以按照胎儿感觉机能发育的顺序，给予胎儿适当超前的良性感官刺激，是这一时期胎教的另一个内容。怀孕3个月时，胎儿已具人形，对外界的压、触动作可以感应，孕妇可用轻柔的手法按摩下腹部，或在摇椅中轻轻摇动，通过羊水的震荡给予胎儿压、触觉的刺激，会促进胎儿神经系统的发育。但注意：切勿使用暴力或过于强烈的刺激。

缺钙及时补 让宝宝赢在起跑线

我国哺乳期妈妈母乳钙含量普遍不足

宝宝在0—6个月的钙需要量是300mg，母乳的标准钙含量是每100克母乳含钙34毫克。但是乳汁是有低钙高钙之分的，这和妈妈们自身有着非常大的联系。据调查显示，北京天津上海成都这四个大城市的母乳钙含量普遍低于标准值，而母乳钙含量不足，则会严重影响孩子钙的摄入，因此父母应及时补充孩子钙的不足，以免影响发育关键期的成长。

宝宝缺钙危害大

一般来说，宝宝缺钙会产生或轻或重的危害。首先，缺钙会影响宝宝的骨骼和牙齿，使得骨骼和牙齿发育不健全，身材矮小。其次，缺钙会影响宝宝的智力发育，使得智力发育迟缓、智商下降。再次，缺钙会导致宝宝的免疫功能低下，易出现反复的呼吸道感染。缺钙甚至还会影响宝宝的心理发育，容易出现情绪烦躁、夜惊、夜啼等。因此，在母乳普遍满足不了宝宝成长的钙需求量的时候，妈妈们必须要给宝宝尽早补钙。

育儿经验让你的宝宝赢在起跑线上

穷养富养 你理解对了么

“穷养儿、富养女”是颇为流行的养育观念，但也是让家长最难拿捏的观念。

现象：家有5岁儿子嘟嘟的林女士本来是该理论的坚定支持者，但邻居小男孩的一句话让她动摇了。邻居家的乐乐比嘟嘟大两岁，但整天来蹭弟弟的玩具玩。有一次，林女士问他：“乐乐，妈妈为什么不给买玩具?”乐乐听到后低下了头小声地说：“我妈妈说家里没钱，不给我买。”看到乐乐自卑的样子，林女士心酸极了。因为乐乐家的条件并不差，但乐乐妈怕惯坏了乐乐，总是告诉他家里面没钱，不能买这不能买那。

专家这么看：

边黎(知远心理咨询中心主任)：男孩就不需要拓宽视野、开阔眼界，女孩子就不需要经历风雨、学习担当吗?我认为，家长最好先把穷养、富养的概念抛到一边去，然后再根据自己的家庭状况养育孩子。

是什么样的家庭状况，就给孩子提供什么样的条件，没有必要刻意穷着孩子。比如说，孩子想要一双耐克鞋，如果他的同学都有这样的鞋子，而你的家庭状况又可以消费这样的商品，就一定要给孩子买。因为，这关乎孩子的自尊心。如果实在买不起，你不妨直接告诉孩子咱们买不起，你以后自己赚钱买吧。

当然，这不是鼓励你无限制地满足孩子的需求。如果孩子今天要买一双、明天要买一双、后天还有类似要求，而你统统答应，这就变成溺爱了。

很多家长担心物质追求会惯坏了孩子，其实物质本身并不会让孩子拜金主义。相比之下，如何恰当满足孩子需求的过程更加重要。一些孩子变得贪婪、永不知足，反而是因为他们的合理愿望总是被无情打压。

孙云晓(著名教育专家)：女孩要富养这句话是很容易被误读的。很多父母们认为女孩既然需要富养，最好的方式就是满足她在物质上的需求，但事实上，女孩真正需要的可能只是一个拥抱，一次耐心的倾听。缺少了内心真正需求的满足，“富养”其实就成了溺爱。

孩子跌倒了 应不应该扶起

现象：不知何时，美国父母不扶孩子的故事在中国广为流传，并被众多家长效仿。一位年轻爸爸将孩子从小寄放在老家抚养，每个月回家看孩子一次。但提起对孩子的教育，他一脸骄傲地宣称：孩子跌倒了我从来不扶，跌得再厉害也让他自己爬起来。在他心中，不扶孩子与锻炼孩子的独立性是画等号的。但他也不得不沮丧地承认：孩子跟他一点都不亲。

专家这么看：

夏玉华(济南市小海龟儿童感统训练学校校长)：孩子摔倒了扶与不扶，是一种表面现象，但能折射出一种教育理念，教育思想的实质。

我认为，凡事都不能一概而论，应该实事求是。扶与不扶，要看孩子当时所处的环境，实情，后果。鼓励孩子“自己的事情自己做”，要鼓励孩子自立、自理、自强，这是应提倡的教育方法。如果已经预示到危险，还让没有行为能力的孩子去冒险，看到孩子受伤，还视而不见，结果就可能会适得其反，事与愿违。

“教无定法”，只要适合孩子健康快乐成长的好方法都应该给予肯定，不能将孩子摔倒不去扶与锻炼孩子的独立性划上等号。

边黎：当孩子小的时候，应该尽量去扶孩子一把，因为这能对他们起到抚慰作用。家长的抚慰会让他们长大后逐渐具备自我抚慰功能。当孩子大一些时，再鼓励孩子自己爬起来。大家都把扶还是不扶当做讨论的焦点，其实扶不扶不是最重要的，你给孩子传达怎样的信息才是最重要的。

如果你一边扶孩子，一边骂孩子笨、嘲笑他不会看路等，那只会强化孩子内心因跌倒而产生羞耻感。如果你不扶，但是在一旁温柔地鼓励孩子爬起来，并为他克服困难感到骄傲，同样能让他收获到成长的快乐。

宝宝宫内发育迟缓影响大

当爸爸妈妈的，都希望宝宝能够在人生路上获得成功，而真正的赢在起跑线，在怀孕的时候就可以开始了，要给宝宝全面的营养和照顾，不能让宝宝的发育受到影响。

宝宝宫内发育迟缓影响大

胎儿宫内发育迟缓，医学上又叫做胎儿生长受限，是因为各种各样的不利因素造成胎儿在宫内的生长速度和发育没有达到一些医学上公认的指标，一般情况下出生体重会低于同孕龄正常胎儿体重。如何判断宝宝宫内发育迟缓，最简单的方法就是看看准妈妈的肚子是不是比同月的准妈妈要小。因此，要是你发现自己的肚子比同月龄的妈妈小很多，最好要关注下，去医院进行一下检查。

赢在起跑线 做好4点防止宝宝宫内发育迟缓

宫内发育迟缓的宝宝，由于一些原因，整个身体和内部器官的发育都受到了限制，经过研究发现，要是出现了发育迟缓的胎儿对缺氧的耐受力差，在生产的过程中没有办法度过子宫收缩时的缺氧状态，所以到了孕周或出现胎儿监护异常时医院就会采取剖宫产来终止妊娠，要是没有及时发现的话，还会造成胎儿发育停止甚至胎死宫内。

要是没有及时医治的话，胎儿宫内发育迟缓还有一定的可能性会使孩子成年后患冠心病、高血压、肾病还有其他代谢性疾病如胰岛素抵抗等的风险增高，对于宝宝以后的体格发育和智力发育都会有着很大的影响。

哪些情况易发生宝宝宫内发育迟缓

胎儿宫内发育迟缓会发生在怀孕的每个阶段，通常情况下造成胎儿宫内发育迟缓的原因主要有母体因素、胎儿因素和胎盘因素。

母体因素：准妈妈自身偏小(一般是身高不足1.5米或体重低于49公斤)，准妈妈在怀孕的时候吸烟、喝酒，怀孕的时候经历了感染或服用过药物，同时有高血压、肾病综合征等疾病都会造成胎儿宫内发育迟缓。

胎儿因素：胎儿在形成的过程中出现的染色体存在异常，羊水过少、胎粪污染、胎膜早破及双胎或多胎妊娠等情况。

胎盘因素：胎盘在整个孕期为胎儿提供营养物质，所以脐带异常(如脐带过细、过长、扭转、绕颈等)、胎盘的各种原发或继发的异常(如胎盘中合体结节增多、无血管绒毛、绒毛梗死等)，都有可能会导致胎盘灌注不足从而造成胎儿宫内发育迟缓。

防止胎儿宫内发育迟缓 孕妈妈要做好这几点

1、定期做好产检：上述现象的发生，其实都是能够通过医院的超声检查和胎心监测来发现的，所以准妈妈最好是能够在孕34周后每个礼拜进行一次胎心监测。要是注意到胎儿生长发育缓慢，千万要引起关注，继续进行监护，要是严重的话要及时促进分娩。

2、加强孕期营养：胎儿在整个孕期都是通过胎盘屏障进行物质交换来获取营养，这些营养都是由准妈妈提供的，所以，准妈妈一定要注意增加孕期营养的均衡摄入，经常吃一些高蛋白饮食，还有新鲜蔬菜和水果。

3、改变不良嗜好和习惯：准妈妈在怀孕的时候千万不能够吸烟(包括二手烟)、喝酒，晚上的睡眠也一定要保证，来改善胎盘的血液供应，改善胎盘循环。

4、孕期生病及时治疗：很多准妈妈都觉得怀孕的时候不能服用药物，所以生病了也硬扛着，可是一些疾病没有在第一时间治疗对宝宝的影响更大。因此准妈妈要是在怀孕的时候有合并高血压、肾病综合征等疾病时，一定要进行治疗，让身体机能尽快恢复到适宜的妊娠状态。

短跑的技术要领有哪些

安装起跑器

起跑器前踏板放在距起跑线一脚半，后面的踏板距起跑线三脚长，再根据自己的情况适当调节。

起跑器安装的方法有“普通式”，“拉长式”两种，通常采用“普通式”，前起跑器安装在起跑线后一脚半(约40-45厘米)处，后起跑器距离前起跑一脚半;前后起跑器的支撑面与地面分别成40-45度角和70-80度角;两个起跑器的中轴线间隔约15厘米。

起跑器上“各就位”和“预备”姿势

两脚分别踩踏起跑器两个踏板，蹲下。后腿膝关节着地，两手放在起跑线后，两手之间略比肩宽，四指并拢，拇指张开支撑地面，虎口朝前方，肘关节伸直，此时肩处于起跑线上方，颈背自然放松。前移重心，使肩超过起跑线10～15厘米，臀部抬起稍高于肩，身体重量基本集中于手和前腿，头和躯干呈一条直线，眼睛自然看向下方。

燕窝适合什么人吃 准妈妈

最有效燕窝食谱：核桃露燕窝

功效：怀孕期间吃燕窝，一人吃两人补，帮助准妈妈在孕期少生病，宝宝的皮肤和大脑发育也会赢在起跑线上。所以现在新加坡和中国香港等地绝大多数的怀孕准妈妈，都会坚持吃燕窝，让宝宝从出生就有健康的体魄。

简单做法：将核桃磨成浆，放入适量清水的锅里烧开，再加入已炖好的燕窝与调料，文火再炖5~10分钟即可。

夫妻育儿观念不同怎么办

夫妻二人战线要统一

首先，你和妻子在孕育下一代这件事上，一定要保持统一战线。刚开始照顾新生儿时，总会手忙脚乱。你们可以分工合作，各自负责宝宝不同方面的事情。

比如妻子到时候负责宝宝的喂养工作，而你呢，就可以负责宝宝清洁方面的事情。这样既可以减少妻子的负担，在面对老人时，你们也可以合力说服父母。

和长辈要理性沟通

父母作为过来人，在育儿方面自然要比年轻人更有经验一些。但这也不代表他们的育儿观念就一定都正确。不想以后发生冲突，你就需要先提前给他们“洗脑”，跟他们一起看科学的育儿知识和视频。

当他们了解了传统做法的坏处后，才能更好的接受新的育儿观念。记住，要用理性的方式和他们沟通，相信他们总会理解的。

让自己成为育儿“专家”

想要说服别人，那么自己首先要了解正确的育儿知识。在宝宝出生之前，你就要开始提前了解一些育儿方面的相关知识和实际操作，这样才能说服别人。

当你自己慢慢变成一名育儿“专家”时，还担心别人质疑你吗?所以，接下来你的任务就是好好给自己充电，争取让自己成为一名育儿“专家”，这样在面对别人质疑时将更有说服力。

孕妇做五件事对胎儿的伤害大

滥用药物：许多药物会经妈妈的血液进入胎儿体内，对胎儿造成不同程度的损害，甚至引起胎儿畸形。其中尤以一些抗生素、解热镇痛药、催眠药、抗癌药等对胎儿危害最大。

生病：孕妇一人生病，母子两人受害。尤其是孕妇患风疹、病毒性肝炎、巨细胞病毒感染、肾炎等疾病，会导致流产、早产、死胎及胎儿畸形。

酗酒：酒精会通过母血进入胎儿体内，对胎儿造成损害，甚至引起早产、流产、死胎和胎儿畸形，还会影响孩子出生后的智力发育。

让胎儿的头脑发育得更好，这是“胎教”的一个重要课题。了解影响胎儿智力的因素，让我们的宝宝从胎儿开始，就赢在起跑线上。

心情不畅：如果孕妇长期精神忧虑、苦闷，不仅对胎儿发育不利，而且还会影响到胎儿出生后生理、心理及智力的发育，并会使孩子在出生后具有遗传性焦虑。

吸烟：或许觉得吸烟对女性来讲是一种时髦，或许是为了减轻工作中的压力，如今不少年轻女性都抽上了烟。然而，英国科学家最近公布的一项研究结果表明，母亲吸烟对孩子肺部产生的影响将是永久性的。

如何提高胎教质量

概 述现在孩子的教育越来越早了，胎教也越来越普及了，孩子的性格教育品德培养很大程度上受到胎教的影响，因此竞争如此激烈的社会，提高胎教的质量，让孩子的起跑线上赢在胎教上。

步骤/方法：1育胎期间时刻保持愉快的心情，多到室外呼吸新鲜的空气，经常倾听舒缓情绪放松的音乐，为宝宝的健康和出生后优雅的性情做好准备

2多和腹中的胎儿进行沟通交流，可以讲故事对话都可以，这样有助于胎儿的教育和培养胎儿出生后的具有良好的品性，同时也可以培养自己对孩子的提前教育永不退的兴趣、温和自己的性情，孩子的到来做好足够的准备

3多和家人聚餐，让孩子时刻感受到这个家庭的幸福，这种和谐的氛围可以培养孩子的孝道

注意事项：胎教要时刻记住，何时何地都可以，母子是有感应的。孩子出生后的性格很大程度上受父母的性格行为影响，而胎教正是最早的教育，所以千万别错过

亲子活动的意义有哪些

一.亲子活动增加了宝宝与父母的情感互动交流

亲子活动是幼儿成长中非常重要的一个阶段，是不可缺少的重要组成部分，亲子活动自然是爸爸妈妈与孩子通过游戏互动的0距离沟通。它有利于增进家长和孩子之间的情感交流，更有利于孩子身心的健康成长。不仅寓教于乐，寓知识于游戏中，同时开发孩子的智力，提高其动手能力、反应力、创造力，使孩子能在德、智、体、美、劳各方面得到全面发展。组团的亲子活动更有利于孩子结交新朋友，家长何乐而不为呢?亲子活动就是给孩子一个激发潜能的机会，让父母为孩子而骄傲一把。

二.亲子活动提高了幼儿幸福与快乐的指数

通过亲子活动的互动，更加深了宝宝的快乐感，更容量被宝宝所接所，亲子活动的意义还有许多，参与过亲子活动的家长一定很有感触，对于这种更加自然的教育启蒙方式，都不该让宝宝都不错过任何一个可能的机会，丰富的亲子活动会让孩子变得更加夺目，如果您也想参与宝宝地带举办的亲子活动6 l( F f0 c2 G1 Q2 }( u

三.亲子活动促进了宝宝的健康发展

让宝宝分享与父母一起互动的快乐，全面增加宝宝情感，认知，语言，运动，交往，协调等全方位的能力的发展。

四、为幼儿与家长、教师与家长、家长与家长之间搭起一座沟通的桥梁。

开展亲子活动满足了幼儿依恋父母的情感需要和家长希望了解孩子在集体生活中一些情况的愿望，同时是进一步密切教师与家长的关系，实行家园同步教育的好形式。有些家长为了很好的培养孩子，不让孩子输在起跑线上，经常去学习、吸取好的教育知识和育儿经验，都成了半个育儿专家，通过开展这样的亲子活动，家长之间可相互交流，相互学习，共同探讨“育儿经”。

如何提高胎教质量

现在孩子的教育越来越早了，胎教也越来越普及了，孩子的性格教育品德培养很大程度上受到胎教的影响，因此竞争如此激烈的社会，提高胎教的质量，让孩子的起跑线上赢在胎教上。

1育胎期间时刻保持愉快的心情，多到室外呼吸新鲜的空气，经常倾听舒缓情绪放松的音乐，为宝宝的健康和出生后优雅的性情做好准备

2多和腹中的胎儿进行沟通交流，可以讲故事对话都可以，这样有助于胎儿的教育和培养胎儿出生后的具有良好的品性，同时也可以培养自己对孩子的提前教育永不退的兴趣、温和自己的性情，孩子的到来做好足够的准备

3多和家人聚餐，让孩子时刻感受到这个家庭的幸福，这种和谐的氛围可以培养孩子的孝道

注意事项：胎教要时刻记住，何时何地都可以，母子是有感应的。孩子出生后的性格很大程度上受父母的性格行为影响，而胎教正是最早的教育，所以千万别错过