艾叶泡脚的最佳时间 抑制脚气

艾叶泡脚的最佳时间 抑制脚气

艾叶能够对肺炎双球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、白喉杆菌、肺类双球菌、金黄色葡萄球菌、枯草杆菌等多种细菌真菌的生长繁殖起到一定的抑制作用，因此对于一些患有脚气的人群来说，适当地用艾叶泡泡脚的话可以起到抑制脚气的作用。

晚上睡觉脚部冰冷怎么办 晚上睡觉脚部冰冷该怎么办

晚上睡觉脚部冰冷，光靠穿袜子是没法从根本上解决问题的。我们可以从以下几个方法来解决

在晚上睡觉前进行热水泡脚可以有效地促进脚部血液循环，提高人的睡眠质量。

1.泡脚最佳水温

泡脚的温度不宜太高或者太低，一般保持在38-45度为宜，不要超过50度。糖尿病患者和皮肤敏感者一定要多加注意，温度过高的水很容易导致皮肤烫伤难愈。

2.泡脚最佳时长

泡脚一般20-30分钟疼最合适。每晚一次即可。但是老年人要注意稍微缩短泡脚时，15-20分钟为宜，以防老人泡脚时间太长，容易引起发汗、心慌等症状。

3.泡脚配方

用艾叶泡脚

取干艾叶50—100克，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，艾草加姜可治风寒感冒，关节病、类风湿。艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

用醋泡脚

米醋或陈醋100－150克泡脚，可解决脚臭问题，可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；还可以治疗睡眠障碍。

我们可以选择一款质量好点的热水袋，在上床之前把热水袋放在被窝下脚部的位置，等到上床的时候，脚部就会暖暖的，能很好的促进睡眠。

我们可以在晚上给足底贴上暖足贴，暖足贴利用的是化学反应，可以发出热量，使脚部暖和。但是暖足贴不适合整晚贴，我们可以提前贴好，在睡觉前取下来。

每次艾叶泡脚多少量

艾叶泡脚要讲求其用量，关于艾叶泡脚的用量，要针对个人身体不同和病症不同，决定艾草的用量。有严重上火和脚气症状者可以量大一点，如果只是为保健，可以在温水中适量加入艾叶汁。艾叶泡脚的一般做法：取50克艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下即可。

过量的使用艾叶，会使身体出现亏虚、头晕、头痛，还会引起眼睛干涩，人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。同时，不能长期把脚泡在艾叶水中，对于身体寒气重的，一周一两次就可以了，否则容易受寒。为避免此类情况，可以一边泡，一便多喝热水，结束以后多注意休息和保暖。总之，艾叶属烈性草药，使用时要把握好量和度，过量过度都会出现身体亏虚的情况，表现为头痛、眼睛干涩等症状，适量、正确使用才会药到病除。

根据上面文章中介绍的每次艾叶泡脚多少量，我们可以了解到艾叶对人体的好处多多，身体各个部位的疾病都可以通过泡脚来缓解，所以人们每天都用艾叶泡脚，这是极其错误的做法。尽管艾叶对我们的身体特别好，但是也不能长时间泡在艾叶水肿，一周一到两次为最佳，正确的使用才会保证身体健康。

艾叶加什么泡脚治脚气

白醋为酸性，具有杀菌消炎等作用，可以抑制脚部真菌的生长，将白醋和艾叶搭配在一起泡脚，能够更好地发挥杀菌消炎的作用，且白醋还能清除脚部角质，美白脚部皮肤。

花椒中含有能够一定数量的抗真菌成分，且花椒泡水后具有一定的刺激性，能止痒杀虫，因此用艾叶以及花椒一起泡脚的话，对脚气能有一定的缓解效果。

艾叶泡脚用不用加盐

可以加也可不加。

艾叶泡脚时，是可以选择加盐或不加盐的，加盐的话，盐能够增强杀菌消炎的功效，对于脚部的细菌等微生物有所抑制，预防脚气的效果有所提升，若是不加盐的话，艾叶本身是一种中药材，单独用来泡脚也能促进局部血液循环，起到活血通络、祛湿散寒等功效；因此艾叶泡脚加不加盐具体看个人选择。

艾叶泡脚有什么好处 艾叶泡脚的时间是多久

要在对的时间做对的事,就应该注意艾叶泡脚最好是在晚上睡觉之前泡,这样可以帮你暖脚,以促进睡眠呢!除此以外,每次泡的时间需要保持在二十分钟左右,太短时间没能好好发挥到艾叶的作用;太长时间的话会伤底气,所以保持在这个时间段是最好的。而且在入睡前泡脚,可以促进血液循环,所以选择在晚上入睡前泡是最佳的。

艾叶泡脚能治脚气吗

在了解艾叶泡脚是否能够治疗脚气之前，我们先来了解一下脚气是怎么形成的。

通常人们会把脚气和脚臭混为一谈，但其实，脚气和脚臭还是有区别的，脚气的常见症状为脚部出汗、脚臭，严重时会出现脱皮、水泡、溃烂等症状。它主要是由于致病性真菌感染所引起的，因为我们的脚部没有皮脂腺，无法抑制真菌的生长，加上这个部位出汗比较多，空气流通性也比较差，久而久之就会有脚气病的出现。

而艾叶具有抑菌杀菌的作用，对多种致病的皮肤真菌都有很强的抑制作用，可治疗多种皮肤病。因此用艾叶泡脚对治疗脚气是具有一定的作用的。但是也只能治疗轻微的脚气病，如脚气病已经十分严重时，还是需要就医的。

还需要知道的是，想要治疗轻微脚气时，不仅要坚持用艾叶泡脚，还要保持脚部干燥，避免真菌再次感染。因为脚气这种不是病的病是很容易复发的，一旦中断治疗，就很容易复发。

坚持艾叶泡脚一个月的变化

1、驱寒：坚持用艾叶泡脚可以促进身体的血液循环，起到通经活络的效果，有利于身体的气血运行，去除体内的寒凉之气，对于虚寒的人群有很好的效果。

2、去虚火：体内虚寒的人可能会由于虚火旺盛往往会出现各种身体不适的情况，这时候适当用艾叶泡泡脚，可以有效地缓解不适的症状。

3、防治脚气：艾叶具有一定的杀菌消毒的作用，坚持用艾叶泡脚可以有效抑制脚部细菌的生长和繁殖，对脚气的预防及治疗有一定的作用。

艾叶泡脚的禁忌

虽然艾叶泡脚有很多好处，对我们的身体健康大有裨益，甚至对于一些人体疾病也有一定的疗效，但是用艾叶泡脚也要注意以下情况。

1、泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

2、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾叶泡脚。艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。

3、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

5、女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生，根据自身情况对症用药。

艾叶粉可以做面膜吗 防治脚气

艾叶粉是用艾叶制成的，艾叶有很强的杀菌作用，在艾叶中含有的一些成分对于常见细菌、真菌和病毒的生长都有一定的抑制作用，脚气多是真菌感染，杀灭真菌可以有效的缓解脚气，日常生活中可以适当地用艾叶粉泡脚，可以起到抑制脚部细菌、真菌的生长繁殖，起到预防和治疗脚气的作用，有利于脚部健康。

艾叶泡脚能去湿气吗 艾叶泡脚的注意事项

1、最好选择有深度的泡脚桶，可以没过小腿，泡脚的效果会更好。

2、使用艾叶泡脚最好在饭后1小时才开始，这样泡脚的效果最好，也不会影响到肠胃的消化和吸收。

3、使用艾叶泡脚的次数不可太多，时间控制在15-30分钟内。

艾草泡脚有什么好处 艾叶泡脚什么时候泡最好

艾叶泡脚色什么时候泡事最佳的时候呢？时间是不是也会有影响,那么我们就来看看。就应该注意艾叶泡脚最好是在晚上睡觉之前泡，这样可以帮你暖脚，以促进睡眠呢！除此以外，每次泡的时间需要保持在二十分钟左右，太短时间没能好好发挥到艾叶的作用；太长时间的话会伤底气，所以保持在这个时间段是最好的。而且在入睡前泡脚，可以促进血液循环，所以选择在晚上入睡前泡是最佳的。

在时间上还需要注意的是，饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

艾叶泡脚后脚痒怎么办 积极治疗脚气

真菌性的脚气病也是导致脚部肌肤瘙痒的原因，这就不是因为艾叶泡脚导致的瘙痒，而是自身本就存在瘙痒的情况。

这就需要积极的治疗脚气，并且艾叶泡脚也具有缓解脚气的作用，所以可以继续使用艾叶泡脚。