防治高血压不可走入的误区
防治高血压不可走入的误区
降血压的药都是理想药
降压不是评定药物疗效的唯一标准，也不是治疗高血压的唯一目的。降压同时还能保护靶器官，无明显不良反应，不影响脂质代谢和糖代谢，这类药物适合长期服用，才是最理想的药物。除此以外，还要能压制与高血压有协同危害的hcy升高，目前唯一同时治疗高血压和高同型半胱氨酸的依叶片已经上市。
降压越快、越低，就越好越安全
血压下降过快、过低，易发生脑缺血、体位性低血压。除了高血压危象、高血压脑病需要紧急降压外，其余高血压病人，即使血压水平较高的Ⅱ、Ⅲ期高血压病患者，也应平稳而逐步降压。另外，当人体处于静止状态，血压可自然下降20%，而且以睡后2小时最明显。倘若病人临睡前服了降压药，2小时也正是药物的高浓度期，可导致血压明显下降，心、脑、肾等重要器官供血不足，而使病人发生致命性脑血管问题。因此，按人类生物钟用药，即上午9～10时、下午14～15时各用一次降压药更为安全有效。
血压降至正常就是治愈
有患者当血压降至正常以后就认为已经治愈而停止治疗，结果血压又复发，这样治疗，对身体非常不利。可依据患者不同病情灵活选药的具体化阶梯治疗方案，即所有药物初用时都应自小剂量开始，待血压下降至预定水平，且稳定一段时间后，可减少用药种类、剂量，以减轻或消除副作用，并坚持治疗的顺从性。
自我感觉良好就不需要治疗
因为老年人有生理性退变，对高血压的应激反应不及时，其自觉症状不明显，自我感觉良好就自动停药且不再检查，直到发生严重的靶器官损伤。因此，自行停止治疗是有害的。
防治中耳炎切勿走入误区
防治中耳炎的误区
误区一：没有耳痛、耳道流脓，就不是中耳炎
专家观点：并非所有中耳炎都有耳痛和耳道流脓
专家分析：中耳炎包括急性、慢性细菌性(化脓性)中耳炎，卡他性(分泌性)中耳炎， 胆脂瘤型中耳炎等类型。耳道溢脓，急性期有耳痛是化脓性中耳炎的主要症状。分泌性中耳炎一般无耳道流脓症状，也较少出现耳痛，可仅有耳闷、听力下降等问 题。部分胆脂瘤型中耳炎也可无耳道流脓症状。
由于分泌性中耳炎症状轻微，一般不出现耳痛和化脓，故易被漏诊、误诊。值得注意的 是，儿童期是分泌性中耳炎的高发期，因为儿童的咽鼓管较平直，鼻咽腔较小，鼻炎鼻窦炎较多见，当发生急性上呼吸道感染时，咽鼓管黏膜容易水肿，继发咽鼓管 阻塞，导致分泌性中耳炎。同时，由于儿童一般不会主诉症状，故更易延误治疗。家长若发现孩子在看电视时将声音开得过响，或者在与人交谈时，要求别人讲得响 一些等异常情况时，一定要提高警惕。
误区二：非化脓性中耳炎发病率低、危害小
专家观点：非化脓性中耳炎的危害不亚于化脓性中耳炎
专家分析：非化脓性中耳炎由于症状不明显，常在“不知不觉”中导致不同程度的听力损 害，与“显而易见”的化脓性中耳炎相比，患者的早期就诊率低，治疗不当或延误治疗容易发展成慢性中耳炎，危害更大。隐匿性胆脂瘤型中耳炎还会引起面瘫、脑 膜炎、脑脓肿等并发症，严重时可危及生命。
误区三：只要有耳道“出水、流脓”，就是中耳炎
专家观点：耳道“出水、流脓”，原因很多
专家分析：除中耳炎外，不少耳科疾病也有“出水”症状。比如外耳道炎，有时可表现为耳道“出水”，伴细菌感染时，会有流脓。其与中耳炎的主要区别是前者鼓膜完整，无穿孔。此外，外耳道毛囊疖肿破溃、外耳道肿瘤继发细菌感染时，也可有流脓的表现。
误区四：耳道流脓时，不宜手术
专家观点：耳道流脓时手术不影响手术效果
专家分析：以前，由于受医疗技术水平的限制，大多数慢性中耳炎和胆脂瘤型中耳炎患者 均采用药物保守治疗。若确实需要手术，必须在停止流脓半年以上才能实施，否则会影响手术效果。如今，由于耳科显微技术的发展，反复发作的慢性中耳炎患者即 使在化脓期也可以接受手术，不必顾虑流脓是否会影响手术效果这个问题。
如何防治高血压
盐已逐步被世界公认为健康的“秘密杀手”。因为盐不但可以使不少人血压增高，而且还会直接损伤全身各处的血管，引起血管硬化，导致心肌梗死或肾衰退。
西方国家的居民，已逐步养成吃生菜和水煮蔬菜，餐桌上放盐瓶，用餐时自己撒上少许盐的饮食习惯。在日本，从第二次世界大战结束后的初期，到20世纪末，随着生活条件的改善，人们已从吃咸鱼干到吃大量新鲜蔬菜、水果，平均摄取量由每人每天29克下降到10克以下。这种饮食习惯上的改变是日本人高血压发病率逐年下降的一个主要原因。随之中风患者也明显减少。
中国的北方，特别是东北地区，由于气候寒冷，蔬菜、水果较少，平均每人每天吃盐12-18克，而南方人食盐就比较少，从而造成东北地区男性高血压发生率比南方(如上海地区)高出1倍左右。中国人的早餐往往是稀饭、馒头加各类咸菜或腐乳，单一块4厘米见方的腐乳就约含盐5克，一小碟咸菜(如榨菜)含盐4克。仅每天一块腐乳就已达到世界卫生组织规定地日食盐摄入标准(4-6)克。
另外，我国许多人平时时在烧菜或烧汤时都有放味精的习惯，而1克味精就含盐0.5克。许多蔬菜如空心菜、豆芽、虾类、紫菜里都含有一定的钠盐。
在日常生活中，同样进食高盐食品，有的人血压会升高，有的人血压不升高，通过对5000余人的调查发现，其中盐敏感者达30%，而高血压病人中的盐敏感者达60%。这些敏感者日常摄盐量并不比正常人高，只是因为他具有遗传性肾排钠障碍，易于发生钠潴留，才导致高血压的发生。
另外，钾和钙对钠有对抗作用，补充钾和钙可以促使钠排出。在日常生活中如何补钾、钙一问题，我们建议多食含钙丰富的蔬菜与食物，如菠菜、油菜、土豆、蘑菇、木耳、牛奶、豆制品等。
喝豆浆有如下好处
1、防止脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
冬季喝豆浆好处 盘点豆浆的8个误区
2、防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
3、防止支气管炎
豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
4、防止衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使**的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
5、强身健体
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
冬季喝豆浆好处 盘点豆浆的8个误区
6、防止糖尿病
豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
7、防治高血压
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。
钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
高血压患者最容易进入的八大误区
高血压患者最容易进入的八大误区
高血压是心血管科的常见疾病之一。患者在饮食生活上存在着很多的注意事项。比如主食的选择。盐的摄入量。心理情绪对血压的影响等都是高血压患者需要注意的。另外，这些良好的生活方式也是防止高血压的重要方法。但人们在治疗高血压期间很容易走入误区使得病情没能好转，下面介绍了患者容易进入的八大误区，一起来了解下。
1.血压降下来后不一定再用药。
2.忽视血压监测和记录。目前的降压原则中十分强调个体化用药。究竟怎样才能达到“个体化”，其中一项便是坚持每日或每周定期对血压的监测并记录。
3.治病心切，喜欢作用快的降压药。
4.不用药亦可降压。
5.新药、贵药就是好药。
6.担心血压降得过低。受传统高血压防治观念的影响，对目前提出的将血压降至理想水平，即135/85mmHg以下有所顾虑，担心血压会因此降得过低，对心、脑、肾供血不利，引起这些器官供血不足而诱发相应并发症。这种认识是个误区。根据现代医学研究显示，血压在理想范围内越低越好，只要平稳地将血压降至目标水平以下，既可减轻症状，也可减轻各种脑血管事件的危险性。
7.对有并发症时应将血压降得更低认识不足。
8.对非药物疗法重视不够。
提醒高血压患者不得喝酒，喝酒同时吃药会引起血压加倍升高。
高血压防治的误区
高血压是很常见的病症， 很多的老年人都有这个现象。当下，全国有高血压患者1.3亿人，占人口总数的10%左右。然而，人们对高血压的认识，存在着不少误区。
1.降血压的药都是理想药
降压不是评定药物疗效的唯一标准，也不是治疗高血压的唯一目的。降压同时还能保护靶器官，无明显不良反应，不影响脂质代谢和糖代谢，这类药物适合长期服用，才是最理想的药物。除此以外，还要能压制与高血压有协同危害的hcy(同型半胱氨酸)升高，目前唯一同时治疗高血压和高同型半胱氨酸的依叶片已经上市。
2.血压降至正常就是治愈
有患者当血压降至正常以后就认为已经治愈而停止治疗，结果血压又复发，这样治疗，对身体非常不利。可依据患者不同病情灵活选药的具体化阶梯治疗方案，即所有药物初用时都应自小剂量开始，待血压下降至预定水平，且稳定一段时间(6个月)后，可减少用药种类、剂量，以减轻或消除副作用，并坚持治疗的顺从性。
3.自我感觉良好就不需要治疗
因为老年人有生理性退变，对高血压的应激反应不及时，其自觉症状不明显，自我感觉良好就自动停药且不再检查，直到发生严重的靶器官损伤(脑中风、高血压肾病、心肌梗塞等)。因此，自行停止治疗是有害的。
4.降压越快、越低，就越好越安全
血压下降过快、过低，易发生脑缺血、体位性低血压。除了高血压危象、高血压脑病需要紧急降压外，其余高血压病人，即使血压水平较高的Ⅱ、Ⅲ期高血压病患者，也应平稳而逐步降压。另外，当人体处于静止状态，血压可自然下降20%，而且以睡后2小时最明显。倘若病人临睡前服了降压药，2小时也正是药物的高浓度期，可导致血压明显下降，心、脑、肾等重要器官供血不足，而使病人发生致命性脑血管问题。因此，按人类生物钟用药，即上午9～10时、下午14～15时各用一次降压药更为安全有效。
运动防治高血压
根据血压水平及相关因素进行高血压病分级及危险评估，以确定运动对高血压患者的影响。对于重度高血压病、高血压危象、高血压病合并严重心、脑、肾病者则一般不适合运动。患者在运动时一定要随时检测运动前后的血压。对合并冠心病者，同时要进行心电图检测.这对确定适合个体的运动方式和运动量是非常重要的。
一般认为有氧运动应为高血压病患者主要的活动方式，这些有氧运动包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳和医：疗体操等。低强度的有氧运动不仅有益于降血压，降血脂，防止动脉硬化，而且可以及时地降低收缩压。特别是在平地上进行时间较长的步行。可使舒张压较明显地下降。时间一般为15分钟到1小时，每天进行1～2次，速度中等。
统计数字表明，运动训练的降压效应一般要在训练1～2周后才能出现，在训练5周左右时血压达到稳定状态;运动训练的时间越长，产生的降压效果越佳，收缩压和舒张压降低的幅度也越大，但在停止运动训练后血压又会有所回升。
高血压病患者不宜做无氧运动或无处方的等长运动。无氧运动如举重、拔河、快速短跑，无处方的等长运动如举重、拉力器等，这些都可引起高血压病患者的收缩压和舒张压上升，使降压效果适得其反。高血压病患者的运动量不宜过大，通过测量脉搏。我们可以合理地控制运动量，一般以靶心率不超过最大心率的7O%为宜。年龄在50岁以上者，可用170减去年龄数字作为靶心率。
外阴炎防治小心走入误区
误区1.得了外阴炎是因为外阴不干净，应该多用护理剂清洗女性性交过敏、局部皮肤不洁、药物过敏、真菌性阴道炎、阴道毛滴虫病、性病等多种原因都可能诱发其患上外阴炎，虽然说每日清洗外阴确实可以起到一定的预防作用。但是如果朋友们过度的用高浓度护理剂清洗外阴，不仅无法起到保障外阴清洁的作用，还可能破坏外阴粘膜表面的保护膜，让外阴变得非常干燥，甚至出现脱皮及瘙痒糜烂现象。并且，过度使用高浓度护理剂还容易影响阴道内正常ph值，导致阴道内菌群失调，增加患病几率。误区2.月经期间阴道及外阴非常脆弱，清洁容易导致感染，还是不要清洁了月经期间我们的外阴及阴道内都会受到经血的侵渍，而经血内含有的物质非常利于细菌的繁殖，如果女性朋友在经期疏忽了护理，将导致细菌大量繁殖并且上行感染，致使其他部位感染上妇科病及其他并发症。误区3.没有来月经使用护垫可以避免细菌感染，并且不会弄脏内裤非生理期使用卫生巾及护垫会让我们的外阴得不到透气，这样更容易“闷”出外阴炎及其他妇科病来。误区4.月经不调不用治疗，再过两个月就好了月经不调是内分泌失调的症状之一，女性月经不调后不仅给身体带来多种隐患，还可能诱发其他妇科病。另外，经血过多及月经期过长都会给病菌提供生长温床，最终增加外阴炎患病几率。误区5.误解白带，认为白带要彻底清除正常的白带是女性生殖系统健康的信号之一，绝不是不洁之物。认为白带是不洁之物的女性，存在将手指裹上“干净”的湿纸巾清洗白带的情况。其实，这样容易将病菌带入阴道，反而引起外阴炎等疾病。误区6.错误清洗外阴，认为外阴必须每天彻底清洁阴部粘膜有便液存留，需要经常清洁，但并不是洗得越勤越好，过度的清洁会破坏粘膜表面的保护膜，使其变得干燥不适，乃至外阴瘙痒。如果每天用阴道清洗液等洁净外阴，容易导致引导正常ph值改变，菌群失调，反而容易增加患病几率，诱发外阴炎等情况。